పిల్లల ఆరోగ్యం విషయంలో, చిన్న విషయాలు జరగలేదు. మరియు ప్రతిదీ క్రమంలో ఉంది కూడా, పిల్లల ఆరోగ్యకరమైన ఉంది, సంతోషంగా మరియు ఉల్లాసవంతమైన, ఈ అతుకులు మార్పులు చాలా తరువాత చెప్పబడుతుంది ఇది తన శరీరం లోపల ripen లేదు అని కాదు. మేము భంగిమలతో సమస్యలను కలిగి ఉన్నాము. దురదృష్టవశాత్తు, ప్రీస్కూల్ పిల్లలలో భంగిమ ఉల్లంఘన వేలాదిమంది తల్లిదండ్రులకు సమస్యగా ఉంది. కానీ మీరు భరించవలసి ఉంటుంది! ప్రధాన విషయం ఆలస్యం కాదు.
గణాంకాల ప్రకారం, 40% మంది పిల్లలు వెన్నెముక యొక్క వక్రత వలన బాధపడుతున్నారు, మరియు బాలికలు అబ్బాయిల కంటే ఎక్కువగా ఉంటారు. నేడు, TV మరియు కంప్యూటర్ క్రమంగా మా పిల్లల జీవితం నుండి క్రీడ భర్తీ చేసినప్పుడు, మరియు పాఠశాల ఉపాధ్యాయులు లో బిడ్డ భారీ పని లోడ్ ఎందుకంటే పిల్లల డెస్క్ వద్ద కూర్చుని ఎలా చాలా శ్రద్ద లేదు, తల్లిదండ్రులు మొగ్గ వ్యాధి గుర్తించడానికి గార్డు ఉండాలి.
తప్పు భంగిమతో నిండి ఏమిటి?
కంప్యూటర్ గేమ్స్ గీయడం లేదా ప్లే చేస్తున్నప్పుడు మీ పిల్లవాడు టేబుల్ వద్ద కూర్చుని ఎలా చూస్తున్నారో చూడండి. అతని భంగిమ సరైనదేనా? గోడపై సరిగ్గా ఉంచితే, పిల్లవాడికి ఒకటి భుజించే వ్యక్తి కంటే కొంచెం ఎక్కువగా ఉంటుంది అని మీరు అనుకోరు? మీరు "అవును" అని సమాధానం ఇచ్చిన ప్రశ్నలలో కనీసం ఒకటి ఉంటే, ఆలస్యం లేకుండా, ఆర్థోపెడిస్ట్ వైపు తిరగడం అవసరం. అన్ని తరువాత, భంగిమను సరిచేయడానికి 16-17 సంవత్సరాల తర్వాత చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. మరియు వెన్నెముక సరైన స్థానం చాలా ముఖ్యం! వక్రత అంతర్గత అవయవాలు వైకల్యంతో ఉన్నప్పుడు, మరింత పరిణతి చెందిన వయస్సులో, వెనుక కండరాల నొప్పి, కండరాల అథ్లెషన్లు, బహుశా ఇంటర్వర్ట్రిబ్రల్ హెర్నియాస్ ఏర్పడతాయి. మరియు మానసిక దృక్పథం నుండి, ఆత్మవిశ్వాసం ఉన్న యువకుడికి లేదా అమ్మాయి తన శరీరంలో కొంత శారీరక లోపంతో బాధపడుతున్నట్లుగా, తోటివారితో మరియు అతని వ్యక్తిగత జీవితంలో కమ్యూనికేట్ చేయడంలో చాలా కష్టాలు ఉన్నాయి.
మీ పిల్లవాడు వెన్నెముక గాయం కలిగి ఉంటే, అది చిన్నదిగా లేదా చిన్నతనంలో అయినా, అతనికి చీడలు ఉన్నాయి, అతని దృష్టికి మీ శ్రద్ధ రెట్టింపు అవుతుంది. పిల్లల సంపూర్ణతకు ప్రేరేపితమైతే అదే పరిస్థితి. నిటారుగా ఉన్న స్థితిలో ట్రంక్ నిర్వహణ వెనుక భాగం యొక్క వెన్నుముక మరియు స్నాయువు యొక్క స్నాయువులు యొక్క పనితీరు ద్వారా నిర్ధారిస్తుంది, ఇది ఒక నిర్దిష్ట వయస్సులో పిల్లలకు తగినంతగా అభివృద్ధి చేయబడదు. మరియు మీ బిడ్డ అధిక బరువు ఉన్నట్లయితే, ఇది సాధారణంగా ఒక ఉబ్బిన బొడ్డుతో కలిసి ఉంటుంది మరియు ఫలితంగా, వెనుక కండరాలు అదనపు బరువును కలిగి ఉంటాయి. అన్నిటికి వెన్నునొప్పి మరియు మొత్తం వెన్నెముక యొక్క దుర్బలత్వానికి ఇది దారితీస్తుంది: ఒక భారీ ఉదరం వెన్నెముక యొక్క కటి ప్రాంతంను ముందుకుస్తుంది, మరియు ఛాతీ బొడ్డు - వెనుకకు, విక్షేపం తక్కువ వెనుక భాగంలో ఏర్పడుతుంది, వెన్నెముక త్వరితంగా తప్పు స్థానానికి ఉపయోగిస్తారు, కండరాలు బలహీనపడతాయి.
