వ్యసనపరులు కోసం మీ మేధస్సు కోర్సు అభివృద్ధి

మా వ్యాసం లో "వ్యసనపరులు మీ తెలివి కోర్సు అభివృద్ధి" మేము చాలా క్లిష్టమైన వ్యాయామాలు సహాయంతో మీ మేధస్సు అభివృద్ధి ఎలా మీరు చెప్పండి చేస్తుంది. మీరు మీ మెదడును ఉపయోగించినట్లయితే, మీరు దృష్టి పెట్టడం చాలా సులభం అవుతుంది, మరియు మీరు తెలివిగా మరియు తెలివిగా ఆలోచించగలరు. మెదడు అభివృద్ధి చెందకపోతే, దాని సామర్ధ్యాలు బలహీనపడతాయి మరియు గుర్తుంచుకోవడం మరియు నేర్చుకోవడం కష్టమవుతుంది.

మీ మెదడు అభివృద్ధి చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి
1. టీవీ తక్కువ చూడండి
బహుశా, మీ కోసం టీవీ చూడటం కష్టంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే అన్ని వ్యక్తులు దీన్ని చూడటానికి ఇష్టపడతారు. కానీ మొత్తం సమస్య మీరు TV చూస్తున్నప్పుడు, మెదడు పనిచేయదు మరియు విశ్రాంతి లేదు. మీరు మీ కండరాల శక్తి ఖర్చు, మరియు లాభాలు, ఈ సంఖ్య నుండి, అవుతుంది.

TV చూడటం తరువాత, చాలా అలసటతో, చాలా అలసటతో, కూడా చదివాను. మీరు విశ్రాంతి కావాలనుకుంటే, టీవీని ఆన్ చేయకూడదని ప్రయత్నించండి, ఒక పుస్తకం తీసుకోండి. మీరు చాలా అలసినప్పుడు, టేప్ రికార్డర్ ఆన్ చేయండి. మీరు ఒంటరిగా లేకపోతే, మాట్లాడండి, టీవీని ఆన్ చేయవద్దు. ఈ మీరు విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి అనుమతిస్తుంది.

2. వ్యాయామం తీసుకోండి
అతను అభివృద్ధి చేస్తే ఒక వ్యక్తి మరింత తెలుసుకుంటాడు, మరియు టీవీని చూడడు మరియు చూడడు. ఉచిత సమయం తెలివిగా గడిపేందుకు, పుస్తకాలను చదవాలి. క్రీడలను ఆడటం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, క్రీడల ఆడుతున్న తర్వాత, శక్తి యొక్క తరంగం కనిపిస్తుందని రుజువైంది, తల స్పష్టంగా మారుతుంది, అది దృష్టి కేంద్రీకరిస్తుంది.

3. పుస్తకాలు ప్రేరేపించడం చదవండి
దురదృష్టవశాత్తు, చాలామంది చదివిన నవలలు శక్తిని ప్రేరేపించవు. మీరు వ్రాసే సామర్ధ్యాన్ని మెరుగుపరచాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు, మీరు అలాంటి పుస్తకాలను చదవాల్సిన అవసరం ఉంది. మీరు క్లాసిక్ చదివే ఉంటే, మీరు మార్చండి, ప్రపంచంలోని మీ అభిప్రాయం, అందంగా మాట్లాడటం ఎలాగో తెలుసుకోండి. మందపాటి పుస్తకాలు బయపడకండి, రచయిత శైలిని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు స్మార్ట్ పుస్తకాలు చదివినప్పుడు, శృంగార నవలలు మీకోసమే లేవు. మీరు పుస్తకం ద్వారా ఫ్లిప్ చేస్తే కంటే, కొత్త ఏదో నేర్చుకోవడానికి ఆసక్తి ఉంటుంది.

4. ఎవరైతే ప్రారంభ విజయాలు, ఆరోగ్యం మరియు ఆనందం మేల్కొంటాడు
మీ ఆలోచనకు చెడు ఏమిటంటే నిద్ర లేకపోవడం. మంచి అనుభూతి చెందడానికి, మీరు ముందుగా మంచానికి వెళ్లాలి, కనీసం 8 గంటలు నిద్రించాలి. మీరు ఆలస్యంగా లేచి, ప్రారంభంలో లేకుంటే, మీరు అన్నిరోజులు వెళ్లరు.

