ఒక అర్ధ శతాబ్దానికి పూర్వం అర్ధ వయస్సులో ఉన్న ఒక స్త్రీ, ఒక వృద్ధునిగా పరిగణించబడుతోంది, దీని పూర్తి జీవితం చాలా వెనుకబడి ఉంది, మరియు కేవలం విరమణ, తన మనుమళ్ళతో మరియు తన చేతుల్లో అల్లడంతో, ఆమె చేతిలో అల్లడంతో నిశ్శబ్దంగా ఉన్న సాయంత్రంతో ఉద్యోగం చేస్తున్నది. "మాస్కో కన్నీళ్లలో నమ్మకం లేదు" అని ఒక విచిత్రమైన విప్లవం ఉంది, ఇది ఒక చురుకైన జీవితానికి దారితీసే స్త్రీని సాధించగలదు మరియు ఎవరు "మధ్యకాలంలో" ఆమెను రికార్డ్ చేయలేరు. మరియు బాల్జాక్ వయస్సును అధిగమించిన మహిళల నినాదం ఇప్పటికీ "నలభై సంవత్సరాల జీవితంలో ప్రారంభమైంది" అనే పురాణ పదబంధం. ఈ ఆర్టికల్లో మహిళలు తమ శక్తిని, అనేక సంవత్సరాలపాటు అందంను ఉంచగలిగే ప్రధాన మార్గాలను పరిశీలిస్తారు మరియు తమ జీవసంబంధమైన వయస్సు కంటే ఒక దశాబ్దం వయస్సు కోసం చూస్తారు.
చర్మ సంరక్షణ
యుక్తవయసులో మృదువైన, సాగే చర్మం కలిగి ఉండటానికి, మీరు మీ ప్రారంభ యువతలో దీనిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. చర్మ సంరక్షణలో మూడు నియమాలు ఉన్నాయి, ప్రతి స్త్రీ ఖచ్చితంగా గమనించి ఉండాలి:
- శుద్దీకరణ;
- తేమ మరియు పోషణ;
- రక్షణ.
కాలక్రమేణా, వారు శరీరాన్ని అనివార్య వయస్సు ప్రక్రియలతో భరించటానికి సహాయం చేయడానికి రూపొందించబడిన విధానాలను పునరుజ్జీవింపచేయడానికి జోడించబడతాయి. 35 సంవత్సరాల తరువాత, ప్రధానంగా మృదువైన చర్మం మీద ఉండాలి, ఇది సెల్ పునరుద్ధరణ యొక్క సహజ ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది. ఈ క్రమ పద్ధతిలో లేకుండా, అత్యంత అధునాతన క్రీమ్ల చర్య అసమర్థంగా ఉంటుంది మరియు ఊహించిన ఫలితాన్ని తీసుకురాదు.
నలభై తర్వాత ముఖం కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ తో పరిచయం పొందడానికి ముఖం స్థితిస్థాపకత యొక్క కండరాలను పునరుద్ధరించడానికి, ఆక్సిజన్ తో చర్మ కణాలు సంతృప్త, ముఖ ముడుతలతో అవ్ట్ సున్నితంగా, తద్వారా, oval పుల్ అప్ మరియు, మీరు అనేక సంవత్సరాల యువ మరియు fresher చేస్తుంది. ముఖం కోసం అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన జిమ్నాస్టిక్స్ కారోల్ మాగ్గియో వ్యవస్థ, ఇరవై నిమిషాలు ఒక రోజు పడుతుంది మరియు మీరు దృశ్యమాపకంగా ఒక అదనపు పది సంవత్సరాలని విస్మరించడానికి అనుమతిస్తుంది.
ఉదయం, మీ ముఖం నీటితో కడగడం లేదు, మరియు చర్మం కోసం ఉపయోగకరంగా ఉన్న మూలికలతో కలిపి ఘనీభవించిన మంచు ఘనాల తుడవడం.
నిద్ర తర్వాత వాపు నివారించడానికి, ఇది మీ అదనపు వయస్సుకి జోడించడం, మీ వెనుక నిద్ర తెలుసుకోండి. వాపు ఇప్పటికీ ఏర్పడుతుంది ఉంటే, మీ కళ్ళు చాలు చమోమిలే యొక్క చల్లని టీ లేదా కాచి వడపోసిన సారము, ముడి దోసకాయ లేదా బంగాళదుంపలు ముక్కలు compresses.
