శరీరంలో చల్లని యొక్క సానుకూల ప్రభావం

మానవ శరీరంలో ఉష్ణోగ్రత ప్రభావాన్ని అధ్యయనం చేసే అమెరికన్ శాస్త్రవేత్తలు, చల్లని వాతావరణాల కంటే వేడి వాతావరణం మాకు 6 రెట్లు ఎక్కువ ప్రమాదకరమైనదని నిర్ధారణకు వచ్చారు. శీతాకాలంలో జన్మించిన శిశువులు వెచ్చని కాలంలో జన్మించిన వారికంటే చాలా ఆరోగ్యకరమైనవారని ఇది రుజువైంది. ఈ నమూనాకు కారణాల్లో ఒకటి తుషారాలు కనికరంలేని సూక్ష్మజీవులు, వైరస్లు మరియు పుప్పొడి ప్రతికూలతలని నాశనం చేస్తాయి, మరియు మంచు కూడా గాలి, ప్రత్యేకంగా నగరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. తీవ్రమైన శ్వాసకోశ వైరల్ సంక్రమణలు అత్యధికంగా కరిగి 0 టి సమయంలో ఉష్ణోగ్రత 0 ° C వద్ద సంభవిస్తాయి, మరియు జలుబుల గణాంకాలు తీవ్రమైన మంచు సమయంలో తగ్గుతాయి.
ఫ్రాస్ట్ శరీర రక్షణలను ప్రేరేపిస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది, వృక్షసంబంధ నాడీ వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది, ఇది నాడీ వ్యవస్థలు మరియు ఒత్తిడిని అడ్డుకోవటానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. మరియు ఇటీవల, కెనడియన్ శాస్త్రవేత్తలు తక్కువ మోతాదు dosed ప్రభావం ఆనందం యొక్క హార్మోన్లు ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది కనుగొన్నారు - సెరోటోనిన్ మరియు ఎండార్ఫిన్.

ఇటీవల సంవత్సరాల్లో, శీతలకాలంలో స్వల్పకాలిక బహిర్గతము యొక్క పద్ధతులు సౌందర్యశాస్త్రంలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడ్డాయి - ఉదాహరణగా - క్రయోథెరపీ మరియు క్రైమస్సేజ్. ఇంట్లో, cosmetologists మంచు cubes తో ముఖం మరియు మెడ రుద్దడం, చల్లని నీటితో ఉదయం ప్రక్షాళన సిఫార్సు చేస్తున్నాము. చల్లగా ఒక చిన్న ఎక్స్పోజర్ తో, చర్మం తాజాగా, మృదువైన మరియు మృదువైన, మరియు లేతగా మారుతుంది - పింక్ రంగుని పొందుతుంది. ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కణాల జీవసంబంధమైన చర్యలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇటీవల, అందం రంగంలో నిపుణులు అదనపు కొవ్వు - విపరీత కదలికను తొలగించటానికి ఒక కొత్త సమర్థవంతమైన పద్ధతి అభివృద్ధి చేశారు. రోగి హైపర్బారిక్ చాంబర్ వంటి ప్రత్యేక ఉపకరణంలో మునిగిపోతాడు, ఇక్కడ కొన్ని "కొవ్వు" మండలాల్లో అతను ప్రతికూల ఉష్ణోగ్రతకు తగ్గించారు. చర్మం, కండరములు, రక్త నాళాలు లేదా అంతర్గత అవయవాలకు కణజాలం, మరియు చనిపోయిన కొవ్వు కణాలు సహజంగా శరీరం నుంచి తొలగించబడటంవల్ల ఇటువంటి ఒక కొవ్వు కొవ్వు కణాలను తొలగిస్తుంది.

నిద్ర, భవిష్యత్తులో
మేము కృత్రిమ మైక్రోక్లామేట్ సృష్టించిన గదిలో చాలా సమయాన్ని వెచ్చించాము. ఇటువంటి పరిస్థితులు మనం పనిచేసే కార్యాలయంలో మరియు ఇంటి వాతావరణంలో, మరియు రిసార్ట్లో విశ్రాంతి తీసుకోవాలని ఎంచుకున్నప్పుడు, ఒకే హోటళ్ళు, హోటళ్ళు, రెస్టారెంట్లు మరియు షాపింగ్ కేంద్రాలు కృత్రిమంగా సృష్టించిన పరిస్థితులను కలిగి ఉంటాయి. ప్రకృతి సహజ వాతావరణం నుండి ఈ మినహాయింపు మా రోగనిరోధక వ్యవస్థను అణిచివేస్తుంది, ఇది జలుబుల మరియు అలెర్జీ వ్యాధుల పెరిగిన రేట్లు దారితీస్తుంది. కాబట్టి, మేము మూసి గదుల్లో గడిపిన సమయాన్ని మన ఆరోగ్యానికి ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇటువంటి స్థూలమైన గాలి తో గాలి లో దుమ్ము మరియు హానికరమైన బాక్టీరియా చాలా ఉంది, అది ఆక్సిజన్ సరిపోదు.

