ప్రయోజనాలు మరియు పండ్లు హాని

అదనపు కోల్పోవడం మహిళల కోరిక దాని సొంత గతానుగతిక ఉంది. వీటిలో ఒకటి బరువును కోల్పోవడానికి పండ్లు సహాయం చేసే నమ్మకం. తదుపరి ఆహారం సమయంలో ఒక అరటి లేదా ఆపిల్ తినడం ఏదైనా తప్పు కాదు. అయితే, ఇటీవలి పోషకాహార నిపుణుల అధ్యయనాలు సరసన చెప్తున్నాయి. మేము పండ్లు బరువు నష్టం దోహదం లేదు ఏమి గురించి ఇత్సెల్ఫ్. మేము పండ్లు ఉపయోగకరమైన మరియు హానికరమైన లక్షణాలు గురించి మాట్లాడుతున్నారు.

శాస్త్రవేత్తలు దీర్ఘకాలంగా కూరగాయలు మరియు పండ్లు తయారు చేసే పదార్థాలు, ఉపయోగకరమైన మరియు హానికరమైనవిగా విభజించారు. Bioflavonoids లేదా అవి మానవ శరీరం యొక్క సాధారణ పనితీరు కోసం అవసరమైన bioflavones అని పిలుస్తారు, అనేక ఆధునిక పండ్లు లో చేర్చబడ్డాయి. వారు నాళాల గోడలను బలోపేతం చేస్తారు, వారి స్థితిస్థాపకత పెరుగుతుంది, రక్తపోటు స్థిరీకరించడం, జీవక్రియలో పాల్గొంటారు.

బయోఫ్లోవాన్ల యొక్క కంటెంట్, ఉదాహరణకు, క్యారట్లు 50g, చెర్రీలో 500g, నల్ల కరెంట్ లో 1500 మరియు పండ్లు లో 2000g. చురుకైన మరియు ప్రయోజనకరమైన పదార్థాల అధిక కంటెంట్ ఉన్నప్పటికీ, జాబితాలోని ప్రతి మొక్క వినియోగంకు పరిమితిని కలిగి ఉంది. సో, గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు రోజ్ పండ్లు ఉపయోగించడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు. ఎరుపు మరియు నలుపు currants అనారోగ్య సిరలు లేదా గుండె జబ్బులు వారికి పెద్ద పరిమాణంలో తినడానికి సిఫార్సు లేదు.

మరో ఉపయోగకరమైన ఆస్తి బయోఫ్లోవోన్లు - ఫ్రీ రాడికల్స్కు వ్యతిరేకంగా రక్షణ. తాము, ఈ రాడికల్స్ మా శరీరం ద్వారా అవసరం, వారు వ్యాధికారక సూక్ష్మజీవులు పోరాడటానికి. అయినప్పటికీ, వారి అదనపు DNA లో మార్పులకు దారి తీస్తుంది. మా శరీరం కోసం ఉత్తమ రక్షణ రంగు మరియు ప్రకాశవంతమైన పండ్లు కలిగి ఉన్న బయోఫ్లైవిన్స్ ఉంటుంది.

వివిధ రకాల బయోఫ్ఫ్ఫుజిన్లు - కాకేటిన్స్ మరియు కమారిన్స్. ఈ సులభమైన ఆక్సిడైజింగ్ మూలకాలు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరుపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం చూపుతాయి, రక్తం సరఫరాను మెరుగుపరుస్తాయి, తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

కమామర్న్స్ మరియు కఖెటిన్స్ అనేవి వారి యాంటిటిమోర్ కార్యకలాపాలకు ప్రసిద్ది చెందాయి, కణాలలో మెటాస్టేజ్లను నిరోధించగల సామర్థ్యం. ఇటీవల, క్యాన్సర్-వ్యతిరేక చికిత్సలో, కఖెటిన్ కలిగిన పండ్ల వినియోగాన్ని చాలా ఎక్కువగా సూచిస్తారు. ఈ gooseberries, సముద్ర కాలే, చెర్రీ, స్ట్రాబెర్రీ, బిల్బెర్రీ, చెర్రీ, సముద్ర buckthorn, కోరిందకాయ, పైనాపిల్, పార్స్లీ, celery, ముల్లు, జీలకర్ర, తిస్టిల్, ముల్లాంటి root, టొమాటోలు, గుర్రపుముల్లంగి, టీ ఉన్నాయి.

వారి సంఖ్యను అనుసరించి, బరువు కోల్పోవాలని కోరుకునే వారికి పండ్లు గురించి కింది సమాచారం సహాయపడుతుంది.

