పరిస్థితి స్పష్ట 0 గా మాట్లాడడ 0 సులభ 0 కాదు. కారు వదిలి అమ్మాయి వద్ద చిన్నచూపు చూడటం, నేను అర్థం లేదు: "చెకోవ్ లేదా కాదు? ఇది బాధాకరంగా చిన్నది. తెరతో పోలిస్తే, 10 కిలోగ్రాముల కంటే తక్కువ, 15 లేకపోతే ... "అయితే, విస్మరించడానికి కంటే సైన్ అవుట్ చేయడం మంచిది అని నేను నిర్ణయిస్తున్నాను, నేను మిమ్మల్ని కలిసేటట్లు చేస్తున్నాను. నేను తప్పుగా భావించలేదు. లడ్నేంకా, హైట్ హీల్స్ లో, ఒక skintight లో నిట్వేర్ లో. ఇది ముగిసిన తరువాత, నిజమైన పారామితులు మరియు స్క్రీన్ యొక్క ప్రత్యక్ష అసమతుల్యత కమ్యూనికేట్ చేసినప్పుడు నేను మాత్రమే గందరగోళం కాదు. కెమెరా కొన్నిసార్లు పూర్తిగా, పూర్తిగా ప్రసిద్ధి చెందింది, కాబట్టి షో బిజినెస్ యొక్క బందీలు తమను తాము మెత్తగా కనిపించేలా చూసుకుంటారు. బిగ్గరగా మరియు TV ఛానల్ TNT హోస్ట్. మరియు 20 కిలోల కంటే ఎక్కువ. "దీన్ని చేసి," చాలామందిని కోల్పోవడ 0 ఎ 0 త కష్టమని తెలుసు. అందువలన, మొదటి ప్రశ్నలు బఠానీలు చల్లి, మరియు అన్ని చాలా భాగం గురించి.
- నేను పాఠశాలలో మొదలుపెట్టాను, గత తరగతులులో నాకు 72 కిలోలు ఉండేవి. సుదీర్ఘకాలం నేను స్వతంత్రంగా బరువు కోల్పోయాను, ఒక వైద్యుడి లేకుండా, నేను థాయ్ మాత్రలు త్రాగటానికి నిర్ణయించుకున్నాను. వారు తీసుకున్న రెండు నెలల 25 కిలోల బరువు కోల్పోయారు. ఇది 52 కిలోల బరువును 165 సెం.మీ పెంచింది, కాని నా అనుభవాన్ని పునరావృతం చేయడానికి ఎవ్వరూ సలహా ఇవ్వలేదు. మాత్రలు ఒక క్రూరమైన విషయం. నేను చివరికి ఒక నిపుణుడు సంప్రదించండి అవకాశం మరియు అతను వాటిని గురించి విన్న, అతను అందువలన వెక్కిరిస్తూ ఇది శరీరం మీద సాధారణ ఆహారం, పనిచేయదని చెప్పారు. మరియు థాయ్ మాత్రలు పాటు, చాలా ఉంది ... బాగా, నేను వాటిని బరువు కోల్పోయింది మరియు ఒక సంవత్సరం బరువు ఉంచింది. ఏదీ ఆచరణాత్మకంగా తినలేదు, పక్షిలాగా పెరిగి, విందు లేదు. సాయంత్రం నేను దుకాణానికి వెళ్ళాను మరియు చాలాకాలం పాటు అల్మారాల మధ్య తిరిగాను, అల్పాహారం కోసం నేను ఏమి చేస్తానో ఎంచుకోండి. ఇది భయంకరమైనది. నేను ప్రతిదీ కోరుకున్నాను, కానీ ఏమీ చేయలేను. మరియు అది కాదు మీరు కాదు, మరియు మీరు దానితో నిమగ్నమయ్యాడు. నేను ముందు ద్రాక్ష తింటారు ఎప్పుడూ, కానీ వెంటనే నేను బరువు కోల్పోవడం తక్కువ అవసరం అని నేర్చుకున్నాడు, నేను వెంటనే ప్రేమలో పడిపోయింది. నేను నిషిద్ధ ఉత్పత్తుల గురించి కలలుగన్నాను! నేను ఒక బాగెల్ ను ఎలా తినానో ఊహించాను, వెన్నతో అలంకరించాను!
- మీరు మానసికంగా బరువు కోల్పోయే భావోద్వేగాలను బదిలీ చేస్తున్నారు ...