5. ఆలోచించడం, సమయం ఎంచుకోండి
మా జీవితం ఫస్ పూర్తి, అది దృష్టి కష్టం, వివిధ ఆలోచనలు తల లోకి అధిరోహించిన. ఈ అన్ని నివారించడానికి, మీరు రిటైర్ మరియు ప్రశాంతంగా అనుకుంటున్నాను అవసరం. అప్పుడు మీ ఆలోచనలను అల్మారాలలో వేయడం జరుగుతుంది, ఏమీ మీకు ఇబ్బంది లేదు. ఇది లోటస్ స్థానంలో కూర్చుని అవసరం లేదు, మీరు ఏదైనా చేయవచ్చు, ప్రధాన విషయం ఒంటరిగా ఉంది. మీరు నడిచి, ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి, మరియు మీరు మెరుగుపరుస్తారు.

తెలివిగా ఎలా మారాలి అనే ప్రశ్నచేత కొంతమంది బాధపెడతారు, ఇతరులు ఒకరికి తెలివిగా ఎలా అనిపించవచ్చు అనే ప్రశ్నతో బాధపడుతున్నారు. మేధస్సు స్థాయి పెంచడానికి ప్రయత్నించండి లెట్
1. సమాచారం కొన్ని రుచితో శోషించబడినట్లయితే, అది బాగా గ్రహించి ఉంటుంది
మీరు నోట్లను కత్తిరించే ముందు, సుగంధ వేర్వేరు నూనెలు మరియు వెండ్రాంప్తో జాడిని తయారుచేయండి. బోరింగ్ వృత్తి ఒక ఆహ్లాదకరమైన వృత్తి చేయడానికి తగినంత చమురు రెండు చుక్కల ఉంటుంది. తగిన నూనెలు నారింజ, మాండరిన్, నిమ్మకాయ. ఒక ఉత్తేజితంగా ఉచ్ఛరిస్తారు ప్రభావంతో సిట్రస్ సువాసనలు, ఆలోచన ప్రక్రియలను సక్రియం చేయండి, నాడీ వ్యవస్థను ధ్వనించండి. మస్క్యాట్, లౌజియా, బాసిలికా ఎస్టర్లు మిమ్మల్ని మరచిపోకుండా చూస్తారు. కార్నేషన్ మరియు పుదీనా సహాయం మానసిక overexertion భరించవలసి. యూకలిప్టస్ మరియు జునిపెర్ యొక్క ఎరోమాస్ మెటీరియల్ను మరింత వేగంగా గుర్తుంచుకునేందుకు సహాయపడతాయి. మీరు పరీక్షకు వెళ్ళినప్పుడు, సన్నని, సిట్రస్ నోట్స్తో పెర్ఫ్యూమ్ని వాడండి, అప్పుడు మీరు వెంటనే సరైన సమాధానం మీద దృష్టి పెట్టవచ్చు.

మీ కోసం ఒక గమనిక తీసుకోండి. ఒక మనిషి యొక్క మెదడు వాసన చాలా స్పందిస్తుంది. ఉపాధ్యాయుడి యొక్క నిఘాకు అనుగుణంగా, సొంపు, లావెండర్ లేదా వనిల్లా యొక్క రసాలను దరఖాస్తు చేసుకోవటానికి, వారు సడలింపుతో వ్యవహరిస్తారు, మీరు నిద్రపోయే అవసరం లేదు.

క్రియేటివ్ మార్గం
ఇది సంగీత లయలు మెదడు యొక్క జీవ ప్రసరణలతో సమానంగా ఉంటుందని నిపుణులు గుర్తించారు. 17 వ శతాబ్దంలో, వైద్యులు వారి రోగులకు వైద్య సంగీతం సూచించారు. మీరు మీ హోంవర్క్ తయారు చేసినప్పుడు, ఒక nice ప్రశాంతత సంగీతం కూర్పు చేర్చడానికి సోమరితనం లేదు. చారిత్రక వాస్తవాలను గుర్తుపెట్టుకోవాలనుకోండి, గ్రిగ్ యొక్క శ్రావ్యమైన పనులు ప్రారంభించండి. డోస్టోవ్స్కీని చదువుతున్నప్పుడు, చైకోవ్స్కి రచనలను వినండి. ఒక సంక్లిష్టమైన సిద్ధాంతం మొజార్ట్ రచనలకు సహాయపడుతుంది. మనస్తత్వవేత్తలు పరిశోధనలు నిర్వహించారు మరియు మ్యూజిక్ మెదడు కార్యకలాపాలను ఉత్తేజపరుస్తుందని ధృవీకరించారు, విద్యా విషయాల యొక్క జ్ఞాపకశక్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది.

