అనారోగ్యం కోసం డైట్ అవసరమవుతుంది కాబట్టి పరిస్థితి మరింత పదును పెట్టదు. కానీ అనారోగ్య సిరలు తో ప్రసంగించారు చేయాలి సమస్యలు ఉన్నాయి. దీని అర్థం, మీ బరువును స్థిరీకరించడానికి మీరు శ్రద్ద ఉండాలి. మీరు అధిక బరువు ఉంటే, అప్పుడు మీరు బరువు కోల్పోతారు ఉండాలి, అనారోగ్య సిరలు సాధారణంగా బరువు చాలా వ్యక్తులతో అభివృద్ధి వంటి. మీరు అనారోగ్య సిరలు కలిగిన ఆహారం అవసరం. మీరు ప్రోటీన్లలో అధికంగా ఉన్న ఆహారం, ఉదాహరణకు, చేపలు తినడం అవసరం.
అయితే, ఆర్థిక పరిస్థితిని అనుమతించినట్లయితే, మీరే సముద్రపు ఆహారంకు చికిత్స చేయాలి: రొయ్యలు, స్క్విడ్, మస్సెల్స్ మరియు మొదలైనవి. ప్రోటీన్ పాటు, వారు అనేక ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు కలిగి - రాగి మరియు ఇతరులు. అదనంగా, మత్స్య అనేది ఎలాస్టీన్ ఉత్పత్తికి దోహదం చేస్తుంది. ఈ పదార్ధం నాళాల గోడల వరకు సాగదీయకుండా మరియు వాటిని బలపరుస్తుంది. ఎస్టాటిన్ చర్మం సాగేలా చేస్తుంది, మీరు చిన్నగా చూస్తారు.
సముద్ర కాలేస్ కూడా ఎస్టాన్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. క్యాబేజీ పోషణలో ఒక అనివార్యమైన ఉత్పత్తిగా ఉండాలి, ఇది రాగి, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు బైయోఫ్లోవానోయిడ్స్ చాలా కలిగి ఉంటుంది, అవి నౌకలను నయం చేస్తాయి మరియు బలపరుస్తాయి. ఈ పదార్ధంతో నాళాలు సంతృప్తమైతే, వారు రక్త మార్పులను అడ్డుకుంటారు. అయోడిన్కు ధన్యవాదాలు, సముద్ర కాలే జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. బరువు తగ్గడం, శరీర ధ్వని పెరుగుతుంది. కానీ ప్రతిదీ మోడరేషన్లో వాడాలి.
అనారోగ్య సిరలు కోసం ఆహారం విటమిన్లు తో అందించాలి, ఇప్పుడు మేము వాటిని చెయ్యి. ఎల్లప్పుడూ విటమిన్ P లేదా రుటిన్ పై ఉత్పత్తుల కొరకు చూడండి. విటమిన్ P అనారోగ్య సిరలు వ్యతిరేకంగా శరీరం అవసరం. రూటిన్ హాజెల్ నట్ మరియు చెస్ట్నట్లలో ఉంది.
ఉబ్బిన సిరలు వివిధ మూలికలు చికిత్స చేస్తారు. మొట్టమొదటి బెర్రీలలో చొక్బెర్రీ, బెర్రీ కాదు, కానీ దాని రసం. ఇది ఒక ఉపయోగకరమైన ఆస్తి కలిగి ఉంటుంది, ఇది సిరల పారగమ్యతను తగ్గిస్తుంది, దీని కారణంగా కాళ్ళు వాపు తగ్గుతుంది. సముద్రపు buckthorn ఒక బెర్రీ ఉంది, ఇది ఒక సాధారణ కలిగి. అప్పుడు నల్ల ఎండుద్రాక్ష, మరియు నిమ్మకాయ దారితీస్తుంది సిట్రస్ పండ్లు మధ్య వస్తుంది. ప్రతిరోజూ నిమ్మకాయను తీసుకోవాలి, కానీ ఉదయం తినడానికి తగినంత సమయము, మరియు సాయంత్రం కొంతకాలం తర్వాత మీరు తినటానికి అవసరం లేదు. నిమ్మకాయలో ప్రధాన విషయం దాని పీల్, పల్ప్ లో కంటే ఎక్కువ అది విటమిన్ P కలిగి ఉంది. ఇది పండు పానీయాలు, రసాలను క్రాన్బెర్రీ మరియు క్రాన్బెర్రీ తాగడానికి అవసరం.
విటమిన్ సి మీకు సహాయపడుతుంది, ఇది పండ్లు, మరియు దాని ఉపయోగకరమైన ఆస్తి రక్తం గడ్డకట్టే ఏర్పాటును నిరోధిస్తుంది. మరియు ఇక్కడ ఆపిల్ల, క్యారట్లు, స్ట్రాబెర్రీలు సహాయం చేస్తుంది.
నిషేధించబడిన ఉత్పత్తులు.
1. బరువు పెరగకుండా, అటువంటి ఇబ్బందులను మీరు విసిరారు, మీరు పిండి, ఏ బేకింగ్, తీపిని తీసివేయాలి.
