చాలామంది ఆధునిక మహిళలకు, పని అనేది స్వాతంత్ర్యం యొక్క చిహ్నమే కాదు, జీవిత అర్ధం కూడా. కాబట్టి, ప్రసూతి సెలవుపై వెళ్ళే సమయం, కొన్ని నిరుత్సాహపరుస్తుంది మరియు ప్రశ్నను పెంచుతుంది: "ప్రసూతి సెలవుపై నేను ఏం చేస్తాను?" మరియు మీరు గొప్ప అనుభూతి చెందితే, చివరికి కట్టుబడి ఉండకండి, ఆపై నేరుగా కార్యాలయం నుండి ప్రసూతి ఆసుపత్రికి వెళ్ళడానికి. ఇది శిశువు గురించి ఆలోచించడం మరియు విశ్రాంతికి వెళ్లడానికి ఇప్పటికే అర్హమైనది, ప్రసూతి సెలవులో ఆమె డ్రెస్సింగ్ గౌన్లో అపార్ట్మెంట్ యొక్క సారాంశం చుట్టూ చొచ్చుకుపోతుంది, ఆమె భర్త కోసం కంచెకు వంట చేయడం మరియు కట్నం అల్లడం.
బిడ్డ పుట్టిన ముందు
మీరు శిశువు పుట్టుకకు ముందు గర్భధారణ సమయంలో సెలవు జరగబోయే క్షణం ఇంకా ఎక్కువ కాలం ఉంటే, అప్పుడు మీరు తప్పుగా భావిస్తారు. చాలా తక్కువ సమయం ఉంది, కానీ చాలా చేయవలసిన అవసరం ఉంది. ఈ సమయంలో, డాక్టర్ సందర్శనల పెద్దదిగా ఉంటాయి, శిశువు ఆరోగ్యం ద్వారా వారి ఆరోగ్య పర్యవేక్షణ, మరియు కూడా తన ప్రదర్శన ముందు అవసరమైన ప్రతిదీ సిద్ధం అవసరం.
మరియు మేము మా సొంత భౌతిక పరిస్థితి ప్రారంభం అవుతుంది. ఇది చేయటానికి, మీరు గర్భధారణ సమయంలో శారీరక కార్యకలాపాలు ఏది అనుమతించాలో కనుగొని, మీకు నచ్చినదానిని ఎన్నుకోవాలి. అది విలువైనది కాదు, మరియు ఆరోగ్యాన్ని అనుమతించినట్లయితే, మీరు చురుకైన జీవనశైలిని నడిపించాలి, అందువల్ల, మీరు జన్మనివ్వడం తర్వాత మీ ఫారమ్ను సులభంగా తిరిగి పొందవచ్చు. ఆశించే తల్లులకు ప్రత్యేక శారీరక వ్యాయామాలు కూడా ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, మీరు పూల్ని సందర్శించండి, గర్భిణీ స్త్రీలకు యోగా లేదా ప్రత్యేక ఏరోబిక్స్ చేయండి. కానీ 8 నెలల్లో అది ఫిట్నెస్ మందిరాలు హాజరు చాలా కష్టం అవుతుంది, అప్పుడు మీరు ప్రత్యేక వ్యాయామాలు చేయగలరు మరియు ఇంట్లో, వాటిని గురించి ప్రధాన విషయం మర్చిపోతే మరియు క్రమంగా వాటిని శ్రద్ద ఉంది.
నడిచే గురించి, బహుశా, గుర్తు చేయరాదు, ఎందుకంటే వీలైనంత ఎక్కువ సమయం ఇవ్వాలి. ఒంటరిగా నడవడానికి మీరు భయపడి ఉంటే, మరియు భర్త చాలా ఆలస్యంగా పనిచేయటానికి తిరిగి వస్తాడు, ఇంట్లో ఉన్న మీ స్నేహితుల కంపెనీలో చేరడానికి మరియు చిన్నపిల్లల శ్రద్ధ వహించడానికి మిమ్మల్ని ఆహ్వానించండి.
తరువాత, మీరు మీ శిశువు కోసం అవసరమైన విషయాలను పరిశీలించి, జాబితా చేయాలి. ఇక్కడ మీరు ఇంటర్నెట్లో నమూనా జాబితాలను ఇప్పటికే జన్మనిచ్చిన లేదా చూడండి చేసిన తల్లులతో సంప్రదించవచ్చు. మరియు ఆ తరువాత మీరు షాపింగ్ వెళ్ళవచ్చు, కోర్సు యొక్క మీరు సంకేతాలు నమ్మకం లేదు. కానీ ఏ సందర్భంలోనైనా, మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి మరియు జీవితం యొక్క మొదటి నెలల్లో మీ చిన్న ముక్క ఏమి అవసరం అనేదానికి ఒక ప్రదర్శన ఉంటుంది.