యాభై తరువాత మీరు మరింత మార్పుతో కూడిన పునర్నిర్వహణ చేయగలుగుతారు. ఈ లేజర్ పునర్వ్యవస్థీకరణ, శీతల వైద్యము, మెసోథెరపీ, విటమిన్ సూది మందులు, శోషరస పారుదల ముఖ మర్దన మరియు ఇతర ఆధునిక పద్దతులు.
గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్య విషయం ఏమిటంటే, మీ చర్మం యొక్క తాజాదనం, స్థితిస్థాపకత మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రకాశం అనేక సంవత్సరాలుగా మీకు పూర్తి ఎనిమిది గంటల నిద్ర మరియు తగినంత నీటిని రోజుకు (ఒకటి కంటే తక్కువన్నర లీటర్లు) కలిగి లేకుంటే,
సూర్యుని నుండి రక్షణ
పునరుజ్జీవనం కోసం అన్ని అత్యంత అధునాతన కాస్మెటిక్ పద్ధతులు సన్స్క్రీన్ ఉపయోగించకుండా సూర్యునిలో సుదీర్ఘ కాలం గడపవచ్చు. Cosmetologists సంవత్సరం ఏ సమయంలో ఒక ముఖం క్రీమ్ SEF-20 దరఖాస్తు లేకుండా ఇంటిని వదిలి సిఫార్సు లేదు. ఏమైనప్పటికీ, టోన్డ్ ఫేస్ యువ మరియు ఫేస్షెర్గా కనిపించే రహస్యం కాదు, కాబట్టి మీరు స్వీయ చర్మశుద్ధి లేదా కాంతి కాంస్య షేన్స్ యొక్క టోనల్ ఉపకరణాలను ఉపయోగించవచ్చు. ప్రధాన విషయం రంగు యొక్క తీవ్రత తో overdo కాదు: చాలా కృష్ణ తాన్ వృద్ధాప్యం మరియు చర్మం లోపాలు నొక్కిచెప్పారు.
మేకప్
అలంకార కాస్మెటిక్స్ ఒక వ్యక్తిని యువకుడిగా చేయగలదు, మరియు, దీనికి కొన్ని అదనపు సంవత్సరాలని సులభంగా జోడించవచ్చు. అందువలన, సరైన మేకప్ యొక్క అనేక నియమాలను గుర్తుంచుకోవలసిన అవసరం ఉంది. అసాధారణమైన కేసుల కోసం వాటిని వదిలివేసి, నీడలు మరియు లిప్ స్టిక్ యొక్క ప్రకాశవంతమైన ప్రకాశవంతమైన టోన్లను విడిచిపెట్టడానికి నలభై తర్వాత అవసరం. రోజువారీ జీవితంలో సహజ ప్రకృతిలో తయారు చేసిన ఒక ప్రకృతి రూపాన్ని స్వాగతించారు. Toning అంటే ఒక కాంతి నిర్మాణం ఉండాలి, బదులుగా కాంపాక్ట్ పొడి యొక్క ఇది friable ఉపయోగించడానికి అవసరం. మెరిసే నీడలు మరియు ముత్యాల లిప్స్టిక్తో నివారించండి. మాస్కరా మరియు eyeliner వారి అందం నొక్కి, మీ కళ్ళు ఉద్ఘాటించండి.
కేశాలంకరణ
వయస్సు తో, జుట్టు మరింత అరుదైన మరియు బలహీనంగా అవుతుంది, కాబట్టి ఇది కుడి జుట్టు యొక్క జాగ్రత్త తీసుకోవడం విలువ. ఒక నియమంగా, యాభై పొడవు జుట్టు తర్వాత, అరుదైన మినహాయింపులతో, విజయం సాధించనిది చూడండి. పొడవు తో ప్రయోగం, భుజాలపై జుట్టు తగ్గించటానికి లేదా నాగరీకమైన కేశాలంకరణకు చేస్తాయి. బ్యాంగ్స్ గురించి మర్చిపోకండి, ఇది కాక్వెట్ మరియు యువ ఉత్సాహం యొక్క ఒక చిత్రాన్ని ఇస్తుంది, అదే విధంగా నుదుటిపై ముడుతలతో మరియు వర్ణద్రవ్యం మచ్చలను దాచుతుంది.
