రోగ నిర్ధారణ.
లైఫ్, ప్రసిద్ధ నవల "Oblomov" నుండి రాసిన ఎవరైనా ఎవరైనా ఇష్టం లేదు, కానీ ఖచ్చితంగా అదే పరిస్థితి లో ఖచ్చితంగా ఉంది వరకు. తక్షణమే ఏమైనా మార్చడానికి అసమర్థత మరియు ఇష్టపడటం కోసం సమర్థన ఉన్నాయి. టేబుల్ యొక్క డ్రాయర్లో మునిగిపోతున్న లేదా మరచిపోయిన నివేదికల్లోని వంటకాల పర్వతాల గురించి ఆలోచించండి! మేము చాలా త్వరగా ప్రతిదీ ఉపయోగిస్తారు, మరియు సోమరితనం నిశ్శబ్దంగా మరియు imperceptibly క్రీప్స్. అందువలన, మొదటి దశలో ఇది నిజాయితీగా ఒప్పుకోవడం చాలా ముఖ్యం - అవును, నేను సోమరితనం am. ఈ లేదా బలహీనతను గుర్తించిన వెంటనే, మన జీవితాల్లో తీసుకునే స్థలం గురించి మనకు తెలుసు, మేము వెలుపలి నుండి మమ్మల్ని చూడగలుగుతాము మరియు సంఘటనల వాస్తవ చిత్రాన్ని చూడగలుగుతాము.
మంచం మీద ఒక రోజు, రెండు, నెలలు లేదా సంవత్సరాలను మీరు గడపవచ్చు, మీ చుట్టూ ధూళి పర్వతాలు మాత్రమే కాదు, సమస్యల పర్వతాలు కూడా ఉంటాయి. అది ఒక అలవాటుగా మారితే సోమరితనం దెబ్బ ఎలా? సోమరితనాన్ని ఓడించడానికి ఏకైక మార్గం మీ తాత్కాలిక ఓటమిని ఒప్పుకోవడం మరియు చర్య తీసుకోవాలని నిర్ణయించడం. ఇది సోమరితనాన్ని గుర్తించడానికి చాలా సులభం - ఇది నిశ్శబ్ద వాయిస్ లో మాకు ఉంది, బదులుగా TV ద్వారా అబద్ధం ఎలా మంచిది విందు మేకింగ్, బదులుగా ఆసక్తికరమైన బొమ్మలు లో "ICQ" లో ఉదయం నుండి సాయంత్రం వరకు, కంప్యూటర్ బొమ్మలు మరియు మనోహరమైన పుస్తకాలు - తప్ప పని. మీరు టెంప్టేషన్కు ఇచ్చినట్లయితే, కొన్ని రోజుల తర్వాత ఒక వ్యక్తి బలహీనంగా భావిస్తాడు, స్పష్టమైన కారణం లేకుండా అప్రమత్తంగా మరియు విసుగు చెందుతాడు. అయినప్పటికీ, ఈ కారణం స్పష్టంగా ఉంది - సోమరితనం నుండి ఈ అన్ని సమస్యలను ఓడించడం తప్పనిసరి.
మొదటి దశలు.
ఎప్పుడైనా ఒకసారి పని చేయాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడే సోమరితనం కావడానికి ప్రతి ఒక్కరికి ఇబ్బంది పడింది ప్రతి ఒక్కరికి చేయవలసిన అవసరాన్ని కష్టంగా లేదని తెలుసు, కాని మొదటి దశలో మీరు ఒక సోమరితనం పరాన్నజీవి ఉనికి నుండి చురుకైన జీవితానికి వేరు వేరు. ఇది చాలా భిన్నమైన కేసులను ఎదుర్కొంటున్నందున, ప్రజలందరికీ ప్రధాన భయాన్ని చూసే ఈ మొదటి దశలో ఉంది, వీటిలో ఎక్కువ భాగం వెర్రి వేగంతో నిలిచిపోతుంది, ఇది చాలా పోయింది.
మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికి ఒకే వేగంతో వ్యాపారానికి తగ్గేందుకు సుదీర్ఘ విరామం తర్వాత మీరు చిన్నవిషయం ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది. ఏ అథ్లెట్ గాయం లేదా సుదీర్ఘ విశ్రాంతి తర్వాత అదే వేగంతో శిక్షణ ఇస్తారు, ప్రపంచ సమస్యలను పరిష్కరించకుండా ఏ బంధాన్ని మార్చకూడదు. మీరే చాలా నష్టం లేకుండా సోమరితనంని ఎలా ఓడించాలనేది పాత జానపద మార్గం, మీరు ఇల్లు మరియు కార్యాలయాన్ని శుద్ధి చేయడం ద్వారా ప్రారంభించాలి. మా అమ్మమ్మ అన్నారు - ఇంట్లో ఒక గజిబిజి - నా తల ఒక గజిబిజి, మరియు ఇది నిజం. కానీ అది శ్వాస సులభంగా అవుతుంది మరియు అది కొత్త ఏదో ప్రారంభించడానికి సులభం గా, ఖాళీ ప్యాకేజెస మరియు సాకెట్లు దూరంగా విసిరే, చెత్త చేద్దామని, ప్రదేశాల్లో విషయాలు ఏర్పాట్లు దుమ్ము ఆఫ్ తుడవడం మరియు నేలపై మరియు పట్టిక మీద sticky మచ్చలు వదిలించుకోవటం విలువ. ధూళి మరియు చెల్లాచెదురుగా ఉన్న పర్వతాల కన్నా పవిత్రతలో నివసించటానికి ఇది చాలా ఆహ్లాదకరమైనదని అందరికీ తెలుసు. మరియు రోజువారీ శుభ్రపరచడం అలవాటు చేస్తే, ఇది చాలా సమయం పట్టదు, మరియు మీరు చెత్త కుప్ప మధ్య మిమ్మల్ని మీరు ఎన్నటికీ కనుగొంటారు.
సమయం.
ప్రజలు వారి వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించే ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి వారి సమయాన్ని నిర్వహించలేకపోతుంది. మీ రోజును ప్లాన్ చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, కొన్నిసార్లు స్పష్టమైన ప్రణాళికలు మరియు షెడ్యూల్లు అవసరమైన ఏదో మర్చిపోవద్దు మరియు మర్యాదనుండి బయటకు రావద్దని సహాయం చేయాల్సిన అవసరం ఉంది, ఇది చాలా చెప్పబడింది. కానీ కొన్ని కారణాల వలన మనం ఎక్కువగా దీనిని నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నాము.
మేము చేసే ప్రతిదానికీ ఒక సమయం ఉంది - నిద్ర కోసం, ఆహారం కోసం మరియు పని మరియు విశ్రాంతి కోసం. కొన్ని విషయాలు స్థలాలను మార్చడం ప్రారంభిస్తే, మేము మిగిలిన పనికోసం నిద్ర లేదా త్యాగం కోసం త్యాగం చేయాలనుకుంటే, అప్పుడు అనివార్యంగా మనం నిష్క్రియాత్మక ఉనికిని దాటవేస్తాము. మేము ప్రతిరోజూ చేయవలసిన బాధ్యత అన్నింటికీ కాదు. మీరు ఒక మెత్తటి పిల్లి చాలా బాగుంది ఇనుము ఉంటే, అప్పుడు ఆమె వెనుక టాయిలెట్ శుభ్రం - ఏ. కానీ మేము అన్ని ఈ అసహ్యకరమైన కానీ అవసరమైన విధానాన్ని తయారు ఆపడానికి ఉంటే ఏమి జరుగుతుంది తెలుసు. మీ విధులను పంపిణీ చేయటం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా కొన్ని సంక్లిష్టమైన లేదా అసహ్యకరమైన కేసులు సులువుగా ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటాయి, అప్పుడు ఎటువంటి ఒత్తిడి ఉండదు.
అలవాట్లు.