- నా తల్లి ఊబకాయం - బాల్యం నుండి. మరియు ఆమె బాధపడటం నేను చూశాను. కొన్ని నెలలపాటు ఆమె ఆకలితో ఉన్నది, ఆమె క్లినిక్లలో అబద్ధం ఉంది - ఆమె చేసినదే. మరియు నేను, కూడా, ఆమె కోర్సు అనుసరించారు కాలేదు. సంపూర్ణతకు ప్రవృత్తి బాల్యము నుండి, కౌమారదశలో స్పష్టంగా మారింది. సమాజం నాకు స్నానం చెయ్యడం అవసరం కనుక ఇది సరిదిద్దాలి.
- ... సో, మీరు థాయ్ మాత్రలు 25 కిలోల పడిపోయింది, ఒక సంవత్సరం బరువు ఉంచింది, ఆపై ...
"ఆపై బులీమియా ఉంది." ధూమపానం విడిచిపెట్టి - అది మొదలైంది. నేను ప్రతిదీ తిన్న, మరియు నేను ఇష్టం లేదు ఏమి: పిజ్జా, మయోన్నైస్, బంగాళాదుంపలు, పాస్తా. నేను ఉన్నప్పటికీ నాకు సగ్గుబియ్యము చేసినట్లయితే ఇది! నేను గొంతు నుండి జారిపోయాను, ఆపై తిరిగి వంటగదికి ఆహారాన్ని ఎదురు చూశాను. ఆపడానికి అసాధ్యం. మూడు వారాలపాటు నేను పోగొట్టుకున్న 25 కిలోల మరియు అంతకంటే ఎక్కువ సేకరించినది.
"మీరు బులీమియా కలిగి ఉన్నారని నమ్మకంగా చెప్పండి ..."
- అవును, ఆమె, నేను నిర్ధారణ జరిగింది. అన్ని తరువాత, నేను ఒక సంవత్సరం వచ్చేలా పరిమితం చేసిన: అల్పాహారం కోసం - జామ్ మరియు చక్కెర ప్రత్యామ్నాయంగా రొట్టె, భోజనం కోసం - టమోటాలు తో eggplants, విందు కోసం - ఏమీ! మరియు శరీరం అన్ని పతనానికి ప్రతీకారం తీర్చుకుంది. మూడు వారాల తర్వాత నేను భయపడిపోయాను. సంవత్సరం వేర్వేరు బరువు మరియు ధైర్యం లో నివసిస్తున్నారు అభిమానం మారింది ఎందుకంటే, చాలా ప్రయత్నం వృధా మరియు అన్ని వృధా ఎందుకంటే! ఈ పౌండ్లను ఎలా తగ్గించాలనే ఆలోచనతో ఇది భయపెట్టింది. నేను అర్థం చేసుకున్నాను: పునరావృతం కోసం బలం లేదు, మరియు మాయం చేసింది. నేను తిన్నాను మరియు తినడం కోసం నన్ను అసహ్యించుకున్నాను, మరియు ఈ ద్వేషం నుండి నేను మరింత తినాను ...
ప్రేగ్, అభిమానులు మరియు మోంటెంజాక్
- తరువాత, మీరు బరువు కోల్పోవటానికి మరొక ప్రయత్నం చేసారా?
