మీరు క్షమాపణ చెప్పాల్సిందే ఉంటే మనోరోగ వైద్యులు మీ జీవితాన్ని ఎలా సులభతరం చేసేందుకు అనేక మార్గాలు సలహా ఇస్తారు. ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితులకు క్షమాపణ చెప్పడానికి తెలుసుకోండి, ఇది ఒక ఫూల్లో ఉండి, ఒక వ్యక్తిపై మంచి అభిప్రాయాన్ని కలిగించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
ఏదైనా జరిగిందా?
చాలామంది ప్రజలు తమకు క్షమాపణ అడగడానికి బలవంతం కలుగజేయడం చాలా కష్టమవుతుందని, పరిస్థితిని అది సాటిధ్యం కానప్పటికీ. కూడా నేరాన్ని అనుభూతి, వారు తమని తాము గాని అవమానం అనుభూతి భయపడ్డారు, లేదా unforgiven ఏమీ జరగలేదు ఉంటే ప్రవర్తించే కొనసాగుతుంది. దీని నుండి బాధపడటం మరింత చెత్తగా అనిపిస్తుంది - పరిస్థితి తీవ్రతరం. మీరు నేరాన్ని భావిస్తే ఒక వ్యక్తికి క్షమాపణ చెప్పండి, ఇది ఆత్మను సులభం చేస్తుంది.
బాగా, మరియు మీరు నిన్ను ప్రేమిస్తున్న పదాలు మీరే తీసుకుని పోతే, ఉదాహరణకు, ఒక సహోద్యోగి పని వద్ద నిన్న undeservedly తాకిన, మరియు చెప్పటానికి:
"కేఫ్ వెళ్ళండి లెట్. నేను నిజంగా మీతో టీ త్రాగడానికి కావలసిన - నేను దాహంతో చనిపోతున్నాను. నేడు మీరు అద్భుతమైన చూడండి! "అటువంటి స్నేహపూర్వక గ్రీటింగ్ తర్వాత ఎవరికైనా అరుదుగా కొనసాగుతుంది ... టీ తరువాత, పరిస్థితి డిచ్ఛార్జ్ అవుతుంది. మరియు మీరు నిశ్శబ్దంగా ఆమె కళ్ళు లోకి చూస్తూ, చెప్పగలను: "నన్ను క్షమించు. నేను నిన్న ఏదో తప్పు అనిపిస్తుంది. "
ఈ పద్ధతి యొక్క ప్రతికూలత: క్షమాపణ యొక్క ప్రవర్తన యొక్క బాహ్య అసమానత భగ్నం చేయరాదు. మరియు అతను నిర్ణయిస్తాడు: నేరస్థుడు తన బాధను అర్థం చేసుకోలేని వ్యక్తికి అవమానకరం.
అక్షరాలను వ్రాయండి
నేడు, కొందరు వ్యక్తులు ఒకటి లేదా మరొక వ్యక్తిని సంప్రదించడానికి అవకాశాలు లేకపోవడం గురించి ఫిర్యాదు చేయవచ్చు. మీరు కలుసుకున్నప్పుడు క్షమాపణ చేయలేదా? భారీ టెలిఫోన్ సంభాషణను నిర్వహించటానికి ఎలాంటి బలం లేదు? నిరాశ లేదు! SMS సందేశాలు మరియు ఇ-మెయిల్ ఉన్నాయి! ముఖ్యంగా ఆహ్లాదకరమైన క్షణం: మీరు ప్రతి పదం ద్వారా ఆలోచించవచ్చు, తార్కికంగా సందేశం యొక్క వచనాన్ని నిర్మించండి. మీరు "పంపించు" బటన్ నొక్కడం ద్వారా ఉపశమనం అనుభూతి ఉంటుంది. ఒక ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితిలో క్షమాపణ చెప్పడానికి నేర్చుకునే సామర్థ్యం ఆత్మను తగ్గిస్తుంది, కానీ దీర్ఘకాలం స్నేహాలను పునరుద్ధరించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
ఈ పద్ధతి లేకపోవడం: మీరు అడ్రసుదారుడి నుండి ప్రతిస్పందన కోసం వేచి ఉండాలి. ప్రతిస్పందన వెంటనే అనుసరించకపోతే, మీరు ఊహాజనితంలో కోల్పోతారు: మీరు ఎందుకు సమాధానం చెప్పలేదు? సందేశం చేరుకోలేదా? క్షమాపణలు అంగీకరించబడవు? మీరు నేరాన్ని అనుభవిస్తున్న వ్యక్తికి, మీరు లొంగిపోయి, వ్రాతల్లో క్షమాపణ చేస్తున్నారని, తన కళ్లలోకి చూసేందుకు భయపడుతున్నాడా?
ఒక ఓపెన్ visor తో
మరియు ఎందుకు అది యొక్క హ్యాంగ్ పొందండి మరియు అది వచ్చి మీ తప్పు ఉంటే క్షమాపణ లేదు? ప్రధాన విషయం పదాలు, కానీ కూడా వాయిస్ మరియు శృతి యొక్క ధ్వని మాత్రమే అనుసరించండి ఉంది. ఉల్లాసకరమైన ధ్వని మాటలను మానుకోండి - వారు అసహజ శబ్దం చేస్తారు మరియు వాటిని ఉచ్చరించే వ్యక్తి యొక్క పశ్చాత్తాపం గురించి సందేహాలు పెంచుతారు. మీరు టెట్-ఎ-టెట్తో మాట్లాడాలి, నిశ్శబ్దంగా మరియు నెమ్మదిగా మాట్లాడండి. పదాలు గుండె నుండి వస్తాయి లెట్. వాటిని చెపుతూ, మీరు వారిని ఎవరికి ప్రార్థిస్తారో వారి దృష్టికి చూడండి.
అవమానం చాలా లోతుగా ఉంటే, వెంటనే క్షమించబడాలని ఆశించవద్దు. వారు క్షమించమని చెప్తే. చర్యల ద్వారా మీ క్షమాపణలకు మద్దతు ఇవ్వండి. ముఖ్యంగా అవమానంగా నైతిక పరిణామాలకు మాత్రమే కారణమయ్యింది. మీరు నిజంగా సిగ్గుపడుతున్నారని ఒక వ్యక్తి అర్థం చేసుకోవాలి మరియు మీరు సరిదిద్దడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు.
చాలా మోసపూరిత మార్గం భగ్నం అని నటిస్తారు. ఇక్కడ పాత్రల పోరాటం ఉంది. మృదువైన వ్యక్తి మొదటగా ఇస్తాడు. కానీ ఈ పద్ధతి చాలా విజయవంతం కాదు. మీరు సంవత్సరాలు ప్రతి ఇతర తో కోపంతో ఉంటుంది, మరియు ఈ సంవత్సరాలు, గుర్తుంచుకోవాలి: "మరియు మేము అప్పుడు ఏమి భాగస్వామ్యం లేదు?"