ఎయిర్ కత్తిరించటం అనేది మొత్తం గట్టిపడే వ్యవస్థను నిర్మించటానికి ఆధారంగా ఉంటుంది. మీరు మీ శరీరాన్ని క్రమపద్ధతిలో నిశ్చయించుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, గాలి విధానాలతో ప్రారంభం కావడం ఉత్తమం, ఎందుకంటే ఇది జన్మించిన సమయం నుండి గాలిని ప్రభావితం చేస్తుంది. శరీరం యొక్క రక్షణలను సక్రియం చేయడానికి, దానిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండటానికి, మీరు జీవితకాలం మొత్తం స్థిరంగా వాయు ప్రభావాన్ని ఉపయోగించాలి. ఇది ప్రతి ఉదయం ఒక గాలి స్నానం తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది, పూర్తిగా వస్త్రం. ఉదయం అతినీలలోహిత సూర్యరశ్మితో గాలి చాలా సంతృప్తమవుతుంది.
వారు మానవ శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటారు. సూర్యకాంతి ప్రభావంలో, జీవక్రియ ప్రక్రియలు శరీరంలో మెరుగుపడుతున్నాయి. సౌర స్నానం శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది, ఫలితంగా మానవ శరీరం నుండి హానికారక అంశాలను తీసివేయడానికి సహాయపడే చెమటను వేరుచేస్తుంది. సౌర స్నానాలు వ్యాధికారక మైక్రోఫ్లోరాను నాశనం చేస్తాయి మరియు అంతర్గత స్రావం వ్యవస్థ యొక్క గ్రంధుల పనితీరును సక్రియం చేస్తాయి.
వాయు మరియు సూర్యుని సహాయంతో గట్టిపడటం కోసం ఒక గాలులు పదునైన గాలి ఉండవు, మరియు సూర్య కిరణాలు స్వేచ్ఛగా పడిపోయే చోట ఏ ప్రదేశం అయినా చేస్తాయి. వేసవిలో, నగరాల్లో, ఉష్ణోగ్రత ఊహించని మార్కులకు పెరుగుతుంది, మరియు వేడిచేసిన భవనాలు మరియు తారు ఇంకా వేడిని ఇస్తాయి. అందువల్ల నగరం గాలి మరియు సౌర పద్దతుల యొక్క ప్రవర్తనకు ఉత్తమమైన ప్రదేశంగా ఉండదు, అది స్వచ్చమైనదిగా చెప్పుకోదగినది, నగరానికి వెలుపల, చిన్న కొలను ఉన్నది. గట్టిపడే కోసం ఒక గొప్ప ప్రదేశం - సముద్ర తీరం, ఉష్ణోగ్రత చాలా తక్కువ, మరియు గాలి సూచించే - అధిక. సముద్రతీరంలో, మనిషి సూర్యుని కిరణాల ద్వారా మాత్రమే ప్రభావితమవుతుంది, కానీ గాలి కూడా, ఒక గొప్ప రసాయన కూర్పు కలిగి ఉంటుంది. ఇది సముద్ర ఖనిజ లవణాలు మరియు అయోడిన్లతో సంతృప్తమవుతుంది. బీచ్ లో సోలార్ విధానాలకు అత్యంత అనుకూలమైన సమయం - ఉదయం మరియు గంటలలో పదకొండు నుండి పదకొండు వరకు.
గాలి మరియు సూర్యుడు గట్టిపడటం యొక్క గుండె వద్ద అనేక కారకాల క్లిష్టమైన ప్రభావం ఉంది. ఈ గాలి ప్రవాహాల వేగం, దిశ, ఉష్ణోగ్రత, గాలి తేమ మరియు ఏ సమయంలో సూర్య కిరణాల ప్రభావం తీవ్రంగా ఉంటుంది. ఇది చాలా మంది ప్రజలు ఒక నిశ్చల జీవనశైలి దారితీసింది జరిగింది. ఈ పని, మరియు ఇంట్లో వర్తిస్తుంది. అందువల్ల, గాలి మరియు సౌర విధానాల ద్వారా గట్టిపడేటప్పుడు శరీరాన్ని ప్రభావితం చేసే అన్ని అంశాలన్నీ ప్రత్యేకంగా పరిగణలోకి తీసుకోవడం విలువ.
గట్టిపడే సమయంలో గాలి ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం గుండె మరియు రక్త నాళాలు, శ్వాసకోశ వ్యవస్థను మెరుగుపరచడానికి మరియు శరీరం యొక్క ఎండోక్రైన్ మరియు నాడీ వ్యవస్థల యొక్క టోన్ను పెంచుతుంది. తక్కువ ఉష్ణోగ్రత, పరిధీయ రక్త నాళాలు ఒప్పందం, మరియు శరీరం యొక్క ఉష్ణ బదిలీ యొక్క ప్రభావంతో, శరీరం యొక్క చర్మం, రహస్య మరియు శ్వాస పనితీరు యొక్క క్రియాత్మక చర్యను ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు బహిరంగ సమయంలో కొంత సమయం గడిపితే, సూర్యుడు మెరిసిపోయేటప్పుడు ప్రకాశవంతమైన భావన ఏర్పడుతుంది, భావోద్వేగ నేపథ్యం పెరుగుతుంది, మరియు సాధారణంగా బాగా ఉండటం. బాహ్య వ్యాయామంతో వ్యాయామం కలపడం మంచిది. వేసవిలో మీరు బంతిని వివిధ ఆటలు ఆడవచ్చు, మరియు శీతాకాలంలో - మీరు స్కేట్ మరియు స్కీ చేయవచ్చు ...
గట్టిపడే సమయంలో ఎయిర్-సోలార్ విధానాలు సూర్య స్నానాల నుండి విడదీయరానివి. ఇన్ఫ్రారెడ్ సోలార్ రేడియేషన్ యొక్క ఉష్ణ ప్రభావము శరీరంలో అదనపు వేడిని సంభవిస్తుంది. సూర్యరశ్మి ప్రభావంతో, సబ్కటానియస్ క్యాపినరీలు మరియు పెద్ద నాళాలు విస్తరించడం వలన, సూర్యుడు శరీరంలో రక్తం ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. అతినీలలోహిత సౌర వికిరణం విటమిన్లు ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది. సన్ బాత్ ఫలితంగా, ఫలితంగా విటమిన్ D జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ప్రోటీన్ జీవక్రియ కూడా చురుకుగా ఉద్దీపన ఉంది. సన్ బాత్స్ శరీరం యొక్క ప్రతిఘటనను వివిధ జలుబులకు మరియు అంటురోగాలకు పెంచడానికి దోహదం చేస్తాయి. వారు కూడా బాక్టీరికేడల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు. సూర్యుని ద్వారా నిద్రావకాశాలు కూడా చాలా సోమరి ద్వారా కూడా చేరుకోవచ్చు: మీరు స్నానాలు తీసుకోవడం మరియు తరలించడం మరియు డెక్చైర్ మీద పడి ఉండడం వంటివి చేయవచ్చు. మాత్రమే హెచ్చరిక మీరు తినడం తర్వాత మాత్రమే 30 నిమిషాల సౌర విధానాలు పడుతుంది.
గాలి మరియు సూర్యశక్తి ద్వారా మానవ శరీర యొక్క రక్షిత లక్షణాలకు శిక్షణ ఇవ్వడం, ప్రతికూల పరిస్థితులలో సకాలంలో ప్రతిచర్య కోసం దీనిని సమీకరించడం. శరీరమును నిలుచుట ఆత్మను పటిష్టం చేస్తోంది! ఆరోగ్యంపై సంభావ్యత!