ప్రస్తుతానికి వివిధ రకాల ఆహారాలు ఉన్నాయి. మరియు వినియోగానికి ఉపయోగపడే వాటిని ఏది ఊహించడంలో వినియోగదారులు కోల్పోతారు మరియు ఇది ఒక ఉత్తమమైనది. నిజంగా, మంచి ఆహారాన్ని గుర్తించడం చాలా కష్టమవుతుంది, ఎందుకంటే వాటిలో చాలామంది ఉన్నారు, కానీ ఆహారం బరువును కోల్పోయే ప్రక్రియ, ఎందుకంటే ఇది వ్యక్తిగతంగా ఎంపిక చేసుకోవాలి.
సరైన శక్తి వ్యవస్థ
రెండు విధానాలను మిళితం చేసే శక్తి వ్యవస్థకు శ్రద్ధ చూపు: బాధపడటం మరియు సహాయం చేయరాదు. అనేక మంది ప్రజలు ABC ఆహారంను సూచించే ఈ రకమైన ఆహారాలకి ఇది ఉంది. మార్గం ద్వారా, ఆహారం యొక్క పేరు కూడా "ట్రాఫిక్ లైట్" గా అనువదించబడింది. అనోరెక్సియాతో బాధపడుతున్న బాలికలు సృష్టించిన విషయంలో మరొక అద్భుతం ఆహారం కోసం చూస్తున్నప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. ABC ఆహారంలో వివరించిన కనీస అవసరాలు కట్టుబాటు కంటే ఎక్కువగా ఉన్నాయని మరియు ఆహార పరిమాణం చాలా పెద్దదని వారు నొక్కి చెబుతారు. మీరు పూర్తిగా స్నానం చెయ్యాలనుకుంటే, ఈ విధమైన ఆకలిని ప్రయత్నించండి లేదు.
వాస్తవానికి, ABC ఆహారం దాని యొక్క సూత్రాలను కలిగి ఉంది, ఇవి ఉత్పత్తుల యొక్క సరైన విభజనపై ఆధారపడి ఉంటాయి, సమూహాలు A, B మరియు C. ఈ పద్ధతి అత్యంత సమతుల్య మరియు వ్యవస్థీకృతంగా పరిగణించబడుతుంది. టెక్నాలజీ విశ్వసనీయమైనదిగా అంగీకరించబడుతుంది, ఎందుకంటే వినియోగదారులకు సరైన పోషణలో వారి పోషకాహారాన్ని తీసుకురావటానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి యొక్క నియమాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయకుండా చేస్తుంది.
బరువు కోల్పోవడం కోసం మూడు రంగులు
ABC ఆహారం అనేది ప్రత్యేక ఉపవిభాగాలు మరియు సమూహాలలో ఉత్పత్తుల విభజనపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉత్పత్తులు ఒక నిర్దిష్ట రంగు కోసం ప్రాథమిక అంశాలు ఆధారంగా ఉంటాయి. మీ ఆహారంలో ఉండే ఆహారాలు ఇప్పుడు క్రింది రంగులను పొందుతాయి: ఎరుపు-రంగు, పసుపు-నమ్మకమైన, ఆకుపచ్చ-అనుమతి.
మీరు ఊహించినట్లుగా, ఎరుపురంగు అనేది పూర్తి నిషేధం మరియు ఆహారం నుండి తీసివేసేటప్పుడు వచ్చే ఉత్పత్తుల యొక్క ఒక విధమైనది. ఫాస్ట్ ఫుడ్ వ్యవస్థ నుంచి ఆహారంగా వంటకాలు ఉన్నాయి, అది ఫాస్ట్ ఫుడ్. కానీ ఈ జాబితాలో అంతం కాదు మరియు ఇది చాలా పొడవుగా ఉంది. మీరు, బహుశా, ఆశ్చర్యం ఉంటుంది, కానీ ఇప్పుడు Ismetana, మరియు పాలు పొందడానికి నిషేధించబడింది. మరియు కూడా వైఫల్యం లేకుండా: మయోన్నైస్, వెన్న, పందికొవ్వు, కొవ్వు నూనె, పైస్, కేకులు, కేకులు, ఐస్ క్రీం, తెలుపు పిండి (బ్రెడ్ చాలా), బన్స్ మరియు తీపి సోడా వాటర్ అన్ని రకాల నుండి బేకరీ ఉత్పత్తులు. ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు కూడా ఫిగర్ మీద ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నాయి - ఇది బీర్, షాంపైన్ మరియు లికియర్స్. పైన వివరించిన మరియు జాబితా చేయబడిన ఉత్పత్తులు అరుదుగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం వలె వర్గీకరించబడవు ఎందుకంటే ఖర్చు చేయవద్దు. మీరు అటువంటి ఉత్పత్తుల నుండి తిరస్కరించినట్లయితే, మీరు సంతృప్తి సంకేతాలను ఇవ్వాలని ప్రారంభిస్తారు మరియు మీ శక్తి మొత్తం పెరుగుతుంది, ఎందుకంటే మీరు ఇకమీదట భారీ ఆహారాన్ని ఇబ్బంది పెట్టాల్సిన అవసరం లేదు.
