స్వార్ధము మరియు పశ్చాత్తాపతకు దారితీసేదేమిటి?

ఇతరుల కోస 0 ఎలా స 0 తోష 0 గా ఉ 0 డవచ్చో తెలుసుకోవడ 0 ఎ 0 త కాల 0 గడుస్తు 0 దని మీరు అనుకు 0 టున్నారా? నిరంతరం సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్న స్త్రీలను కలుసుకున్నారు. పని వద్ద, వారు ఎప్పుడైనా మీకు సహాయం చేయగలరు, అధికారుల ముందు మీ తప్పులను కప్పిపుచ్చుకోండి, మీ కోసం అత్యవసర వ్యాపారాన్ని చేస్తారు, మీరు సెలవులో వెళ్లి భరించవలసి రాదు. మీరు అలాంటి దయగల పొరుగువానిని కలిగి ఉంటే, మీరు చివరలో పని చేస్తున్నట్లయితే పిల్లలతో కూర్చొని ఉన్నవారి గురించి మీరు చింతించవలసిన అవసరం లేదు.

అలా 0 టి తల్లిద 0 డ్రులతో మీరు జన్మి 0 చడానికి చాలా అదృష్ట 0 గా ఉ 0 టే, మీరు ఏదైనా గురి 0 చిన ఆందోళన పడకూడదు. మీ ప్రియమైన కుమార్తెని దయచేసి, ఆవిరి కట్లెట్స్ మరియు నెపోలియన్ ఇంట్లో తయారు చేసే కేక్ తీసుకురావడానికి ఆమె నగరం అంతటా ఉష్ణోగ్రతతో వస్తాయి. మీ స్వంత మంచి కోసం తనను తాను త్యాగం చేయటానికి సిద్ధంగా ఉన్న మీ దగ్గర ఉన్న స్త్రీ ఉన్నప్పుడు ఒక పదం లో, ఇది చాలా ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఉపయోగకరమైనది. కానీ మీరు త్యాగం చేయని మహిళల తరహాకు మిమ్మల్ని సంప్రదించినట్లయితే, అప్పుడు పరిస్థితి రోజీగా లేదు. స్వార్ధము మరియు పశ్చాత్తాపములకు దారితీసేది ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించాము.