ఇటీవలి మాసాలలో, ఆడవారిలో స్త్రీలు ప్రత్యేకంగా "గూడు" ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటారు, అందువల్ల శిశువు ఇంట్లో ఏదో మార్చడానికి ఇది చాలా చెడ్డదిగా ఉంటుంది. కాని భారీ మరమ్మతు గురించి ఆలోచించకండి, ఎందుకంటే నిర్మాణ పనులు భవిష్యత్తులో ఉన్న తల్లులకు ఉత్తమ వృత్తిగా ఉండవు. ఉదాహరణకు, చిన్నవి శ్రద్ధ వహించండి, ఉదాహరణకు, కర్టెన్లను మార్చండి, క్యాబినెట్ని తొలగించి, అన్ని విషయాలపైకి వెళ్లండి. చెట్ల పెంపకం; వసంత యార్డులో ఉంటే, అది బాల్కనీలో మొలకల మొక్కలను పెంచడం సాధ్యమవుతుంది; ప్రథమ చికిత్స వస్తు సామగ్రిని విడిచిపెట్టడం; అన్ని నేరపూరిత మాత్రలను విస్మరించండి మరియు భవిష్యత్ కోసం అవసరమైన ఔషధాల జాబితా తయారు చేయండి.
ఇప్పుడు పుస్తకాల దుకాణంలో మీకు చాలా ఉపయోగకరమైన సమాచారాన్ని ఇచ్చే నవజాత శిశువుల గురించి చాలా పుస్తకాలు ఉన్నాయి మరియు గర్భిణీ స్త్రీలకు కూడా ప్రత్యేక తరగతులకు హాజరు కావొచ్చు. నిస్సందేహంగా, శిశువు గురించి ఎన్నో పరిజ్ఞానాలు తల్లులకు అకారణంగా లభిస్తాయి, అయితే శిశువును తయారుచేయటానికి ఇది ఇప్పటికీ మంచిది.
రిలాక్స్ మరియు ఒక మంచి మిగిలిన మీరు సినిమాలు చూడటానికి సహాయం చేస్తుంది, ప్రత్యేకంగా మీరు అన్ని తరువాత సమయం వదిలి ఆ. కోర్సు యొక్క, ఇక్కడ ఏ teardrops లేదా భయానక చిత్రాలు చూడటానికి మంచిది కాదు, కానీ ప్రపంచ సినిమా క్లాసిక్ నుండి ఒక చిత్రం - సులభంగా. అన్ని రకాల ప్రదర్శనలు మరియు సంగ్రహాలయాల్లో కూడా పాల్గొనవచ్చు.
రోజుకు ప్రణాళికలు తయారుచేయడం, వాటిని విభిన్నంగా చేసుకోండి, మీరు మీ బలాన్ని లెక్కించవలసి వస్తుంది, మీరే నిరుత్సాహపరుచుకోకండి మరియు నిద్రపోయే సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు, ఎందుకంటే మీరు శిశువుతో బలం పొందాలి.
ప్రసవ తర్వాత: రూపం పునరుద్ధరించండి
చాలామంది యువ తల్లులు వీలైనంత త్వరగా జన్మించిన తరువాత వారి ఆకృతిని ఎలా పునరుద్ధరించాలి అనే దాని గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారు. మీరు డెలివరీ ముందు వ్యాయామం మర్చిపోతే లేదు ఉంటే, అప్పుడు వాటిని తర్వాత తిరిగి చాలా సులభం ఉంటుంది. మీరు ఆరోగ్య మరియు శ్రేయస్సును అనుమతిస్తే, తేలికపాటి లోడ్తో మొదలై, క్రమంగా పెరుగుతున్నప్పుడు, మీరు నాలుగు వారాలపాటు వ్యాయామాలు సాధన చేయగలుగుతారు.
అన్ని తల్లులకు చాలా అసహ్యకరమైన ప్రదేశం కడుపు. కానీ ప్రతిరోజు సాధారణ వ్యాయామాలు నిర్వహించాలంటే, మీరు మీ ఫ్లాట్ టమ్మీని తిరిగి పొందవచ్చు.
