కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, కాళ్లు వివిధ దురదృష్టకర సంఘటనలు ఎదుర్కొంటాయి, కాళ్లు ఆరోగ్యకరమైన మరియు అందమైన కాళ్ళు ఉంచడానికి ఏమి చేయాలి అనేదాని గురించి మాట్లాడండి. ఆరోగ్యం యొక్క శత్రువు పేద రక్త ప్రసరణ, అతనికి ధన్యవాదాలు, అక్కడ మరియు అనారోగ్య మరియు cellulite అభివృద్ధి.
పేద రక్త ప్రసరణకు కారణం ఏమిటి?
కారణాలు లెగ్, హై ముఖ్య విషయంగా, గట్టి దుస్తులు, నిశ్చలమైన పని, నిరుత్సాహ జీవనశైలి మరియు మీరు దాని గురించి మీకు తెలిసినంతకాలం సుదీర్ఘకాలంగా పిలుస్తారు. కండరాలు సుదీర్ఘకాలం నిష్క్రియాత్మకంగా ఉండటం వలన, శోషరస మరియు రక్తం యొక్క ప్రసరణ చెదరగొట్టే చోట నిక్షేపణ, చలనశీలత, సరిగ్గా కనిపిస్తాయి.
చిన్న నాళాలలో రక్త ప్రసరణ చెదిరిపోయినప్పుడు, కొవ్వు కణజాలాలకు ఆక్సిజన్ సరఫరా దెబ్బతింటుంది. అటువంటి నాళాలలో త్వరగా కొవ్వు పదార్ధాలను కొవ్వుతో తయారు చేస్తారు, ఇవి విషాన్ని నింపి, బాహ్యంగా మరియు పైకి చర్మం పైకి వస్తాయి. కణాల గోడలు గట్టిగా మరియు మందంగా మారతాయి, కొవ్వు మరింత అడ్డుపడేలా ఉంటుంది, మరియు ఇది ఆచరణాత్మకంగా శరీరంలో చిక్కుతుంది. అప్పుడు చర్మంపై ఒక లక్షణం సుడిగాలి ఉంది - cellulite.
మరియు పేద రక్త ప్రసరణ సిరల వ్యవస్థ ఇకపై దాని విధులు భరించవలసి వాస్తవం దారితీస్తుంది. కాళ్ళు నొప్పి ప్రారంభమవుతాయి, మరియు రోజు చివరినాటికి కాళ్ళు ఉబ్బుతాయి. కాళ్ళు రక్తం కాలువ కోసం కష్టమవుతుంది, రద్దీగా ఉండే సిరలు స్తబ్ధత రక్తంకు సరిపోయేలా విస్తరించడం ప్రారంభమవుతుంది. మరియు అన్ని ఈ అనారోగ్య సిరలు దారితీస్తుంది.
ఈ సమస్యలను గుర్తించడం ఎలా?
"హర్బింజర్స్" కాళ్ళలో అలసట ఉంటుంది, దహనం, కాలి వాపు మరియు తక్కువ కాలు, "నక్షత్రాలు" నీలం-వైలెట్ రూపాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మరియు కాలక్రమేణా, పెద్ద సిరలు కూడా విస్తరించాయి, మరియు చర్మం కింద ప్రతి ఇతర తో intertwine ఆ నాట్లు రూపంలో కనిపిస్తాయి. ఇది రక్త ప్రసరణ ఉల్లంఘనను సూచిస్తుంది.
నేను ఈ కేసులో ఏం చేయాలి?
రక్త ప్రసరణ మరియు లెగ్ ఆరోగ్య మెరుగుపరచడానికి మూడు ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన మార్గాలు ఉన్నాయి:
1. విరుద్ధమైన విధానాలు,
2. భౌతిక వ్యాయామాలు,
మసాజ్
మీరు విరుద్ధమైన వర్షం మరియు క్రీడలను మిళితమైతే, మీరు కాళ్ళ యొక్క స్థితిస్థాపకతను పెంచుకోవచ్చు, వారి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచండి మరియు మొత్తం పరిస్థితి మెరుగుపరచవచ్చు.