కానీ ఆధునిక రాక్ మరియు పాప్ సంగీతాన్ని వింటూ, ఒత్తిడి జంప్స్, దృశ్య తీక్షణత మరియు వినికిడి తగ్గుదలను ప్రేరేపిస్తుంది, రక్తంలో ఆడ్రినలిన్ పెరుగుతుంది.

3. శాస్త్రీయ పద్ధతి
సాధారణ మెదడు పని కోసం, మీరు అయోడిన్ చాలా కలిగి సముద్ర చేప మరియు మత్స్య, తినడానికి అవసరం. అయోడైజ్డ్ ఉప్పుతో ఆహారాన్ని సీజన్లో ఉపయోగపడుతుంది. ఈ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు మీ మేధస్సును మెరుగుపరుస్తారు మరియు మరింత సృజనాత్మకంగా ఆలోచిస్తూ ఉంటారు. నిఘా ఉద్దీపన, గ్రూప్ "B" యొక్క విటమిన్లు. ఈస్ట్ లో ముతక రొట్టె లో కాలీఫ్లవర్, గుడ్డు పచ్చసొన, వాటిని చాలా ఉన్నాయి. విటమిన్ "సి" ఆలోచన వేగం పెరుగుతుంది, వృద్ధాప్య విధానాల నిరోధిస్తుంది. ఇది అడవి బెర్రీలు, ఆకుపచ్చ ఆపిల్ల, సిట్రస్ పండ్లలో, ముఖ్యంగా నారింజలలో కనబడుతుంది. విటమిన్ "సి" పాలు మరియు క్యారట్లు పుష్కలంగా ఉంటుంది.

సమాచారం కోసం. పెద్ద మేధో లోడ్లు, వెల్లుల్లి సామర్థ్యం పెరుగుతుంది. బిట్టర్ చాక్లెట్ మెదడు సక్రియం సహాయపడుతుంది, కానీ మాత్రమే 1 లేదా 2 గంటల. వాల్నట్స్ మేధస్సుని ప్రేరేపిస్తుంది. అవోకాడో మస్తిష్క రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. పీచెస్ ఆలోచనా ప్రక్రియలను సక్రియం చేస్తుంది. టొమాటోస్ మెదడును త్వరగా పెంచుతుంది.

4. చికిత్సా విధానం
మీరు జీవసంబంధ క్రియాశీల పాయింట్లపై పని చేస్తే, మీరు మీ మెమోరీని మెరుగుపరుస్తారు, కానీ మీ అవయవాలు మరియు శరీర వ్యవస్థలు శాంతిదాయకంగా పని చేస్తాయి. మన చేతులు మానవ శరీరం యొక్క ప్రొజెక్షన్. పేరులేని మరియు మధ్య వేళ్లు తక్కువ అవయవాలకు అనుగుణంగా ఉంటాయి. చిన్న వేలు మరియు సూచిక వేలు ఎగువ అవయవాలకు అనుగుణంగా ఉంటాయి, మరియు thumb తల అనుగుణంగా ఉంటుంది. మేము బొటనవేలు యొక్క కొనను మసాజ్ చేస్తే, మేము తలనొప్పిని మాత్రమే తీసుకుంటాము, కానీ ఆలోచిస్తూ ఉద్దీపనము. మరియు మేము మోచేతులు మరియు మణికట్టు వెలుపల నుండి ఉన్న మనం మన జ్ఞాపకాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. చాలా సేపు ఉంటే మీరు చాలా కష్టమైన పనిని అధిగమించలేరు, థ్రెడ్ మరియు నుదిటిని రుద్దుతారు, మరియు నిర్ణయం వేచి ఉండదు.

