ఆకుకూరల సలాడ్

ఆకుకూరల నుండి సలాడ్ ఒక అద్భుతమైన వంటకం, ఇది దానిపై ముందస్తుగా చెప్పవచ్చు లేదా అతనిని చూడండి లేదా చూడండి. మొదటి, ఉచ్ కావలసినవి:

• యాపిల్స్ - 2 ముక్కలు
• Celery (కట్ట) - 1 ముక్క
• ఫ్రెష్ పుదీనా - రుచికి
• నట్స్ - 1 కప్పు (వేరుశెనగ, వాల్నట్, బాదం)
• నిమ్మ రసం - 1/2 కప్పులు
• ఆలివ్ నూనె - 1/4 కప్పు
• ఉప్పు, మిరియాలు - రుచి చూసే

సూచనలను

ఆకుకూరల నుండి సలాడ్ ఒక అద్భుతమైన వంటకం, ఇది దానిపై ముందస్తుగా చెప్పవచ్చు లేదా అతనిని చూడండి లేదా చూడండి. మొదటిది, చాలా ఉపయోగకరము. ముఖ్యంగా పురుషులు, ఎందుకంటే సెలెరీ మరియు గింజలు తరగని మగ శక్తి (కాబట్టి, మహిళలు నోట్ తీసుకొని మీ భర్త కోసం ఉడికించటంలో మంచిది ఏమిటంటే - ఇక్కడ ఒక సెలెరీ సలాడ్, లేదా కొన్ని కొవ్వు మరియు హానికరమైన వంటకం కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కంటెంట్, ఎందుకంటే "ఏ రకమైన సెక్స్ - ఈ మరియు బోర్ష్" ఇది మొదటి చూపులో కనిపిస్తుంది కంటే మరింత అర్ధవంతమైన) పదబంధం. రెండవది, నిజానికి, ఇది చాలా రుచికరమైన ఉంది - పదార్థాల కలయిక బాగుంది. మూడవ, వంట చాలా సులభం - కట్, మిశ్రమ మరియు సిద్ధంగా. గ్రేట్ డిష్, ఇది కాదు? ఆ సందర్భంలో, నేను సెలెరీ సలాడ్ను ఎలా తయారు చేయాలో చెప్పాను: 1. మొదట సలాడ్ కోసం డ్రెస్సింగ్ సిద్ధం. ఇది కేవలం జరుగుతుంది - నిమ్మ రసం, ఆలివ్ నూనె, ఉప్పు మరియు మిరియాలు మిశ్రమాన్ని ఒక ఫోర్క్తో సమానంగా కలిపి ఉండాలి. మార్గం ద్వారా, ఈ కూరగాయల సలాడ్లు కోసం సార్వత్రిక డ్రెస్సింగ్, కాబట్టి మీరు వెంటనే అది ఉడికించాలి మరియు ఇతర సలాడ్లు తో పూర్తి చెయ్యవచ్చు. 2. ఆకుపచ్చ, సన్నని, అడ్డంగా ముక్కలుగా కట్ చేయాలి. ఒక గిన్నె లో చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఆకుకూరల ఉంచండి, మంచు నీటితో పోయాలి మరియు 1 గంట వదిలి. ఒక గంట తరువాత, నీరు ప్రవహిస్తుంది, మరియు ఒక కాగితపు టవల్ తో సెలెరీ పొడిగా ఉంటుంది. 3. ఆపిల్ల ముక్కలు లోకి కట్, కోర్ మరియు పై తొక్క పై తొక్క. చిన్న ముక్కలుగా కట్. కాయలు 1-2 నిమిషాలు వేడి పొడి వేయించడానికి పాన్ లో కాలిపోవాలి. 5. ఒక పెద్ద సలాడ్ గిన్నెలో ఆకుకూరలు, ఆపిల్ మరియు గింజలు ఉంచండి. మేము నూనె యొక్క చిన్న ముక్కలుగా తరిగి తాజా ఆకులు జోడించడానికి రుచి మాకు, డ్రెస్సింగ్ ద్వారా తయారు పూర్తి - మరియు ఒక ఆకుకూరల నుండి సలాడ్ సిద్ధంగా ఉంది. బాన్ ఆకలి మరియు ఆరోగ్యకరమైన! ;)

సేవింగ్స్: 4