- "ఈ" తర్వాత నేను నిశ్శబ్దంగా నివసించారు. నేను రెండవ సారి బరువు కోల్పోకూడదనుకుంటున్నాను, నేను ఆహారపదార్ధాలపై పుస్తకాలు చదవాల్సిన అవసరం ఉందని గ్రహించాను. మరియు మైఖేల్ మోంటిగ్నాక్ యొక్క వివరణలు నాకు చాలా తార్కికంగా ఉన్నాయి. తన ఆహార వ్యవస్థ కష్టం కాదు అనుసరించండి: కూడా తీపి అనుమతి - కేవలం మీరు అవసరం ఏమి వాటిని మిళితం లేదు, మరియు అది. నేను ఒక సంవత్సరం గురించి మాంటిగ్నాక్ కోసం దీర్ఘకాలం ఉనికిలో ఉన్నాను. అతనికి ధన్యవాదాలు, నేను నిషేధించే తయారీ నిలిపివేసింది - వాటిలో ఏ ఒక భయంకరమైన విచ్ఛిన్నం నిండి ఉన్నాయి ఎందుకంటే, నేను తినడానికి ఏమి గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించారు. వాస్తవానికి మేము అనాలోచితంగా తినడం. మా చిన్ననాటిలో రొట్టె మీద వెన్నని వ్యాప్తి చేయమని వారు మాకు నేర్పించారు - అది మన జీవితాలన్నీ పెయింట్ చేస్తున్నది. మరియు చమురు లేకుండా బ్రెడ్ దాని స్వంత రుచిని కలిగి ఉంటుంది, మరియు ఇది వెన్నతో కంటే దారుణంగా లేదు. అప్పుడు నేను మయోన్నైస్, రొట్టెలు, రొట్టెలను ప్రేమించడం ఆగిపోయాను, ఎందుకంటే నేను ఏమి కలిగి ఉన్నానో వారు అర్థం చేసుకున్నాను మరియు వారు బరువును ఎలా ప్రభావితం చేస్తారో అర్థం చేసుకున్నాను. "మీరు కేక్ కావాలా? ఆమె తనకు చెప్పింది. - దయచేసి. కానీ అతని లోపల ఏమి ఉంది? వెన్న మరియు చక్కెర. మీరు మీ నోటిలో నూనెను వెదజల్లుతున్నారా? లేదు, అది కాదు. మరియు మీరు ఒక కేక్ తినేటప్పుడు, మీరు ఆ పని చేస్తారు. మీరు చక్కెరను నమలు చేయాలనుకుంటున్నారా? తన దంతాలపై అతను ఎలా ఏర్పరుచుకుంటాడు అని మీరు ఊహించగలరా? "నేను ముందుగా రుచికరమైనగా ఉండే ఆహారాలను తీసివేసినప్పుడు, నేను వాటిని ఇక ఏమాత్రం కోరుకోలేదని గ్రహించాను. కానీ తిరస్కరించడం కష్టం ఇది ఆహారం ఉంది. నేను ప్రతిదీ ఉప్పంగా ప్రేమ, నేను సౌర్క్క్రాట్ , దోసకాయలు లేకుండా జీవించలేని. దురదృష్టవశాత్తు, లేదా అదృష్టవశాత్తూ, నేను ఏదైనా పుస్తకంలో శరీరానికి ఏదో హాని కలిగించాను. మరియు అతను కాలానుగుణంగా లగ్జరీల కోసం వెళ్ళడానికి, రాత్రినాటికి కూడా ప్రపంచపు చివర వెళ్ళడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాడు.
"సో మీరు పుస్తకాలు చదవడం, Montignac నివసించారు, మరియు మీరు బరువు కోల్పోవడం ప్రారంభించారు?"
- లేదు, నేను మరొక కారణం కోసం బరువు కోల్పోవడం ప్రారంభించారు. ఒత్తిడి కారణంగా. నేను క్లిష్టమైన వ్యక్తిగత సంబంధాలు కలిగి - ఆ రోజు, అప్పుడు సమస్య. నేను మళ్ళీ వెలిగించాను. అనుభవించిన, పొగబెట్టిన బరువు కోల్పోయి ఇతర సమస్యలను ప్రారంభించింది - రక్తనాళాలతో. ఆమె స్పృహ కోల్పోయింది. నేను బరువు కోల్పోయాను, రెండు లేదా మూడు సంవత్సరాలు ఆహారం దృష్టి పెట్టడం లేదు ...
- అప్పుడు ఒత్తిడి ముగిసింది మరియు మళ్ళీ బరువు యొక్క సమితి ఉంది?
"మరియు నేను మళ్ళీ ధూమపానం విడిచిపెట్టాను." ఇది పూర్తయింది, ఎందుకంటే ఇది ఇప్పటికే ప్రజల సరిపోతుందని అప్పటికే సాధ్యమే! ధూమపానం విడిచిపెట్టి, బరువు వెంటనే "తరలించబడింది." అది నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించింది, మద్యం త్రాగడానికి లేదు, క్యారెట్లు తిన్న, ప్రతిదీ జరిమానా ఉంది, కానీ న్యూ ఇయర్ యొక్క ఈవ్ నాలుగు రోజులు ప్రాగ్ వెళ్లిన. అక్కడ వెళ్ళిన జీన్స్ లో, మార్గంలో తిరిగి ఎక్కడానికి లేదు. బరువు పెరిగింది మరియు ఎలా జరిగింది? నేను విశ్రాంతి తీసుకోకపోయినా, నేను చాలా తినను. నేను ముందుగానే అదే ఆహారాన్ని కలిగి ఉన్నాను, కానీ సిగరెట్ల లేకుండా, అతను వెంటనే పెరుగుదలకు కారణమైంది.