భంగిమ యొక్క దిద్దుబాటు
ప్రీ-స్కూల్ పిల్లలు అరుదుగా వెన్నెముక యొక్క వక్రత యొక్క స్థిరమైన రూపాలను కలిగి ఉంటారు, వారి కండరాలు మరియు స్నాయువులు ఇప్పటికీ సాగేవి, మరియు అవసరమైతే, శిశువు నిటారుగా, తన భుజాలను వ్యాపింపజేస్తుంది, మరియు రౌండ్ తిరిగి కనిపించదు. కానీ వెంటనే కండరాలు అలసిపోతుంది, మరియు పిల్లల పాత పడుతుంది, రిలాక్స్డ్ పోజ్. అందువలన, శాశ్వతంగా మరియు క్రమంగా ట్రంక్ యొక్క కండరములు బలోపేతం అవసరం. ఈ కోసం, కోర్సు యొక్క, క్రమమైన క్రీడలు చాలా ముఖ్యమైనవి. చాలా ఉపయోగకరమైన ఏరోబిక్స్, కొరియోగ్రఫీ, బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ మరియు, కోర్సు, ఈత. కానీ బాలురు అలాంటి ప్రియమైన ఫుట్బాల్ మరియు ఫుట్ బాల్, వెన్నెముక మరియు మొత్తంగా మొత్తం అపరిపక్వ శిశువు జీవికి చాలా బాధాకరమైనవి. అదనంగా, వెన్నెముక యొక్క విపరీత వైకల్యాలు ప్రత్యేక వ్యాయామాలను ఉపయోగించి ఇంట్లో సరిచేయబడతాయి. వాస్తవానికి, డాక్టర్తో సంప్రదించి, అతని ప్రిస్క్రిప్షన్ల ప్రకారం పరీక్షలు నిర్వహించడం అవసరం: X- రే లేదా మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్. అయితే, రెండో పరీక్ష కొంతవరకు ఖరీదైనది, అయితే MRI విషయంలో, X- కిరణాల మోతాదును తొలగిస్తుంది, మరియు MRI చిత్రాల ప్రకారం వైద్యుడు X- కిరణాల విషయంలో వలె వెన్నెముక యొక్క ఎముక కణజాలం సమస్యలను మాత్రమే కాకుండా, కండరాలు మరియు స్నాయువులను సరిచేసిన స్థితిని కూడా చూస్తాడు. అందువలన, రోగనిర్ధారణ మరింత ఖచ్చితమైనదిగా ఉంటుంది మరియు సూచించిన చికిత్స ఖచ్చితంగా పండును కలిగి ఉంటుంది.
కాబట్టి, ఇప్పటికే నిరూపితమైన వ్యాయామాలకు అదనంగా భంగిమలు లేదా ప్రారంభ వైకల్యాల యొక్క ఉల్లంఘనలను నివారించడానికి, మీరు క్రింది వాటిని కూడా అందించవచ్చు:
1. తల వెనుక వైపు, భుజం బ్లేడ్లు మరియు పిరుదులను తిరిగి ఉపరితలంతో బలవంతంగా నొక్కినప్పుడు, పిల్లలకి గోడపై మొగ్గు చూపండి. అతడు నెమ్మదిగా కూర్చుని అనేక సార్లు నిఠారుగా లెట్. మొదట్లో పిల్లల సంతులనం కొనసాగించడానికి చాలా కష్టంగా ఉంటుంది - ఇది కూడా భంగిమలతో ఎదుగుతున్న సమస్యల సంకేతం. వ్యాయామం రోజుకు అనేక సార్లు పునరావృతం చేయాలి;
2. పాఠాలు సిద్ధం లేదా ఒక కంప్యూటర్ వద్ద ప్లే చేసినప్పుడు, పిల్లల ప్రతి అర్ధ గంట గెట్స్ నిర్ధారించుకోండి. కనీసం 3-4 సార్లు టేబుల్ చుట్టూ తిరగండి;
3. వెనుక కండరాల టోన్ను పెంచుకోవడం కొన్నిసార్లు వెనుకకు నిలువుగా ఉండటానికి ఉపయోగపడుతుంది, కుడివైపు మరియు ఎడమ వైపుకు మరియు వెనుకకు మరియు వెనుకకు తిప్పండి. త్వరగా కాదు, కాబట్టి డిజ్జి కాదు!