తల్లులు కోసం, సూత్రం మీరు తప్పనిసరిగా అనేక గంటలు ప్రతి రోజు నడక తప్పక, మరియు అది gassed ప్రాంగణంలో కాదు దీన్ని అవసరం, కానీ పార్క్ లేదా అటవీ ప్రాంతాలలో చాలా శుభ్రంగా గాలి ఉంది. కానీ మేము తాజా గాలి శ్వాస ఆ మర్చిపోతే, అప్పుడు మంచి నిద్ర, పిల్లలు మాత్రమే అవసరం, కానీ కూడా పెద్దలు!

మనలో చాలామంది వేడి సీజన్లో నిద్రలేమికి బాధపడుతున్నారు. ఒక కెనడియన్ శాస్త్రవేత్త, ఒట్టావాలోని అంతర్జాతీయ కేంద్రంలో నిద్ర ఔషధం యొక్క ప్రొఫెసర్, క్రిస్ ఇడికోవ్స్కి ఈ కారణాన్ని తీసుకున్నాడు. అతను వేసవి నిద్ర రుగ్మత కారణం కేవలం కృత్రిమ ఉష్ణోగ్రతలో ఉంది నమ్మకం. మేము నిద్రపోతున్నప్పుడు, మా శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గిపోతుంది, గది చాలా వేడిగా ఉంటే, అప్పుడు మీరు నిద్రలోకి రాలేరు. కానీ గది వెంటిలేషన్ చేయబడి ఉంటే, మరియు మంచం నార బాగుంది, అది చాలా వేగంగా నిద్రిస్తుంది.

ఉత్తమ ఎంపిక అవుట్డోర్లో నిద్ర ఉంది. "ఇది, కోర్సు యొక్క, ఇది వేసవిలో జరిగితే, కానీ శీతాకాలంలో ఏమి ఉంటే, జరిమానా ఉంది" - మీరు అడగండి. మీరు తాజా గాలిలో నిద్రపోయి ఉంటే, మీరు రోగనిరోధక రక్షణను మెరుగుపరుస్తారని, రికవరీ విధానాలతో కొనసాగడం, నాడీ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయటం, శ్వాస మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థలను శాంతింపజేయడం మంచిది అని చెప్పే క్యారేటర్స్ సలహా వినడం విలువ. ఇలాంటి పద్దతులు క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ యొక్క అద్భుతమైన నివారణ. అలాంటి కల తరువాత రికవరీ చాలా వేగంగా జరుగుతుంది. ఎక్కడ ప్రారంభించాలో? విందు తర్వాత మొదటి నిద్ర ప్రయత్నించండి. శరీరం రోజు సమయంలో విశ్రాంతి ఉపయోగిస్తారు గెట్స్, బాల్కనీ న నిద్ర వెళ్ళండి. జస్ట్ సిమెంట్ ఫ్లోర్ నేరుగా డౌన్ పడుకుని లేదు, చెక్క satiated లేదా మంచం మీద పడుకొని నిర్థారించుకోండి. వీధి చాలా బాగుంది ఉంటే, మీరు ఒక వెచ్చని నిద్ర బ్యాగ్ లో నిద్ర చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, -15 ° C కంటే తక్కువ ఉష్ణోగ్రత వద్ద బహిరంగ ప్రదేశాల్లో బహిరంగంగా నిద్రపోతున్నది బలమైన, శిక్షణ పొందిన మరియు పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా ఉన్న యువతకు మాత్రమే అనుమతించదగినది - రోజువారీ వారి శరీరాలను చల్లని డబ్లుతో గట్టిగా కలుపుతుంది, మరియు ఏ వాతావరణంలోనూ ఓపెన్ విండోస్తో నిద్రపోవడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు . మీరు ఒక వ్యక్తి కాకుంటే, వాయు మరియు నీటి విధానాలు ప్రారంభించండి మరియు సానుకూల ఉష్ణోగ్రత వద్ద గాలిలో నిద్రపోతారు. నిజమైన తీవ్రమైన మంచు వచ్చింది వరకు, ఇది ప్రారంభించడానికి చాలా ఆలస్యం కాదు ...