అప్పుడు పసుపు రంగు వస్తుంది. ఈ ఉపగ్రహంలో ABC 18.00 ముందు తినడానికి అనుమతించబడతాయి .కొన్ని ఉత్పత్తులు. జాబితా దాని స్వంత విధంగా-కూడా వైవిధ్యభరితంగా ఉంటుంది వాస్తవం వద్ద ఆనందించండి చేయవచ్చు. ఈ విధంగా, రోజంతా 6 గంటలు ముందు రోజుకు ముందు మీరు ఆహారం తీసుకోవచ్చు: మీరు చీజ్, కాటేజ్ చీజ్, కూరగాయల నూనె, క్రాకర్లు, పాస్తా, నీటి మీద ఏ గంజి, సెమోలినా, తక్కువ కొవ్వు బ్రెడ్, రై పిండి, సాసేజ్లు మరియు సాసేజ్లు, పంచదార పాకం, చాక్లెట్ మరియు లాలీపాప్స్, ఎండిన, మరియు తాజా పండ్లు, టొమాటోలు, అపరాలు, అన్ని రకాల ఊరగాయలు, కెచప్ మరియు కాఫీ. ఈ ఉత్పత్తులు సాయంత్రం చివరిలో తినడానికి కాదు, కానీ మధ్యాహ్నం. కానీ కొవ్వు సాసేజ్లు అలాగే అరటి, తీపి ఉపయోగం తో జాగ్రత్తగా ఉండండి.
మరియు అత్యంత ఐశ్వర్యవంతమైన సమూహం సి, ఆకుపచ్చ జోన్. ఈ రంగు జీవిత-సుస్థిరతగా భావించబడుతుంది, అందుచే ఈ కాలమ్లోని ఉత్పత్తులు అనుమతి జాబితాకు కేటాయించబడతాయి. వారు ఏ సమయంలో అయినా లేదా అపరిమిత పరిమాణంలో గానీ తీసుకోవచ్చు. క్యాబేజీ, క్యారెట్లు, లెటుస్, దోసకాయలు, గ్రీన్స్: ఇది ఉడికించిన చేప లేదా మత్స్య, గుడ్లు (కానీ మీరు రెండు కంటే ఎక్కువ ముక్కలు తినడానికి కాదు మరియు వారు వండుతారు), కూరగాయలు చేయవచ్చు; సిట్రస్, ఆపిల్ల, బుక్వీట్, పెరుగు (లీన్ అనుగుణ్యత మరియు పంచదార లేని), ఆలివ్ నూనె, ఈస్ట్ రహిత రొట్టెలు, కూరగాయలు, పండ్ల రసాలు, పెరుగు మరియు టీ.