తదుపరి సమితి వ్యాయామాలు కూర్చొని మరియు నిలబడి చేయబడతాయి.
1. కుర్చీ యొక్క కొన మీద బిడ్డ కూర్చుని తద్వారా తిరిగి, పండ్లు మరియు షిన్ లు ఒకరికొకరు లంబ కోణంలో ఉంటాయి, అతని చేతిని స్తంభింప మరియు అతని భుజాలను కొంచెంగా వంచండి. ఏకకాలంలో కాళ్లు దూడలను, కడుపు యొక్క కండరాలను మరియు తిరిగి, భుజాలు వెనక్కి వీలైనంతవరకూ వంగి, భుజపు బ్లేడ్లు తాకి, తలను తిప్పాలి. గర్భాశయ వెన్నుపూసను గాయపరిచేందుకు కాదు, గట్టిగా కాదు! అలాంటి ఒక స్థితిలో ఉన్న కొన్ని సెకన్ల పాటు కూర్చుని, మళ్లీ విశ్రాంతి తీసుకోండి. అనేక సార్లు రిపీట్.
2. కుర్చీ నుండి నిలబడటానికి, ముఖ్య విషయాలను అనుసంధానించడానికి, మోకాలు, పిరుదులు మరియు కడుపు కండరాలు వ్రేలాడటానికి బిడ్డను అడగండి. ఇప్పుడు అతడు తన కాలి మీద ఎత్తైనంత ఎత్తుకు వెళ్లి, మొత్తం శరీరాన్ని కదిలించి, నెమ్మదిగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. వ్యాయామాలు సుదీర్ఘకాలం పునరావృతమవుతాయి.
కాంప్లెక్స్ కేసులు
అప్పుడప్పుడు, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకి వెన్నెముకతో సమస్యలు ఉన్నాయని సమయపాలనలో ఎప్పుడూ చెప్పలేదు. కొన్నిసార్లు ఈ పాయింట్ ద్వారా ప్రీస్కూల్ పిల్లల భంగిమ యొక్క ఉల్లంఘన పరిణామాలు సాధారణ భౌతిక చికిత్స ఏమీ చేయలేరు ఇప్పటివరకు వెళ్ళాను. బిడ్డ గట్టిగా slouches, వెనుక నొప్పులు ఫిర్యాదు, ఒక భుజం ఇతర కంటే చాలా ఎక్కువ, అత్యంత తీవ్రమైన సందర్భాలలో, వెన్నెముక ఒక hump ప్రతిబింబిస్తుంది ప్రారంభమవుతుంది. కానీ ఆధునిక ఔషధం కూడా ఈ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి నేర్చుకుంది. వెన్నెముకతో కూడా చాలా నిర్లక్ష్యం చేయబడిన సమస్యలను సరిచేసే అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి, ప్రత్యేకించి పిల్లవాడు ఇంకా 15 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉండకపోయినా.
డాక్టర్ చిన్నారికి ఒక కుర్సేట్, ఒక శాలువ కాలర్, ఒక బెల్ట్ లేదా ఒక డిక్లినేటర్కు సూచించబడతాడు. ఈ ఉత్పత్తులను వెన్నుముక యొక్క కొన్ని సమస్యలతో ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తి కోసం ఆదేశించాలని నిర్ణయించారు.
మసాజ్ ఉపయోగపడదు. ఖాతాలోకి అనుభవం masseurs అభిప్రాయం తీసుకోండి. వారు రోగి వెనుక ఎలా ప్రేరేపించబడతారనేది వారు నమ్ముతారు, మసాజ్ సమయంలో నొప్పి అనుభవించకూడదు - కేవలం కొన్ని నొప్పులు. మరియు మస్సీర్తో తన కమ్యూనికేషన్ చైనీస్ హింసకు గుర్తుచేస్తుందని పిల్లల ఫిర్యాదు చేస్తే, మరొక నిపుణుడి కోసం చూడు - ఈ ఒక్కటంటే మీ బిడ్డను గాయపరచవచ్చు.
పిల్లల కోసం మాన్యువల్ థెరపీ విరుద్ధంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే పిల్లల వెన్నుపూస ఇంకా పూర్తిగా ఎముకతో తయారు చేయబడలేదు మరియు మృదులాస్థి అంశాలను కలిగి ఉంటాయి. వారు వైకల్యంతో ఉంటే, అప్పుడు మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ వాటిని స్థానంలో ఉంచేందుకు ప్రయత్నించినప్పుడు, స్నాయువు ఉపకరణం యొక్క మరింత విస్తరణ జరుగుతుంది.
