వాపు
ఇది గర్భధారణ సమయంలో అత్యంత సాధారణ సమస్యలలో ఒకటి. చాలా తరచుగా సాయంత్రం, మరియు కొన్నిసార్లు కుడి ఉదయం అడుగుల నుండి దిండ్లు గుర్తుచేస్తుంది. రోజు ముగింపులో, వాపు పండ్లు చేరుకోవచ్చు. ఫలితంగా తొడ నరాల మీద పెరుగుతున్న గర్భాశయం యొక్క ఒత్తిడి ఉంది, ఫలితంగా, రక్త ప్రవాహం చెదిరిన ఉంది. సాధారణంగా, కాళ్ళు వాపు గర్భం యొక్క ఆరవ నెల కనిపిస్తాయి.
నివారణ
వెనుకకు పటిష్టంగా ఉండటానికి మరియు బేరింగ్ని చూసుకోవడంలో నిమగ్నమై ఉండండి (ఈ ప్రయోజనం కోసం ముందుకు ఒక బేసిన్ ముందుకు పోతుంది). నిటారుగా ఉన్న స్థితిలో దీర్ఘకాలం ఉండటాన్ని నివారించండి, మీ పాదంలో మీ పాదం ఉంచవద్దు మరియు ఎక్కువ నడవాలి - పని లెగ్ కండరాలు దిగువ నుండి రక్త ప్రసరణకు సహాయపడతాయి. మీ పాదాలను ఎక్కువగా ఉంచడం ద్వారా మరింత తరచుగా విశ్రాంతి తీసుకోండి. పెరిగిన కాళ్ళతో కూడా బాగా నిద్ర. అడుగుల కోసం కాంతి వ్యాయామాలు జరుపుము. ఎడెమా సమస్యను తగ్గించడానికి ఖనిజపు బంకమట్టిని కలిగి ఉన్న ప్రత్యేక ముసుగులు సహాయపడతాయి. ఇలాంటి పధ్ధతులు అనేక బ్యూటీ సెలూన్లలో మరియు ఉచిత విక్రయంలో ఇవ్వబడ్డాయి. వారు సులభంగా ఇంటిలో ఉపయోగించవచ్చు. కాళ్ళు మొత్తం ఉపరితలంపై చర్యలు: అడుగుల నుండి పండ్లు వరకు. గర్భస్రావం లేదా ఒక జీరోసిస్ యొక్క మొదటి దశ (ప్రమాదకరమైన సంక్లిష్టత) అనేది ఒక సహజమైన దృగ్విషయం కాదో గుర్తించడానికి ఇది ఏవైనా అస్పష్టత. నిద్ర తర్వాత సంభవిస్తే మరియు విశ్రాంతి తర్వాత కూడా అదృశ్యమయి పోయినట్లయితే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
అలసిన అడుగుల
హమ్మింగ్ కాళ్ళు రోజులోనే అసౌకర్యాన్ని కలిగించవు, కానీ రాత్రి సమయంలో ప్రశాంత నిద్రతో కూడా జోక్యం చేసుకుంటాయి. ఒక నియమంగా, పెరిగిన శరీర బరువు కారణంగా ఇటువంటి మూడవ సమస్యలు మూడవ త్రైమాసికంలో కనిపిస్తాయి. ముగింపులో గంటలు, ఒక చిన్న మడమతో మరియు ఒక ఫ్లాట్ ఏకైక తో, ఏ షూ ధరించి పరిమితం. బూట్లు పాదం మరియు షిన్ పిండి వేయకూడదని జాగ్రత్త వహించండి. మరియు మీ అడుగుల ఒత్తిడి ప్రతి గంట తర్వాత, మిగిలిన 5 నిమిషాలు ఏర్పాట్లు: చుట్టూ నడిచి, తేలికగా మసాజ్ అడుగులు.
విస్తరించిన సిరలు, అనారోగ్య సిరలు
బరువు పెరుగుదల కారణంగా, అనేకమంది ఆశించే తల్లులు సిరలతో సమస్యలను కలిగి ఉన్నారు. ముఖ్యంగా, వారి ముఖ్యమైన విస్తరణ.
నివారణ
గర్భధారణ సమయంలో వేడి అడుగు స్నానాలు కాంట్రాక్టికేట్ అని గుర్తుంచుకోండి. పాదాలకు చేసే చికిత్స (సెలూన్లో మరియు ఇల్లు రెండింటిలో) ప్రాధాన్యత, నీరు ఒక ఆధునిక, గది ఉష్ణోగ్రత ఇవ్వండి. విస్తారిత సిరలు తో మసాజ్ సిఫార్సు లేదు, మరియు మాత్రమే హాజరు వైద్యుడు తగిన వ్యాయామాలు సూచించే చేయవచ్చు. ప్రత్యేక టైట్స్ మరియు మోకాలి గరిష్టాలు ధరించడం మర్చిపోవద్దు. కాంతి శీతలీకరణ నిర్మాణాలు మరియు ముఖ్యమైన నూనెలతో ఉత్పత్తులు ఉపయోగించండి. వాటిని వర్తించు, పాదాల వంపులో, నెమ్మదిగా వృత్తాకార కదలికలలో, పండ్లు వరకు పెరుగుతాయి.
