ఒక కాలు యొక్క రూపంలో ఒక చిన్న సమస్య మీరు బహుశా, ప్రత్యేక ప్లాస్టర్లు ఉన్నాయి భయపెట్టడానికి లేదు. ఇది చాలా అందమైన, ఫ్యాషన్, కానీ దురదృష్టవశాత్తు అసౌకర్య బూట్లు, నాళాలు, కండరములు, కీళ్ళు లేదా వెన్నెముక తో సమస్యలు ఉన్నాయి ఎందుకంటే ఇది చాలా మరొక విషయం.
ఇప్పుడు, మీరు సరైన బూట్లు ఎలా ఎంచుకోవాలి అనేదానిపై సిఫారసులను పొందవచ్చు ఆరోగ్య హాని లేకుండా, మీరు శ్రద్ద ఉండాలి. ఈ నియమాలలో చాలామంది ఇప్పటికే సుపరిచితులుగా ఉన్నారు, కానీ కొన్ని కారణాల వలన వారు తరచుగా నిర్లక్ష్యం చేయబడ్డారు.
కాబట్టి, ప్రారంభించండి.
మొదటిది , గట్టి బూట్లు ధరిస్తుంది. చాలా మంది వ్యక్తులు తప్పుగా నలిగిపోయే బూట్లు, కాలానుగుణంగా ధరించేవారు మరియు అన్నీ మంచివి అని నమ్ముతారు. వాస్తవానికి, మీరు ఈ క్షణం కోసం ఎదురు చూస్తున్నప్పుడు, మీరు సంతోషంగా ఉండకూడదనే సమస్యలతో మీరు కలుగవచ్చు: calluses, ప్రసరణ లోపాలు, ఇన్గ్రోన్ గోర్లు లేదా బెండింగ్ వేళ్లు. మీకు "ఆనందం" అవసరం లేదు అని నేను అనుకుంటున్నాను. టైట్ బూట్లు తక్కువ అంత్య భాగాలను యొక్క అనారోగ్య వ్యాధి యొక్క కోర్సు వేగవంతం చేయవచ్చు.
కానీ చాలా వదులుగా బూట్లు, కూడా, చాలా ప్రయోజనం తెస్తుంది గుర్తుంచుకోవాలి. ఎందుకు? ఇది చాలా సులభం - లెగ్ నిరంతరం "హ్యాంగ్ ఔట్" అయ్యేది, ఇది బూట్లు, రుబింగ్ మరియు కండరాల కండరాలను కలిగించవచ్చు, ఇది ఎల్లప్పుడూ షూస్లో ఉంటుంది, "కాబట్టి షూను కోల్పోవడం కాదు."
రెండవది , బూట్లు అమర్చడం సమయంలో, ఎప్పుడూ రెండు బూట్లు ధరించాలి, ఒకటి కాదు. మీ కాళ్ళ అసౌకర్యం కలిగించే చోటు ఉండదు అని మీరు ఖచ్చితంగా సరిపోయేలా చూసుకోవటానికి స్టోర్ ద్వారా వెళ్ళాలని నిర్ధారించుకోండి. మీరు బొటనవేలును మీ కాలికి అనుభవించాలి, కానీ తేలికగా ఉంటుంది.
బూట్లు మీ చేతి పాస్, మీరు కాలి ఏర్పడిన ఏ గడ్డలు అనుభూతి కాదు.
మూడవది , ఉదయం బూట్లు కొనుగోలు చేయవద్దు. ఎందుకు? మీరు ఉదయం గంటలలో ప్రయత్నించినట్లయితే, బూట్లు బాగా కూర్చుంటాయి మరియు సాయంత్రం వాటిని ధరించాలని నిర్ణయించినప్పుడు, తేదీని చెప్పండి, మీరు వాటిని చాలు చేయలేరని మీరు ఆశ్చర్యపోతారు లేదా వాటిలో చాలా గట్టిగా మారతారు. సాయంత్రం మా అడుగుల కొద్దిగా వాపు ఎందుకంటే ఇది జరుగుతుంది. ఇది సహజంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా వేడి కాలంలో.
నాలుగో , ఒక మృదువైన మరియు సౌకర్యవంతమైన ఏకైక తో బూట్లు కొనుగోలు. కుడివైపు దుకాణానికి కొద్దిగా పరీక్ష ఖర్చు - బూట్లు తీసుకొని వంచు. ఏ ఇబ్బందులు మరియు షూ పైన లేకుండా ఏకైక వంగి చాలా ఆకారం మార్చదు ఉంటే, అది మీరు ఒక మంచి ఉత్పత్తి కలిగి అర్థం. ఇది ఏకైక శ్వాసక్రియకు కావాల్సినది, కానీ ఇది ఖరీదైన నమూనాల లక్షణం.
శీతాకాలంలో బూట్లు మాత్రమే తగినంత మందపాటి ఉండాలి. బాగా, దాని ఉపరితలంపై వేర్వేరు tread నమూనా ఉంటే, ఉదాహరణకు, ఒక భాగం స్ట్రిప్స్ కలిగి మరియు మరొక ప్రోట్రూషన్స్ గుండ్రంగా ఉంది.
