తన వయసు ఉన్నప్పటికీ, జెన్నిఫర్ అనిస్టన్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా అన్ని వయసుల పురుషుల హృదయాలను జయించాడు. జెన్నిఫర్ బహిరంగ దుస్తులు లో లౌకిక సంఘటనల కనిపిస్తుంది, మరియు ఆమె ఫిగర్ ఆమె అన్ని కుడి అని స్పష్టం అవుతుంది. అయితే, ఒక అద్భుతమైన రూపంలో తనను తాను కాపాడుకోవాలంటే, నటి ఆమె మీద శ్రమ ఉండాలి. అయినప్పటికీ, అనిస్టన్ యొక్క ఆశయం అద్భుతమైనది, ఎందుకంటే ఆమె యువకుడిగా ఉన్నప్పుడు ఆమె వివిధ ఆహారాలను అనుసరించడానికి ప్రయత్నించింది.
హాలీవుడ్లో కొంత కాలం గుర్తింపు పొందిన నటి కాలం చాలా కాలం వరకు సాధించలేక పోయింది, ఎందుకంటే అధిక సంఖ్యలో డైరెక్టర్లు కేవలం బొద్దుగా, వికృతమైన అమ్మాయి పాత్రలకు పాత్ర పోషించలేదు. పెద్ద స్క్రీన్కు చీల్చిన మరో ప్రయత్నం తరువాత, ఆ అదనపు పౌండ్లను కోల్పోకపోతే, ఆమె హాలీవుడ్కు వెళ్ళమని ఆదేశించారు. తన కలను ఇవ్వడం గురించి కూడా ఆలోచించకుండా జెన్నిఫర్ మితిమీరిన కిలోగ్రాములపై యుద్ధాన్ని ప్రకటించాడు. మరియు నటి చాలా నిర్ణయాత్మక పని - ఆమె కేవలం తినడం ఆగిపోయింది! అదనపు పౌండ్లు అందంగా త్వరగా వదిలి, మరియు అమ్మాయి చివరకు ప్రసిద్ధ TV సిరీస్ "ఫ్రెండ్స్" లో ఒక ప్రతిష్టాత్మకమైన పాత్ర వచ్చింది. ఇది జెన్నిఫర్ జనాదరణ మరియు కీర్తి తెచ్చిన ఈ పాత్ర, కానీ ఆమె చెల్లించిన ధర చాలా ఎక్కువగా ఉంది: ఆకలి నటి యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కదిలించింది, మరియు ఆమె ఇప్పటికీ వరకు గర్భవతి పొందలేము. అనిస్టన్ ఒక పాఠం అందుకున్నాడు మరియు అటువంటి కఠినమైన చర్యలకు దూరంగా ఉండలేదు. నటీమణి తరచుగా ఆహారంలో కూర్చుని, ఆమె శరీరం యొక్క అవసరాలను స్వతంత్రంగా పరిగణలోకి తీసుకుంటుంది. ఆమె విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ గురించి మర్చిపోతే లేదు. కాబట్టి, జెన్నిఫర్ అనిస్టన్ యొక్క రెసిపీ ప్రకారం ఆహారం ఏమిటి?
ఆహారం అనిస్టన్: లక్షణాలు.
జెన్నిఫర్ అనిస్టన్ మాట్లాడుతూ, ఆమె తినే అర్థం ఏమిటో ఊహించలేము. ఆమె ఇష్టమైన ఆహారం ఎల్లప్పుడూ ఫాస్ట్ ఫుడ్, నటి మరొక చీజ్ మరియు ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ యొక్క ఒక భాగం తినకుండా ఒక రోజు జీవించలేకపోయింది. ఒక హానికరమైన అధిక కేలరీల మయోన్నైస్ ఏదైనా వంటకానికి సంకలితం. ఇప్పుడు జెన్నిఫర్ ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఏమి తెలుసు. నటి ఆమె ఆహారం నేడు తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు (40%), లీన్ గొడ్డు మాంసం మరియు కోడి మాంసం (30%), అలాగే కూరగాయల కొవ్వులు (30%) కలిగి చెప్పారు. కాని ఆనిస్టన్ యొక్క రోజువారీ మెనూలో అధిక కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్ ఉన్న ఆహారం కనుగొనబడలేదు. ఇతర విషయాలతోపాటు, జెన్నీఫెర్ ఆహారం నుండి మద్యపానాన్ని తీసివేసింది, బియ్యం, బంగాళాదుంపలు, పిండి ఉత్పత్తులు మరియు తయారుగా ఉన్న ఆహారాలు తినడం ఆగిపోయింది. అదనంగా, నటి అన్ని రకాల "స్నాక్స్" ను తొలగిస్తుంది మరియు రోజుకు మూడు భోజనం తింటాడు, రోజువారీ రెండు లీటర్ల స్వచ్ఛమైన మద్యపానాన్ని తాగడం. సహజంగానే, ఆహారం చాలా సమర్థవంతంగా ఉండదు, భౌతిక బరువులతో భర్తీ చేయకపోతే, జెన్నిఫర్ జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు యోగా చేయటానికి అర్ధ గంటకు ప్రతి ఉదయం తెలుసుకుంటాడు.