సృజనాత్మకత కోసం సమయం
కాబట్టి, అనుసరణ కాలం పూర్తయింది, రూపం పునరుద్ధరించబడింది, మరియు జీవితం దాని సాధారణ ప్రస్తుతంలో ప్రవేశించింది, ఇది గృహ పనులను చేపట్టడానికి మాకు కష్టంగా ఉంది. అందువల్ల, సృష్టికి లేదా నూతనమైనది కోసం సమయం వచ్చింది. అయితే, ప్రసూతి సెలవు కాలంలో అన్ని హాబీలు తప్పనిసరిగా పిల్లలు మరియు కుటుంబంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, కానీ ఇది ఇతరులకు ఎంత సరదాగా తీసుకురాగలదు.
కూడా రోజువారీ వంట ఒక అద్భుతమైన సూచించే కావచ్చు, మీరు కాయలు విషయం మీ సొంత బ్లాగ్ లేదా వెబ్సైట్ సృష్టించవచ్చు.
ప్రతిరోజూ ఒక కొత్త రోజు ప్రత్యేకంగా పిల్లవాడి పెరుగుతోంది. అప్పుడు ధైర్యంగా మీ చేతిలో కెమెరాలో పడుతుంది, ఫోటోలను చిత్రీకరించడానికి మరియు ప్రాసెస్ చేయడానికి తెలుసుకోండి మరియు ఫలితంగా, ఆసక్తికరమైన మినీ ఆల్బమ్ను సృష్టించండి.
మీరు పిల్లల గదిని మార్చడానికి నిర్ణయించుకుంటే, మీ ఊహను చూపండి మరియు ఐదు సృజనాత్మక ఆలోచనలు ఉపయోగించాలి, రంగులతో మరియు అసాధారణంగా నర్సరీ ఎలా అలంకరించాలో.
కానీ, కోర్సు, ప్రధాన విషయం మీ బిడ్డ అభివృద్ధి. మీ ముక్కలతో ఆడండి మరియు ఆటలను ఆడండి మరియు ఇతర తల్లులతో మీ అన్వేషణలను భాగస్వామ్యం చేయండి.
బహుమతులను సృష్టించడం ద్వారా మీరు మీ స్వంత ఆలోచనలు మరియు సంభావ్యతను గ్రహించగలరు. ఆ మనోహరమైన ఉపాధికి అది పాల్గొనడానికి మరియు పిల్లలకు అవకాశం ఉంది.
మార్పు కోసం సమయం: ఒక డిక్రీ చేయండి
ప్రసూతి సెలవుపై ఇచ్చిన వారి స్వంత డబ్బును కోల్పోయేలా చాలామంది మహిళలు సిద్ధంగా లేరు. కానీ నా పెంపకాన్ని లేదా కిండర్ గార్టెన్కు నా ముక్కలు ఇవ్వాలని లేదు. ఇక్కడ మీ ప్రాధాన్యతలను సెట్ చేయడం చాలా ముఖ్యం: పిల్లల లేదా పని.
కానీ ఇప్పటికీ మా సమయం లో ఇటువంటి పరిస్థితి నుండి ఒక మార్గం ఉంది మరియు మీరు ఒక ఓపెన్ హౌస్ సంపాదించడానికి మరియు శిశువు తో భాగంగా లేదు ఎలా ఎంపికలు ఒక సమూహం పరిగణించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు స్వతంత్రం ఏమిటో తెలుసుకోవచ్చు మరియు కాపీ రైటర్ అవ్వవచ్చు. లేదా మీరు పని ప్రదేశాలు చూడవచ్చు: మాకు పని మరియు అన్ని ప్రతిపాదిత ఖాళీలను చూడండి. మరియు ఇక్కడ మీరు రహస్యంగా మార్పులకు ఆదర్శవంతమైన ప్రదేశం అని చెప్పవచ్చు.
డిక్రీ ముగిసింది
ఇక్కడ కూడా కచ్చితంగా సమయాన్ని వెలిగింది, పిల్లవాడిని పెరిగారు మరియు ప్రసూతి సెలవు ముగిసింది. మరియు ఇక్కడ ఇటీవల పనిచేసిన చాలామంది స్త్రీలకు పని లేకుండానే వారి జీవితాన్ని ఊహించలేము, ఈ ప్రశ్న తలెత్తుతుంది: "నీవు పని చేయడానికి లేదా పూర్తిగా కుటుంబానికి అంకితం చేస్తున్నావా?" మరియు ఇక్కడ మీకు ఇది నిజం.