గొప్ప ప్రాముఖ్యత జుట్టు యొక్క రంగు. మేము ఇప్పుడు బూడిద జుట్టు గురించి మాట్లాడము లేదు: తాజాగా మరియు యువతను చూసుకోవటానికి, దాని ఉనికి యొక్క స్వల్పమైన సూచన ఉండదు. ఆధునిక స్టైనింగ్ పద్ధతులు ధన్యవాదాలు, మీరు దృష్టి మీరు ఒక డజను అదనపు సంవత్సరాల కోల్పోతారు సహాయపడే మీ జుట్టు అదనపు వాల్యూమ్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన షైన్, ఇవ్వగలిగిన. గుర్తుంచుకోవలసిన ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే జుట్టు రంగు మీ సహజ టోన్ కన్నా కొంచం తేలికగా ఉన్నప్పుడే.
బరువు నియంత్రణ మరియు సరైన పోషకాహారం
ఏ వయసులోనైనా యువకులకు అవసరమైన పరిస్థితి బరువు నియంత్రణ. అందువలన, సరైన పోషకాహారం యొక్క సూత్రాలను పాటించాలి, హానికరమైన ఆహార పదార్ధాలను విడిచిపెడతారు, రాత్రికి తింటవు, ఆల్కహాల్ మరియు స్వీట్లను దుర్వినియోగం చేయకూడదు మరియు నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి. నాటకీయంగా గాస్ట్రోనమిక్ అలవాట్లను మార్చకండి మరియు ఆహారంలో పాలుపంచుకోవద్దు, విడిగా తినడానికి నేర్చుకోవడం (ఒక భోజనం లో ప్రోటీన్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్లను కలపకుండా) మరియు కాలానుగుణంగా అన్లోడ్ చేస్తున్న రోజుకు శరీరాన్ని ఏర్పాటు చేసుకోవద్దు.
స్పోర్ట్ మరియు శారీరక శ్రమ
రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమ ఉల్లాసం, ఆరోగ్యం మరియు మంచి మానసిక స్థితికి మూలంగా ఉంది, ఇది ఖచ్చితంగా ప్రదర్శనను ప్రభావితం చేస్తుంది. వ్యాయామశాలలో మిమ్మల్ని హింసించే లేదా వ్యక్తిగత శిక్షకుడితో ఖరీదైన ప్రైవేట్ పాఠాలు హాజరు కావటానికి ఇది అవసరం లేదు. కొన్నిసార్లు అవసరమైన శక్తి ఛార్జ్ అనుభూతి, పార్క్ లో ఉదయం అమలు చేయడానికి తగినంత, కొన్ని అదనపు ఆగారు నడిచి లేదా ఎలివేటర్ ఉపయోగించడానికి తిరస్కరించవచ్చు. బాగా, యోగా, ఫిట్నెస్ లేదా స్విమ్మింగ్ చురుకుగా విశ్రాంతిగా ఎంచుకుంటే, మీరు జీవిత నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తారు మరియు చాలాకాలం పాటు మీ యువతను పొడిగించుకుంటారు.
వార్డ్రోబ్
అర్ధ శతాబ్దపు లైన్పై కలుసుకున్న ఒక మహిళ యొక్క చిత్రం రూపొందించడంలో "బంగారు అర్థం" కనుగొనడానికి మరియు "వృద్ధాప్యం బార్బీ" లేదా "ఓల్డ్ వుమన్ షూపక్లిక్" అనిపించడం లేదు, ఇది సొగసైన క్లాసిక్ దృష్టి పెట్టడం విలువ. స్త్రీ ఛాయాచిత్రాలను మరియు బాగా సర్దుబాటు కట్స్ వ్యక్తి యొక్క లోపాలను దాచి మరియు దాని గౌరవం నొక్కి, కాంతి పాస్టెల్ రంగులు వ్యక్తి తాజాగా ఇస్తుంది, మరియు శుద్ధి పెర్ఫ్యూమ్ ఒక డ్రాప్ చిత్రం పూర్తి చేస్తుంది.