మసాజ్ కూడా రక్త ప్రసరణ normalizes, స్తబ్దత తొలగిస్తుంది, కణజాలం పరిస్థితి మెరుగుపరుస్తుంది, రక్త ప్రవాహం బలపడుతూ, cellulite అభివృద్ధి నిరోధిస్తుంది మరియు అనారోగ్య సిరలు నివారణ ఉంది. ఈ ఆహ్లాదకరమైన మరియు సరళమైన విధానాలు మీ అడుగుల ఆకర్షణ మరియు అందం ఉంచడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
రష్యన్ మహిళా కవులు ఎటువంటి ప్రతిఫలాలను ఇవ్వలేదు అనే విషయాన్ని చెప్పడం కష్టం. అలాంటి నిర్వచనాలకు అనుగుణంగా, మీరు మీ పాదాలను మంచి సంరక్షణతో విలాసపరుచుకోవాలి. అన్ని తరువాత, వేసవి మరియు బోల్డ్ దుస్తులను మరియు ఓపెన్ బూట్లు వెంటనే అన్ని దాని కీర్తి వాటిని చూపించడానికి అనుమతిస్తుంది.
సౌందర్యానికి ఏ విధమైన ప్రమాణాలు లేవు. ప్రజల ప్రాధాన్యతలు మరియు అభిరుచులు భిన్నమైనవి. మరియు అందమైన కాళ్ళు భావన ప్రతి ఒక్కరూ ఆదర్శ తన దృష్టి చూస్తాడు. అందం యొక్క కొన్ని ప్రామాణిక మిమ్మల్ని సర్దుబాటు అవసరం లేదు. నిజంగా సెక్సీ కాళ్ళు మధ్యస్తంగా శిక్షణ పొందినవి, సాగేవి మరియు సరిపోతున్నాయి. వారు ఒక ఆరోగ్యకరమైన చర్మం రంగు కలిగి ఉండాలి, కొద్దిగా సూర్యరశ్మి ద్వారా తాకిన, ఒక పాదాలకు చేసే చికిత్స తయారు, మరియు అవాంఛిత జుట్టు తొలగించాలి.
అడుగుల జెంటిల్ చర్మం. సున్నితమైన వేళ్లు, దోషరహిత అడుగు, పట్టు గుడ్డ మడమ, మృదువుగా మరియు తేమ సారాంశాలు ఉపయోగిస్తే ఇవన్నీ సాధించవచ్చు. మీరు ఒక అడుగులాగే, ఒక అడుగులాగా, అడుగుల అడుగుల మృదువైన మరియు మృదువుగా చేయవచ్చు.
ప్రతిరోజు పద్ధతులు
మేము ఇంటికి వచ్చినప్పుడు, మొదటి నా అడుగుల, తరువాత నా చేతులు. సాయంత్రం ఒక నిమిషం ఉంటే, మేము ఇరవై నిమిషాలు సముద్ర ఉప్పుతో వెచ్చని నీటితో పాదాల స్నానం చేస్తాము.
మీరు లవెందర్, చమోమిలే, horsetail, సేజ్, ఈ మూలికలు కాళ్లు చర్మం మీద వేరొక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న ఒక కషాయాలను సిద్ధం చేయవచ్చు: horsetail - రక్త ప్రసరణ, సేజ్ - యాంటిసెప్టిక్ ప్రభావం సాధారణం. లావెండర్ - ఒక టానిక్ ప్రభావం, చమోమిలే - ఒక calming ప్రభావం. అలాంటి ఒక కషాయాన్ని సిద్ధం చేయడానికి మీరు గడ్డి యొక్క ఒక స్పూన్ ఫుల్ తీసుకొని వేడినీటి గ్లాసుతో గింజలను తీసుకోవాలి, అది కాయడానికి మరియు స్నానంలోకి పోయాలి. ఇటువంటి విధానాలు తగినంత సమయం మరియు ప్రయత్నం చేయకపోతే, అప్పుడు అడుగులు నిమ్మకాయ ముక్కతో తుడిచివేయబడతాయి. ఆమ్లం చర్మం పై కెరటిన్ చేయబడిన ప్రాంతాలను మరియు టోన్లను తగ్గిస్తుంది. అప్పుడు మీరు ఆలివ్ లేదా బాదం నూనె రుద్దు అవసరం.
