వెన్నెముక మరియు నొప్పి యొక్క వ్యాధులు

తిరిగి ప్రాంతంలో నొప్పి సంకేతాలు మీరు ప్రత్యేక శ్రద్ధ వినండి అవసరం. వెన్నెముక యొక్క స్థితి నేరుగా మాకు ప్రతి యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మరియు భయంకరమైన "గంటలు" ఉంటే, అప్పుడు మీరు తక్షణమే ఒక వైద్యుడు సంప్రదించండి అవసరం. కానీ ఏమి భయంకరమైన కాదు ...

ఒక స్పెషలిస్ట్ నైపుణ్యంతో, ఆర్థోపెడిక్స్, రుమటాలజీ మరియు నాడీశాస్త్రం యొక్క నైపుణ్యంతో ఒక వైద్యుడు - ఒక చికిత్సకుడు లేదా నాడీ నిపుణుడికి సహాయపడటానికి, కానీ ఒక ఇరుకైన నిపుణుడికి ఇది ఉత్తమం. అతను కేవలం అన్ని లేదా దాదాపు అన్ని వెన్నెముక మరియు నొప్పి యొక్క వ్యాధులు గురించి తెలుసు కట్టుబడి ఉంది. అంతేకాక, అటువంటి మల్టీడిసిప్లినరీ స్పెషలిస్ట్ నిర్ధారించడానికి మాత్రమే కాదు, అయితే, అవసరమైతే, ప్రొఫెషనల్ "దాడి" పద్ధతిలో సహాయం అందించడానికి సిద్ధంగా ఉంది - మాన్యువల్ థెరపీ యొక్క ఉత్తమ సంప్రదాయాల్లో.

ఫ్లెక్సిబుల్ కమ్యూనికేషన్స్

కానీ మాకు వెన్నెముక గురించి తెలుసు అవసరం - వైద్య విద్య లేకుండా ప్రజలు, సమస్య గమనించవచ్చు మరియు ఎక్కడ నుండి "ఆమె కాళ్లు పెరుగుతాయి" అర్థం? గుర్తుంచుకోవలసిన ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే వెన్నెముక మొత్తం జీవి యొక్క ఆరోగ్యానికి ఆధారం, మరియు అందువలన జాగ్రత్తగా చికిత్స అవసరం. అదనంగా, ఇది తెలుసుకోవటానికి నిరుపయోగంగా ఉంటుంది:

♦ 24 వేర్వేరు అనుసంధానమైన వెన్నుపూస యొక్క వెన్నుపూసను కలిగి ఉంటుంది: గర్భాశయ - 7, థొరాసిక్ - 12, కటి - 5, మరియు 5 సంశ్లేషణతో కూడిన గోళాకారంలో 4-

♦ ఇంటర్సెట్రేబ్రల్ డిస్కులు ఒకదానికొకటి సంబంధించి వెన్నుపూస యొక్క చలనశీలతను అందిస్తాయి, అవి కీళ్ళు మరియు స్నాయువులు ద్వారా కూడా "సహాయపడతాయి";

♦ వెన్నెముక, వసంత-షాక్ శోషక రకమైన, వాకింగ్, నడుస్తున్న లేదా జంపింగ్ సమయంలో నష్టం నుండి అంతర్గత అవయవాలు మరియు మెదడు రక్షిస్తుంది. అతను, రక్షిత "స్పేస్ సూట్" లాగా, వెన్నెముకకు రక్షణగా పనిచేస్తాడు;

♦ s- ఆకారం ధన్యవాదాలు, వెన్నెముక వ్యక్తి నిలువుగా తరలించడానికి అనుమతిస్తుంది. కూడా, తన సహాయంతో ఒక వ్యక్తి తగినంత వశ్యత కలిగి, శరీర స్థానం (స్టాండ్, కూర్చుని, మొత్తం శరీరం, బెండ్, మొదలైనవి రొటేట్) మార్చడానికి మరియు బదులుగా భారీ లోడ్ తమను బహిర్గతం చేయవచ్చు;

♦ నిపుణుల ప్రకారం, వెయిట్పై బరువు పెరగడం 10 సార్లు పెరుగుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు 4 కిలోల బరువుతో బ్యాగ్ను ఎత్తండి, అప్పుడు 40 కిలోల బరువుతో వెన్నెముక వెన్నెముకలో వస్తుంది.

