దాదాపు అన్ని గర్భిణీ స్త్రీలు ఒక కడుపు ఉన్నప్పుడు సమయం కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు. అంతేకాకుండా, కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు వారి సొంత పరిమాణంలో భవిష్యత్తు మార్పులతో అప్రమత్తమవుతారు, ఎందుకంటే కడుపుతో పాటు, శరీర భాగాల ఇతర భాగాలు పెరుగుతాయి మరియు చుట్టుముట్టవు. ఇది, ద్వారా, భవిష్యత్తులో తల్లి దయచేసి లేదు.
గర్భధారణ సమయంలో, స్త్రీ యొక్క బరువు అనివార్యంగా పెరుగుతుంది మరియు ఇది సాధారణం, ఎందుకంటే బరువు పెరుగుట గర్భం సాధారణమైనదని సూచిస్తుంది. ఏదేమైనా, బరువు పెరుగుట ప్రతి స్త్రీకి భిన్నమైన స్థాపిత పరిధులలోనే ఉండాలి.
సగటున, మొత్తం గర్భధారణ కోసం 10.6 నుండి 14.9 కిలోల వరకు ఉన్న స్త్రీ. "నిరుపయోగంగా" మీరు 2-4 కిలోల మాత్రమే తీసుకోవచ్చు. కానీ గర్భిణీ స్త్రీకి అదనపు కొవ్వు కణజాలం అవసరమవుతుంది, ఇది బాహ్య యాంత్రిక నష్టం నుండి పిండంను కాపాడడానికి కూడా ఇది అవసరం.
బరువు యొక్క నియమాలు
గైనకాలజిస్ట్స్ వైద్యులు గర్భం సమయంలో 7 నుండి 17 కిలోగ్రాముల బరువును పొందినట్లయితే, ఇది సాధారణమైనదని నమ్ముతారు. ఎందుకు సంఖ్యలో అంత ముఖ్యమైన ఖాళీ? ఇది గర్భధారణ సమయంలో పొందిన కిలోల సంఖ్యను ప్రభావితం చేసే అనేక కారణాల వల్ల. కారణాలలో ఒకటి భవిష్యత్ తల్లి వయస్సు, పాత ఆమె, మంచి పొందడానికి ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంది. గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికంలో మరొక కారణం తీవ్రమైన టోక్సిమియా కావచ్చు, ఈ సమయంలో అనేక కిలోగ్రాములు పోయాయి, కానీ తర్వాత శరీరం కోల్పోయిన కిలోగ్రాములను పూర్తిగా పూరించడానికి ప్రారంభమవుతుంది. మరొక కారణం ఒక పసిపిల్లలకు (4 కిలోల కంటే ఎక్కువ), ఇది తల్లి కోసం వేచి ఉంది. నిజానికి ఈ విషయంలో మావి సగటు కంటే ఎక్కువ బరువు ఉంటుంది. ఒక స్త్రీ గర్భధారణ సమయంలో పెరిగిన ఆకలి బాధపడుతుంటే, అతనిని అడ్డుకోలేక పోయే అవకాశం ఉంది.
ఒక గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క సరైన బరువు పెరుగుట గర్భం ముందు, అలాగే ఆమె శరీర బరువు ఆధారంగా డాక్టర్ ద్వారా అంచనా. గర్భం ముందు స్త్రీ సన్నగా ఉంటే, బరువు పెరుగుటలో దాని నియమావళి 12-17 కిలో ఉంటుంది. గర్భస్రావంకు ముందు ఒక మహిళ ఒక సాధారణ శరీరధర్మాన్ని కలిగి ఉంటే, అది 11 నుండి 16 కిలోగ్రాముల వరకు డయల్ చేయడం సాధ్యం అవుతుంది. గర్భస్రావం ముందు స్త్రీకి అద్భుతమైన రూపాలు ఉంటే, అప్పుడు బరువు పెరుగుట ఆమె నియమం 7-1 కిలోలు అవుతుంది. రూబెన్స్ కొరకు ఒక మహిళా ఆదర్శ మాత్రమే మొత్తం గర్భం కోసం 6 కిలోలు పొందవచ్చు.