పైన పేర్కొన్న అన్ని అంశాలు తాత్కాలికంగా మీ జీవితంలోని సోమరితనం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాన్ని పారద్రోలడానికి సహాయపడతాయి, కానీ ఒక రోజు మీరు ముఖ్యమైన వ్యాపారాన్ని వాయిదా వేయడానికి, సమావేశంలోకి వెళ్లి, ఇంట్లో శుభ్రం చేయడానికి టెంప్టేషన్ను అడ్డుకోవచ్చని హామీలు ఇవ్వవు. ఇది ఇంవిన్సిబిల్ తెలుస్తోంది ఉంటే సోమరితనం ఓడించింది ఎలా? రహస్య ఉపయోగకరమైన అలవాట్లను అభివృద్ధి చేయాలి. ఇది వారాంతాల్లో కూడా కోల్పోని రోజు యొక్క పాలన, ఇది అన్ని దాని బాధ్యతలపై నియంత్రణ మరియు ఈ లేదా ఇతర విషయాల్లో గడిపిన సమయ నియంత్రణపై నియంత్రణ. షవర్కి వెళ్లి, మేల్కొలుపు తర్వాత అల్పాహారం తీసుకునే అలవాటు ఉన్న ఒక వ్యక్తి, సాయంత్రం వరకు దాని గురించి మరిచిపోవచ్చు, ఫోన్లో లేదా స్నేహితునితో చాట్ చేస్తాడు. రేపు ముఖ్యమైన విషయాలను విడిచిపెట్టకుండా పనిని విడిచిపెట్టిన వ్యక్తి ఒక కనీస సమయం మరియు అత్యవసర పరిష్కారం కావాల్సిన డజను సమస్యలతో కొంత సమయములో ఉండదు. ఒక క్లీన్ హౌస్ లో నివసిస్తున్న మరియు చక్కగా చూస్తున్న ఒక వ్యక్తి, అతను బయటకు వెళ్లడానికి ప్లాన్ చేయకపోయినా, తననుతాను కనుమరుగైన వెంట్రుకలతో చుట్టుముట్టి ఉండదు.
కొంతకాలంగా అలవాట్లు ఏర్పడ్డాయని తెలుస్తుంది. సాధారణంగా అనేక వారాల నుండి అనేక నెలల వరకు పడుతుంది. కానీ మీరు క్రమంగా ఏదో చేస్తే, అది తప్పనిసరిగా అలవాటుగా మారుతుంది. ఆ సందర్భంలో, ఉపయోగకరమైన విషయాలు మిమ్మల్ని కాకుండా మీరే చేయకూడదనే దానికి భిన్నమైన మార్గానికి దూరంగా ఉండటం మంచిది కాదు?
మనం ఒకసారి మరియు అన్ని కోసం సోమరితనం జయించటానికి ఎలా మాట్లాడటానికి ఉంటే, మేము వినోదం అవసరం చెప్పలేదు విఫలం కాదు. ఒక వ్యక్తి పని చేయలేడు, లేకపోతే జీవితం బోరింగ్ మరియు మార్పులేని అవుతుంది, ఇది కూడా ఉదాసీనత మరియు నిరాశ దారితీస్తుంది. మాకు మిగిలిన అవసరం, మేము ఆనందాల మరియు indulgences అవసరం, ఇది అర్హత సెలవు మరియు సోమరితనం ఉనికి మధ్య లైన్ క్రాస్ కాదు తెలుసుకోవడానికి కేవలం చాలా ముఖ్యం. వ్యక్తి చురుకుగా ఉన్నప్పుడు, నిజాయితీగా జీవిస్తుంటాడు, సోమరితనం సాధారణంగా జీవన నాణ్యతపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఆరోగ్యం తగ్గించడం, ప్రియమైన వారితో సంబంధాలు మరియు కనీస విజయం కోసం ఆశను తగ్గించడం. ఒక్క దశ ప్రకాశవంతమైన సంఘటనల వరుసకు నిస్తేజంగా రోజుల నుండి ప్రారంభ బిందువుగా ఉంటుంది. దీన్ని - ఎంపిక మాకు ప్రతి మిగిలిపోయింది.