5. సాంప్రదాయ మార్గం
మనస్సు శిక్షణ కోసం ఒక సాధారణ వంటకం తెలుసుకోవడానికి మరియు తెలుసుకోవడానికి ఉంది. మీరు ఇబ్బంది లేకుండా మేధస్సుని పెంచలేరు. పాత మార్గాలు ఉన్నాయి. రష్యన్ కవుల పద్యాలను గుండె ద్వారా తెలుసుకోండి. విదేశీ భాషలను నేర్చుకోండి. ఒక ఆసక్తికరమైన పుస్తకాన్ని చదివేటప్పుడు, సుపరిచితమైన కంటెంట్ను తిరిగి వ్రాయడానికి ప్రయత్నించండి, మీ అభిప్రాయాలను వారితో పంచుకునేందుకు ప్రయత్నించండి. ఎన్సైక్లోపీడియా మరియు వివరణాత్మక నిఘంటువులను పరిశీలిద్దాం. క్రాస్వర్డ్ పజిల్స్ పరిష్కరించండి. తెలిసిన చర్యలను సాధించడానికి మీ ఎడమ చేతి ఉపయోగించండి, గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, ఏదో మర్చిపోతే ఒక నమ్మకమైన మార్గాన్ని వ్రాసి ఉంది. మీరు సంపీడన రూపంలో సమాచారాన్ని పెద్ద సంఖ్యలో రికార్డ్ చేయవచ్చు, అప్పుడు యాంత్రిక మరియు విజువల్ మెమరీ రెండింటిలోనూ పాల్గొనవచ్చు మరియు ఇది మంచి ఫలితం ఇస్తుంది.

సమాచారం కోసం. సాధించిన ఫలితాలపై నివసించకండి, అయితే పద్ధతులు అసలువి కావు, కానీ అవి సమయ పరీక్షలో ఉన్నాయి.

6. పీపుల్స్ వే
- జానపద ఔషధానికి మనం మారుస్తాం. జ్ఞాపకశక్తి మరియు మానసిక ఫెటీగ్ విషయంలో, మందుతో సాధారణ పునరుద్ధరణ రుద్దడం మీకు సహాయం చేస్తుంది. దీనిని తయారు చేయడానికి, రోస్మేరీ నూనె యొక్క 7 లేదా 9 చుక్కలను తీసుకోండి మరియు ఆలివ్ నూనెలో 20 చుక్కల కలపాలి.
- సంప్రదాయ పూసలను ఉపయోగించడం కోసం, తదుపరి పనిని నేర్చుకున్నప్పుడు, మేము పూసలు లేదా రాళ్ల ద్వారా క్రమం చేస్తాము, ఈ వ్యాయామం మెదడును ప్రేరేపిస్తుంది.
- ఉదయం అది విరుద్ధంగా షవర్ చేయడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, మరియు తల రక్తం వాస్తవం దోహదం ఇది వేడి, అడుగు స్నానాలు, తయారు బెడ్ ముందు. అప్పుడు మీరు ప్రశాంతంగా మరియు ధ్వని నిద్ర, మరియు ఉదయం మీరు తీవ్రంగా మరియు తాజాగా పైకి ఉంటుంది.
- ఉదయం మరియు సాయంత్రం తేనె సగం ఒక teaspoon మరియు ఒక చిటికెడు విలాస పడుతుంది, ఈ మేజిక్ పరిహారం మీ జ్ఞాపకశక్తి మెరుగు చేస్తుంది.
- హౌథ్రన్ పువ్వుల నుండి టీ మేధస్సు మీద అద్భుతమైన ప్రభావం, ఈ కోసం మేము సాధారణ కాచుట సేకరణ మరియు పానీయం ఒక టేబుల్ జోడించండి.
- బ్లాక్ టీ గులాబీ పండ్లు ఒక ఆహ్లాదకరమైన రుచి మరియు వాసన ఇస్తుంది, రాస్ప్బెర్రీస్ ఎండిన బెర్రీలు, అడవి స్ట్రాబెర్రీలు, ఈ పానీయం మెదడు సూచించే ఉద్దీపన చేస్తుంది.

