మరియా కారీ
గర్భధారణ సమయంలో, ఈ గాయకుడు సుమారు 32 కిలోగ్రాములు చేశాడు. మనారో కుమార్తె మరియు మోరోక్కాన్ కొడుకు - నటాషా ఆకట్టుకునే పెరుగుదల ఆమె కవలలతో గర్భవతి అయినది. బరువు మరీయా కోల్పోయే ఆమె రహస్యాన్ని షో రోసీ ఓ'డొన్నెల్ లో పంచుకున్నారు. 12 కిలోన్ డెలివరీ తర్వాత వెంటనే కోల్పోయింది, కానీ మిగిలిన రెండు డజన్ల నుండి వదిలించుకోవటం వచ్చింది.
నక్షత్ర తల్లి యొక్క సహాయకులు ప్రసిద్ధ హాలీవుడ్ మనస్తత్వవేత్త జెన్నీ క్రైగ్. ఆమె మరియా కోసం ఒక ఖచ్చితమైన ఆహారంను అభివృద్ధి చేసింది, దీనిలో యువ తల్లి రోజుకు 1500 కిలోల కంటే ఎక్కువ తినకూడదని చెప్పింది. ఆహారం తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు, కాంతి చారులను కలిగి ఉంది. జననాలు సిజేరియన్ విభాగాన్ని గుండా వెళ్ళడంతో, శారీరక వ్యాయామాలు నిషేధించబడ్డాయి, అందుచే అవి ఆక్వా ఏరోబిక్స్ మరియు నడక పర్యటనల ద్వారా భర్తీ చేయబడ్డాయి.
మిల్లా జోవోవిచ్
ఈ హాలీవుడ్ నటి, ఆమె ఎప్పుడూ సన్నని వ్యక్తితో విభేదించింది, గర్భధారణ సమయంలో 30 కిలోల వెలికితీసింది. ఆమెకు ఒక కుమార్తె ఇవ్వడంతో, మిలా పాత సంస్కరణలను తిరిగి వెనక్కు తీసుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నాడు. దీనికోసం, ఆమె "ఫైవ్ ఫాక్టర్స్" హార్వే పాస్టర్క్కు చెందిన ప్రసిద్ధ శిక్షకుడు మరియు పోషకాహార నిపుణుడు అయ్యాడు. ఈ వ్యవస్థ మరియు మాజీ పునరుద్ధరణ నటి సహాయం.
ఆమె ప్రకారం, భోజనం షెడ్యూల్ ఐదు భాగాలు కలిగి ఉంటుంది - మూడు ప్రధాన భోజనం మరియు రెండు స్నాక్స్. అనుమతించబడిన ఉత్పత్తులు - పండ్లు, కూరగాయలు, చేపలు మరియు కొవ్వులు. ఆహారం అనుకరణ మరియు యాంటీ న భౌతిక వ్యాయామాలు కలిపి. ఫలితంగా, ఐదు నెలల్లో అన్ని అదనపు పౌండ్లు మిగిలి ఉన్నాయి.
కేట్ హడ్సన్
కేట్ తర్వాత గర్భధారణ తరువాత అదనపు బరువుకు వ్యతిరేకంగా ఉన్న పోరాటం గురించి తెలుసుకోవడంతోపాటు, ఆమె ఇప్పటికే రెండు విజయాలు సాధించింది. రెండవ గర్భధారణ నటిని 30 అదనపు పౌండ్లకు తీసుకువచ్చింది. మరియు వాటిని వదిలించుకోవటం, Keithpraktically వ్యాయామశాలలో నివసించారు.
నటి ప్రకారం, ఆమె హాల్ లో ఒక గంటకు మూడు సార్లు రోజుకు మూడు సార్లు గడిపాడు. హృదయనాళ పరికరాలపై తరగతులు కోసం ఒక గంట, వ్యాయామం కోసం ఒక గంట, పిలేట్ లేదా యోగ కోసం ఒక గంట మిగిలిపోయింది. మిగిలిన సమయంలో ఆమె ఒక బైక్ మీద నడుస్తూ, నడుస్తున్నది మరియు నృత్యం చేసింది. ఆ నక్షత్రం ఏ విధమైన నియంత్రణ లేకుండా పోయింది.