ఈ ఉదాహరణ శతాబ్దాలుగా ప్రేమికులను వారితో తీసుకెళ్లడానికి ఆహ్వానించే జానపద వివేకాన్ని ప్రత్యక్ష నిర్ధారణగా చెప్పవచ్చు: "భారీగా తీసుకోవద్దు!" వ్యుత్టబెరోలిస్ట్స్, ప్రతి రోజూ వివిధ వ్యాధుల రూపంలో ఇటువంటి చర్యల పరిణామాలతో వ్యవహరించడం, ప్రతిధ్వని: "మరియు అది తీసుకోండి, అది సరైనది! "

నిపుణులు ఏమి సలహా చేస్తారు

ఆరోగ్యకరమైన వయోజన స్త్రీకి ఎత్తివేయబడిన బరువు యొక్క గరిష్ట అనుమతి బరువు నేరుగా ఆమె శరీరం యొక్క ద్రవ్యరాశి మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ ఏ సందర్భంలోనూ 10 కేజీలు మించకూడదు. కానీ అద్భుతమైన ఆరోగ్యంతో ఉన్న స్థితిలో ఉన్న సెక్స్ యొక్క ప్రతినిధులు 1-2 కిలోల కంటే ఎక్కువ ఎత్తును పెంచలేరు.

నిజానికి, "తీసుకోవడం బరువు" నియమాలు చాలా కాదు మరియు వారు చాలా సరళంగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, వెన్నెముక మరియు వెన్నునొప్పి యొక్క వ్యాధులు (ఉదాహరణకు, అదే ఆస్టియోఖండ్రోసిస్) యొక్క గణాంకాల ప్రకారం, దాదాపు ప్రతి మొదటి నివాసితుడు 30 సంవత్సరాల తర్వాత ఈ వ్యాధిని బాధపడుతున్నాడని సూచిస్తుంది. ఇది సాధారణ "బరువైన" నిరక్షరాస్యత యొక్క దుర్మార్గపు ధృవీకరణ. ఈ వ్యాధి నివారించే ప్రధాన పద్ధతుల ద్వారా వెళ్ళనివ్వండి.

ఇది వెయిట్ లిఫ్టింగ్ల ఉదాహరణను అనుసరించడానికి బాగుండేది: నిటారుగా ఉన్న కాళ్ళు, ముందుకు సాగి, మీ ముందు భాగంలో లోడ్ చేయడానికి ప్రయత్నించి, మొట్టమొదటిగా మోకాలులో మీ మోకాలు వంగి ఉంటుంది - మరియు అప్పుడు మాత్రమే ముందుకు శరీరంలోకి వంగి ఉంటుంది. అదేవిధంగా, మీరు ఒక చేతితో తీసుకునే బరువుతో వ్యవహరించాలి. ఎడమ తేడా - కుడి చేతి తో లోడ్ ట్రైనింగ్ ఉన్నప్పుడు, అది శరీరం యొక్క కుడి, మరియు ఎడమ ఉంచుతారు ఉండాలి.

భారీ బరువులు ఎత్తినప్పుడు, మేము శరీరం యొక్క పదునైన మూలలను నివారించడానికి ప్రయత్నించాలి. అటువంటి కదలికలతో, తరచుగా లంబగోగ్ మరియు బ్యాక్ నొప్పి ఉన్నాయి.