చాలామంది మహిళలు అధిక హేల్లెడ్ బూట్లు చాలా ఇష్టం. ఆరోగ్యంపై వారి హానికరమైన ప్రభావాల గురించి చాలామందికి తెలుసు వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, వారు ఇప్పటికీ ఫాషన్ ముసుగులో ఉన్నారు, వాటిని ధరించడం కొనసాగుతుంది. ముఖ్య కారణాలు ఎందుకు అనేక వ్యాధుల దోషిగా ఉన్నాయో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? అప్పుడు చూడండి:
1. లోడ్ మొత్తం పాదంలో అసమానంగా పంపిణీ చేయబడుతుంది - పాదం యొక్క ఒక భాగం (ముందు) పూర్తిగా లోడ్ అవుతుంది మరియు ఇతర భాగం (వెనుక) సరసన పూర్తిగా లోడ్ చేయబడదు.
2. ప్రకృతి మానవ అడుగును సృష్టించిన విధంగా "స్ప్రింగ్స్" నడిచేటప్పుడు, తద్వారా లోడ్ని తగ్గిస్తుంది. మడమ ఈ ఫంక్షన్ నుండి అడుగు విడుదల, మరియు ప్రతి అడుగు వెన్నెముక మీద భారీ లోడ్లు దారితీస్తుంది. ఇది ట్రేస్ లేకుండానే జరగదు - వెనుకభాగంలో నొప్పులు, ఇంటర్వైట్రేబ్రల్ డిస్కులను మరియు ఆస్టియోక్నోండ్రోసిస్ పెరుగుదల యొక్క హెర్నియేషన్ ప్రమాదం ఉంది.
అందువలన, ప్రియమైన మహిళలు, గుర్తు: మీరు అధిక heels తో బూట్లు వేషం ముందు, మీ ఆరోగ్యం గురించి ఆలోచించడం, అది కుడి మరియు ఎడమ అది వృథా మీరు ఇచ్చిన లేదు. మీ అడుగుల ఒక చిన్న మడమ 2-5 సెం.మీ. తో బూట్లు అలంకరించండి లెట్ కోర్సు యొక్క, కొన్నిసార్లు మీరు ఒక 12-సెంటీమీటర్ మడమ ధరించడానికి కోరుకుంటాను, కానీ చాలా తరచుగా మరియు చాలా కాలం.
ఐదవ , సహజ పదార్ధాల నుండి బూట్లు కొనుగోలు చేసేందుకు ప్రయత్నించండి: స్వెడ్, వస్త్రాలు, సహజ తోలు. కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, స్టోర్ యొక్క అల్మారాలు న మీరు leatherette నుండి బూట్లు కనుగొనవచ్చు. ఈ బూట్లు ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం. అధిక ఉష్ణోగ్రతల ప్రభావంతో, కృత్రిమ పదార్థం రసాయనాలను విడుదల చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, వేసవి రోజుల్లో ఇది స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. అదనంగా, ఇటువంటి బూట్లు గాలి లో వీలు లేదు, ఇది అసహ్యకరమైన వాసన కారణం ఇది డైపర్ దద్దుర్లు, కాళ్లు శిలీంధ్ర వ్యాధుల సంభవించిన ప్రధాన దోషిగా ఉంది.
మీరు ఇప్పటికీ లెథెరైటేట్ నుండి తోలును కొనుగోలు చేయాలని నిర్ణయించినట్లయితే, లైనింగ్కు శ్రద్ద వేయండి, ఇది నిజమైన తోలు లేదా వస్త్రాలు తయారు చేయాలి.
ఆరవది , ఒక సూపర్మినరు ఉండటంతో బూట్లు ఎంచుకోండి. ఫుట్ పాట్స్ చాలా అడుగు యొక్క ఒక వంపు ఏర్పాటు, ఇది మా శరీరం కోసం "షాక్ శోషక" ఒక రకమైన పనిచేస్తుంది. ఈ వంపు కారణంగా, ఇది వెడల్పుగా ఉన్న వెలుపలి భాగం మరియు వెన్నెముక మరియు దిగువ లింబ్ యొక్క అన్ని వెన్నుపూసలు తక్కువ బరువులో ఉన్నాయి మరియు ఇప్పటికే పైన చెప్పిన సమస్యల అభివృద్ధికి సంభావ్యత లేదు. ఈ వంపు కారణంగా ఈ వంపు వంపు తిరిగేటట్లు చేస్తుంది. పాదరక్షలతో ఉన్న గొప్ప విలువ పాదరక్షలు, పాదరక్షలు మరియు చిన్నపిల్లల కోసం బాధపడుతున్న ప్రజల కోసం, ఈ పాదం యొక్క వంపు మాత్రమే ఏర్పడుతుంది.
కాబట్టి, కొన్ని బూట్లు ఎంచుకోవడం ఉన్నప్పుడు అనుసరించాల్సిన కొన్ని ప్రాథమిక నియమాలు ఉన్నాయి. మరియు ఇక్కడ, బహుశా, "ఆరోగ్యానికి వాటిని వాడుకోవద్దు" అని చెప్పడం మరింత సరైనది, కానీ "వాటిని ఆరోగ్యానికి ఉపయోగించుకోండి".