డాక్టర్ "వింటర్"
చల్లని ఉష్ణోగ్రతల యొక్క అద్భుతమైన వైద్య లక్షణాలను పేర్కొనడం హిప్పోక్రేట్స్ మరియు అవిసెన్నాల రచనల్లో ఉంది మరియు ఇతర వనరుల్లో పేర్కొనబడింది. గత సంవత్సరపు ప్రముఖులైన వైద్యులు విజయవంతంగా నయమగుతున్న ప్రదేశానికి మంచు లేదా ఇతర చల్లటి వస్తువులను వర్తింపజేయడం ద్వారా రోగులను విజయవంతంగా నయం చేసారు లేదా ఉపశమనం కలిగించారు. 19 వ శతాబ్దం చివరలో, క్షయవ్యాధిని కలిగించిన ఆస్ట్రియన్ వైద్యుడు జోహన్ క్రిప్ప్, ఒక ఘోరమైన వ్యాధిలో స్నానం చేసి, ఒక ఘోరమైన వ్యాధిలో స్నానం చేసి, ఒక భయంకరమైన వ్యాధి నుండి కోలుకున్నాడు, తద్వారా శరీరంలోని చల్లని ఉష్ణోగ్రతల ప్రభావాన్ని దాని రక్షణ మరియు పునరుత్పాదక లక్షణాలను క్రియాశీలపరచుటకు.

గత శతాబ్దం ప్రారంభంలో, అనేక యూరోపియన్ దేశాలు కృత్రిమ వాతావరణంలో లోతుగా గడ్డకట్టడం ద్వారా మానవ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేశాయనే దానిపై అధ్యయనం చేసింది - అల్పోష్ణస్థితి. మానవ శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందనలను తగ్గించే ఉష్ణోగ్రతతో ఏకకాలంలో అడ్డుకోవడంతో విషయం యొక్క శరీర ఉష్ణోగ్రతని తగ్గించడం ప్రక్రియ యొక్క సారాంశం. గత శతాబ్దం రెండవ భాగంలో, తక్కువ-ఉష్ణోగ్రత సాంకేతికతల అభివృద్ధి కణితులు మరియు కోతపై ప్రతికూల ఉష్ణోగ్రతల యొక్క విధ్వంసక ప్రభావాన్ని ఉపయోగించుకునే అవకాశం ఏర్పడింది. సో, అక్కడ cryosurgery ఉంది. దాని పద్ధతులలో ఒకటి - మోతాదు గడ్డకట్టడం - రక్తాన్ని విడుదల లేకుండా బాధిత కణజాలం తిరస్కరించడానికి అనుమతిస్తుంది.

ఇంటిలో కోల్డ్ చికిత్స చేయవచ్చు. సులభమైన మార్గం బట్టలు లేకుండా గాలి స్నానాలు తీసుకోవడం. అవి నాళాల జిమ్నాస్టిక్స్తో పోలిస్తే ఉంటాయి - చల్లని గాలి, చర్మంపై ప్రభావం చూపుతుంది, నాళాలు ఇరుకైనవిగా మారుతాయి. అలసటను తొలగించడానికి, అది నిద్రపోయే ముందు 1.5 గంటలు నీరు, అడుగులు లేదా మోకాలుకు సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతకి వేడిచేసిన నీటితో మొదలై, క్రమంగా + 20 ° C. చల్లని ద్రవ, తక్కువ సమయం ఒక ప్రక్రియ ఉండాలి. దాని పూర్తయిన తర్వాత, మీ పాదాలను ఒక టవల్ తో పూర్తిగా రుద్దుతారు.

కోల్డ్ గాయాలు, అనారోగ్యం మరియు ఆర్థ్రోసిస్ యొక్క ప్రకోపించడంతో అనారోగ్యకరంగా ఉంటుంది. ఒక అనారోగ్య ఉమ్మడి, ఒక టెర్రీ టవల్ను మరియు పైభాగంలో - మంచు యొక్క ప్యాక్ మరియు 10-15 నిమిషాలు ఉంచండి. ఇది వాపు తగ్గుతుంది, నొప్పి ఉపశమనం, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.

నా పెదవులపై చిరునవ్వుతో
శాస్త్రవేత్తలు ఆధునిక శీతల మానసిక స్థిరత్వం మరియు మానసిక చర్యలను పెంచుతున్నారని నిరూపించారు. తెలివితేటలు, జానపద జ్ఞానం చలి మీ తల ఉంచడం సూచించింది. మార్గం ద్వారా, జీవన ప్రమాణాలు ఉన్న రాష్ట్రాలు ఎక్కడ ఉన్నాయి? ఉత్తరాన, ఇవి స్కాండినేవియా దేశాలు. ఐక్యరాజ్యసమితి ప్రకారం వారు పది మంది అదృష్టవంతులలో ఉన్నారు.

మానసిక చికిత్సలో, "క్రోఫాఫోబియా" అనే పదం ఉంది, ఇది చల్లని భయాలను సూచిస్తుంది. మరియు ఈ శీతాకాలపు మాంద్యం యొక్క వ్యక్తీకరణలలో ఒకటి. ఖచ్చితంగా మీరు మీ కోసం ఒక చెడ్డ మూడ్ ఉంటే, అప్పుడు మీరు వేగంగా స్తంభింప అని మీరు గమనించి. ఇప్పుడు నీకు జీవితము, ఆరోగ్యం, అందం లాంటి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసు, మీరు త్వరలో స్మైల్ రాబోయే చల్లని స్నాప్తో కలుసుకుంటారు.