అనుభవజ్ఞులైన స్టీవెరోర్లు మరియు పర్యాటకులు ప్రత్యక్షంగా తెలుసు, గురుత్వాకర్షణ గణనీయమైన దూరానికి బదిలీ చేయబడితే, వారు తిరిగి వెనుకకు తీసుకువెళతారు. కాబట్టి వెన్నెముకపై లోడ్ సాధ్యమైనంత సమానంగా పంపిణీ చేయబడుతుంది. మీ భుజంపై ఒక బ్యాగ్ కాదు, ఒక తగిలించుకునే బాడ్ను తీసుకురావడానికి చాలా సోమరితనం లేదు. అవును, చక్రాల మీద బరువులు మరియు సంచులను మోసుకెళ్లడానికి ప్రత్యేక బండ్లు గురించి, మీరు మర్చిపోకూడదు. మీరు ఇంకా మీ చేతుల్లో లోడ్ చేయాల్సి వచ్చినప్పుడు, దానిని పట్టుకోవడం ఉత్తమం, వీలైనంత మీరే దానిని నొక్కడం లేదా రెండు చేతులకు సమానంగా పంపిణీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఎత్తైనప్పుడు నిలబెట్టే ప్రయత్నం చేయకండి - స్టిప్లర్ లేదా స్టూల్ ను ఉపయోగించడం మంచిది.

హక్కుల తగ్గింపు

ఇది వెన్నెముకకు సంభవించవచ్చు, ఓవర్లోడ్ల నుండి మాత్రమే కాకుండా, అల్పోష్ణస్థితి లేదా గాయం యొక్క పరిణామంగా కూడా ఉంటుంది. వెన్నెముక యొక్క పనితీరులో స్వల్పంగానైనా అంతరాయం వలన సంకుచితంగా మరియు మార్పు చెందిన ఇంటర్వైతేబ్రల్ ఫోర్జెన్ గుండా వెళుతున్న నౌకలు మరియు నరాలను ఉల్లంఘించటానికి బెదిరిస్తుంది. చాలా తరచుగా ఇటువంటి "ఉల్లంఘనలు" వెన్నుపూస లేదా సబ్యుక్స్క్యుషన్ మిశ్రమం. వాటిలో కండరాలు మరియు స్నాయువులు యొక్క ఉద్రిక్తత ఉంది, ఇది వెన్నుపూసతో ప్రత్యక్షంగా కనెక్ట్ అయ్యి, వ్యాధితో బాధపడుతోంది.

తలనొప్పి మరియు కండరాల నొప్పులు, నిద్రలేమి, వికారం, వాంతులు, టిన్నిటస్, దృశ్య బలహీనత, చేతుల చిక్కబొచ్చు, వేళ్లు, స్వరపేటిక వ్యాధులు మరియు మానసిక రుగ్మతలలో "గూస్ బొబ్బలు" అనే భావన రూపంలో శరీరం యొక్క సిగ్నల్లను గర్భాశయ ప్రాంతంలో అరికడుతుంది.

ఛాతీ, వెన్న, కడుపు, హృదయం, మొదలైనవి - థొరాసిక్ వెన్నెముక, వెనుక, ఛాతీ (ఇంటర్కాస్టల్ న్యూరల్గియా), గుండె ప్రాంతం, మరియు అంతర్గత అవయవాలు - కాలేయం, మూత్రపిండము, కడుపు, హృదయం మొదలైన వాటిలో నొప్పి - అనివార్యంగా ఉత్పన్నమవుతుంది. "థొరాసిక్" వెన్నుపూస వ్యాధులు అని పిలవబడేవి ఉదాహరణకు, osteochondrosis, ఇంటర్కాస్టల్ న్యూరల్జియా మరియు spondylosis. రెండవది వెన్నుపూస యొక్క ఎముక కణజాలం వెన్నుముక మరియు పొలుసుల రూపంలో పెరుగుతుంది. ఈ పెరుగుదల అంటే శరీర వెన్నుపూస నుండి కొన్ని లోడ్లను తొలగించి, కృత్రిమంగా అదనపు మద్దతును పెంచుతుంది.

కండరాల వెన్నెముకలో ఏదో తప్పు (ఇరుసు, స్కాలియా, తుంటి నొప్పి, మొదలైనవి) లో అదే విషయం గురించి, మీరు కదలిక మరియు కండర కండరాల శస్త్రచికిత్సల పరిమితితో "చెప్పిన" ఉంటుంది. వారి నేపథ్యంలో కటి అవయవాల వివిధ వ్యాధులు అభివృద్ధి చెందుతాయి. తరచుగా వచ్చే పర్యవసానంగా ప్యాంక్రియాటైటిస్ ప్రారంభమవుతుంది.