ఫుట్ కేర్
మీ అడుగుల కడగడం మీ తలను శుభ్రం చేసిన తర్వాత, తటస్థ డిటర్జెంట్లను ఉపయోగించాలి, వాటిని పూర్తిగా తుడిచిపెడతాము, ముఖ్యంగా మీ వేళ్ళ మధ్య తుడవడం అవసరం. ఇప్పుడు మేము ఒక క్రీమ్ను ఉంచుతాము, మరియు ప్రతి వేలును బాగా మసాజ్ చేస్తాము.
అడుగుల కోసం ఒక టనింగ్ క్రీమ్ అలసిపోయిన మరియు అలసటతో అడుగుల సహాయం చేస్తుంది. దీనిని చేయటానికి, ఆంగ్ల ఉప్పు 3 టేబుల్ స్పూన్లు, 4 స్పూన్లు జెరానియం ఆయిల్, 4 డ్రాప్స్ పుదీనా నూనె కలపాలి.
మరియు మీ అడుగుల toes కోసం ఒక toning రుద్దడం కోసం, ఈ మిశ్రమం మీరు సరిపోయేందుకు ఉంటుంది:
లావెండర్ నూనె 3 డ్రాప్స్, రోజ్మేరీ నూనె యొక్క 3 చుక్కలు, పుదీనా నూనె యొక్క 3 చుక్కలు, ద్రాక్ష విత్తనాల నూనె 25 మిల్లీలీలు.
వారానికి ఒకసారి మేము ఒక అడుగు స్నానం చేస్తాము
మీ అడుగుల చర్మం యొక్క యాసిడ్ రక్షణకు మద్దతిచ్చే 2 టేబుల్ స్పూన్స్ ఆపిల్ సైడర్ వినెగార్కు జోడించండి. ఈ నీటిలో మేము కొన్ని నిమిషాలు మాత్రమే మా పాదాలను పట్టుకుంటాము.
మేము ఒక మృదువైన బ్రష్ తీసుకొని రుద్దడం మొదలుపెట్టిన తర్వాత, కాలి నుండి మోకాలు వరకు కదిలే నిరంతర కదలికలు ద్వారా, మేము ఏకైక, మా దూడలను మసాజ్ చేస్తాము. ఇది అన్ని రుద్దడం ఉద్యమాలు గుండె వైపు వెళ్ళి గమనించాలి.
హోర్నీ చర్మం అగ్నిశిలతో చికిత్స పొందుతుంది
30 సెకన్లపాటు చల్లటి నీటితో మన పాదాలను చాలు, అప్పుడు మనం వాటిని పూర్తి చేస్తాము. ఇది ఒక ప్రత్యేక పాదం స్నానం చేయడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ స్నానాలు చర్మం మృదువుగా, మరియు మసాజ్ అడుగులు. గోర్లు మెత్తగా ఉన్నప్పుడు, వాటిని చిన్నగా, మరియు సరళ రేఖలో కట్ చేద్దాం. ముప్పై నిమిషాలలో మనం ఒక క్రీమ్ను ఉంచుతాము.
ఇప్పుడు మేము సాగే మరియు అందమైన ఆడ కాళ్ళ ఎలా చేయాలో మనకు తెలుసు. మీ కాళ్ళను గాయపరిచే ఏదైనా నివారించేందుకు ప్రయత్నించండి. వాటిని మాత్రమే దయచేసి ఏమి చేయాలో, మరియు అప్పుడు వారు చాలా సేపు మీ సేవకురాలిగా ఉంటారు.