ముందుగానే ప్రారంభించండి. బహుశా, ఈ నియమం "గుడ్లగూబలు" నిరుత్సాహపరుస్తుంది, కానీ దీని ప్రభావం దాని నుండి తగ్గదు. ఉదయం - గందరగోళ సమయము: మనలో చాలామంది మంచం అదనపు నిమిషాల్లో విలాసవంతులై ఉంటారు, ఆపై ఆతురుతలో మరియు కోపానికి గురవుతారు. మనస్తత్వవేత్తలు 15-20 నిమిషాల ముందుగానే మేల్కొలుపు క్షణం మార్చమని సిఫారసు చేస్తారు: రోజూ చురుకుదనంతో, అల్పాహారం లేకుండా కడగడం మరియు అల్పాహారం లేకుండా చేయవచ్చు.
జాబితాలను తయారుచేయండి మరియు నిర్వాహకుడితో స్నేహితులను చేసుకోండి తెలుసుకోండి. ఈ అలవాటు నిజంగా రోజువారీ ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది - అంటే మీరు సరైన కాల్ లేదా షెడ్యూల్ సమావేశం గురించి మర్చిపోలేరు. అంతేకాకుండా, మీరు క్రమంగా కేసుల కుప్పతో వ్యవహరించవచ్చు, "హాంగ్స్": మీరు చాలాకాలం గదిని విడిచిపెట్టి ప్లాన్ చేస్తే, కొన్ని నెలల క్రితమే కొనుగోలు చేసిన పుస్తకాన్ని మెజ్జనైన్లో క్రమంలో ఉంచారు? ఇప్పుడు మీ చేతుల్లో ఉంది!
ఎల్లప్పుడూ చాలా ముఖ్యమైన ప్రారంభించండి. "తరువాతి కోసం" వెళ్లవద్దు మరియు రోజు చివరిలో ప్రధాన పని లేదా బాధ్యతాయుతమైన పనిని నిలిపివేయవద్దు, మీకు ఎంతగానో సంబంధం లేకుండా. తీవ్రమైన, సమయం తీసుకునే లేదా అసహ్యకరమైన కేసులు శక్తి మరియు శక్తి చాలా దూరంగా, ఇది ట్రిఫ్లెస్ న వృధా కాదు. మీరు దీన్ని చేసినప్పుడు - ఒక ఆనందకరమైన ఆశ్చర్యం మిమ్మల్ని మీరు దయచేసి మర్చిపోవద్దు: ఒక రుచికరమైన, రుచికరమైన కాఫీ ఒక కప్పు, తాజా గాలి లో ఒక నడక.
సరిగ్గా "అవును" మరియు "లేదు" అని తెలుసుకోండి. అపజయం, భయము మరియు గందరగోళము భయపడటం, అర్థరహిత ప్రాజెక్టులపై గంటలు గడపడం, రసహీనమైన ప్రజలు, బాధాకరమైన ప్రయత్నాలు చేయడం వంటి వాటికి మనకు అవసరం లేదని మేము తరచుగా అంగీకరిస్తాము. ఫలితంగా - మీ కోసం మరియు మీ ప్రియమైన వారిని కోసం సమయం గట్టిగా లేకపోవడం. స్వాప్ వేరియబుల్స్: తరచుగా మీరు "అస్సలు" అవాంఛనీయ విషయాలకు, "మీకు" అని సమాధానం ఇవ్వవలసి ఉంటుంది.