కౌమారదశలో ధూమపానం, ఎలా వ్యవహరించాలి

టీనేజర్ల ప్రధాన సూత్రం అన్నీ అసౌకర్యంగా మరియు అసాధారణమైనప్పటికీ, ప్రతిదానికీ సమిష్టి నియమాలకు విధేయత ఉంది. మనస్తత్వవేత్తలు ఈ సంస్కరణవాదం అని పిలుస్తారు - ఒక వ్యక్తి వారి సొంత నష్టాన్ని సమూహం యొక్క అభిప్రాయాన్ని ఎంచుకోవడానికి ఇష్టపడతాడు. మరియు మనిషి తనకు ఇబ్బంది పడుతున్నాడు. ముఖ్యంగా నేడు, ధూమపానం కౌమారదశలో వాస్తవంగా ఉంటుంది, దాని గురించి మనం చెప్పబోయేది.

యుక్తవయస్కులు కేవలం సహచరులతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి కన్ఫర్మిజమ్ని ప్రదర్శిస్తారు, మరియు తల్లిదండ్రులతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ప్రతికూలంగా కన్ఫర్మేసిజం ఉంది. పరిపక్వం చెందిన వారిలో, వారి జీవన లక్ష్యాల గురించి ఇంకా స్పష్టంగా తెలియకపోవటంలో ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. అన్ని తరువాత, కేవలం ఒక బలమైన వ్యక్తి వ్యక్తి యొక్క మూడు నియమాలు గుర్తుకు, సమూహం తన స్థానాలు రక్షించడానికి చేయవచ్చు:

- అతనికి ఉత్తమమైనది చేయండి;

- మీరే ఎంచుకోండి;

- సొంత నిర్ణయాత్మక నిర్ణయం మార్చడానికి, తాము సమర్థించడం ఎవరూ.

మరియు తారుమారు యొక్క ఆధారము ఎల్లప్పుడు interlocutor యొక్క బలహీనతలను వాడటం వలన (ఉదాహరణకు, ఆసక్తికరంగా, భయపడాల్సిన అవసరం లేకుండా), యవ్వనంలోని ఉపపట్టణ వాటిని ఉపసంహరించుకోలేదు. కాబట్టి, మీకు తెలియకుండా, పిల్లవాడు వికారమైన పరిస్థితుల్లోకి లాగడం లేదా చెడు అలవాట్లను పొందుతాడు.

తల్లిదండ్రులకు మెమో

మొదట, కుంభకోణాలను చేయవద్దు - ఇది వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగిస్తుంది లేదా పిల్లవాడిని మరింత జాగ్రత్తగా మారువేషంగా మారుతుంది. ధూమపానం యొక్క ఆరోగ్యపరమైన పరిణామాల గురించి నాకు ప్రశాంతంగా చెప్పండి. వాదనలు శాస్త్రీయంగా మాత్రమే పరిగణించబడవు, కానీ రోజువారీ జీవితంలో కూడా ప్రేరణ పొందింది.

మీకు కూడా అవసరం:

- ఎలా నిరాశకు గురవుతున్నారో మరియు చింతించాడో, అతను ధూమపానం చేస్తున్నాడు మరియు అతనితో ఒక మంచి సంబంధాన్ని పెంచుకోండి;

- క్రీడలు మరియు ఇతర కార్యకలాపాలు ప్రోత్సహిస్తున్నాము - అప్పుడు అది కేవలం ధూమపానం, రసహీనమైన, లేదా కేవలం ఆమోదయోగ్యం కాదు;

- తన ఇంటికి (బహుశా కూడా ధూమపానం) తన ఇంటికి ఆహ్వానించండి మరియు వాటిని ధూమపానం యొక్క పూర్వపు పరిణామాల గురించి వీడియోలను చూపించు - నాకు నమ్మకం, అది ఆకట్టుకుంటుంది;

- ఉపాధ్యాయులతో మాట్లాడండి, పాఠశాలకు ఒక లెక్చరర్ కు ఆహ్వానించండి, ధూమపానం యొక్క పరిణామాలను పోటీగా మరియు "రంగులో" వివరించే వారు;

- సంబంధిత విషయం యొక్క పుస్తకంలో ఒక యువకుడికి చదవడానికి ఇవ్వండి (మేము మీకు చూపిస్తాము);

- తరచుగా ధూమపానం యొక్క తక్షణ "మైనస్" పై దృష్టి పెడుతుంది: ఏదో తక్కువ డబ్బు, ఊపిరి, చెడు శ్వాస, పసుపు పళ్ళు, అసహ్యకరమైన వాసన దుస్తులు;

- పిల్లల చెప్పినట్లయితే "నేను కోరుకున్న వెంటనే నేను విడిచిపెట్టగలను", ఒక వారంలోనే దానిని ప్రదర్శించేందుకు అతన్ని అడుగుతుంది;

- యువకుడికి "ధూమపానం విడిచిపెట్టడం" అనే ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడండి మరియు సమాచార వనరులను అందించడానికి సహాయపడండి (విలువైన ఎంపిక కోసం ప్రశంసించటం మర్చిపోకండి);

- పిల్లలతో ధూమపానం చేయటానికి ఉత్తమ పద్ధతి తల్లిదండ్రులకు ఉదాహరణ ఎందుకంటే సిగరెట్ల ప్రముఖ స్థలాల నుండి తొలగించండి (లేదా మంచిది - మరియు ధూమపానం విడిచిపెట్టండి).