నేను డాక్టర్ వెళ్ళాడు, మరియు అతను ప్రతిదీ వివరించాడు. ధూమపానం శరీరం కోసం ఒక ఒత్తిడి, మరియు మేము శక్తి కేలరీలు ఖర్చు దానితో కష్టపడుతుంటే. మరియు మేము ధూమపానం మానివేసినప్పుడు, శరీరానికి మినహాయింపు లేని కేలరీలను విడిచిపెట్టడానికి ఎక్కడా లేదు మరియు బరువు పెరుగుతుంది. మీరు వేచి ఉండాలి, డాక్టర్ చెప్పారు, మీరు స్మోకింగ్ ఆగిపోయింది, సగం ఒక సంవత్సరం నుండి రెండు సంవత్సరాలు పెరెస్ట్రోగా ఉంటుంది ... నేను మంచి వచ్చింది మరియు అన్ని వద్ద బరువు కోల్పోతారు కాదు. మరియు అది ప్రారంభమైంది. మరియు డాక్టర్ వోల్కోవ్, మరియు ఇంట్లో ఆహారం, మరియు మాత్రలు.
క్లోస్డ్ డోర్ ముందు
- మీరు మళ్ళీ "pohudatelnye" మాత్రలు త్రాగడానికి ప్రారంభమైంది?
- అవును. నేను భయపడ్డాను. ఏమీ సహాయపడలేదు. ఏదైనా ఏదైనా నుండి ఎటువంటి బరువు రాలేదు. మరియు ఈ మాత్రలు న అనేక నక్షత్రాలు బరువు కోల్పోవడం, వారు ఫ్యాషన్ ఉన్నాయి. కానీ నేను వాటిని ఒక్కసారి మాత్రమే తీసుకోలేదు. ఆమె వీధి చుట్టూ చూడటం మొదలుపెట్టినప్పుడు, భయపడి, ఈ మాత్రలు మనస్సులో నటిస్తున్నాయని గ్రహించి, వెంటనే వాటిని త్రాగటానికి విసిరింది. మరియు ఈ అన్ని న: మాత్రలు, Volkov, ఇంట్లో ఆహారం - ఆమె బలం 2-3 కిలోల విసిరారు. ఆ తరువాత నేను నిర్ణయం తీసుకున్నాను: ఏదైనా ఇచ్చినట్లయితే, మూసిన తలుపు మీద కొట్టుకోవడం అవసరం లేదు. అందువల్ల, దీనికి కారణం జరిగింది. మీరు మీ జీవితంలో ఏదో అర్థం చేసుకోవాలి మరియు దాన్ని మార్చాలి.
- మరియు మీరు "మూసిన తలుపు" తో ఏం చేసావ్?
"ప్రతిరోజూ నన్ను నేను అ 0 గీకరి 0 చడ 0 నేర్చుకున్నాను. ఆమె తనకు ఇలా చెప్పింది: "నేను కోలుకున్నట్లు, బాగా, బరువు దూరంగా లేదు, కానీ మరోవైపు ... నా వ్యక్తిగత జీవితంలో, ఈ జోక్యం ఎలా? మార్గం లేదు. మీరు కూడా ప్రియమైనవారు. బాగా, మీరు నివసించిన రెండు లేదా మూడు సంవత్సరాలు, ఇప్పుడు కంటే 10-15 kg సన్నగా ఉండటం. హ్యాపీయర్ ఇది? లేదు, అది కాదు. మీరే ఎందుకు ఎగ్జాస్ట్ చేస్తున్నారో, నీకు ఎగతాళి చేస్తారా? ఇతర మార్గం వెళ్ళి, నివసిస్తున్నారు, మీరు ఉన్న రాష్ట్రంలో అనుకూల ప్రతికూల. నేను pluses కోసం చూడండి ప్రారంభించారు మరియు వాటిని ఇప్పుడు నేను ఎక్కడో నా బరువు చాలు కోరిక అనుభూతి ఆ చాలా దొరకలేదు.