సమాచారం కోసం. జ్ఞాపకశక్తి చెడ్డది అయితే, ఏ విధంగానైనా సహాయం చేయకండి, ఒక ప్లాట్లు సహాయంతో పరిస్థితిని సరిచేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ పడకగది మధ్యలో నిలబడి లెట్, తూర్పు ముఖం మరియు మూడు సార్లు పునరావృతం: "సముద్రం వెలుపల, మూడు రోజులు, మొదటిదాన్ని ఎలా పిలుస్తారో, నేను మరల మరల మరల పిలిచాను - జ్ఞాపకము నుండి కడిగి, మూడవ థియోటాకోస్ను నాకు తెరిచాను!" మీరు నమ్మితే, మీ మెమరీ స్పష్టంగా ఉండాలి.

7. ఎక్స్ట్రీమ్ పద్ధతి
అత్యంత అధునాతన మేధావులు కోసం, ఇతర పద్ధతులు ఉన్నాయి. కానీ ఈ పద్ధతులకు ఎవరూ హామీ ఇవ్వలేరు. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక కలలో మీ మేధస్సును పెంచుకోవచ్చు మరియు సబ్కార్టిక్స్లో మీకు అవసరమైన అన్ని సమాచారం మీకు రాయబడుతుంది, ఈ సమాచారం నుండి అక్కడ నుండి సమాచారాన్ని ఎలా సేకరించాలనేది ఉత్తమమైన స్థలం. మంచి మార్గం హిప్నాసిస్. వశీకరణ సహాయంతో మీరు గ్రేట్ సోవియట్ ఎన్సైక్లోపెడియాని కూడా డౌన్లోడ్ చేసుకోవచ్చు. ఈ పనిని అధిగమించడానికి, ఒక హిప్నాటిస్ట్ విస్తృత పాండిత్యము కలిగి ఉండాలి మరియు బాగా అర్హులు. మరియు అది మెదడులో మేధో అదనపు అంశాలను నిల్వ చేయడానికి అవసరం లేదో, గురించి ఆలోచించడం ఏదో ఉంది.

సమాచారం కోసం. ప్రమాదకర మార్గాన్ని ఇంటర్నెట్లోకి పరిశీలిస్తుంది. అక్కడ మీరు జీవితానికి అనుకూలంగా ఉండకపోయే అనేక సిఫార్సులను అందించవచ్చు. మీరు రిస్క్లను తీసుకోవాలని కోరుకుంటే, తక్షణమే జ్ఞాపకశక్తిని పెంచే మాదక ద్రవ్యాల గురించి ఇంటర్నెట్లో చదువుకోవచ్చు. మీరు మాత్రమే ఈ మందులు తీవ్రంగా అనారోగ్య ప్రజలు అని తెలిస్తే. ఒక ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి ఇటువంటి ఔషధం తీసుకుంటే, అప్పుడు ఏం జరుగుతుందో, ఇంటర్నెట్లో ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం లేదు.

ముఖ్యమైన సమాచారం వీక్లీలో మాత్రమే ఉంచబడదు, కానీ కూడా గుర్తుంచుకోవాలి. మర్చిపోవడానికి విశ్వసనీయ మార్గం ఏమిటంటే రాయడం.

ఆలోచనలు యొక్క న్యూట్రిషన్
రోజు, అల్పాహారం మంచి అర్థం చేసుకోవడానికి. మరియు నాగరిక ఆలోచనలు లేదా ఇతర తీపి రేకులు వంటి కొన్ని అర్ధంలేనిది కాదు. పాఠశాలల్లో కూడా వాటిని తినడం తరువాత, మెదడు యొక్క పని సామర్థ్యం వృద్ధుల స్థాయికి తగ్గుతుంది. మీరు సలాడ్, బ్రెడ్ మరియు ఉడుతలు తినాలి.

ఇంగ్లాండ్ మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్ లో నిర్వహించిన అధ్యయనాలు గూఢచారాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, బీన్స్లో సరైన ప్రోటీన్లు ఉంటాయి. అప్పుడు, మాంసం మరియు గుడ్లు అనుసరించాయి, ఇవి న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించాయి, ఇవి విద్యుత్ ప్రేరణలను మెదళ్ళు ద్వారా ప్రసారం చేస్తాయి.

రొట్టె విటమిన్ B ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మెదడు విభాగాల కార్యకలాపాలను పెంచుతుంది, ఇది సమాచార ప్రాసెసింగ్ను నియంత్రిస్తుంది. సలాడ్ ఆకులు, న్యూరాన్స్ యొక్క అకాల మరణం నిరోధించే అనామ్లజనకాలు చాలా ఉన్నాయి.

