నేడు ఇది సాధారణమైనదిగా భావించబడుతుంది, సోషల్ నెట్వర్క్ల్లో, మీ ఖాతాను తనిఖీ చేయడానికి, మంచం నుండి కలుగకుండా ఉండటం.
Facebook, Vkontakte, ట్విట్టర్, Odnoklassniki మరియు కమ్యూనికేషన్ కోసం ఇతర సైట్లు, మరింత మా సమయం నింపడానికి, మరియు ఎలా అసంబద్ధ అది శబ్దము కాదు, కానీ అది ప్రియమైన వారిని సంభాషించడానికి అవకాశం మాకు వంచించు ఆ సామాజిక నెట్వర్క్లు. గుర్తుంచుకో, అన్ని తరువాత, బదులుగా మీ ప్రియుడు / అమ్మాయిని ముద్దు పెట్టుకోవటానికి ముందు, మీరు మొదట మీ పేజీలను తనిఖీ చేయటం మొదలుపెట్టాడు: వారు ఏవి కలిగి ఉన్న పోస్ట్లను, మరియు అందువలన న. సంక్షిప్తంగా, ఆధునిక కమ్యూనికేషన్ ప్రతి సంవత్సరం మరింత వాస్తవికత యొక్క ముఖం కోల్పోతుంది.
కాదు, వాస్తవానికి, మీరు ఇప్పటికి దూరంగా ఉన్న సన్నిహిత వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేసుకోవడమే చాలా మంచిది, కానీ, ఇక్కడ చూస్తే, ఇక్కడ శోధన కూడా లేదు. ఇది స్వీట్లు చాలా తినడం వంటిది: మీరు సంతోషంగా ఉండాలి, కానీ అదే సమయంలో మీరు ఏదో తప్పు అని తెలుసుకుంటారు. మీరు ఒక రోజుకి ఫేస్బుక్ లేకుండా జీవించలేక పోతే, అది ఆఫ్ లైన్ లో ఉండటానికి మరియు ప్రియమైనవారితో మీ సంబంధాలను పెంపొందించటానికి సమయం. దీన్ని ఎలా చేయాలో? మేము మీకు ఐదు ప్రభావవంతమైన మార్గాలు అందిస్తున్నాము.
1. టెంప్టేషన్స్ మానుకోండి.
మొట్టమొదట, మొబైల్ నుండి అన్ని సోషల్ నెట్వర్కింగ్ ప్రోగ్రామ్లను తొలగించండి: మరోసారి ఎందుకు ఉత్సాహపరుస్తుంది? మీ స్నేహితులకు చెప్పండి, కొంత సమయం కోసం మీరు సైట్లో ఉండరు - మీ స్నేహితులు మీకు తెలిసిందని తెలియజేయండి మరియు మీరు చనిపోలేదు. మీరు ఈవెంట్కు స్నేహితులను ఆహ్వానించాలని లేదా ఏదో అడగాలని కోరుకుంటే, వాటిని చెప్పండి - వాటిని కాల్ చేయండి. లౌకిక సంభాషణ కళ, ఈ రోజుల్లో, క్లిష్టమైన అసాధ్యం మారింది. గుర్తుంచుకోండి, ఒక కండరాల సంభాషణను నిర్వహించగల సామర్థ్యం: వ్యాయామాలు అవసరం! కాబట్టి, దూరంగా మీ కంప్యూటర్ దాచండి - మళ్ళీ, "విచ్ఛిన్నం" కాదు, మరియు మీరు అతనిని లేకుండా చేయలేకపోతే, అప్పుడు మాత్రమే పని ప్రయోజనాల కోసం దీనిని ఉపయోగిస్తారు.
2. నిజ పుస్తకాలు చదవండి.
