అలసట తొలగింపు కోసం అడుగు స్నానం

సాయంత్రం మీరు అలసటతో బాధపడకపోతే, కొన్ని నిమిషాల పాటు కుర్చీలో కూర్చొని, మీ అడుగుల తలపై ఉన్న పైభాగంలో ఉంచాలి. మీరు మంచానికి వెళ్ళినప్పుడు, మీ పాదాల క్రింద ఒక దిండు లేదా పరిపుష్టి ఉంచండి, అందుచే మీ కాళ్ళను ఎత్తండి. కాళ్ళలో సర్క్యులేషన్ మెరుగుపరచండి, అలసట నుంచి ఉపశమనానికి అడుగు స్నానంగా సహాయం చేయండి. జానపద వంటల నుండి మంచి సహాయం రసం మరియు టించర్స్.

ఫుట్ స్నానాలు మరియు కషాయాలను .
1. నెట్టీల్స్ మరియు సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ అదే నిష్పత్తి లో టేక్, కలపాలి మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి. ఒక మూలికా మిశ్రమం యొక్క స్పూన్లు, వేడినీరు ఒక లీటరు పోయాలి మరియు 10 నిమిషాలు ఒత్తిడిని. స్నానం 20 నిమిషాలు ఉంటుంది.

2. చేదు వార్మ్వుడ్, మేరిగోల్డ్, పర్వత బూడిద యొక్క ఆకులు మరియు 1 టేబుల్ స్పూప్ చొప్పున వేడినీటితో పూరించే సమాన నిష్పత్తిలో ఆకులు తీసుకోండి. మూలికా మిశ్రమం యొక్క చెంచా - నీటి గాజు, మేము 15 నిమిషాలు సమర్ధిస్తాను. నీటి 1 లీటర్ కోసం ఒక స్నానం, ఈ ఇన్ఫ్యూషన్ యొక్క రెండు టేబుల్ స్పూన్లు జోడించండి. కూడా, ఈ ఇన్ఫ్యూషన్ puffiness, నొప్పి తొలగిస్తుంది.

3. సూదులు, ఫ్లాక్స్ సీడ్, చమోమిలే ఇంఫ్లోరేస్సెన్సేస్ మిశ్రమంగా ఉంటాయి మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోవాలి. l. మూలికా మిశ్రమం, కావాలా, కషాయం ఒక లీటరు, 2 టేబుల్ స్పూన్లు జోడించడానికి, వేడినీరు ఒక లీటరు పోయాలి. టేబుల్ సముద్రపు ఉప్పు. ఈ ప్రక్రియ వ్యవధి 20 నిమిషాలు.

క్షేత్రం
3 టేబుల్ స్పూన్లు సిద్ధం. ఫీల్డ్ యొక్క స్పూన్ఫుల్కి గుజ్జుచేయడం మరియు వేడి నీటిలో ఒక లీటరు పోయాలి. ఈ స్నానం యొక్క వ్యవధి 20 నిమిషాలు.

పిప్పరమెంటు బిళ్ళ యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ .
మేము 100 గ్రాముల పొడి పిప్పరమెంటుని తీసుకొని, నిటారుగా వేడి నీటిని పోసి అరగంటకు ఒత్తిడిని ఇస్తాయి. స్నానం యొక్క వ్యవధి 20 నిమిషాలు.

వారసత్వం యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ .
ఎనామెల్వేర్లో మెత్తగా తరిగిన స్ట్రింగ్ మరియు స్థానం యొక్క రెండు టేబుల్ స్పూన్లు. నీరు సగం ఒక లీటరు, నీటి స్నానంలో అరగంట వేడి, నిరంతరం త్రిప్పి, అప్పుడు వక్రీకరించు మరియు ఇన్ఫ్యూషన్ అసలు మొత్తం నీటిని జోడించండి. అడుగు స్నానం యొక్క వ్యవధి 15 నిమిషాలు.

లెగ్ అలసట తొలగించడానికి బాత్ .
విరుద్ధంగా స్నానాలకు సహాయం చేయండి, ప్రత్యామ్నాయంగా 6 సార్లు చల్లగా 10 సెకన్ల పాటు మీ కాళ్ళను తక్కువగా ఉంచండి మరియు 5 నిమిషాలు వేడి నీటిలోకి మీ కాళ్ళను తక్కువగా చేయండి. స్నానం యొక్క వ్యవధి పది నిమిషాలు. అపరిమిత సంఖ్యలో సార్లు పునరావృతం చేయండి. మేము చల్లని నీరు ఈ ప్రక్రియ పూర్తి, అప్పుడు మేము ఒక టెర్రీ టవల్ తో బయటకు రుద్దు, ఆపై ఒక పోషకమైన క్రీమ్ తో అడుగుల స్మెర్.

పాదం స్నానంను శుభ్రపరుస్తుంది .
3 లీటర్ల నీటిని తీసుకోండి, బేకింగ్ సోడా 2 టీస్పూన్లు మరియు టేబుల్ ఉప్పు ఒక చిన్న చూపడంతో తీసుకోండి. నీటిని సౌకర్యవంతమైన ఉష్ణోగ్రతకు బాయిల్ చేయండి. బాగా ఉప్పు మరియు సోడా లో కరిగే మరియు ఇరవై నిమిషాలు అడుగుల ఒక స్నాన చేయండి.

స్నానం చేస్తోంది .
1 teaspoon of boric ఆమ్లం, నీరు మరియు టేబుల్ ఉప్పు 2 టీస్పూన్లు. గది ఉష్ణోగ్రత, స్నానం సమయం 20 నిమిషాల వద్ద 3 లీటర్ల నీటిలో కరిగే ఉప్పు. అప్పుడు మేము ఒక గాజు నీటిలో బోరిక్ ఆమ్లం యొక్క ఒక teaspoon నిరుత్సాహపరుచు మరియు ఈ అడుగు పరిష్కారం తో అది కడగడం.