జెన్నిఫర్ లోపెజ్
అలాగే మరియా కారీ, జే లా కూడా కవలలతో గర్భవతిగా ఉన్నారు. అయితే, గర్భం ఆమె మాత్రమే 22 అదనపు పౌండ్లు వదిలి. అది వదిలించుకోవటం తక్కువ క్యాలరీ ఆహారం సాధ్యం ధన్యవాదాలు ఉంది.
రోజుకు 4 భోజనాలు ఉన్నాయి, ఇది రోజుకు 1200-1400 కేలరీలు కలిగి ఉంది. ఆహారంలో మాత్రమే పండ్లు, కూరగాయలు, కోడి మాంసం మరియు సోర్-పాలు ఉత్పత్తులు ఉపయోగించబడ్డాయి, మరియు చాలా నీరు. అన్ని ఈ చిన్న భాగాలు ఉపయోగించారు. జెన్నిఫర్ పూర్తిగా ఆహారం ఎరుపు మాంసం, చక్కెర, ఉప్పు నుండి మినహాయించారు. అంతేకాక క్రియాశీలక క్రీడా కార్యకలాపాలు - వ్యక్తిగత శిక్షణా మార్గదర్శకత్వం ద్వారా 6 సార్లు ట్రైయాతలాన్ వారానికి ఒకసారి.
క్సేనియా బోరోడినా
"హౌస్ 2" యొక్క సహ-నిర్వాహకుడు ఎటువంటి మార్పు చెందలేదు, అయితే, ఒక కుమార్తెకు జన్మనిచ్చింది, ఆమె 12 కిలోల బరువుతో బరువు కోల్పోతుంది. TV వ్యాఖ్యాత, మొత్తం రహస్య దోసకాయ ఆహారంలో ఉంది. ఆమె ప్రకారం, ఈ సూత్రం ప్రకారం ఆహారాన్ని అందిస్తారు: అల్పాహారం - రెండు తాజా దోసకాయలు మరియు రై బ్రెడ్ ముక్క; భోజనం - మూలికలు మరియు కూరగాయల నూనె తో కూరగాయల సూప్ మరియు దోసకాయ సలాడ్, విందు - తాజా దోసకాయ లేదా అదే సలాడ్. Diet Ksyusha ఆమె అందం అందం సెలూన్లో లో SPA- విధానాలు కలిపి.
అనస్తాసియా మకేరేవిచ్
రెండవ గర్భం తరువాత సమూహం "లైసియం" అనస్తాసియా మికరేవిచ్ యొక్క మాజీ భాగస్వామి 20 కిలోగ్రాముల జోడించారు. కానీ ఆహార ప్రత్యేక సంస్థ కృతజ్ఞతలు, వాటిని వారితో భాగంగా కోసం సులభం. అల్పాహారం కోసం, Nastia భోజనం-వండిన మాంసం మరియు కూరగాయలు కోసం, మధ్య ఉదయం స్నాక్ కోసం - పండు మరియు కాటేజ్ చీజ్, విందు కోసం - భోజనం వద్ద అదే. ఇవన్నీ ఆమె చిన్న భాగాలలో తిన్నది. ప్రతి రోజు ఆమె సాధారణ శారీరక వ్యాయామం (ప్రెస్, స్క్వాట్స్, పుష్-అప్స్, డంబెల్స్తో వ్యాయామాలు) విద్యార్థులకు సమయాన్ని ఇచ్చింది.
Masha Malinovskaya
ఆమె గర్భధారణ సమయంలో చేసాడు slimmest 23 కిలోగ్రాముల, పోరాటంలో TV ప్రెజెంటర్ Masha Malinovskaya ప్రధాన సహాయకుడు "నేను బరువు కోల్పోతారు ఎలా తెలియదు" ప్రసిద్ధ ఫ్రెంచ్ పోషకాహార నిపుణుడు పియరీ డుకాన్ యొక్క పుస్తకం. రచయిత సలహా తర్వాత, Masha మద్య పానీయాలు మరియు కూరగాయలు సహా కార్బోహైడ్రేట్ల వినియోగం నిరాకరించారు. నక్షత్రం యొక్క ఆహారంలో ప్రధాన భాగం ప్రోటీనేసియా ఆహారంగా చెప్పవచ్చు.