మీరు చదవాలనుకుంటున్నారా? ఆరోగ్యానికి చదువు, కానీ నిజమైన పుస్తకాలు, కాగితం, మీరు చూడవచ్చు, తాజాగా ముద్రించిన పేజీలు వాసన, లేదా, విరుద్దంగా, సంవత్సరాలలో ధరించే. వాస్తవానికి, ఇది ఇ-బుక్స్ లాంటిది కాదు, కానీ మీరు కనీసం ఒక పుస్తకాన్ని కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఉపయోగం ఏమిటి? వాస్తవానికి ఒక కాగితపు పుస్తకాన్ని చదివే మెదడు మీద మంచి ప్రభావం ఉంటుంది. ఇది పూర్తి దృష్టి కేంద్రీకరణకు దోహదం చేస్తుంది, ఎందుకంటే మీరు స్టోరీలైన్ నుండి పరధ్యానం లేకుండా, ఆన్లైన్ దుకాణాల లింక్లపై క్లిక్ చేస్తారు. ఇంటర్నెట్లో ఎక్కువకాలం ఉండటం మా మెదడు మరింత అనువైనది, అనగా, శీఘ్ర నిర్ణయాలు తీసుకునే నైపుణ్యాలు పెరుగుతున్నాయి. కానీ దీనికి సమాంతరంగా, సుదీర్ఘ కాల వ్యవధిలో ఒక పని మీద దృష్టి కేంద్రీకరించే సామర్థ్యం తగ్గుతుంది. కనుక ఎలక్ట్రానిక్ మరియు కాగితపు పఠనం మిళితంగా మెదడును అభివృద్ధి చేయడానికి ఉత్తమం.
3. నడిచి వెళ్లండి.
ప్రస్తుత క్షణం నివసించడానికి మా సమయం లో ఎంత ముఖ్యమైనది. ఇది ఇక్కడే ఉంది మరియు ఇప్పుడు మీరు నివసిస్తున్నారు, కాబట్టి పూర్తిగా ఈ జీవితాన్ని ఆస్వాదించండి! తాజా గాలిలో నడక, స్వభావం ఆనందించండి, మరియు ఇంట్లో మీ ఫోన్ను విడిచిపెట్టి మర్చిపోవద్దు, mp3 మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ మీతో ఏమి కొనసాగించాలో. ఈ రోజు మీరు అవసరం లేదు. మీరే వీధులను తిరుగుతూ, ఆహ్లాదకరమైన ధ్యానంలోకి పడిపోయే అవకాశం ఇవ్వండి.
4. పోస్ట్కార్డ్ పంపండి.
ఫేస్బుక్ మరియు ఇతర సోషల్ నెట్ వర్క్లు స్నేహితులతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మద్దతు ఇచ్చే అత్యంత సాధారణ మార్గాలలో ఒకటి, కానీ ఒక స్నేహితునికి ఒక పోస్ట్కార్డ్ను పంపించడం చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది మరియు ఇది మరింత ఆహ్లాదకరమైనది అందుకుంటుంది. మరియు ఇంటర్నెట్లో సాధారణ సందేశాన్ని కన్నా ఎక్కువ కాలం ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. అందువల్ల, మీరు మీ స్నేహితులలో ఒకరిని అభినందించటానికి ఒక సందర్భంలో ఉంటే - పోస్ట్కార్డ్తో దీన్ని చేయండి, వారు అభినందిస్తారు. జవాబు మీరు వేచి ఉండదు. త్వరలో మీరు ఒక ఆహ్లాదకరమైన ప్రతిస్పందన పొందుతారు అవకాశం ఉంది.
5. ధ్యానం.
సోషల్ నెట్వర్కుల్లో మీ ప్రొఫైల్స్ను నవీకరిస్తూ మరియు తనిఖీ చేస్తే, మీరు వేర్వేరు దిశల్లో ఆలోచించగలవు. కానీ, మీరు ఈ అన్ని నిర్వహించడానికి లేదు? ఒక రోజుకు కొద్ది నిమిషాలు మాత్రమే ఏదో గురించి ఆలోచిస్తే, మీరు ఒత్తిడికి ఉపశమనం చేయవచ్చు, విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు మీకు కావలసిన దిశలో మీ ఆలోచనలను దృష్టి పెట్టండి మరియు మరింత నిశ్శబ్దంగా చేయండి.
మీరు ముఖ్యమైన ఏదో కోసం ఎక్కువ సమయాన్ని ఖాళీ చేయదలిస్తే, అప్పుడు మీ అన్ని ఖాతాలను తొలగించడానికి ఇది అర్ధమే. కీ క్రొత్త అలవాట్లను సృష్టించడం సులభం:
- కంప్యూటర్ తెరల ద్వారా ప్రజలతో కమ్యూనికేట్ కాని ఫోన్ లేదా లైవ్ ద్వారా;
- ఒకే పని మీద దృష్టి పెట్టండి, ఒకే సమయంలో కాదు;
- వార్తాపత్రికలు, మ్యాగజైన్లలో వార్తలను చదువు.