హాస్యాస్పదమైన విషయం ఏమిటంటే, నేను తిరిగిన మరియు తిరిగిన సంఘం (GITIS, టెలివిజన్, షో బిజినెస్), నాకు బరువు కోల్పోకుండా ఎల్లప్పుడూ డిమాండ్ చేసింది. కానీ నేను జీవితం నుండి పొందాలని కోరుకునే ప్రతిదీ, నేను బరువు కోల్పోకుండా సాధించింది. మరియు నేను ఓస్టాంకినో కారిడార్లు చుట్టూ తిరిగినప్పుడు ఒక మ్యాచ్గా వంగి ఉండగా, ఎవరూ అవసరం లేదు. ఇక్కడ ఒక పారడాక్స్ ఉంది.
- TV కారిడార్లు లో బరువు నష్టం విషయం, ఆహారాలు చురుకుగా చర్చించారు?
- ఇప్పుడు అది ఒక ఫ్యాషన్ "చిప్" - ఒక ఆహారం మీద కూర్చుని. కమ్, పై భాగాన్ని మరియు తినడానికి సంతోషకరమైన లుక్ తో - సిగ్గు. ఇది సలాడ్ ఆకులని ఎన్నుకోవాలి మరియు ప్రతి ఒక్కరికి సమాచారం అందించాలి: "ఓహ్, నాకు 2 కిలోల అదనపు ఉంది", వాటిని నమలడం ఒక వాంఛ. నేను ఒక రెస్టారెంట్లో ఎవ్వరూ చెప్పలేను, అది ఇలా ఉంటుంది: "ఓహ్, నేను ఆహారం మీద ఉన్నాను!" వంటలలో తయారు చేయాల్సింది ఏమిటో నేను అడుగుతాను, ఎవరైనా ఎవరికైనా అలసిపోకుండా నేను ఒక క్రమంలో చేస్తాను. ఉదాహరణకు, నేను వోల్కోవ్ ఆహారం మీద కూర్చున్నప్పుడు ఎన్నుకోవడం చాలా కష్టం. మార్గం ద్వారా, నాతో పాటు రెస్టారెంట్కు వెళ్ళిన పురుషులు ఎప్పుడూ ఇలా అన్నాడు: "ఓహ్, అంఫియా, మీరు ఎలా బాగా అర్థం చేసుకుంటారు!"
- మీరు టేబుల్పై ఏ వ్యూహాలు అనుసరించాలి?
- నేను విందులు వద్ద తినడానికి లేదు. నేను ఆహారం కోసం లైన్ లో ఇష్టం లేదు. అంతేకాకుండా, పిల్లవాడిని మరొక రోజు టేబుల్ వద్దకు వచ్చినప్పుడప్పుడు ఒక క్లాస్మేట్ ఎల్లప్పుడూ అరిచాడు: "ఆమె మళ్ళీ తింటాను!" ఎవరైనా ఆమోదించాడు, కానీ నేను వచ్చిన వెంటనే ... వారు పార్టీలకు వెళ్ళే కోరికను కొట్టారు. నేను వెళుతున్నాను, అప్పుడు నేను బఫేకు ముందు భోజనంగా ఉంటాను, కాని నేను ఒక గ్లాసు వైన్ త్రాగే చేస్తాను. ఎక్కువ - ఆకలి లేపు కాదు. కానీ మీరు ఈ ప్లేట్తో నడవడానికి లేదు, ఎక్కడ ఉంచాలో అనుకుంటున్నారో, ప్లస్ ప్రజలతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఎక్కువ అవకాశాలు ఉంటాయి.
- మీరు ఇతర వ్యక్తుల ప్రదర్శనలు, చర్చా కార్యక్రమాలపై అతిథిగా ఉన్నప్పుడు, అరుదుగా ఎవరు చిత్రంలో వ్యాఖ్యానించకుండా ఉంచుతారు. మీరు మంచి స్ట్రోక్ను ఉంచుకున్నారా? మీరు ఎప్పుడైనా ఎప్పుడైనా తెలుసా, లేదా అది సమయ 0 వచ్చి 0 దా?
