నటల్ వొడియనోవా, ఇరినా షీక్, సాషా పివొవరోవాలు తీవ్రమైన ఆహార నియంత్రణలతో మనోహరమైన రూపాలను నిర్వహించగలగడం ఎలా? ప్రసిద్ధ మాగ్నిక్యూన్స్ యొక్క ఆహారం యొక్క మేజిక్ భాగం మృదువైన తెలుపు జున్ను. మోజారెల్లా, టోఫు, కామేమ్బెర్ట్, రికోటా, పెరుగు చీజ్, బ్రైన్జా, మస్కర్పోన్ తక్కువ కేలరీల కంటెంట్, విలువైన ప్రోటీన్ యొక్క అధిక కంటెంట్ మరియు ఉపయోగకరమైన సూక్ష్మజీవుల మొత్తం కాక్టైల్ ఉన్నాయి. మేము మూడు రుచికరమైన వంటకాలు అందించే, మీ జున్ను ఆహారం ఒక అద్భుతమైన అదనంగా ఉంటుంది.
టమోటాలు మరియు ట్యూనా తో చీజ్ సలాడ్. మీరు తయారుగా ఉన్న లేదా ఉడికించిన ట్యూనా, తీపి మొక్కజొన్న 100 గ్రా, అనేక చెర్రీ టమోటాలు, మోజారెల్లా బంతుల జంట, తీపి ఎర్ర ఉల్లిపాయలు, ఇష్టమైన ఆకుకూరలు మరియు తాజా పాలకూర ఆకులు 150 గ్రాముల అవసరం. టొమాటోస్, ఉల్లిపాయలు మరియు జున్ను మీడియం ఘాలపై కట్ చేసి, మిగిలిన పదార్ధాలతో మిశ్రమం, ఆలివ్ నూనె సాస్, నిమ్మరసం మరియు మసాలా దినుసులతో కలపాలి. స్వల్పభేదాన్ని: మీరు ఏ కూరగాయల సలాడ్కు మృదువైన చీజ్ను జోడించవచ్చు - ఇది కేవలం ఈ ప్రయోజనం పొందుతుంది.
బాదం మరియు చీజ్ తో తేనె పియర్. కొన్ని ఘన బేరి పీల్, తయారుచేసిన రూపంలో ఉంచుతారు. వెన్న యొక్క ఒక teaspoon, సగం నిమ్మకాయ రసం మరియు పోర్ట్ వైన్ (లేదా మరొక తీపి వైన్) యొక్క 30 గ్రాములు తేనె కొన్ని టేబుల్ కలపాలి, పియర్ సాస్ పోయాలి మరియు క్రమానుగతంగా డిష్ బయటకు తీసుకొని ఫలితంగా సిరప్ తో టాప్ పోయడం, అరగంట కోసం 200 డిగ్రీ పొయ్యి కు పంపించండి. బాదం crumbs మరియు మృదువైన జున్ను ముక్కలు ఒక వేడి డెజర్ట్ చల్లుకోవటానికి.
బెర్రీలు తో చీజ్ టోస్ట్. బాగ్యుట్ బ్లాక్ (లేదా బుక్వీట్) రొట్టె చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి కొన్ని నిమిషాలు ఓవెన్కు పంపండి - ఒక కాంతి పెళుసైన క్రస్ట్ వరకు. రికోటా లేదా పెరుగు జున్ను ఒక పొర తో పొగడ్తలను విస్తరించండి, ఒక మందపాటి పరిమళించే సారాంశం పోయాలి, తాజా బెర్రీలు మరియు మూలికలు తో అలంకరించండి.