ఇంట్లో పిల్లలు నిద్రిస్తున్నప్పుడు

మనోవేగంతో నిండిన పిల్లలు కొన్ని పురాతన ఆచారాలలో ఒకటి, ఇది మా రోజుల్లోకి వచ్చి, ఆచరణాత్మకంగా మార్పు లేకుండా. అది నెరవేర్చడానికి, ప్రాచీన కాలంలో మాత్రమే, స్వభావం అవసరం. స్వచ్చమైన తాజా గాలి, ప్రకాశవంతమైన సూర్యరశ్మి, నీళ్ళతో పాటు యవ్వనంలోని బలం మరియు ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటంటే, అది కేవలం ఏర్పడినది.

మానవ జీవిత మార్గం అతని ఆరోగ్యం యొక్క 70% ను ప్రభావితం చేస్తుందని నిరూపించబడింది. అందువలన, గట్టిపడే వారి ఆరోగ్యం మరియు పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడాలని కోరుకునే వారికి సరైన ఎంపిక. ఇది కేవలం ప్రాచీన సంప్రదాయం కాదు. హార్డింగింగ్ వ్యాధులను నివారించడానికి, ఒక అద్భుతమైన భౌతిక రూపాన్ని నిర్వహించడానికి, రోగనిరోధకతను పెంచుతుంది.

మాకు గట్టిపడటం ఏమిటి? ముఖ్యంగా, శీతలీకరణ పరిస్థితులను బట్టి, రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచడానికి మరియు స్థిరీకరించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది, ఇది జలుబులను నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది. అన్నింటికంటే, అది ఒక అసురక్షిత స్థితిలో ఉన్నపుడు చల్లని వైరస్ శరీరంలో చొచ్చుకుపోతుంది, ఉదాహరణకు, వేడి నుండి చల్లగా వెళ్లినప్పుడు. ఈ సమయంలో, వ్యక్తి యొక్క నాసోఫారింగియల్ నాళాలు ఒప్పందం మరియు రక్త ప్రసరణ చెదిరిపోతుంది. శరీర మధ్య భాగంలోకి ప్రవేశించడం, వైరస్లు క్రమంగా దాని అసురక్షిత కణాలను నాశనం చేస్తాయి. ఈ సంక్రమణ గాయపడిన ఉపరితలం పదేపదే ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇంకా ఎక్కువ శక్తితో. ఒక గట్టిపడే - ఈ శరీరం యొక్క ఒక రకమైన శిక్షణ. ఇది చిన్న వయస్సు నుండి ప్రారంభించడం ఉత్తమం, ఇది ద్వారా, ఈ కోసం చాలా సరిఅయిన ఉంది.

గట్టిపడటం యొక్క ప్రాధమిక సూత్రాలు ఉన్నాయి, వీటిని తెలిసిన మరియు మార్గనిర్దేశం చేయాలి. మనోవేదనతో, ఏ ఇతర ప్రయత్నాలలోనైనా, ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర సానుకూల వైఖరితో పోషించబడుతుంది. మొదట, పిల్లలు మనోవేగంతో బాధపడుతుంటే, ఈ ప్రక్రియను ఒక ఆసక్తికరమైన గేమ్గా మార్చేందుకు మీరు ప్రయత్నించాలి. మంచి ఫలితం కోసం మూడ్ కూడా ఒక ముఖ్యమైన లక్షణం. గడ్డకట్టడం మొత్తం సంవత్సరానికి, వ్యవధి లేకుండా, మోతాదు పెరుగుతుంది. వయస్సు నుండి, జీవి యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలు మరియు అటువంటి విధానాలకు దాని పూర్వ వైభవం యొక్క డిగ్రీ నుండి, మీరు మరియు మీ పిల్లల కోసం ప్రత్యేక కార్యక్రమం కూడా ఎంచుకోవాలి.

గట్టిపడటం ప్రక్రియ చల్లని నీటితో నీళ్ళు నీటితో మరియు మంచుతో రుద్దడం వల్ల కలిగే అభిప్రాయం తప్పు. నిగూఢ ప్రక్రియలో చేర్చబడిన అన్ని చర్యలు, మరియు ఇది రోజు యొక్క ఖచ్చితమైన పాలన, నిద్ర కోసం తగినన్ని గంటల, సరైన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, సాధారణ వ్యాయామం సహాయం కోసం మీరు మరియు మీ పిల్లలకు ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని నిర్మించడం. మరియు, కోర్సు, గట్టిపడే గాలి, సూర్య కిరణాలు మరియు నీటితో నిశబ్దంగా వంటి కార్యకలాపాలు కలిగి ఉండాలి.