"నా చిన్నతన 0 ను 0 డి వేర్వేరుగా ఉ 0 డడ 0 వల్ల అలవాటుపడి 0 ది, నేను దెబ్బను పట్టుకోవడానికి నేర్చుకోవలసి వచ్చి 0 ది." ఎవరైనా మిమ్మల్ని రక్షించాలని ప్రయత్నించినప్పుడు, అతను కనిపించని లక్ష్యంలో కనిపించని బాణాలు త్రో చేయగలడు మరియు అతను ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రతిచర్య ద్వారానే హిట్ అయ్యాడని తెలుసుకుంటాడు. నేను కుదుపు? సో, నేను హిట్ వచ్చింది, మేము త్రో చేస్తాము. అందువలన, ప్రధాన విషయం కుదుపు కాదు. అవును, అటువంటి వ్యక్తి, మరియు ఇప్పుడు ఏమి? ఒక పెద్ద బందిపోటుతో స్త్రీ ప్రేమించలేదని చెప్పండి? ఇది అర్ధంలేనిది. నేను ఉంటే, మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారా? లేదు, అది కాదు. నాకు కూడా.
గతంలో డ్యాన్స్
- మీ ఆదర్శ బరువు?
- 60 కిలోలు. నేను ఎన్నో బరువు పెడుతున్నాను, ఎప్పటిలాగే, నేను వదులుకోను, తిని స్పోర్ట్స్ ఆడలేను. సాధారణ బరువు హెచ్చుతగ్గులు - ప్లస్ లేదా మైనస్ 2 కేజీలు.
- ఫిగర్తో సంభవించే మార్పుల గతిపై, అత్యంత ఖచ్చితమైన ప్రాతినిధ్యాన్ని ఒక స్థాయి ద్వారా ఇవ్వదు, కానీ ఒక సెంటీమీటర్ ద్వారా. మీరు తరచుగా వాల్యూమ్లను షూట్ చేస్తారా?
- సూట్లు క్రమం తప్పకుండా నాకు తయారు చేస్తారు.
- మరియు వాల్యూమ్లు ఏమిటి?
- నేను సంఖ్యలు కోసం ఒక చెడ్డ జ్ఞాపకం, కాబట్టి నేను ఈ వంటి వాటిని జ్ఞాపకం: ప్రతి 90-60-90 ప్లస్ 10.
- ఖచ్చితంగా నిష్పత్తిలో ఉన్న వ్యక్తి - మీరు ఏమి చెప్తారు? పర్ఫెక్ట్, ఒక గంటగ్లాస్ లాగా! మరియు ప్రాజెక్ట్ "డ్యాన్స్ విత్ ది స్టార్స్" వాల్యూమ్ ఏ మార్పులు దారితీసింది?
- నేను పెద్దగా బరువు కోల్పోయాను అని చెప్పలేను, కానీ నేను పైకి లాగి మరింత సంతోషంగా భావించాడు. మరియు ముందు, ముందు "డాన్స్", ఇప్పటికే అలసటతో, మేల్కొలపడానికి సమయం లేదు.
- మీరు స్వభావం నుండి ప్లాస్టిటీని కలిగి ఉన్నారా లేదా మీరు కొరియోగ్రఫీని పాటిస్తారా?
- (గొప్ప అపనమ్మకం.) నేను ప్లాస్టిక్ ఉన్నాను?
- వృత్తిపరంగా నృత్యం చెయ్యడానికి ఒక విషయం, మరియు ప్లాస్టిక్ ఉండటం మరొక ఉంది. "డన్సింగ్ విత్ ది స్టార్స్" లో "సాధారణ నిర్మాణాలు" సమయంలో నేను మిమ్మల్ని చూసాను. ఇతరుల సంఖ్యలో, అంఫిసా చెఖోవా న్యాయమూర్తులు మరియు ప్రేక్షకుల దృష్టి కేంద్రంగా లేనప్పుడు, ఆమె మరింత సడలించింది మరియు నమ్మకంగా మారింది ...
- బాల్యంలో నేను సౌందర్య విద్య పాఠశాలలో చదువుకున్నాను. మేము ఒక ప్లాస్టిక్ పాఠం కలిగి, మరియు గురువు నాకు అత్యంత సుదూర భాగానికి పంపించి, నాతో ఏమి చేయాలని అర్థం కాలేదు. ఆమె ఒక మాజీ నృత్య కళాకారిణి, ఆమె తన జీవితాన్ని పూర్తిగా పొందటానికి అనుమతించలేదు, కానీ ఇక్కడ ఆమె పెద్ద బిడ్డ. నేను ఎద్దు కోసం ఒక ఎర్రటి రాగ్ వంటిది. ఆమె ఉత్పత్తి కలిగి ఉంది, ఆమె ఈ పాఠశాలలో కొన్ని లక్ష్యాలను గ్రహించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, మరియు ఆమె కళ్ళు ముందు ప్రమాణాలు సరిపోని ఒక వ్యక్తి మగ్గిన ముందు - అంటే, నాకు. మరియు ఆమె ఈ అమ్మాయికి ఇలా అరిచింది: "మీరు ఎక్కడికి వెళ్ళారు, ఆవు?"
