బీచ్ ముందు
తాన్ సాధ్యమైనంత సురక్షితమైనదిగా ఉండటానికి మీ శక్తిలో. ముందుగానే సూర్యుడిని కలవడానికి సిద్ధం చేయండి!
మిత్ ఫస్ట్
దక్షిణాన వెళ్లడానికి ముందు, సూర్యునిలో బర్న్ చేయకూడదనుకుంటే, అది టానింగ్ సెలూన్లో ఉండటం లేదా ఒక ఆటోసోన్బర్న్ ఉపయోగించడం మంచిది.
ఇది అలా కాదు! దాని దీపములు స్పెక్ట్రమ్ A యొక్క 10 రెట్లు ప్రమాదకరమైన కిరణాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, చర్మ కణాల DNA ను దెబ్బతీస్తుంది ఎందుకంటే సూర్యరశ్మిలో సన్బర్న్ చర్మం కోసం మరింత ఒత్తిడితో కూడుతోంది. ఒక సోలారియంలో ఉత్పత్తి చేయబడిన మెలానిన్, సహజ టాన్తో ఏర్పడినదానికి భిన్నంగా ఉంటుంది, కాబట్టి బీచ్ సీజన్ కోసం ఈ "తయారీ" చాలా అనుమానాస్పదంగా ఉంది. మంచి స్వీయ-చర్మశుద్ధిని ఉపయోగించు, ఇది మెలనిన్ ఉత్పత్తిపై ఎలాంటి ప్రభావాన్ని చూపకుండా చర్మం యొక్క పై పొరను గట్టిగా త్రిప్పిస్తుంది.
సెకండ్ మిత్
SPF తో డే క్రీమ్ సులభంగా సన్స్క్రీన్ భర్తీ చేయవచ్చు.
నగరం కోసం ఇటువంటి క్రీమ్ వదిలి, మరియు బీచ్ కోసం ప్రత్యేక సన్స్క్రీన్ కొనుగోలు. వారు బలమైన మరియు మరింత నిరోధక ఫిల్టర్లు కలిగి, మరియు వారి ఫార్ములా సూర్యుడు లో సుదీర్ఘ కాలం కోసం రూపొందించబడింది. అటువంటి సీరీస్ నుండి సన్నాహాలు కూడా మరింత సౌకర్యవంతం చేస్తాయి: ఇవి చర్మంను వేడెక్కడం నుండి రక్షించే పరారుణ ఫిల్టర్లను కలిగి ఉంటాయి.
మిత్ త్రీ
ఎందుకు సముద్రంలో ఒక అందమైన తాన్ పొందడం ఎలాగో తెలుసుకోవడానికి క్రమంలో అదనపు డబ్బు వృధా? ముగించని గత సంవత్సరం సన్స్క్రీన్ సులభ మరియు ఈ సీజన్లో రావచ్చు. ఔషధ వినియోగాన్ని ప్రారంభించిన 10-12 నెలల తర్వాత సన్ స్క్రీన్ ఫిల్టర్ యొక్క ప్రభావము బాగా తగ్గిపోతుంది మరియు క్రీమ్ ముందుగానే సూర్యునిలో పడి ఉంటే. అదనంగా, ఇటువంటి సెమీ ఖాళీ గొట్టాల బ్యాక్టీరియా వేగంగా గుణిస్తారు. అందువలన, ప్రతి వేసవిలో ఒక కొత్త క్రీమ్ కొనుగోలు ఉత్తమం.
బీచ్ లో
సన్ బాత్కి ఉత్తమ సమయం 10 మరియు 16 గంటల తరువాత. అది overdo మరియు చర్మం రక్షణ అవసరం గుర్తుంచుకోవాలి లేదు!
మిత్ ఫోర్
నీడ లేదా మేఘావృతమైన వాతావరణం లో, సన్స్క్రీన్ అంటే అవసరం లేదు.
మీరు తక్కువ స్థాయి రక్షణతో నిధులను ఉపయోగించవచ్చు, కానీ మీరు వాటిని తిరస్కరించలేరు. నీడలలో 50% UV కిరణాలు చర్మంలోకి ప్రవేశిస్తాయి మరియు 75% వరకు మేఘాలు గుండా వెళతాయి, మరియు ఎ కిరణాలు మేఘాల ద్వారా అరుదుగా ఫిల్టర్ చేయబడతాయి.