సముద్ర ఉప్పుతో స్నానాలు .

1. నీటి 2 లీటర్ల నీరు మరియు సముద్రపు ఉప్పు 200 ml తీసుకోండి. మేము బేసిన్లో వెచ్చని నీటిని పోసి, దానిలో సముద్రపు ఉప్పును తక్షణమే కలుపుతాము. నీళ్ళు పూర్తిగా బాగుండేంత వరకు, పాదాలకు స్నానం చేస్తే అప్పుడు పాదం యొక్క చల్లని నీటితో కడిగివేయండి. దీర్ఘ నడక తర్వాత లేదా దీర్ఘకాలం తర్వాత అలసటతో సహాయం చేస్తుంది.

2. నీరు మరియు కొన్ని సముద్రపు ఉప్పు. మేము 10 నిమిషాలు సముద్రపు ఉప్పుతో కాళ్లను వేడి నీటిలోకి తగ్గించుకుంటాము. అప్పుడు మనం కూర్చోవడం లేదా కూర్చోవడం చేస్తాము.

ఉప్పు మరియు శంఖాకార స్నానం.
ఒక లీటరు నీరు, ఫిర్ సూదులు మరియు టేబుల్ ఉప్పు రెండు టేబుల్ స్పూన్లు. శంఖాకార కషాయం సిద్ధం, ఒక వెచ్చని స్థితిలో చల్లబరుస్తుంది మరియు దానిలో ఉప్పు కరిగిపోతుంది. పాదం స్నానానికి నీటిని వడకండి మరియు జోడించండి. ఈ పాద స్నానం మెత్తగాపాడినది.

మెలిస్సా మరియు చమోమిలే నుండి బాత్.
మేము 2 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోవాలి. సరసముగా కత్తిరించి నిమ్మ ఔషధతైలం మరియు చమోమిలే యొక్క స్పూన్, వేడినీరు ఒక లీటరు పోయాలి మరియు 5 నిమిషాలు ఒత్తిడిని. ఒక లీటరు నీటిలో, మేము ఒక టేబుల్ స్పూన్ సముద్రపు ఉప్పును కరిగించి, తయారుచేసిన బాత్ను తయారుచేసిన స్నానం, అరగంట కొరకు స్నానం యొక్క వ్యవధిని జోడించండి. అప్పుడు చల్లని నీటి అడుగుల తో శుభ్రం చేయు మరియు ఒక టవల్ తో వాటిని రుద్దు.

హార్స్వెల్ రంగంలో నుండి బాత్ .
తీసుకొని ½ కప్ తరిగిన రంగంలో horsetail మరియు వేడినీరు ఒక లీటరు పూరించండి మరియు కషాయాలను చల్లబరుస్తుంది ఉన్నప్పుడు, 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి, అది వక్రీకరించు, నీటి లీటరు తో విలీనం మరియు 20 నిమిషాలు స్నానం అడుగుల చాలు.

చిట్కాలు.
మరింత చెప్పులు లేని కాళ్ళు వెళ్ళి - అడవిలో, బీచ్ లో, దచా వద్ద, ఇంట్లో, మీ కాళ్ళు తక్కువ అలసటతో ఉంటుంది. మీ కాళ్లు తక్కువ అలసటతో మీరు గట్టి మరియు సౌకర్యవంతమైన బూట్లు కాకూడదు.

రక్త ప్రసరణ మరియు సిరలు ఉద్దీపన, సాగే pantyhose సహాయం చేస్తుంది, వారు వారి కాళ్ళ మీద కాంతి ఒత్తిడిని తేవడం, రక్త ప్రసరణ ప్రచారం, వారి అడుగుల మసాజ్. ఈ pantyhose మందుల లో ప్రిస్క్రిప్షన్ కొనుగోలు చేయవచ్చు.

అలసటతో మరియు వాపు అడుగులు మంచు ముక్కను రుద్దుతాయి. మేము కషాయాలను నుండి మంచు సిద్ధం ఉంటే మేము ఒక గొప్ప ప్రభావం సాధించడానికి ఉంటుంది: నిమ్మ మొగ్గ, సేజ్, రేగుట, చమోమిలే.

అడుగుల కొద్దిగా వాపు మరియు అలసిన ఉంటే, వారు చమోమిలే యొక్క కషాయాలను నుండి, తేనె మరియు సున్నం వికసించిన తయారు స్నానం ద్వారా సహాయం చేస్తుంది. చమోమిలే పువ్వుల యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు నిమ్మకాయ రంగులో తీసుకోండి మరియు వేడినీటి 1 లీటరు, ఐదు నిమిషాలు వాటిని నింపండి. గోరు వెచ్చని నీటిలో ఒక లీటరు, సున్నం వికసిస్తుంది మరియు చమోమిలే ఉడకబెట్టిన పులుసు, తేనె యొక్క 2 టీస్పూన్లు కలపాలి, బాగా కలపాలి మరియు మీ అడుగులని 20 నిముషాలపాటు తయారుచేసిన స్నానంలో పెట్టండి.

ముగింపు లో, మేము అడుగు స్నాన అలసట నుంచి ఉపశమనం సహాయపడుతుంది, ఈ చిట్కాలు, స్నానాలు ఉపయోగించండి మరియు వారు కాళ్లు యొక్క అలసట తొలగించడానికి సహాయం చేస్తుంది.