నిపుణుల నివారణ

మీ డాక్టర్ను వెంటనే సంప్రదించండి:

మెడను తిరిగేటప్పుడు నొప్పి మరియు లక్షణం చీలమండ ఉంటుంది, లేదా గర్భాశయ ప్రాంతంలో కదలిక పరిమితులు ఉన్నాయి;

♦ "గూస్ బొబ్బలు" అనే భావన ఉంది, మీ వేళ్ల చిట్కాలలో చిక్కులు, తరచుగా మీ చేతులు నంబ్ పెరుగుతాయి;

♦ తలపై కొంచెం మలుపు తిరిగేటప్పుడు, మరియు చెవులు, తలనొప్పి, వెండిబోర్డు ఉపకరణం యొక్క అవాంతరాలు కూడా సంభవిస్తాయి;

♦ ఎప్పటికప్పుడు, మీరు హృదయ ప్రాంతంలో పదునైన నొప్పి లేదా ఎత్తివేత బరువులు సమయంలో సంభవించే పదునైన నొప్పిని అనుభవిస్తారు. వైద్యులు ECG లో ఎటువంటి మార్పులు కనిపించకపోతే పరిస్థితి చాలా తీవ్రమైనది;

♦ తరచుగా ఒక బ్యాక్ లేకుండా.

హ్యాండ్ రిమోట్డ్

అవును, ఇది మాన్యువల్ థెరపీకి అత్యంత ఖచ్చితమైన నిర్వచనం. దాని వ్యవస్థాపకులు సాధారణ గ్రామ ఎముక-స్ఫెల్ట్లు, ఇది ఎలాంటి "యంత్రాంగాన్ని" వారు వ్యవహరిస్తున్నట్లు ఎటువంటి ఆలోచన లేదని ఇది రహస్యమేమీ కాదు. చాలా పురాతన మాన్యువల్ మెళుకువల యొక్క ఆరోగ్య పద్దతి కోసం గట్టిగా మరియు కొన్నిసార్లు ప్రమాదకరమైనది అక్కడ నుండి బయలుదేరింది. ఇది ముఖ్యంగా ప్రభావితం చేసే వెన్నెముక. అన్ని తరువాత, అతని పనికిమాలిన మాన్యువల్ చికిత్స వైకల్యానికి దారితీస్తుంది.

ఆధునిక వెటెబ్రోలాలోనికి ఎక్స్-కిరణాలు, ఒక అయస్కాంత ప్రతిధ్వని ఇమేజర్ మరియు అల్ట్రాసౌండ్ ఉన్నాయి. మరియు ఈ రోజుల్లో వారు మృదువైన మాన్యువల్ పద్ధతులను ఇష్టపడతారు. మసాజ్ యొక్క సహాయంతో, అలాగే వాపును తొలగించటంతో, స్ప్రెడ్డ్ కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడం వంటి పద్ధతుల ప్రధాన పని. సో, ఈ విధానాలు ద్వారా, వెన్నెముక గరిష్టీకరించబడింది.

చికిత్స సెషన్లు, మాన్యువల్ థెరపీ ప్రదర్శనల అభ్యాసంగా, ఉత్తమంగా ప్రతిరోజూ చేయబడవు, కానీ ఒకటి లేదా రెండు రోజుల్లో విరామం ఉంటుంది. కాబట్టి కండరాలు మరియు స్నాయువులు చాలా సున్నితంగా మరియు జాగ్రత్తగా పునరుద్ధరించబడతాయి.

సెషన్ తర్వాత వెన్నెముక మరియు వెనుక కండరాల నొప్పి ఉంటే, మాన్యువల్ జోక్యం లోబడి - మీరు ఆందోళన కాదు. జోక్యం సరిగ్గా జరిగితే - నిరోధిత స్నాయువులు మరియు కండరాల కోసం ఒక రకమైన శిక్షణకు ఇది సరిపోతుంది. ఈ సమయంలో వారు కష్టపడి పనిచేస్తున్నారని, పెరిగిన శిక్షణ కారణంగా నొప్పులు ఉన్నాయి. అనారోగ్యం ఫలితంగా నిరంతరంగా ఉద్రిక్తత ఉన్న కండరాల సమూహాలతో రివర్స్ ప్రభావం ఏర్పడుతుంది. అదే సమయంలో, సంచలనం చేతి లేదా కాలులో తిమ్మిరికి సమానంగా ఉంటుంది, ఇది అసౌకర్య లేదా నిరంతర భంగిమలో ఉండటం నుండి వచ్చింది.