బాడీ మాస్ ఇండెక్స్
పదం యొక్క ప్రతి మహిళ "సామరస్యం మరియు అందం" తన సొంత మార్గంలో పరిగణిస్తుంది: స్త్రీలు అధిక బరువుతో పోరాడుతున్నారని, మరియు ట్రయల్ లో పొరుగు వయస్సు స్త్రీలు "స్కిన్నయయా అటువంటిట్లు!" అందువల్ల వైద్యులు ప్రత్యేక మొత్తాన్ని - BMI (శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక అంటే) మరియు విలువను లెక్కించడానికి ఒక ఫార్ములాను వర్తింపచేస్తారు.
చతురస్రంలో BMI = శరీర బరువు / ఎత్తు (మీటర్లలో కొలుస్తారు ఎత్తు, మరియు బరువులో కొలుస్తారు)
BMI <20 - తగినంత బరువు
BMI = 20-27 - సాధారణ బరువు
BMI> 27 - అధిక బరువు
BMI> 29 - ఊబకాయం
ఉదాహరణకు: ఎత్తు 164, మరియు బరువు 64 కిలో
64 / (1.64 x 1.64) = 23.79 - BMI - సాధారణ బరువు
పెరుగుదల రేటు
గర్భధారణ సమయంలో, ఈ సూచిక కూడా వ్యక్తి. గర్భం యొక్క మొదటి మూడు నెలల్లో ఒక స్త్రీ మాత్రమే 1-2 కిలోలు పొందవచ్చు, అనగా బరువు తక్కువగా ఉంటుంది. తీవ్రమైన టాక్సేమియా యొక్క కొన్ని సందర్భాల్లో, గర్భిణి స్త్రీ కూడా అనేక కిలోగ్రామ్లను కోల్పోవచ్చు. మిగిలిన సమయాలలో, వృద్ధి రేటు పెరుగుతుంది: ఒక మహిళ వారానికి 500 గ్రాముల నియామకం పొందుతుంది. ఒక వారం గర్భవతి 250 గ్రాముల, మరియు రెండవ 750 గ్రాముల కోసం ఉంటే, ఇది సాధారణమైనదే, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే అకస్మాత్తుగా ఎటువంటి హఠాత్తుగా ఉండకూడదు. గర్భం యొక్క చివరి నెలలో, అదనపు ద్రవం యొక్క భాగాన్ని బరువు 500-1000 గ్రాముల ద్వారా తగ్గిస్తుంది. ఇది శ్రామికులకు సిద్ధమవుతుందని శరీరం చూపిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది సాధారణమైనది.
సాధారణ నియమాలు
ఇది అమ్మమ్మ సలహాకు కట్టుబడి ఉండవలసిన అవసరం లేదు మరియు "రెండు కోసం" లేదా "ఎంత ఎక్కువ మీకు కావలసినది" ఉంది, అప్పుడు బరువులో లాభం సరైనది అవుతుంది మరియు మీ ఆరోగ్యానికి ఎటువంటి హాని లేదు. అదనపు కొవ్వు కణజాలం డయాబెటీస్ అభివృద్ధికి కారణమవుతుందని లేదా చివరలో టాక్సికసిస్ కలిగించవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. కానీ మీరు ఆకలితో కూడుకోకూడదు, మీరే రోజులు అన్లోడ్ చేయడం, ఆహారం తీసుకోవడం, గర్భధారణ సమయంలో ఈ అన్నింటిని అంగీకరింపచేసేది కాదు. మీరు బరువు చాలా వేగంగా పెరుగుతున్నారా? అప్పుడు ముఖ్యంగా చాక్లెట్ నుండి, జంతు కొవ్వులు మరియు తీపి అప్ ఇస్తాయి.
మీ బరువు పెరుగుట గురించి ఖచ్చితమైన సమాచారాన్ని పొందాలంటే, మీరే రోజువారీ బరువును మరియు ఉదయం, ఖాళీ కడుపుతో, అదే సమయంలో, అదే దుస్తులలో లేదా లేకుండా లేకుండా మంచిది.