- ఒక "రకమైన" స్త్రీ ...
"సో నేను ప్లాస్టిక్ పాఠాలు అసహ్యించుకున్న మరియు అప్పటి నుండి నేను నృత్యం ద్వేషం." అనేకమంది ప్రజల మాదిరిగా, నేను ప్రేమ వాతావరణంలో మాత్రమే అభివృద్ధి చేయవచ్చు. కుటుంబం లో ఒకే బిడ్డ, ప్రతి ఒక్కరూ బాల్యం నుండి నాకు ప్రియమైన. నేను ఎ 0 తో స 0 తోషభరితమైన వ్యక్తిని, ప్రశంసిస్తూ మాట్లాడినప్పుడు, అది పెరిగింది. ఎవరైనా ఏదో కారణంగా నన్ను అడిగారు, నేను దానిపై ఆసక్తిని నిలిపివేసాను. మరియు ఉపాధ్యాయుడు నాకు విసరటం ప్రారంభించినప్పుడు, ఆమె స్పష్టంగా నిర్ణయించుకుంది: నేను నృత్యం చేయలేను మరియు నేను దానిలోకి వెళ్ళలేను. అందువలన, వారు ప్రాజెక్టులో పాల్గొనడానికి వచ్చినప్పుడు, మొదటి కోరిక తిరస్కరించేది.
మరొక కాలు ఇటీవల ఒక ఆపరేషన్ బాధపడ్డాడు, ప్లస్ నేను నృత్యం ఎలా తెలియదు. కానీ నేను అనుకున్నాను: నేను చాలా భయపడితే, నేను చాలా క్లిష్టంగా ఉన్నాను, అప్పుడు, విరుద్దంగా, నేను ఏదో చేయగలనని నిరూపించటానికి ప్రయత్నించాను.
- మీరు ఎప్పుడైనా ఒక మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించారా?
- నేను దరఖాస్తు చేసుకున్నాను.
"వారు మీకు సహాయం చేసారా?"
- అవును. వారు గోల్ చూడటం నేర్చుకుంటారు. ఉదాహరణకు, మీరు బరువు కోల్పోవాలని కోరుకుంటే, కానీ డ్రీమ్స్ లో, ఇప్పుడు మీరు మీరే ఊహించుకోండి, అప్పుడు మీరు బరువు కోల్పోరు. మీరు మీ లక్ష్యాన్ని చూడాలి - మీ సన్నగా.
- బరువు కోల్పోయేవారిలో కొందరు మనస్తత్వవేత్తను సూచిస్తారు. మీరు దీనిని ఎలా చేయాలని నిర్ణయించుకున్నారు?
- నేను ఇతర సమస్యలు పరిష్కరించడానికి డాక్టర్ వచ్చింది, సంబంధంలేని బరువు. సమాంతరంగా నేను చాలా ఆసక్తికరమైన విషయాలు నేర్చుకున్నాను. చాలా తరచుగా, ఉదాహరణకు, ఒక మహిళ తన మనిషి కనుగొనేందుకు ఆమె బరువు కోల్పోతారు కోరుకుంటున్నారు ఫిర్యాదు, కానీ కొవ్వు వదిలించుకోవటం కాదు. కానీ మీరు మనస్తత్వ శాస్త్రంలోకి ప్రవేశిస్తే, ఈ స్త్రీ నిజానికి ఎవరినీ కనుగొనలేకపోతుంది. ఆమె తీవ్రమైన సంబంధాల గురించి భయపడింది, మరియు ఆమె తన తలపై ఒక తార్కిక లింక్ను కలిగి ఉంది కాబట్టి "నేను కొవ్వులో ఉన్నప్పుడు, నాకు ఎవరికీ ఉండదు", అప్పుడు ఆమె బరువు కోల్పోదు. ఎవరో నిరాశ కలిగించే భయం, మిమ్మల్ని వదిలిపెట్టిన ఒక వ్యక్తిని కనుగొని, చాలా తరచుగా అమ్మాయిని పూర్తిస్థాయికి నెట్టివేస్తుంది.
"మీరు ఇంతకుముందు మనస్తత్వవేత్తలకు ఈ విధంగా వివరించారా?"