మితిమీరిన పరోపవాదానికి ఉన్న అభిరుచి ఒక మానసిక నేపథ్యం కలిగి ఉంది: ఇతరులను ప్రశంసించటానికి తమను తాము మరచిపోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నవారు, లోతైన తక్కువపాటి సంక్లిష్టతతో బాధపడుతున్నారు మరియు తాము ఇష్టపడరు. అన్నింటికీ, ఇతరులకు కరుణ అనేది నిజమైన పట్ల తనకున్న క్రూరత్వాన్ని చూపిస్తే, అది ఆలోచించవలసిన సమయమే. "అందరి కంటే వేగంగా మీలో ఎవరు నడుస్తారు?" అని అడిగిన ప్రశ్నకు మొదటి తరగతి లో ఉంటే - అన్ని చేతులు మినహాయింపు లేకుండా వారి చేతులను పెంచుతాయి. అందరూ తమ సామర్ధ్యాలను వ్యక్తపరచాలని, ఇతరులకు వాటిని ప్రదర్శిస్తారు. కానీ, మీరు హై స్కూల్లో అదే ప్రశ్నను అడిగినట్లయితే, ఎవరూ తన చేతికి ఎత్తబడరు. అబ్బాయిలు తమ సహచరులచే వారు లాఫ్డ్ చేయబడతారనే భయంతో వారు దీనిని చేయరు, వారు ప్రశంసలు మరియు నిలబడటానికి కోరికను ఖండిస్తారు. ముఖ్యంగా ఇది ఇప్పటికే 13-14 సంవత్సరాలలో "ఇతరులు కంటే మంచి కనిపించడం లేదు" చూసే అమ్మాయిలు సంబంధించినది. టెలివిజన్, పుస్తకాలు, వార్తాపత్రికలు మరియు మ్యాగజైన్స్ అమ్మాయిలు "మంచి అమ్మాయిలు" నిరాడంబరంగా, నిశ్శబ్దంగా, త్యాగం చేస్తున్న జీవులు, మొట్టమొదట ఇతరులు గురించి ఆలోచించి, అప్పుడే తమ గురించి ఆలోచిస్తారు. అందమైన పదాలు మరియు మంచి ఉద్దేశాలు వెనుక, అనేక సంవత్సరాల కోసం వారి భర్త, పిల్లలు, తల్లిదండ్రులు, అత్తగారు తరచుగా దాగి ఉంటాయి ఎవరు లోతుగా సంతోషంగా మహిళలు కథలు, కానీ వారు తమను తాము అవసరం గురించి మాట్లాడటానికి ధైర్యం ఎప్పుడూ. మహిళల లక్షణాలను ఎక్కువగా ప్రశంసించటం విలువైనదిగా భావిస్తారు. మహిళా దళాలు చేరడానికి మరియు బృందంలో పనిచేయడానికి అంతర్గతంగా ఇష్టపడతారు. ఇది చాలా బాగుంది - సాధారణ కారణంతో మీ సహకారం కోసం మీరు బాగా అర్హులైన బహుమతిని పొందేంత వరకు. స్త్రీలు సున్నితమైన సంబంధాలు ఏర్పరచుకొని, ఒప్పందాలు చేసుకోగలుగుతారు - పురోగమనం ఆరోపిస్తున్నారు. చాలా మంచిది - కానీ మీరు ఇతరులపై వెళ్ళడానికి అంగీకరిస్తే మాత్రమే, సంఘర్షణను నివారించడానికి. మహిళలు పురుషుల కంటే మరింత శ్రద్ధ మరియు సున్నితమైనవి. మరియు ఈ లోనే అద్భుతమైన ఉంది - మీరు అన్ని పైన మీ చుట్టూ ప్రజల ప్రయోజనాలను చాలు లేకపోతే, పూర్తిగా మీ సొంత అవసరాలు విస్మరిస్తూ. ఈ లక్షణాలు అన్నింటికీ సమాజంచే ప్రోత్సహించబడుతున్నాయి, తరచూ మాకు కష్టతరమైన స్థానం కల్పిస్తాయి. అన్ని తరువాత, మీరు మీరే త్యాగం చేయడానికి సిద్ధంగా లేకపోతే, మీరు తగినంత మంచి కాదు అని అవుతుంది? కొందరు మనస్తత్వవేత్తలు సమాజంలో "సామాజికంగా స్వీయ-నిర్మూలనకు" ఆమోదించిన ఒత్తిడికి మహిళ యొక్క స్పందన అని పిలుస్తారు.

కానీ, వాస్తవానికి, అన్ని మహిళలు పరస్పరము కొరకు తమ ఆసక్తుల గురించి మరచిపోరు. కాబట్టి వారు తమ జీవితాన్ని గూర్చి ఏమి తెలుసుకుంటారు, వారి తక్కువ అదృష్ట స్నేహితులకి తెలియదు? అన్నింటిలో మొదటిది, అటువంటి స్త్రీ తన సొంత విలువకి తెలుసు. ఆమెకు తన కుటుంబానికి, ఆమె పిల్లలు, ఆమె భర్త, ఆమె తల్లిదండ్రులు మరియు ఆమె యజమానికి కొన్ని బాధ్యతలు ఉన్నాయని ఆమెకు తెలుసు, అయితే ఆమె ఈ ప్రపంచంలో తన సొంత విధిని కలిగి ఉండటం మర్చిపోలేదు. ఆమె సలహా అడగవచ్చు మరియు ఆమె బంధువుల నుండి సహాయం చేయగలదు, ఆమె ఏమి చేయాలో ఆమెకు బాగా అర్హులైన బహుమతి అవసరం. పని వద్ద మరియు ఇంట్లో, ఆమె తన అభిరుచులను మర్చిపోకుండా ఉండటానికి ఆమె సరిహద్దులను నిర్మించగలదు. ఆమె ఇబ్బంది లేకుండా ప్రశంసలు మరియు ప్రశంసలను అంగీకరిస్తుంది, కానీ అదే సమయంలో ప్రతి ఒక్కరూ ఆమెను మరియు ఆమె చర్యలను ఇష్టపడరు. మీరు అలాంటి స్త్రీగా మారాలనుకుంటున్నారా? అప్పుడు మీరు ప్రజల అభిప్రాయాన్ని తయారుచేస్తున్న వినాశకర ఉచ్చులను నివారించడానికి నేర్చుకోండి.