ఇష్టపడే సిరీస్
ఈ ఆహారం ఉపయోగం కోసం తగిన పోషణ నిపుణులచే గుర్తించబడింది. ప్రతిపాదిత ఆహారం భౌతికంగా హానిచేయనిది ఎందుకంటే ఆమెకు అనుమతి లభించింది. అభివృద్ధి సమయంలో, జీవి యొక్క చర్య యొక్క అన్ని సూత్రాలు మరియు ఆకలికి దాని సాధ్యమైన ప్రతిచర్యలు చేర్చబడ్డాయి. AAS ప్రోగ్రామ్ పోషక విధానంలో నుండి బరువు కోల్పోయే సమతుల్య దశను మరియు రూపాలను రూపాంతరం చేయడం వంటి విధంగా రూపొందించబడింది. చాలా ఆహారాలు మరియు టాబ్లెట్లకు వాటి పరిమితులు ఉన్నాయి, ఇది ABC కి వర్తించదు: దాని ఉపయోగం పూర్తిగా ఏ వయస్సులో సాధ్యమవుతుంది. అంతేకాకుండా, భారీ బరువు వర్గాలకు మరియు గడ్డకట్టితో రోగ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నవారికి ABC చదివేది. ఆహారం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అదే సమయంలో తమను తాము చాలు మరియు బరువు పెరగడం వల్ల బరువు తగ్గిపోతుంది. కానీ ఆశించిన ఫలితం సాధించడానికి గుర్తుంచుకోవడం విలువ, మీరు impeccably నియమాలు అనుసరించండి మరియు ఎల్లప్పుడూ రేటు వద్ద తినడానికి ఉండాలి. కఠినమైన మరియు క్రమబద్ధమైన తినడం మాత్రమే మీరు తగ్గించడానికి మరియు నిజమైన లక్ష్యానికి దారి తీస్తుంది. మరియు కోర్సు యొక్క, ముందు ఒక వైద్యుడు సంప్రదించడానికి విధిగా ఉంది. కొన్ని వ్యాధులు అటువంటి ఆహారంతో సరిపడవు. ఉదాహరణకు, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో పాథాలజీలు మరియు మొదలైనవి. వ్యాధులు మరియు వ్యాధుల రకం ప్రకారం ఆహార ఉత్పత్తులు వ్యక్తిగతంగా ఎంపిక చేసుకోవాలి.
గమనికలు
నిపుణులు ఆహార నియంత్రణ సాధ్యమైనంత అప్రమత్తంగా ఉండాలని సిఫారసు చేస్తారు. క్రింద పేర్కొన్న ప్రాథమిక సూత్రాలను అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం.
సూత్రం ఒకటి. ఆహారాన్ని చాలా తరచుగా తీసుకోవాలి, కానీ చిన్న పరిమాణాల్లో మరియు మోతాదు సరిగ్గా నడపబడుతుందని ఈ పద్ధతి అత్యంత ప్రమాదకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. దాని సహాయంతో, జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క కావలసిన ప్రభావం మరియు మంచి పనిని మీరు ఇస్తారు.
రెండవ సూత్రం. మీరు వేయించిన ఆహారాన్ని తినకుండా దూరంగా ఉండాలి. కానీ ఈ వాస్తవం మీ శరీరాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు బాధ్యత వహిస్తుందని గుర్తుంచుకోండి మరియు దీనికి విరుద్ధంగా కాదు. మీరు క్రమంగా ఇతర రుచి మరియు మీ శరీరం చాలా ఉపయోగిస్తారు.
మూడవ సూత్రం. మీరు ప్రత్యేక అనారోగ్యాలను కలిగి ఉంటే, మీరు కూడా మాన్యువల్ కార్మికలో పాల్గొనండి లేదా వ్యాయామాలు చేయవలసి ఉంటుంది, ఎక్కువ నడిచి, చిన్న జాగ్లను లేదా నడకను చేయండి. కానీ క్రీడ కూడా ముఖాలను కలిగి ఉండాలి మరియు మోతాదులో ఉండాలి. Overvoltage ఒక రివర్స్ ప్రభావం కలిగి ఉంది.
నాల్గవ సూత్రం. ప్రాథమిక ఆహారాన్ని 18.00 వరకు ఉపయోగించడానికి అనుమతించబడే ఉత్పత్తులతో నింపరాదు, కానీ ఆకుపచ్చ సమూహంలో ఉన్నవాటిని కలిగి ఉండాలి. అంటే, ఇది పండ్లు, కూరగాయలు మరియు వివిధ ఆకుకూరలు.
ఐదవ సూత్రం. మీకు కావాలంటే మీరు మద్యం త్రాగవచ్చు, కానీ అది పొడి వైన్, వోడ్కా, విస్కీ లేదా మార్టిని. పరిమాణాలు కూడా పరిమితం కావాలి మరియు దత్తతు ఒక రోజువారీ పాత్ర కలిగి ఉండకూడదు.
అన్ని నియమాలను గమనిస్తే, మీరు బరువు కోల్పోతారు, కానీ శక్తి మరియు శక్తి యొక్క ప్రత్యేక పేలుడు కూడా అనుభూతి చెందుతారు.