- నేను చదివిన మనస్తత్వవేత్తలు మరియు మనస్తత్వ శాస్త్ర పుస్తకాలు రెండూ నాకు ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆలోచనా ఫలితంగా సంపూర్ణత్వం అనే భావన నాకు దారితీసింది. మరియు చాలా తరచుగా ఆమె అతనికి ప్రయోజనాలు.
- ఎలా లాభదాయకం లాభదాయకంగా ఉంటుంది?
- లోపాలను లేకుండా ఒక వ్యక్తి అభివృద్ధికి ప్రోత్సాహకం లేదు. సన్నని మరియు అధిక అందమైన మరియు అందువలన ప్రేమ లో పంప్ - కేవలం అతను ప్రకృతి ఇచ్చిన ఏమి కోసం. చిన్న వయస్సు గల వ్యక్తి, మరియు కొవ్వు కూడా, విజయవంతం కావాలి, డబ్బు సంపాదించాలి, హాస్యం యొక్క భావాన్ని పెంచుకోవాలి, లేకుంటే అతను హాస్యం యొక్క భావం లేకుండా, ఖైదు చేయబడతాడు. కాబట్టి పరిపూర్ణత మనకు ఎదగడానికి సహాయపడుతుంది: మనం మనలో ఉన్న బలాలు కోసం మరియు మనం బలంగా ఉన్న ప్రాంతాలలో మమ్మల్ని గ్రహించాలని బలవంతం చేస్తుంది. ఎవరైనా ఒక కుటుంబానికి లేదా వ్యక్తులతో సంబంధాలు ఉన్నవారికి అది వృత్తిగా ఉంది. కొవ్వు ప్రజలు మధ్య చాలా సన్నగా మరియు ప్రశాంతత కంటే అంగీకరిస్తున్నారు అంగీకరిస్తున్నారు. ఆదర్శ సంఖ్యలు ఉన్నవారితో పోలిస్తే మనకు మరియు నోటోదాల ప్రకృతికి ఏదో ఒకదానిని తెలపండి. తమలో ఉన్న ఇతర లక్షణాలను వృద్ధి చేసుకునే సామర్ధ్యం మరియు వాటిని వెనుకకు "దాచడానికి" సంపూర్ణత్వం లేదా ఆమెకు ప్రవృత్తి.
ఇక్కడ ఆహారాలు నివసించవు
అంఫిసా చేఖోవా ఒప్పించబడుతోంది: వారు ఆరోగ్యానికి హానికరం మరియు ఎల్లప్పుడూ నిషేధాన్ని కలిగి ఉంటారు, మరియు నిషేధం ఎక్కడ ఉందంటే, అక్కడ విచ్ఛిన్నం ఉంది. స్టార్ యొక్క అవగాహనలో "డైట్" పోషక సమతుల్యత కలిగిన ఆహారం, మరియు ప్రతిరోజూ మెనూ ఇలా ఉంటుంది.
అల్పాహారం . ఫ్రక్టోజ్లో జామ్తో బ్రెడ్ లేదా ధాన్యం రొట్టె, లేదా ముయెస్లీ లేదా వోట్మీల్ లేదా ఏ ఇతర గంజితో పాటుగా పెరుగు పిండిపదార్ధాలు. మరొక ఎంపిక - తేనె మరియు ద్రాక్షపండుతో తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్. అంఫియా చీజ్ కేకులు, చక్కెర లేకుండా వాటిని ఉడికించింది, కానీ చాలా అరుదుగా, వారు వేయించాలి ఎందుకంటే.
లంచ్ . అతను ఇంటిలో జరిగితే, టీవీ ప్రెజెంటర్ గ్రిల్ మీద ఏదో వంట చేస్తాడు. "అవుట్", అప్పుడు రెస్టారెంట్ సూప్ మరియు కూరగాయల సలాడ్ లేదా సూప్ మరియు రెండింటిలో ఆదేశాలు - చేపలతో లేదా మాంసం యొక్క ఒక భాగం కూరగాయలు. మొదటి బాధ్యత. అనుఫిసా సూప్లను ప్రేమిస్తుంది: ఆక్సాలిక్, బోర్ష్ట్, రసం.
డిన్నర్ . తినవచ్చు గరిష్టంగా పండు. మాంసం లేదా చేపలతో భోజనం ఆమెకు ఇష్టం లేదు.