వ్యక్తి యొక్క దృష్టిలో కంప్యూటర్ యొక్క ప్రభావం

కంప్యూటర్ లేకుండా మా ప్రస్తుత ప్రపంచాన్ని ఊహించలేము. ఆయన మన జీవితంలో గట్టిగా ప్రవేశించి, దానిని చాలా సులభతరం చేసారు. ఏదేమైనా, ఈ పురోగతిని సాధించడం వలన కంప్యూటరీకరణ దృశ్య సిండ్రోమ్ అని పిలవబడే దారితీసింది. ఒక వ్యక్తి యొక్క దృష్టిలో ఏ కంప్యూటర్ యొక్క ప్రభావం, దాని ప్రతికూల ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి మరియు దిగువ చర్చించబడుతుందనే దాని గురించి.

ఇది ప్రతిరోజు పునరావృత లోడ్లతో దృష్టిని అవయవంలో నిరంతర మార్పులను అభివృద్ధి చేస్తుంది. అత్యంత సాధారణ ఫిర్యాదులు రెండు రకాలు:

• ఉబ్బసం, లేదా దృశ్య అలసట;

• డ్రై కంటి సిండ్రోమ్.

అస్తెనోపిక్ ఫిర్యాదులను దృష్టిని అస్పష్టతతో, సుదూర వస్తువులను నుండి సమీప మరియు దూరం వరకు, కాలానుగుణ రెట్టింపు, వేగవంతమైన అలసట చదివేటప్పుడు, దృష్టిలో భారం యొక్క భావనను మార్చినప్పుడు నెమ్మదిగా తిరుగుతూ ఉంటుంది. తరువాత, ఇది కూడా పెద్దలలో, వసతి మరియు హృదయ స్పందన యొక్క ఆకస్మిక దారితీస్తుంది. మరియు ప్రతిదీ కారణం కంప్యూటర్ మానిటర్ యొక్క భౌతిక వికిరణం కాదు, కానీ దానితో దృశ్య పని లక్షణాలు. మీరు దూరాన్ని గమనించినప్పుడు, మీ దృష్టి సాధ్యమైనంత సడలించబడింది, మరియు మీరు దగ్గరగా ఉన్న వస్తువులను చూసినప్పుడు, మీరు కంటి కండరాల క్రియాశీల ప్రమేయం లేకుండా చేయలేరు. ఈ ప్రక్రియను వసతి అని పిలుస్తారు. కంప్యూటర్ వద్ద మేము మా అనుబంధ ఉపకరణం వక్రీకరించడానికి బలవంతంగా. మరియు ఇది ఇప్పటికీ శ్రద్ధ పెరిగిన ఒత్తిడిని కలిగి ఉంది మరియు అన్నింటిని పరిమితుల యొక్క పరిమిత చైతన్యంతో భారం చేస్తుంది.

అదనంగా, కంప్యూటర్ స్క్రీన్పై ఉన్న చిత్రం మా కళ్ళకు బాగా తెలిసిన పరిశీలన వస్తువులు నుండి చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది వెడల్పు పాయింట్లను కలిగి ఉంటుంది - ప్రకాశిస్తుంది, ఫ్లికర్ మరియు స్పష్టంగా సరిహద్దులు మరియు సరిహద్దులను కలిగి ఉండవు. దృశ్యమాన అలసట దారితీస్తుంది మరియు కీబోర్డుకు కీలకంగా, కాగితపు టెక్స్ట్కు, అలాగే కార్యాలయంలోని సంస్థలో సాధ్యం లోపాలను నిరంతరంగా కనిపించేలా చూడాలి.

ఫిర్యాదుల రెండవ పెద్ద సమూహం పొడి కంటి సిండ్రోమ్ను సూచిస్తుంది. గాలి, పొగ, ఎరుపు కళ్ళు, కాంతివిపీడనం, భయపెట్టడం లేదా పొడిగా ఉండే భావన, దహన, రుద్దడం, ఇసుక లేదా విదేశీ శరీర భావన, గాలి యొక్క పేలవమైన సహనశక్తి, స్థిరమైన ఓర్పు. కంటి యొక్క ఉపరితలం కన్నీటి యొక్క పలుచని పొరతో కప్పబడి ఉంటుంది, ఇది ఒక రక్షిత, పోషక మరియు పరావర్తన చర్యను నిర్వహిస్తుంది. కన్నీటి చిత్రం యొక్క కూర్పు లేదా స్థిరత్వం రాజీపడి ఉంటే, అసౌకర్యం సంభవిస్తుంది. మొట్టమొదటిగా, మానిటర్ నుండి రేడియేషన్ కన్నీటి యొక్క అస్థిరతను పెంచుతుంది మరియు రెండవది, కంప్యూటర్ వద్ద పని చేస్తున్నప్పుడు, కన్నీరు ఉత్పత్తిలో క్షీణతకు దారితీస్తుంది, ఇది తక్కువ తరచుగా తగ్గుతుంది.