విందు ముందు, మీరు ఒక గ్లాసు పెరుగుతో త్రాగడానికి ఒక గంట లేదా రెండు గంటలు అవసరం. ఇది టైరోసిన్, ఒక అమైనో ఆమ్లం కలిగి ఉంటుంది, ఇది హార్మోన్ల ఉత్పత్తికి అవసరమైనది - నోర్పైనెఫ్రిన్ మరియు డొపామైన్. ఈ హార్మోన్లు ఒత్తిడి వ్యతిరేకంగా పోరాటం సహాయం, శ్రద్ధ మరియు మెమరీ పదునుపెట్టు.

మరియు కేకులు మరియు కుకీలను మెదళ్ళు పాడుచేయటానికి, వారు వారి నుండి త్రుప్పు కనిపిస్తుంది. కానీ మీరు మెదడు, కొవ్వు అసంతృప్త ఆమ్లాలను "ద్రవపదార్థం" చేయవచ్చు. అవి చేపల్లో ఉంటాయి. శాస్త్రవేత్తలు మెదడులకు లూబ్రికేషన్ అవసరం ఉందని వాదిస్తున్నారు, వారు తాము కొవ్వుతో కూడిన 60% మంది ఉన్నారు. మరియు కనీసం మూడు రోజుల్లో ఒకసారి చేపలు తింటున్న, అప్పుడు, ఇది చిత్తవైకల్యం నివారణ నిమగ్నమై ఉంది.

మంచి ఉద్యోగాలు కోసం పోరాటం లో మానవజాతి మెదడు-నిర్మాణ ఆహారం slimming శరీరం కోసం రూపొందించిన ఆహారం నుండి తరలించబడుతుంది. ఆపై ఆహార వ్యవస్థ దాని సాంప్రదాయ ప్రోటీన్లకు తిరిగి వస్తుంది. క్రెమ్లిన్ ఆహారం కూడా వారిని సిఫారసు చేస్తుంది.
ముగింపు లో, మరోసారి నేను ఉత్పత్తులను ఏ మెదడు గొప్ప ప్రయోజనం తెస్తుంది మీరు సలహా అనుకుంటున్నారా:

- చేపలను తినండి, ఒమేగా -3 ఆమ్లాలను మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది.

- మీరు బ్రోకలీని తినాలి, అది విటమిన్ K యొక్క స్టోర్హౌస్.

- మీ ఆహారంలో ఉండటానికి, సాధ్యమైనంత సంపూర్ణ ధాన్యపు ఉత్పత్తులకు, ఉదాహరణకు, పాస్తా మరియు తృణధాన్యాలు.

- మరింత టమోటాలు తినండి, అవి అనామ్లజనకాలు చాలా ఉన్నాయి.

- నలుపు ఎండుద్రాక్ష తినడానికి, ఇది విటమిన్ సి కలిగి

- మద్యం దుర్వినియోగం కాదు ప్రయత్నించండి, అది కణాలు చంపడానికి సామర్థ్యం ఉంది.

- అల్పాహారం కలిగి నిర్ధారించుకోండి, ఈ శరీరం కోసం ప్రధాన భోజనం.

- కొవ్వు పదార్ధాలు చాలా తినవద్దు.

- తక్కువ ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు బుడగలు తినే పానీయాలు తినడానికి ప్రయత్నించండి

ఇప్పుడు మన మేధస్సు, మూర్ఖుల కోసం కోర్సు ఎలా అభివృద్ధి చెందిందో తెలుసుకున్నాము. మన మెదడు ముగుస్తుందని సంభావ్యత యొక్క చిన్న భాగాన్ని మాత్రమే ఉపయోగించుకున్నాము. మా మనస్సు ఏమిటో తెలియదు. కానీ మనం ఖచ్చితంగా తెలిసిన మా మెదడు యొక్క సంభావ్య శక్తి మరియు మేధోపరమైన సామర్ధ్యాలు విస్తరించబడటం మరియు పెంచవచ్చు. స్వీయ-విద్య మా మొత్తం జీవితానికి సంబంధించినది, ఇది మేము మూడు సూత్రాలను అనుసరిస్తే అప్పుడు జరుగుతుంది: పోలిక, జ్ఞాపకం, పరిశీలన.