ట్రాప్ # 1

మీ సేవలకు ఇతరులు బహుమతిని అందజేయడానికి మీరు అనుమతించారు. మీరు మరియు మీ సహోద్యోగి విజయవంతమైన ఉమ్మడి ప్రాజెక్ట్ను పూర్తి చేసాడు, కానీ ఆమె దాని గురించి తన అధికారాన్ని గురించి అధికారులకు చెబుతుంది. మరియు మీరు, మీ బరువైన మాట చెప్పడానికి బదులుగా, నిరాశగా కనిపించే భయంతో నిశ్శబ్దంగా ఉండండి. మీకు ఇలా జరుగుతుందా? బహుశా మీరు చాలా లోతుగా ఒప్పించారు: "మంచి" మహిళలు నిరాడంబరమైన, వాటా మరియు సహకారం ఉండాలి. కానీ మీరు మంచిగా ఉండాలని కోరుకుంటారు! ఇది నిజంగా కేసు అయితే, మీరు మీ విజయాలు ప్రకటించాలని నేర్చుకోవాలి. అన్ని తరువాత, యజమానులు మీ సహకారం అభినందిస్తున్నాము క్రమంలో, అది చేసిన సహచరులు తక్కువగా అవసరం లేదు. దీనికి విరుద్ధంగా, సహోద్యోగుల యొక్క విజయవంతమైన ఆలోచనలు మరియు వారి సమానంగా విజయవంతమైన అవతారానికి ముఖ్య దృష్టిని ఆకర్షించడం సాధ్యపడుతుంది. కానీ మీ సొంత మెరిట్లను గురించి మర్చిపోవద్దు. బహుశా నిజానికి, మీరు ప్రశంసలు మరియు రివార్డ్ విలువైన మీ పరిగణలోకి లేదు? అప్పుడు మీరు స్వీయ గౌరవం మీద పని చేయాలి. మీరు బయటివారిని అభినందించే విధంగా మీ అవకాశాలను అంచనా వేయడానికి ప్రయత్నించండి. పని వద్ద, ఒక "సాధించిన ఫైల్" ను సృష్టించండి. అక్కడ మీరు దరఖాస్తు చేసుకున్న మీ మంచి ఆలోచనలు, మీరు అమలు చేసిన లాభదాయకమైన ప్రాజెక్టులు, కృతజ్ఞత గల కస్టమర్ల నుండి అక్షరాలను ఉంచండి (ఈ ఉత్తరాలు మీ అధికారులకు ఫార్వార్డ్ చేయడం మర్చిపోకండి). ఇటువంటి "గౌరవ బోర్డు" అవసరమైతే మిమ్మల్ని ఆనందపరుస్తుంది. అలాంటి ఫైళ్లను వ్యక్తిగత జీవితం కోసం తయారు చేయవచ్చు.

ట్రాప్ # 2

మీరు చేస్తున్న దానికి తగిన విలువైన డిమాండ్ లేదు. తరచుగా సామాజికంగా ఆమోదించబడిన స్వీయ-విధ్వంసం మిమ్మల్ని మంచి గౌరవ డిమాండ్ లేదా పెంచడానికి అనుమతించదు. "ఇతరులు కంటే నేను మంచివాడిని?" లేదా - "ఇతరులు కూడా ప్రయత్నిస్తున్నారు, నేను ఎందుకు నా జీతం పెంచాలి?" మీరు వృత్తిపరమైన విజయాల యొక్క ఫైల్ను ఉంచుకుంటే, మీరు ఇతరులకన్నా మంచివాటిని మరియు ఎందుకు ఎక్కువ విలువైనదిగా ఉందో మీకు బాగా తెలుసు. పెరుగుదల లేదా ప్రోత్సాహాన్ని కోరుకోకుండా చాలా కాలంగా బాధాకరమైన డబ్బు కోసం పనిచేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్న ఉద్యోగులను వారు గౌరవిస్తున్నారని చాలామంది నిర్వాహకులు ఒప్పుకుంటారు. మీరు మీరే విలువైనది కాకపోతే, ఇతరులు మిమ్మల్ని అభినందించరు.