వైద్యుడు పిల్లల ఫిజియోథెరపీ విధానాలకు లేదా ఆక్యుపంక్చర్కు సూచించగలడు. "సూదులు" అధిక కండరాల ఉద్రిక్తతను ఉపశమనం చేస్తాయి మరియు కణజాలం యొక్క మైక్రో స్ట్రక్చర్ను పెంచుతాయి, ఫిజియోథెరపీ కండరాలు మరియు స్నాయువులు యొక్క స్థితిస్థాపకతని పునరుద్ధరిస్తుంది.
భంగిమ యొక్క దిద్దుబాటులో ప్రధాన పాత్ర చికిత్సా వ్యాయామం కోసం ఇప్పటికీ మిగిలి ఉంది. కానీ నిర్లక్ష్యం సందర్భాలలో, ఇది ఒక వైద్యుడి పర్యవేక్షణలో మాత్రమే నిర్వహించబడుతుంది. పార్శ్వగూని పూర్తిగా నయం చేయలేదని శ్వేతజాతీయులు విశ్వసిస్తున్నప్పటికీ, మీరు ఇంకా నిరాకరించకూడదు. వెనుకభాగంలో ఒక చిన్న, తక్కువ నొప్పికి వక్రత యొక్క అధిక స్థాయి నుండి పరివర్తనం - భంగిమ యొక్క ముఖ్యమైన దిద్దుబాటును సాధించడానికి చాలా క్లిష్టమైన చికిత్స.
మరియు చాలా కష్టం పరిస్థితుల్లో మాత్రమే శస్త్రచికిత్స జోక్యం సహాయపడుతుంది. కానీ ఇది యుక్తవయసులో మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది. అదనంగా, శస్త్రచికిత్స పెద్ద ప్రమాదం. ఇటువంటి కార్యకలాపాలు దీర్ఘకాలం పనితీరు క్షీణించి క్లిష్టమైన మరియు నింపబడినవి.
నిర్ధారణకు
మీ భంగిమను నిలబెట్టే అవసరాన్ని గురించి మీ బిడ్డను గుర్తుకు తెచ్చుకోవద్దు, నేరుగా ఉంచండి, మీ భుజాలను తిరిగి తీసుకొని, మీ తలపై మీ మొండెం నేరుగా ఉంచండి. ఒక బోర్గా ఉండటానికి బయపడకండి! మీరు మరియు మీ పిల్లల కాలానుగుణంగా వాయిదా వేయడం ఆటలను అలవాటు చేసుకోండి, కంప్యూటర్ నుండి పరధ్యానంతో మరియు చిన్న శారీరక వ్యాయామాలను నిర్వహించడం కోసం, మా వ్యాసంలో పేర్కొన్న వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటుంది. ఆపై మీ ప్రయత్నాలకు ప్రతిఫలం ఒక ఆరోగ్యకరమైన మరియు సాధారణంగా అభివృద్ధి చెందుతున్న పిల్లల ఉంటుంది.
OPINION నిపుణుడు
వాలెరి సెమియోనోవిచ్ ప్రోహోర్నియా, కీళ్ళ వైద్యుడు
వెన్నెముకతో సమస్యలు తరచూ వంశపారంపర్యంగా అనుబంధించబడి ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు చెడు భంగిమను కలిగి ఉంటే, తల్లిదండ్రుల్లో ఒకరు కూడా బిడ్డ సమస్యను కలిగి ఉంటారు. అందువల్ల క్రమంగా ఒక కీళ్ళ డాక్టర్ దానిని చూపించడానికి ముఖ్యం. 3 ఏళ్ల వయస్సు నుండి ప్రతి మూడు సంవత్సరాలకు ఇది ఉత్తమం. తరచుగా, వెన్నెముక యొక్క అటువంటి వ్యాధులు, పార్శ్వగూని మరియు వంగటం వంటివి, అదే భంగిమలో నిరంతర కూర్చోవడం నుండి పిల్లలలో అభివృద్ధి చెందుతాయి. కండరాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి మరియు బరువు కలిగి ఉండవు. పట్టిక కేవలం సౌర వల యొక్క స్థాయి కంటే తక్కువ ఉంటే సరైన భంగిమ అవుతుంది. అప్పుడు బాల భారీగా లీన్ అవసరం లేదు, లేదా, దీనికి వ్యతిరేకంగా, కౌంటర్ కింద నుండి బయటకు. మొత్తం వెనుక భాగం దాని ఎగువ భాగాన్ని మాత్రమే కాకుండా, వెనుకకు ఉంటుంది కాబట్టి ఇది ఒక కుర్చీని ఎంచుకోవడానికి ఉత్తమం.