ఇంట్లో ఉన్న పిల్లలు, అవి కొత్తగా జన్మించిన పిల్లలను మొదట వాయు స్నానాలు తీసుకోవడం మొదలు పెట్టాలి. అన్ని తరువాత, ఒక సంవత్సరం వరకు ఉన్న చైల్డ్ ఒక వ్యక్తి కంటే 2.5 రెట్లు ఎక్కువ ఆక్సిజన్ అవసరం, ఎందుకంటే అతని శరీరం మరింత శక్తిని గడుపుతుంది. అందువలన, కాలానుగుణంగా, 4-5 సార్లు రోజు, పిల్లల ఉన్న గది ventilate. వేసవిలో, వెంటిలేటర్ ఓపెన్ ఉంచడం మంచిది, కానీ మీరు డ్రాఫ్ట్ అవకాశం గురించి మర్చిపోతే లేదు. పిల్లలు ఆసుపత్రిలో కూడా గాలి స్నానాలకు బోధించబడుతుంటాయి, వారు కొంతకాలం నగ్నంగా వదిలే సమయంలో, వారు తడబడుతూ ఉంటారు. 20-40 నిమిషాలు, మరియు శీతాకాలంలో కొద్దిగా వేచి మరియు పుట్టిన తరువాత 2-3 వారాల తర్వాత బయటకు వెళ్ళి, మరియు ఉష్ణోగ్రత 5 డిగ్రీల ప్రవేశ అధిగమించకూడదు ఉండాలి - వేసవిలో, మీరు పుట్టిన వెంటనే వెంటనే శిశువు తో నడిచి పడుతుంది, కానీ కొంతకాలం కోసం.

ఇది పిల్లల జాగ్రత్తగా సన్ బాత్ చేసే ప్రక్రియను చేరుకోవాలి. 3 సంవత్సరాల వరకు, బహిరంగ సూర్యుని కింద ఒక పిల్లల రూపాన్ని నివారించడం అవసరం, ఎందుకంటే అతినీలలోహిత కిరణాలు లేత చిన్నారికి హాని కలిగించవచ్చు. వేడెక్కడం యొక్క ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి, శిశువులకు సూర్యరశ్మి సమయంలో ఉష్ణోగ్రత సుమారు 22 ° C మరియు 1-3 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు ఉండాలి - 20 ° C, వీధిలో ఎటువంటి గాలి లేవు. గాలి ఉష్ణోగ్రత 30 ° C కంటే మించితే, సూర్యునితో బిడ్డను నిరుత్సాహపరుచుటకు ఇది నిషేధించబడింది. సూర్యరశ్మి తర్వాత, వారు సాధారణంగా నీటి విధానాలకు వెళ్తారు.

గట్టిపడే అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు తరచుగా ఉపయోగించే పద్ధతి నీటి విధానాలు అని పిలుస్తారు. పిల్లల వయస్సు మరియు లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, మీరు మీ స్వంత ప్రోగ్రామ్ను సృష్టించాలి. పిల్లల నీటి విధానాలు ఈ కింది విధంగా నిర్వహించబడతాయి: ప్రతిరోజూ నీటిలో స్నానం చేస్తారు, దీని ఉష్ణోగ్రత 36-37 ° C, స్నానం సమయం - 5 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ కాదు. దీని తరువాత శిశువు నీటిని 2 ° C కంటే తక్కువ ఉష్ణోగ్రతతో కురిపించాలి. చైల్డ్ నీటితో కడగడానికి, 28 డిగ్రీల సెల్సియస్ ఉష్ణోగ్రత, ప్రతి రెండవ రోజు 2 ° С చేత తగ్గించడం, కానీ అది 20 - 22 ° C క్రింద తగ్గించకూడదు. కాలక్రమేణా, తుడిచిపెట్టడానికి విధానం పరిచయం చేయబడింది. మొదట దీనిని 33-36 ° C. యొక్క ఉష్ణోగ్రతతో, తడిసిన వస్త్రాల సహాయంతో నిర్వహిస్తారు. ఇది పాదం నుండి భుజమునకు మరియు పాదము నుండి పాదము నుండి మోకాలికి శిశువు యొక్క చేతులను శాంతముగా తుడిచివేయాలి. పిల్లలని తొలగిపోయే ప్రక్రియ 1-2 నిముషాల కంటే తక్కువగా ఉండాలి. ఉష్ణోగ్రత క్రమంగా 28 ° C కు సర్దుబాటు అవుతుంది, ఇది ప్రతి ఐదు రోజులకు 1 ° C తగ్గిపోతుంది. ఇంటిలో నిద్రిస్తున్న పిల్లలను ముంచెత్తుతూ ముగుస్తుంది. ఈ విధానం శిశువు యొక్క వెనుక భాగంలో మొదలవుతుంది, క్రమంగా అతని ఛాతీ, కడుపు మరియు చేతులకు కదిలిస్తుంది, అయితే నీటి పీడనం శక్తి తగినంతగా ఉండాలి. చర్మానికి పొడిగా ఉండాలంటే చైల్డ్ను తుడిచివేయండి, చర్మం యొక్క కొంచెం ఎర్రబడటం కూడా అనుమతించబడుతుంది.

గట్టిపడటం అసాధారణమైనది కావచ్చు. ఇది చాలా చల్లని నీరు, మంచు లేదా గాలితో మానవ శరీరం యొక్క ప్రత్యక్ష పరిచయంను సూచిస్తుంది. కానీ ఏ సందర్భంలోనూ ఈ పద్ధతి చిన్న పిల్లలకు వర్తింపచేయవచ్చు.