2. ధూమపానం, marinades మరియు మాంసం రిచ్ broths మినహాయించాలని, అన్ని ఈ నాళాలు అంతరాయం దోహదం. సిరలు యొక్క గోడలకు హానికరమైన సుగంధ ద్రవ్యాలు, స్పైసి చేర్పులు చాలా ఉన్నాయి.
3. కాఫీ ఒక రోజు కంటే ఎక్కువ 2 కప్పులను తీసుకోవాలి, అది ఏదో లేదా పాలుతో విలీనం చేయడం మంచిది.
4. మద్యం మరియు బీర్లను తిరస్కరించడం అవసరం. శరీరం నీటిలో ఆల్కహాల్ కారణంగా ఆలస్యం అవుతుంది, ఇది లోడ్ పెరుగుతుంది. ఆల్కహాల్ బరువు పెరుగుతుంది మరియు రక్తనాళాలపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
పండు మరియు రసం ఆహారం .
రసాలను, బెర్రీలు మరియు పండ్లు వాస్కులర్ వ్యాధుల్లో ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి మరియు అనారోగ్య సిరలు ఉంటాయి. ఉపయోగకరమైన ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు పాటు, ఒక పండు మరియు రసం ఆహారం అవసరం. నెలలో మూడుసార్లు రసాలను త్రాగడానికి మరియు కేవలం పండ్లు తినడం అవసరం. రసాలను తీసివేసి, నీటితో కరిగించాలి. పండు నుండి ఉపయోగకరమైన ఎంచుకోవడానికి - అత్తి పండ్లను, బ్లూ, సముద్ర buckthorn, ఆపిల్ల, నిమ్మకాయలు. అప్పుడు క్రమంగా వివిధ తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు, కాయలు, విత్తనాలు, ధాన్యాలు కలిగి సమతుల్య ఆహారం, కొనసాగండి. మిఠాయి ఉత్పత్తులు, బలమైన టీ, కాఫీ, చేర్పులు మరియు అన్ని పిండిని మినహాయించాలి.
ఫలితం ఆధారంగా, మీరు ఈ నెలలో ప్రతి నెలను పునరావృతం చేయవచ్చు. రోగి త్రాంబోఫేబిటిస్ కలిగి ఉంటే, అది అత్తి పండ్లను, బ్లూబెర్రీస్, సముద్రపు buckthorn, క్రాన్బెర్రీలను ఉపయోగించడం ఉపయోగపడుతుంది. అనారోగ్య సిరలు మధ్య వయస్కుడైన మరియు వృద్ధులకు, అది టీ వంటి రేగుట ఒక కాషాయపురంగు, త్రాగడానికి అవసరం. అనారోగ్య సిరలు కోసం ఆహారం కఠినమైన కాదు, కఠినమైన కాదు, అది కూడా "రుచికరమైన" ఉంది. యువ రేగుట నుండి, మీరు సూప్ సిద్ధం చేయవచ్చు, మరియు nettles యొక్క నివారణ లక్షణాలు కృతజ్ఞతలు, శరీరం rejuvenates ప్రోత్సహిస్తుంది.
బరువు తగ్గించడానికి.
1. బరువు తగ్గించడానికి, మీరు పిండి ఉత్పత్తులను మినహాయించాలి - తెలుపు రొట్టె, బిస్కెట్లు, పైస్. కేకులు, కేకులు, క్రీమ్లు తినవద్దు. అప్పుడప్పుడు మీరు ఎండిన పండ్ల, తేనె, చాక్లేట్ కు మిమ్మల్ని మీరు నయం చేయవచ్చు.
2. కొవ్వులు కనీసం ఉంచాలి. వెన్న, పంది మాంసం తినవద్దు. మాంసం చేపతో భర్తీ చేయాలి. చేపలు కొవ్వు అసంతృప్త ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి, అవి కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తాయి, వాస్కులర్ గోడ యొక్క స్థితిస్థాపకతను పెంచుతాయి.
3. అనారోగ్య సిరలు విషయంలో, విటమిన్లు A, E, C, మరియు P. విటమిన్ r లో అధికంగా ఉండే ఆహారాలు యాంటీ-వెరికోస్ సన్నాహాల్లో చేర్చిన మందులలో భాగం. ఈ విటమిన్లో ఎక్కువ భాగం chokeberry, hazelnuts రసంలో చెస్ట్నట్లలో కనిపిస్తుంది. ఆహారం లో శాశ్వత నిమ్మ, మాంసం, కానీ కూడా నిమ్మ పై తొక్క మాత్రమే వైద్యం ఉండాలి.
ముగింపులో, మేము అనారోగ్య విస్తరణ కోసం ఆహారం ఉండాలి, కానీ మీరు ముందుగానే వైద్యుడు సంప్రదించండి అవసరం, అతను విటమిన్లు అదనపు తీసుకోవడం నియమిస్తుంది, ఇది అతను ప్రతి వ్యక్తి కోసం వ్యక్తిగతంగా లెక్కించేందుకు ఉంటుంది.