ట్రాప్ # 3

నీవు నీవు అవమానపరచటానికి అనుమతిస్తాయి. బహుశా మీరు వివాదాన్ని తప్పించుకోవటానికి తీవ్రంగా ప్రయత్నిస్తున్నారు. లేదా మీరు మీ అపరాధి సరైనదేనని మరియు ఇతరుల ఎదుట ఇతరులతో నిండినట్లు మీరు భయపడతారు. ఏ సందర్భంలోనైనా, మీరు గౌరవప్రదమైన వ్యాఖ్యలకు ప్రతిస్పందించడానికి నేర్చుకోవాలి. మీరు ఇంట్లో లేదా పని వద్ద అవమానించడం ఏదో విన్న ఉంటే, మొదటి అన్ని మీ వాయిస్ పెంచడానికి లేదు. ప్రశాంతంగా మాట్లాడండి మరియు సాధ్యమైనంత మీ మాటలలో కొన్ని భావోద్వేగాలను కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారు, తద్వారా అవి ఏ నేరం, భయము లేదా చొరబాటు చేయలేవు. ఏ హాస్య ప్రసంగమునకు ఒక ఆదర్శప్రాయమైన ప్రతిస్పందన ప్రశ్న: "ఎందుకు నన్ను ఈ విధంగా చెప్పుచున్నావు?" - లేదా: "దయచేసి పేర్కొనండి: అటువంటి నిర్ధారణలకు మీరు సరిగ్గా ఏం చేశారో?" వాస్తవానికి సహోద్యోగులు లేదా స్నేహితులు తాము హాస్యమాడుతున్నారని హామీ ఇస్తారు. కానీ ప్రశ్న ప్రశాంతంగా మరియు తీవ్రంగా ఉండి, వాటిని మూసివేసింది లేదా వారు చెప్పేదానికి మరింత బాధ్యతాయుతమైన వైఖరిని చేస్తాయి.

నీవు నీ గౌరవాన్ని నీకు తగ్గించు

ఆత్మగౌరవం అనేది ఒక వ్యక్తికి కొంత సంతోషం కలిగించే లక్షణం. ఆనందం మరియు ఆనందం యొక్క విలువైనది కాదు, మీరు నిజంగా అవ్వాలనుకుంటే, మీ అంతట మీరే చిన్నపిల్లగా భావిస్తారు. ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించి మనస్తత్వవేత్తలు సూచించారు. మీ బట్టలు కింద ఒక సాధారణ రబ్బరు బ్రాస్లెట్ ధరిస్తారు మరియు ప్రతిసారీ మీరు మీ తలపై చెడ్డ ఆలోచనలు కలిగి, కొద్దిగా సాగే బ్యాండ్ లాగండి. ఆ తరువాత, నెగెటివ్ సందేశాన్ని సానుకూల దృష్టితో భర్తీ చేయండి. మీరు ఆలోచించాను: "నేను మళ్ళీ నన్ను అవమానపర్చాను!" దృక్కోణాన్ని మార్చండి: "నేను చాలా సృజనాత్మక వ్యక్తిని మరియు బాక్స్ వెలుపల ఎలా ఆలోచించాలో నాకు తెలుసు. ఈ సారి ఆలోచన చాలా విజయవంతం కాదని తేలింది, కానీ తప్పులు నా అనుభవానికి మాత్రమే జోడించబడ్డాయి! "అటువంటి పద్ధతిని మొదట కృత్రిమంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు మీ గురించి ఆలోచిస్తూ, మరింత అనుకూలంగా మరియు మీలో నమ్మేలా ఉపయోగిస్తారు. మీ గౌరవం (ఉదాహరణకు, ఒప్పించగలిగే సామర్ధ్యం) మీ కోసం పనిచేయడానికి కాదు, పని చేయడానికి కాదు.