ఇది అన్ని రకాలైన ఆహారాలు చర్మం, గోర్లు మరియు జుట్టు యొక్క పరిస్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయగలవు. ఉదాహరణకు, జెన్నిఫర్ అనిస్టన్ కోసం, చెడ్డ చర్మం నిజమైన విపత్తు కావచ్చు, ఎందుకంటే నటి స్థిరంగా కెమెరాల పర్యవేక్షణలో ఉంది. దీనిని జరగకుండా నివారించడానికి, అనీస్టన్ అర్హతగల పోషకాహార నిపుణుడిగా మారి, ఆమె కోసం కావలసిన ఉత్పత్తుల జాబితాను ఎంచుకున్నాడు, ఇది ఫిగర్ మరియు సౌందర్యాన్ని కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది.
జెన్నిఫర్ అనిస్టన్ నుండి ఆహారం: మెను.
సో, మీ ఇష్టమైన నటి ఇష్టపడతారు వంటలలో? ప్రతి భోజనం కోసం, నటి రెండు ఎంపికలు ఉన్నాయి, మీరు ఏ ఎంచుకోవచ్చు లేదా వాటిని ప్రత్యామ్నాయ.
- ఉదయం. నటి యొక్క అల్పాహారం తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్, నారింజ, ఆపిల్ మరియు కివి. కోడి రొమ్ము (100 గ్రాముల) తో అల్పాహారం, చిన్న కొవ్వు పదార్ధం (100 గ్రాముల) మరియు ఒక ధాన్యం రొట్టె తో జున్ను - రెండవ ఎంపిక ఉంది.
- రోజు. భోజనం కోసం, నటి 150 గ్రాముల ఫిలెట్ మరియు కూరగాయల సలాడ్ను ఎంపిక చేస్తుంది. లేదా రెండవ ఎంపిక - 100 గ్రాముల ఉడికించిన లీన్ మాంసం మరియు 150 గ్రాముల బీన్స్.
- సాయంత్రం. అపర్స్టన్లో 50 గ్రాముల గోధుమ బియ్యం, కూరగాయల సలాడ్ మరియు 100 గ్రాముల ట్యూనా ఉంటుంది. 150 గ్రాముల కూరగాయల ఉడకబెట్టిన నూనెతో 100 గ్రాముల ఉడికించిన లీన్ మాంసంతో మీరు కూడా భోజనం చేయవచ్చు.
అంతేకాకుండా, ఎండిన ఆప్రికాట్లు మరియు ఎండుద్రాక్షలు, అలాగే వాల్నట్ వంటి ఎండిన పండ్లని నటీమణి నిరంతరం ఉపయోగిస్తుంది.
నటి నిజాయితీగా ఆమె కోసం కష్టతరమైన విషయం రోజుల విషయంలో మీ బరువు కొన్ని పౌండ్ల జోడించే సామర్థ్యం కలిగిన మిఠాయిలు అన్ని రకాల అప్ ఇస్తాయి అని ఒప్పుకుంటాడు. కానీ ఆమె ఒక అద్భుతమైన మార్గం దొరకలేదు - జెన్నిఫర్ బిడ్డ గుజ్జు బంగాళదుంపలు ప్రియమైన. అదనంగా, ఇది వివిధ రకాలైన రుచి కలిగి ఉంది. ఈ ఉత్పత్తి, అనిస్టన్ చెప్పారు, తీపి కోసం కోరికలను అధిగమించడానికి సహాయం చేయగలదు. నటీమణి ప్రత్యేకంగా పిల్లల స్వచ్ఛమైన ఆహారాన్ని తింటున్న రోజులు ఉన్నాయి. ఆపై ఆమె ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా కేవలం ఐదు రోజులు కిలోగ్రాముల జంటతో వీడ్కోలు నిర్వహిస్తుంది. అనిస్టన్ చెప్పినట్లుగా, ఈ విధంగా గ్వినాథ్ పాల్ట్రో మరియు మడోన్నా, ట్రేసీ ఆండెర్సన్ వంటి ప్రముఖ వ్యక్తులతో పనిచేసే ఒక కోచ్ ఆమె సలహా ఇచ్చింది.
40 సంవత్సరాలలో ఒక అందమైన వ్యక్తిని కలిగి ఉండటం అసాధ్యం అని మీరు భావిస్తే, జెన్నిఫర్ అనిస్టన్ చూడండి. అయితే, ఫలితాలను సాధించడానికి, మీరు మీ పని మరియు పరిమితం చేయాలి. కానీ మీ ప్రశంసనీయత చూపులను పట్టుకోవడం విలువైనది కాదు?