- సలాడ్ ఆకులు - 200 గ్రాములు
- చెర్రీ టమోటాలు - 10-15 ముక్కలు
- పచ్చదనం యొక్క బంచ్ - 1 పీస్
- స్వీట్ మిరియాలు - 1 ముక్క
- ఆలివ్ నూనె - 4 అంశాలు. స్పూన్లు
- ఆవాలు - 1 స్టంప్. ఒక స్పూన్ ఫుల్
- వెల్లుల్లి - 1 టూత్
- నిమ్మకాయ (లేదా సున్నం) - 1/2 ముక్కలు
నేను నిజంగా బీన్స్ మరియు చెర్రీ టమోటాలు ప్రేమ, కాబట్టి నేను ఈ కూరగాయలతో ఆవాల సలాడ్ను వండుకున్నాను, కాని వారు చేతికి లేనప్పుడు, నేను నిస్సంకోచంగా ఇతరులను జోడిస్తాను - రుచి క్షీణించదు. సో - ఈ సలాడ్ చిప్ ఆవాలు డ్రెస్సింగ్ నుండి, నిర్భయముగా పదార్థాలు ప్రయోగం. ఆవపిండి సలాడ్ కోసం రెసిపీ: 1. గిన్నెలో, ఆలివ్ నూనె, ఆవపిండి, గోధుమ వెల్లుల్లి మరియు సగం నిమ్మకాయ రసం కలపాలి. మేము కలపాలి మరియు సైడ్ లో వదిలి. 2. బీన్స్ సుమారు 5 నిమిషాలు వేడి నీటిలో ఉడికించాలి. అప్పుడు మేము మరిగే నీటిలో ఉన్న బీన్స్ను తీసుకొని, దాని ఆకుపచ్చ రంగుని కోల్పోకుండా కూరగాయలు నింపండి. 3. పెప్పర్ సన్నని రింగులలో కట్ చేసి విత్తనాలు మరియు కోరలు నుండి శుద్ధి అవుతుంది. ఉల్లిపాయలు సెమిరియం. సలాడ్ గిన్నె తరిగిన పాలకూర, మిరియాలు మరియు ఉల్లిపాయలు కలపాలి. 4. చెర్రీ టమోటాలు త్రైమాసికంలో కట్ చేసుకోండి. మేము సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి పార్స్లీ, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు మా ఆవాలు డ్రెస్సింగ్ లో చేర్చండి. జెంట్లి మిక్స్ - మరియు సలాడ్ సిద్ధంగా ఉంది! కావలసిన ఉంటే, మీరు తురిమిన పర్మేసన్ జున్ను తో చల్లుకోవటానికి చేయవచ్చు. బాన్ ఆకలి!
సేవింగ్స్: 3-4