ఎలా కళ్ళు సహాయం?

1. మొదటగా, మీరు మీ కార్యాలయాన్ని సరిగ్గా నిర్వహించాలి. కంటి నుండి 20-25 సెం.మీ కన్నా కంటి నుండి కంటి నుండి 35-65 సెం.మీ. మరియు తెరల కేంద్రం - మానిటర్ను ఏర్పాటు చేయాలి.

మానిటర్ ఒక పెద్ద స్క్రీన్తో ఉన్నది కావాల్సినది. కీబోర్డ్ యొక్క అంచు నుండి 10-30 సెం.మీ. దూరంలో ఉన్న కీబోర్డు ఉండాలి, వేళ్లు నేల సమాంతరంగా, మణికట్టు స్థాయి వద్ద ఉండాలి, మరియు భుజాలు సడలించాలి. కుర్చీ లేదా కుర్చీ లో స్థానం సౌకర్యవంతమైన ఉండాలి. పైకప్పులు మరియు గోడలు మృదువైన, నిశ్శబ్ద టోన్లు ఉంటే ఇది బావుంటుంది.

ఒక కంప్యూటర్తో పని చేసేటప్పుడు లైటింగ్ ఉండాలి, కానీ చాలా ప్రకాశవంతంగా లేదు. తెరపై పడిన ఏదైనా కాంతి, దర్శకత్వంతో సంబంధం లేకుండా, సహజంగా కంటికి పడిపోతూ మరియు తెరను కాంతివంతం చేసే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది (అప్పుడు నలుపు రంగు బూడిద రంగులో కనిపిస్తుంది, చిత్రం యొక్క వ్యత్యాసం తగ్గుతుంది). అదనపు కాంతి వనరుల నుండి మిర్రర్ ప్రతిబింబం తెరపై మెరుపును సృష్టిస్తుంది. ఫలితంగా, దృశ్య అలసట మరింత త్వరగా సంభవిస్తుంది, ఇది వ్యక్తి యొక్క దృష్టిలో కంప్యూటర్ యొక్క ప్రత్యక్ష ప్రభావం.

2. మిగిలిన పని ప్రత్యామ్నాయ మర్చిపోతే లేదు! పని ప్రతి గంట తర్వాత - 5-10 నిమిషాల విరామం. ఈ అంతరాయాల లో - శరీరానికి మరియు కళ్ళకు ప్రత్యేక వ్యాయామాలకు సులభమైన వెచ్చని- up. కంప్యూటర్తో నిరంతర పని గరిష్ట వ్యవధి 2 గంటలు.

3. మీరు ఇప్పటికే కంప్యూటరీకరించిన దృశ్య సిండ్రోమ్ యొక్క సంకేతాలను కలిగి ఉంటే, మీ దృష్టి దృక్పధాన్ని తనిఖీ చేయడానికి ఒక నేత్ర వైద్యుడిని సందర్శించండి మరియు, అవసరమైతే, మీ కంప్యూటర్లో పని చేయడానికి అద్దాలు ఎంచుకోండి. ఇది యాంటీరెఫ్లెక్స్ పూతతో అధిక నాణ్యత కళ్ళజోడు కటకములను వాడటం కోరబడుతుంది.

4. పొడి కంటి సిండ్రోమ్ అభివృద్ధిని నివారించడానికి, మీరు మరింత తరచుగా బ్లింక్ నేర్చుకోవాలి. పొడి, ఇసుక యొక్క సంచలనాన్ని మరింత స్పష్టమైన సందర్భాలలో, మీరు ప్రత్యేక తేమ చుక్కలను, పిలవబడే కన్నీటి భర్తీలను ఉపయోగించాలి. వారి భాగాలు కన్నీటి చిత్రం యొక్క బలహీనమైన లక్షణాలు పునరుద్ధరించడానికి

మార్గం ద్వారా, ద్రవ క్రిస్టల్ మానిటర్లు ఉపయోగం కొంతవరకు ఆస్తెనోపియా, హ్రస్వ దృష్టి మరియు పొడి కంటి సిండ్రోమ్ సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది, కానీ పూర్తిగా మినహాయించదు. మిమ్మల్ని మీరు గమనించి, మీ పిల్లలను నేర్పండి, ఈ సాధారణ నియమాలను అనుసరించి కంప్యూటర్లో వారి స్నేహితులు మరియు వారి అధ్యయనాల్లో సహాయకుడు మరియు సహాయకుడు ఉంటారు. కంప్యూటర్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాన్ని గురించి వ్యక్తి యొక్క కంటిపై చెప్పండి, కంప్యూటర్ను ఉపయోగించి షెడ్యూల్ను సెట్ చేయండి. మానిటర్ ముందు 8 సంవత్సరాలు బాలలకు చాలా అవాంఛనీయమైనది!