చేయవద్దు:

- మీరు స్మోక్స్ ఎందుకంటే మీరు మీ పిల్లల ప్రేమ లేదు అని చెప్పటానికి;

- ఒక ఉపన్యాసం లోకి విచ్ఛిన్నం లేదా ఒక "ఉపన్యాసం-ఉపన్యాసం" శైలిలో అతనితో మాట్లాడటం.

ఒక యువకుడు కోసం మెమో

మీరు కౌమారదశలో హాని కలిగించే అలవాటును వదిలేయాలనుకుంటున్నారా, దానితో ఎలా వ్యవహరించాలో మరియు ఎలా నివారించాలో ఎందుకు స్పష్టంగా తెలుసుకోండి మరియు స్పష్టంగా రూపొందించండి. మీ ఉద్దేశాలను (అద్భుతమైన నిద్ర మరియు ఆరోగ్యం, ప్రశాంతత నాడీ వ్యవస్థ, ఒత్తిడి నిరోధకత, తల్లిదండ్రులతో సంబంధాల మెరుగుదల) జాబితాను రూపొందించండి. మీ ఊపిరితిత్తులను ఊహిస్తూ, ధూమపానం ద్వారా పూర్తిగా దారితప్పినట్లు ఊహించుకోండి.

ఈ చెడ్డ అలవాటును తొలగి 0 చిన తర్వాత మిమ్మల్ని, మీ అద్భుతమైన ఆరోగ్యాన్ని ఊహి 0 చుకో 0 డి,

మీరు ధూమపానం చేయాలనుకున్నప్పుడు, ఒక నిర్దిష్ట ఆచారాన్ని (ఉదాహరణకు, 50 పుష్-అప్స్) నిర్వహిస్తారని, అప్పుడు మీరు ధూమంగా ఉన్నారా లేదా అనే దాని గురించి ఆలోచించండి.

క్రీడలు చేయండి - ఇది చాలా సహాయపడుతుంది.

ముఖ్యం! బృందం సమూహం "ఒత్తిడి" చేస్తే, నిర్మాణాత్మక నిరోధకత యొక్క సాంకేతికతను తీసుకోవడమే అత్యంత సరైన విషయం: ఒక స్థిరమైన స్టాండ్ను తీసుకోండి, తిరుగుతూ ఉండకండి మరియు "చెల్లుబాటు" కారణాల వల్ల రాదు.

సిగరెట్ ప్రభావాలు

మానసిక మరియు శారీరక సామర్ధ్యాలు తగ్గడం.

నాడీ వ్యవస్థ రుగ్మత మరియు సంఘర్షణ.

కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్, హైపర్టెన్షన్, కడుపు పూతల, దీర్ఘకాలిక బ్రోన్కైటిస్, క్యాన్సర్, అలాగే అండర్విటిటిస్ను నిర్మూలించడం - తక్కువ అవయవాలకు రక్త నాళాలకు నష్టం (ప్రజలలో - "ధూమపా యొక్క అడుగుల") గ్యాంగ్రేన్ వరకు.

పురుషులు మరియు మహిళల్లో వంధ్యత్వం లైంగిక నపుంసకత్వ ముప్పు.

10-15 ఏళ్ళకు పూర్వం వృద్ధాప్యం మరియు జీవనశైలిని తగ్గించడం.

వాస్తవాలు

15 సంవత్సరాలకు ముందు పొగ త్రాగటం మొదలుపెట్టిన వ్యక్తులు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ నుండి మరణించే 20% మందికి "చివరి" ధూమపానం కంటే ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.

ఒక వయోజన కోసం, నికోటిన్ యొక్క ప్రాణాంతకమైన మోతాదు ఒక యువకుడు, సగం ప్యాక్ కోసం, ఒకేసారి పొగబెట్టిన సిగరెట్ల ప్యాక్.

టీనేజర్స్, ఒక రోజు కంటే ఎక్కువ సిగరెట్లను ధూమపానం చేస్తూ, వారి ధూమపాన-లేనివారి కంటే 15 సార్లు తరచుగా అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న దాడులకు గురవుతారు.