బహుశా బరువు కోల్పోవటానికి చాలా ప్రమాదకరమైనది ద్రాక్ష. ఇది పాలు ఎనామెల్ను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే పెద్ద మొత్తంలో చక్కెర కలిగి ఉంటుంది. బెర్రీలు యొక్క చిక్కు ఎక్కువ కాలం జీర్ణమై, ప్రేగులలోని కిణ్వ ప్రక్రియ మరియు వాపుకు కారణమవుతుంది. మీరు ఎముకలతో ద్రాక్షారసము తింటితే, వారు ప్రేగులను అడ్డుకున్నారని తెలుసు.

అప్రికాట్ బరువు కోల్పోవడం ప్రక్రియపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండదు. పండు ఖాళీ కడుపుతో తినడానికి సిఫార్సు లేదు. జీర్ణవ్యవస్థ అజీర్ణం కోసం అప్రికోట్ను అరుదుగా అంగీకరిస్తుంది, ఇది అజీర్ణాన్ని బెదిరించగలదు. పాలకూరలు మాంసం మరియు పిండి పదార్ధాలతో తినకూడదు. మీరు నీటితో ఒక పండు త్రాగితే, మీరు ప్రేగు త్వరిత శుద్దిని ఆశించవచ్చు. ప్రతి గిన్నె లో ఒక ఎముక, ఇది ఒక విత్తనం. అలాంటి అనేక విత్తనాల ఉపయోగం తీవ్రమైన పాయిజన్కి దారి తీస్తుంది, ఎందుకంటే లోపల విషం కలిగి ఉంటుంది. అటువంటి ధాన్యాలు లేకుంటే తలనొప్పి, వికారం, అనారోగ్యాలు కనిపించకుండా పోతాయి.

పెద్ద పరిమాణంలో నారింజల యొక్క నిరంతర ఉపయోగం కడుపు మరియు ప్రేగులు యొక్క వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. పండ్లలోని ఆమ్లం దంతాల ఎనామెల్ను నాశనం చేస్తుంది, కాబట్టి నారింజ త్రాగిన తర్వాత మీ నోటిని శుభ్రం చేయడానికి లేదా మీ దంతాల బ్రష్ చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. భోజనం తర్వాత అరగంటలో పండ్లు తింటారు, ఈ సందర్భంలో, వారు సరిగా శోషించబడతారు.

అధిక-క్యాలరీ అరటి గవదబిళ్ళలో చాలా సేపు జీర్ణమవుతుంది, వాయువులు మరియు కిణ్వ ప్రక్రియ ఏర్పడుతుంది. అరటి కూర్పు పిండి పదార్ధాలు (బంగాళాదుంపల మాదిరిగా) చాలా ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు బరువు కోల్పోవాలనుకుంటే, ఈ పండును విస్మరించాలి. అదనంగా, అరటిపండ్లు శోషరస యొక్క స్నిగ్ధతని పెంచుతాయి, ఇది అనారోగ్య సిరలు మరియు త్రోమ్బోఫేబిటిస్లను రేకెత్తిస్తుంది.

దీనికి విరుద్ధంగా, పుచ్చకాయలు చాలా మంది పౌష్టికాహార నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తారు. కానీ మీరు సరైన పని చేయాలి. పర్యావరణ అనుకూల ప్రదేశాల్లో మరియు పురుగుమందుల ఉపయోగం లేకుండా పెరిగిన మంచి నాణ్యతగల పుచ్చకాయను ఎంచుకోండి. గాలి, నీరు మరియు మట్టి నుండి ఒక తీపి బెర్రీ అన్ని హానికరమైన పదార్ధాలను గ్రహిస్తుంది. పుచ్చకాయతో విషపూరితము వికారం, వాంతులు, కడుపు నొప్పి కలిగించవచ్చు. పుచ్చకాయ ఇతర ఆహారాన్ని విడిగా తింటారు. భోజనం లేదా తర్వాత 2 గంటల ముందు. రొట్టెలు, కాల్చిన పండ్లతో రుచికరమైన ముక్కలు తినవద్దు, లేకపోతే అది కడుపులో కిణ్వ ప్రక్రియకు కారణం అవుతుంది. పుచ్చకాయ దాని మూత్రవిసర్జన లక్షణాలు విస్తృతంగా పిలుస్తారు, ఇది తరచుగా మూత్రపిండాల వ్యాధితో బాధపడుతున్న ప్రజలకు తినడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

పండ్లు చాలా ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయి. పండు యొక్క చిన్న మొత్తాన్ని క్రమంగా ఉపయోగించడం మొత్తం జీవి యొక్క పని మీద అనుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అయితే, ఉపయోగించడానికి వ్యతిరేక మరియు పరిమితుల గురించి మర్చిపోవద్దు.