ప్రతి సందర్భంలో చికిత్స కోర్సు, కోర్సు యొక్క, వ్యక్తిగత ఉంటుంది. ఒక రోగికి ఒక రోగి సహాయాన్ని పొందవచ్చు, మరొకరు ఉదాహరణకు, ఒక వారం కోర్సు, మరియు మూడవది 20 రోజులు రూపకల్పన చేసిన ఒక ఆరోగ్య కార్యక్రమంలో సూచించబడుతుంది.

మర్దన, ఫిజియోథెరపీ, డ్రగ్ థెరపీ, ఆక్యుపంక్చర్ - వైద్యులు శరీరం చికిత్స సమయంలో పునరుద్ధరించడం ఎలా, మరియు అవసరమైతే, అదనపు పద్ధతులు కనెక్ట్ ఎలా చూడటానికి. మీరు వెన్నెముకను సాగదీయడానికి ఆశ్రయించాల్సిన అసాధారణ పరిస్థితులు కూడా ఉన్నాయి. మరియు తీవ్రమైన నొప్పి తొలగింపు కోసం ఒక చికిత్సా దిగ్బంధం.

చికిత్స సమయంలో చివరలో, మీరు శ్రద్ధ వహించాలి. ఇది ప్రత్యేకంగా "ముందుకు శరీర" స్థానం లో బరువులు ఎత్తడానికి నిషేధించబడింది. వెన్నుపూస మరియు సంబంధిత మంట మరియు కండరాల నొప్పి నివారించడానికి నివారించడానికి, మీరు చిత్తుప్రతులు మరియు అల్పోష్ణస్థితిని తప్పించాలి.

రూపం పూర్తిగా పునరుద్ధరించబడే వరకు క్రీడలను చేయడం నేను వాయిదా వేయాలి. ముఖ్యంగా ఇది క్రీడల రకాలకు సంబంధించినది, దీనిలో షాక్ లోడ్లు జంప్ చేయటం మరియు చేయటం అవసరం. ఇది ప్రాథమికంగా ఏరోబిక్స్ మరియు షేపింగ్. ఇది భౌతిక చికిత్స, స్విమ్మింగ్, యోగ లేదా పైలెట్లతో భర్తీ చేయడం ఉత్తమం.

వ్యాధులు భాషలో

శరీరాన్ని అధిగమించే రోగాల గురించి తెలియజేయడానికి వైద్యులు మా భాషతో మా భాష "చర్చలు" చేస్తాం. అతను వెన్నెముక కోసం కొన్ని "పదాలు" కలిగి ఉన్నాడు.

మరియు ఇది మానవ శరీరంలో సంభవించే అనేక మార్పులను ప్రతిబింబిస్తుంది. మరియు ఒక వ్యాధి క్లినికల్ లక్షణాలు కనిపించడానికి ముందు.

విదేశీ నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, తన వెన్నెముక యొక్క పరిస్థితి గురించి తెలుసుకోవడానికి, రోగి యొక్క నాలుక మధ్యలో నడుస్తున్న రెట్లు చూడండి. నాలుక యొక్క కొనలో భాషా రంధ్రం యొక్క వక్రత కనిపిస్తే, ఇది గర్భాశయ ఆస్టికోచ్నోడ్రోసిస్ కావచ్చు. కానీ అలాంటి విచలనం మధ్యలో గమనించినట్లయితే - థొరాసిక్ డిపార్ట్మెంట్లో లోపం గురించి ఇది సంకేతం. నాలుక యొక్క మూలంలో ఒక ప్రత్యక్ష "కోర్సు" నుండి అదే రేఖ యొక్క తొలగింపు కటి ప్రాంతంలో ఒక బాధాకరమైన అసహజత సూచిస్తుంది.