మిత్ ఫైవ్
సూర్యకాంతి నుండి దుస్తులు రక్షిస్తుంది.
అవును, కానీ ఉన్ని వస్త్రం వంటి దట్టమైన బట్టలు తయారు చేసిన దుస్తులు మాత్రమే వస్తే. ఉదాహరణకు, ఒక పత్తి T- షర్టు, అతినీలలోహిత A- కిరణాల 70% వరకు అనుమతిస్తుంది. అవును, అది కింద చర్మం బర్న్ లేదు, కానీ వేడుక లేకుండా పాత పెరుగుతాయి.
ఆరవ మిత్
రక్షిత క్రీమ్ ఒక సన్నని పొరలో వర్తించాలి, లేకుంటే చర్మం తెల్లగా కనిపిస్తాయి, మరియు తాన్ చెడుగా వస్తాయి.
చర్మం యొక్క తెల్లటి నీడ కొన్ని ఫిల్టర్లకు జోడించబడి ఉంటుంది మరియు తాన్ యొక్క ఏకరూపత ప్రభావితం కాదు. కానీ, మీరు చాలా చిన్న సన్స్క్రీన్ దరఖాస్తు చేస్తే, దాని ప్రభావం సమయాల్లో తగ్గుతుంది. క్రీము యొక్క సిఫారసు మొత్తం మొత్తం తల నుండి అడుగు వరకు మొత్తం 30 ml (6 teaspoons) గురించి ఉంటుంది.
ఏడవ ముద్ర
అధిక స్థాయి రక్షణతో ఒక క్రీమ్ను వర్తింపచేయడం, సాయంత్రం వరకు మీరు సూర్యరశ్మి చేయవచ్చు.
12 నుండి 15 గంటల వరకు, వైద్యులు బీచ్ వదిలి లేదా నీడను దాచడానికి సిఫార్సు చేస్తారు. అలాగే, నీటితో కలుద్దా లేదా కలుసుకోవడం వలన చర్మం దరఖాస్తు చేసుకునే సన్స్క్రీన్ ప్రభావాన్ని ఒక గంటలో సగం తగ్గి, 2-3 గంటల తర్వాత - 70% వరకు తగ్గిపోతుంది. అందువలన, ప్రతి 2-2.5 గంటలు కూడా జలనిరోధిత సారాంశాలు కూడా వర్తిస్తాయి.
ఎనిమిదవ పురాణం
SPF తో ఉన్న క్రీమ్ సన్ బాత్కి ముందు, నేరుగా బీచ్లో దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.
ఈ బీచ్ వెళ్ళడానికి ముందు 20-30 నిమిషాలు చేయాలి. ఈ సమయంలో పని చేయడానికి అనేక UV ఫిల్టర్లు అవసరమవుతాయి.
బీచ్ తరువాత
మీరు దహించి ఉంటే - తక్షణమే చర్య తీసుకోండి!
మిత్ తొమ్మిదవ
సన్బర్న్ తర్వాత సారాంశాలు - ధన వృధా, సూర్యరశ్మి తర్వాత, మాయిశ్చరైజింగ్ మరియు మెత్తగాపాడిన చర్మం భాగాలకు అదనంగా, శక్తివంతమైన అనామ్లజనకాలు (ఉదాహరణకు, గ్రీన్ టీ లేదా ద్రాక్ష సారాల) కలిగి ఉంటాయి. వారు స్కిన్ సెల్స్ వేగంగా మరియు త్వరగా రాడికల్లను తటస్తం చేయడానికి తిరిగి సహాయం. కాబట్టి, వాటిని ఉపయోగించి, మీరు యువత చర్మం సేవ్ చేస్తుంది!
పదవ పదకొండవ
కాలిన చర్మం కోసం ఉత్తమ SOS- రోజు నివారణ కేఫీర్ లేదా సోర్ క్రీం.
దెబ్బతిన్న చర్మంపై, ఈ ఉత్పత్తులు, ముఖ్యంగా గడువు షెల్ఫ్ జీవితంతో, బ్యాక్టీరియా కోసం ఒక అద్భుతమైన పెంపకం ప్రదేశంగా మారింది.
