ఆస్కార్ విజేత నటి, "స్టీల్ మాగ్నోలియా" మరియు "బ్యూటీ" లో విజయవంతమైన ప్రదర్శన తర్వాత ప్రపంచంలోని ప్రేమను గెలుచుకున్న నటుడు, దాని 46 ఏళ్ళలో అసంపూర్తిగా కనిపిస్తోంది. ముడుతలతో లేకుండా స్మూత్ చర్మం, ఒక నమ్మకంగా రూపాన్ని, ఒక అందమైన స్మైల్ మరియు ఒక అందమైన, సన్నని వ్యక్తి - ఎవరూ కంటే ఎక్కువ 35 సంవత్సరాలు జూలీ రాబర్ట్స్ ఇచ్చిన ఉండేది. ఎల్లప్పుడూ సంతోషంగా మరియు యువ, ఆమె స్థిరముగా ఆమె రహస్య తెలుసుకోవాలనుకునే మహిళల్లో అసూయపడే నిట్టూర్పులు కారణమవుతుంది. మరియు మీరు ఆమె సీక్రెట్స్ ఆసక్తి ఉంటే, మేము ప్రసిద్ధ నటి కిచెన్ సందర్శించండి మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తున్నాము.
అందం సారాంశాలు, సౌందర్య లేదా ఆపరేటింగ్ టేబుల్ తో ప్రారంభం కాదు. ఇది అన్ని అవయవాలకు ఆరోగ్యంతో మొదలవుతుంది, మరియు అది కచ్చితమైనది అయితే అప్పుడు కడుపుతో ఉంటుంది. చర్మం యొక్క ప్రకాశవంతమైన, కళ్ళు మనోహరమైన స్వరూపం మరియు కర్ల్స్ యొక్క స్థితిస్థాపకతలను నిర్వహించడం అసాధ్యం.జీవితం యొక్క గందరగోళ లయ ఆధునిక ప్రతిష్టాత్మక మహిళలను గందరగోళానికి గురి చేస్తుంది, వాటిని సాధారణంగా విశ్రాంతి మరియు తినడానికి అనుమతించదు, ఈ చర్యలో స్నాక్స్ ప్రమాదకరమైన అగాధం లోకి విసిరివేయబడుతుంది.ఈ వెంటనే చర్మంపై ప్రతిబింబిస్తుంది: ప్రమాదం చిన్న మొటిమలు, మొండి రంగు మరియు అలెర్జీ దద్దుర్లు. అంతేకాక, ఫాస్ట్ ఫుడ్ కొవ్వు నిల్వల్లో పూజ్యమైనది, మీ సంఖ్య విపరీతంగా మరియు అస్పష్టంగా తయారవుతుంది.
జూలియా రాబర్ట్స్ ఈ విషయాన్ని ఎలా పోరాడుతున్నాడు? నిజానికి, ఒక ప్రసిద్ధ వ్యక్తిగతంగా మంచిది పొందడం సాధ్యం కాదు - ఇబ్బందికరమైన ఛాయాచిత్రకారులను తప్పించుకోకుండా తయారు చేయకుండా కూడా వెళ్ళడం నిషేధించబడింది. వారు చెప్పినట్లుగా, అన్ని తెలివిగలది సులభం: జూలియా తనకు విశ్రాంతి ఇవ్వడానికి అనుమతించకుండా ఆహారాన్ని సొంతం చేసుకోవటానికి తెలివిగా చేరుతుంది. మరియు నడుములోని కొన్ని అదనపు సెంటీమీటర్ల నటితో జోక్యం చేసుకుంటే, ఆమె ఇష్టమైన ఆహారం- a- కాంతి లేదా చేపలకు విశ్రాంతి తీసుకుంటుంది.
దాని గురించి చాలా ప్రత్యేకమైనది ఏమిటి?
మొత్తం ఆహారం ఆధారంగా సాల్మొన్ వివిధ రకాలుగా తయారుచేస్తారు. ఈ చేప నిజంగా ప్రత్యేకమైనది: కేవలం 120 గ్రాముల విటమిన్ D యొక్క రోజువారీ ప్రమాణంను కలిగి ఉంటుంది, ఇది కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తపోటును సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, సాల్మన్ సమూహం B మరియు A యొక్క విటమిన్లు తో "సగ్గుబియ్యము" ఉంది, అది ఒక శక్తివంతమైన ఆక్సిజన్ మరియు శరీరం రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది భాస్వరం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఇనుము మరియు సెలీనియం, చాలా కలిగి ఉంది. కానీ దాని అతి ముఖ్యమైన భాగం ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు. ఇది మహిళలకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉండే ఒక ప్రత్యేకమైన పదార్థం: ఆమ్లాల సాధారణ వినియోగం వ్యక్తి యొక్క సహజ వృద్ధాప్యంను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది మరియు కొవ్వు దుకాణాల పతనానికి సహాయం చేస్తుంది మరియు మెదడు యొక్క చర్మ నిర్మాణాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది ప్రయోగాలుచే నిరూపించబడింది, ఈ సమయంలో వైట్ ఎలుకలు జీవితకాలం దాదాపు మూడవ వంతు పెరిగింది. ఉత్పత్తి యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ను కూడా అనుకూల వైపులా సూచిస్తారు: ముడి సాల్మొన్లో 100 గ్రాలో ఇది 153 కిలో కేలరీలు మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది, ఇది కార్బోహైడ్రేట్ల గ్రామ్ను కలిగి ఉండదు, కానీ కండరాల ఏర్పడటానికి ప్రోటీన్ ఉపయోగకరమైన 20 గ్రాములు ఉన్నాయి.