కాల్గరస్, కార్న్స్
అడుగు మీద బరువు మరియు ఒత్తిడి గణనీయమైన పెరుగుదల మొక్కజొన్న మరియు కాల్సస్ ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
నివారణ
బూట్ల ఎంపికకు సరైన విధానం (9 నెలలు, అందం ముందు సౌలభ్యం ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి). అందువలన, మీరు అడుగు మీద అదనపు భారం మరియు ఫుట్ చర్మంపై దూకుడు ప్రభావం దూరంగా ఉంటుంది.
అడుగుల మరియు అడుగుల చర్మం యొక్క పొడిగా: ఎలా పోరాడటానికి మరియు నివారించడానికి?
గర్భధారణ సమయంలో, చాలా విటమిన్లు మరియు ప్రయోజనకర సూక్ష్మక్రిములు పిండం యొక్క పూర్తి అభివృద్ధిలో ప్రత్యేకంగా ఉంటాయి మరియు అందువల్ల తల్లి ఆమె తరచుగా వారి లోపాన్ని ఎదుర్కొంటుంది. దీని యొక్క పరిణామం తరచుగా పొడి చర్మం, పెళుసు మరియు నిస్తేజంగా గోర్లు అవుతుంది.
నివారణ
మీ శరీరం తగినంత కాల్షియం, విటమిన్ ఎ మరియు ఇనుము అందుకుంటుంది అని నిర్ధారించుకోండి. ఎప్పటికప్పుడు ఉదయం మరియు సాయంత్రం మాయిశ్చరైజింగ్ ఫుట్ క్రీమ్ను ఉపయోగించడం మర్చిపోవద్దు. అడుగుల సంరక్షణ, వృత్తిపరమైన బ్రాండ్ల ప్రత్యేకమైన మార్గాలను ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం, పోషణకు మరియు కాళ్ళు చర్మం తేమగా ఉంటుంది. శతాబ్దాలుగా పరీక్షిస్తున్న సహజ మొక్కల విభాగాలు ఉన్నాయి, ఆ ఔషధాలను ఉపయోగించడం ఉత్తమం. ఉదాహరణకు, జోజోబా చమురు క్రీమ్లో ఉన్న ప్రయోజనకరమైన భాగాలను శోషించే ప్రక్రియను బాగా వేస్తుంది. మొదటి అనువర్తనం తర్వాత ఫలితం కనిపిస్తుంది. ప్రతి అమ్మాయి ప్రత్యేకమైనది. మరియు గర్భం సమయంలో ఎవరైనా చర్మం అధిక పొడి తో పోరాడుతుంది, అప్పుడు ఎవరైనా, విరుద్దంగా, అడుగుల చెమట పట్టుట గురించి ఆందోళనలతో. మరియు ఈ సమస్య అసౌకర్యం మరియు అసహ్యకరమైన వాసన మాత్రమే కారణమయ్యేది కాదు, కానీ ఇది ఫంగస్ రూపాన్ని మరియు అభివృద్ధికి కారణం కావచ్చు, ఎందుకంటే అధిక తేమ సంక్రమణ అభివృద్ధికి ఒక అద్భుతమైన మాధ్యమం. అందువలన, గర్భధారణ సమయంలో అడుగుల పరిస్థితి పర్యవేక్షించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం.
నివారణ
మీరు చాలా గట్టి బూట్లు ధరించి ఉంటే తనిఖీ. బహుశా, ఎందుకంటే ఫుట్ వాపు, మీరు మరింత సగం పరిమాణం బూట్లు అవసరం. ఉప్పు లేదా సోడా (1 స్పూన్ పొడి 1 కప్పు వెచ్చని నీటికి) యొక్క పరిష్కారంతో అడుగులు తుడిచివేయడానికి ఉదయం మరియు సాయంత్రం ప్రయత్నించండి. ఈ తరువాత, జాగ్రత్తగా చర్మం పొడిగా. ఓక్ బెరడు యొక్క కషాయితో వేడి (కానీ వేడి కాదు) అడుగు స్నానాలు కూడా బాగుంటాయి. ప్రస్తుతానికి ఈ సమస్యను ఎదుర్కొనేందుకు అనేక ఉపకరణాలు ఉన్నాయి. కానీ వాటిలో ఎక్కువమంది ఆసక్తికరమైన పరిస్థితిలో విరుద్ధంగా ఉన్నారని చెప్పడం విలువ. అందువలన, ఈ వ్యాధితో చికిత్స మరియు నివారణ కోసం ఉత్తమ ఎంపిక ఇంట్లో మరియు సెలూన్లో, పాదాలకు చేసే చికిత్స యొక్క సాధారణ పనితీరు.