నమ్మదగిన రక్షణలో
సన్ స్క్రీన్ ఉత్పత్తులను ఎన్నుకోవడమే సరిగ్గా మన సన్ స్క్రాప్ అంటే మీ చర్మం యొక్క సౌందర్యం మరియు ఆరోగ్యాన్ని ఎంచుకోవడం ద్వారా మీ కుటుంబ సభ్యుల్లో ప్రతి ఒక్కరికి అందించే ముందు జాగ్రత్త వహించండి. అవాన్ యొక్క డేటా ఆధారంగా సంకలనం చేయబడిన ఒక చిన్న పరీక్ష మరియు పట్టిక, మీకు ఎంపికపై నిర్ణయం తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు చిన్న పిల్లలను కలిగి ఉంటే, వారి చర్మం అతినీలలోహిత వికిరణానికి గురవుతుందని మర్చిపోకండి, కాబట్టి అవి గరిష్ట రక్షణతో ప్రత్యేక టూల్స్ అవసరం.
1. మీ చర్మం, ఇది ఏమిటి?
A. సున్నితమైన, చికాకు బట్టి.
డ్రై లేదా సాధారణ. శుద్ది చేసిన తర్వాత, తరచూ బిగుతుగా భావన ఉంది.
సి సాధారణ లేదా జిడ్డు. అప్పుడప్పుడు, T- జోన్ మరియు ముఖంపై మొటిమల్లో ఒక వివరణ ఉండవచ్చు.
2. మీ జుట్టు ఏమిటి రంగు?
A. చాలా కాంతి లేదా ఎరుపు.
B. లేత గోధుమ లేదా తేలికపాటి చెస్ట్నట్.
C. చెస్ట్నట్ లేదా నలుపు.
3. మీ చర్మం సూర్యునితో ఎలా ప్రతిస్పందిస్తుంది?
A. దాదాపు వెంటనే blushes, sunbathe లేదు.
సన్బర్న్ నెమ్మదిగా కనిపిస్తుంది, సూర్యరశ్మికి అధికంగా ఎక్స్పోజ్ చేస్తే మాత్రమే సన్బర్న్ సంభవిస్తుంది.
C. త్వరగా సన్ బాత్, దాదాపు బర్న్ లేదు.
4. మీరు మచ్చలు లేదా మోల్స్ ఉందా?
చాలా.
B. ఉన్నాయి, కానీ అనేక కాదు.
C. వాస్తవానికి సంఖ్య.
ఇప్పుడు ఫలితాన్ని విశ్లేషించండి. మీకు మరిన్ని సమాధానాలు ఉంటే - మీరు 1 ను టైప్ చేస్తే, B - టైప్ 2 కు, మరియు అత్యధిక సంఖ్యలో సమాధానాలను పొందిన C - టైప్ 3.
రకం 1
చర్మం యొక్క ఈ రకమైన యజమానులు సూర్యుడికి ఎక్కువగా గురవుతారు. అందువలన, సన్స్క్రీన్ ఎంపిక మీరు సన్ బాత్, ముఖ్యంగా జాగ్రత్తగా వద్దకు అవసరం - దీర్ఘ మరియు మాత్రమే ఉదయం మరియు సాయంత్రం గంటల.
రకం 2
ఈ చర్మం త్వరితంగా మరియు మొదటిది ఎర్రటి లేత రంగులో ఉండదు, కాని తాన్ ఎక్కువసేపు ఉంటుంది. సూర్యరశ్మిని అది అతిగా చేయకండి: మీరు ప్రత్యేకంగా దక్షిణాన దహనం చేయటం సులభం.
రకం 3
ఈ రకం చర్మం యొక్క యజమానులు తక్షణమే కాంస్య నీడను కొనుగోలు చేస్తారు. కానీ సూర్యుడు రోజంతా రోస్ట్ కు టెంప్టేషన్ నుండి దూరంగా ఉండండి: ప్రారంభ ముడుతలతో మరియు చర్మం యొక్క ఫోటోజింగ్ యొక్క ఇతర చిహ్నాలు ఆఫ్ చెల్లించబడుతుంది.