అవును, అక్కడ వాదిస్తూ, అది వృద్ధాప్యం లేని జూలియాకి మాత్రమే అవసరమవుతుంది, సాల్మొన్ ఆహారంను ఆచరించేవాడు, తక్షణమే దాని మాయా లక్షణాలన్నింటినీ నమ్మడానికి. వారు వైద్యులు మరియు dieticians ద్వారా నిర్ధారించబడిన ముఖ్యంగా.
ఇంకా ఎక్కువ?
వీటిలో చాలా భాగం చేప, మిగిలిన పండ్లు మరియు కొన్ని కూరగాయలు. సాల్మన్ ఉడికించి, ఉడికిస్తారు మరియు కాల్చిన చేయవచ్చు, కానీ అది విలువ కాదు. కూడా నిషేధం కింద అధిక కేలరీల సాస్ వివిధ ఉంది.
కాని కార్బోనేటేడ్ నీటి గ్లాసుతో రోజు ప్రారంభించండి, ఇది జీర్ణాన్ని ప్రారంభించడానికి సహాయం చేస్తుంది. అల్పాహారం కోసం, మీరే సాల్మొన్ (100 గ్రాముల), నీటిలో వోట్మీల్ యొక్క చిన్న ప్లేట్, ఒక చిరుతిండి తియ్యటి ఆపిల్ తయారుచేయండి.
కొన్ని గంటలలో, రెండో అల్పాహారం వస్తుంది, ఇది సలాడ్ (పచ్చదనం మరియు సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి పాలకూర ఆకులు కలిగిన 250 గ్రాముల చేప) ఉంటాయి.
భోజనం కోసం, వేయించిన చికెన్ బ్రెస్ట్ యొక్క 50 గ్రాముల, డజను కాయలు (ప్రాధాన్యంగా వల్కట్స్ లేదా హాజెల్ నట్స్ ఎంచుకోవడం), డెజర్ట్ కోసం ఆపిల్లో సగం ఉంటుంది.
మరియు, చివరకు, నిరాడంబరమైన విందు - 100 గ్రాముల సాల్మొన్ మరియు ఒక ఆపిల్.
మీరు గమనిస్తే, భాగాలు చిన్నవిగా ఉండాలని వాగ్దానం చేస్తాయి, కాని చాలా సాకేవిస్తాయి. చేపలతో సరఫరా చేయబడిన ప్రోటీన్, తృప్తి చెందని భావనను ఇస్తుంది, మరియు ఆపిల్లలో పెక్టిన్ కలిగి ఉంటుంది - కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడే పదార్ధం.
జూలియా రాబర్ట్స్ ఆమె తింటూ మూడు సార్లు తింటారు, పథ్యసంబంధమైన రోజుల మధ్య విరామాల్లో కృతనిశ్చయం కాదు. ఈ విధంగా ఆమె ఉంచడానికి మరియు సులభంగా నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తుంది, కొన్నిసార్లు తీపి ఏదో తనకు pampering, కానీ మాత్రమే మధ్యాహ్నం వరకు - లేకపోతే శరీరం ఒక క్యాలరీ ఖర్చు సమయం ఉండదు. ఒక నటి తక్షణమే చక్కనైనది కావాలంటే, ఆమె 1-2 వారాలపాటు చేపలను నానబెడతారు, అదనపు మరియు తక్కువగా పడే మరియు ఆమె చర్మం లాగడం.
మరియు ఇతర మహిళలు ఏమి?
ఆహారం జూలియా రాబర్ట్స్ పరీక్షించిన చాలా మంది అమ్మాయిల ఫలితంగా సంతృప్తి చెందారు. ప్రధాన ఉత్పత్తి అధిక ఖర్చు ఉన్నప్పటికీ, ప్రతి ఒక్కరూ కనిపించే సానుకూల మార్పులు: ఒక కఠినతరం వ్యక్తి, అదనపు పౌండ్ల అదృశ్యం మరియు ముఖం యొక్క చర్మం కఠినతరం. సగటున, 14 రోజుల ఆహారం ఫలితం 5-7 కిలోలు, కానీ కొందరు ప్రగల్భాలు మరియు మొత్తం 10 కిలోలు.