సిల్వర్స్టోన్ అలీసియా ప్రకారం, మీరే మీ ఐస్ క్రీం భాగాన్ని తిరస్కరించడానికి ఎటువంటి పాత్ర లేదు. ఆమె తన అభిమాన పదార్ధాలను మినహాయించని ఆహారం అభివృద్ధికి గణనీయమైన డబ్బు చెల్లించాల్సి వచ్చింది, కానీ క్రమంగా బరువు తగ్గడానికి దారితీసింది. అలిసియా సిల్వర్స్టోన్ యొక్క మూడు రోజుల ఆహారం అభివృద్ధి చేయబడింది మరియు తెచ్చింది, దాని ఫలితాలను నేను చెప్పాలి. అనేక ముఖాముఖిలలో అలిసియా తరచూ ఆహారం యొక్క ప్రాథమిక నియమాల గురించి చెప్పింది, ఇది కృతజ్ఞతలు, ఇది చాలా ప్రజాదరణ పొందింది.
డైట్ సిల్వర్స్టోన్: లక్షణాలు
మనం తినే ఆహారం మరియు దాని నాణ్యత మనం ఎలా వ్యవహరిస్తాం అనేదానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ముఖ్యంగా, మనం రోజువారీ ఆహారంలో నుండి ఎదురుచూస్తున్నాము. అలీసియా సిల్వర్స్టోన్ ఈ నియమాన్ని పాటిస్తూ, "సన్నని" అన్ని సమయాల్లో కాదు, అనేక సంవత్సరాల క్రితం శాఖాహారతత్వాన్ని తొలగించారు. ఆమె పోషకాహార వ్యవస్థ తన భావోద్వేగ స్థితికి లేవని, బాహ్య రూపానికి బలం మరియు ప్రకాశము ఇచ్చిందని ఆమె నమ్మాడు. ఆ నటీమణికి 23 సంవత్సరాల వయస్సు. ఇప్పుడు ఆమె కూరగాయల ప్రోటీన్ జంతువులకు తక్కువగా ఉండదని నమ్ముతాడు, అంతేకాక, ఇది మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది: ఇది అనేకమైన కొవ్వులలో చాలా సంఖ్యలో లేదు.
నేడు, ప్రఖ్యాత హాలీవుడ్ నటి A. సిల్వెర్స్టోన్కు కట్టుబడి ఉన్న ఆహారం బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. దాని సహాయంతో, మీరు అదనపు పౌండ్లు కోల్పోతారు, కానీ కూడా జీవక్రియ తిరిగి సాధారణ తీసుకుని. ఈ ఆహారం తక్కువ కేలరీల ఆహారం శాఖాహారం ప్రణాళిక ఆధారంగా ఉంటుంది. ఈ ఆహార వ్యవస్థ యొక్క మెను పండ్లు, కూరగాయలు, సోయా ఉత్పత్తులు మరియు, వాస్తవానికి, తృణధాన్యాలు మరియు మాంసం, పాలు మరియు ఇతర జంతు ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంటుంది.
ఒక చికాకుగా ఉన్న వ్యక్తితో హాలీవుడ్ నటుడు ఒక గరుడైన రూపంతో తయారుచేసిన ఆహారం, కేవలం మూడు రోజులు మాత్రమే ఉంటుంది. ఈ రోజుల్లో మీరు మూడు కిలోల అదనపు బరువు కోల్పోతారు.
అలిసియా సిల్వర్స్టోన్ నుండి ఆహారం "త్రీ-డే": మెండా
- రోజు ఒకటి. అల్పాహారం కోసం మేము ఒక కప్పు తృణధాన్యాలు, సోయ్ పాలతో నిండిన ముతక గ్రుడ్ని తినాలి. 170 గ్రాముల ద్రాక్ష రసం త్రాగుతున్నాం. Lunchtime వద్ద, మేము 170 గ్రాముల ఉడికించిన లేదా తాజా కూరగాయలు తినడం, మీరు వాటిని ఒక క్లిష్టమైన శాండ్విచ్ చేయవచ్చు. కూడా భోజనం వద్ద మీరు బీన్స్ సగం ఒక కప్పు తినవచ్చు (ఉడికించిన). విందు కోసం, ఒక కప్పు పుట్టగొడుగులను మరియు బఠానీలు తీసుకోండి, రెండు డబుల్ బాయిల్లో వండిన కప్పుల జంట మరియు 115 గ్రాముల ఘనమైన సోయా చీజ్ టోఫుతో వేసి వేయాలి. డెజర్ట్ గా మేము రెండు ముక్కలు తింటాయి, మీరు బియ్యంతో, మీ ఆహారంలో జామ్ లేదా కొన్ని పండు జామ్ యొక్క స్పూన్లు జోడించండి.
- డే 2 వ. ఒక అల్పాహారం వంటి పండ్లు, ఉదాహరణకు, స్ట్రాబెర్రీ తో పాన్కేక్లు ఒక జంట ఉంటుంది. విందు కోసం, కూరగాయలు (1 కప్) ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను, మొక్కజొన్న తినడానికి (కేవలం వండిన) మరియు ఫ్రూట్ సలాడ్ తినడానికి. విందు కోసం, పిజ్జా ముక్కలు ఉడికించిన చీజ్ మరియు ఏదైనా కూరగాయల నుండి సలాడ్ యొక్క ఒక సేవకుడుతో ఉడికించాలి. డెజర్ట్ కోసం మేము రెండు రేగు మరియు ఒక sherbet యొక్క కొద్దిగా తినడానికి.
- డే ది 3rd. ఉదయం మేము సోయా-చీజ్ క్రీమ్తో తక్కువ క్యాలరీ రొట్టెతో స్మెర్ చేసి, కేవలం రెండు ముక్కలను తినవచ్చు. Lunchtime వద్ద మేము ఉడికిస్తారు కూరగాయలు మరియు రై బ్రెడ్ (ఒక హంక్) తినడానికి. విందు కోసం, మేము మొక్కజొన్న మరియు ఉడికించిన అన్నం తో మిరియాలు ఒక జంట అంశాలు మరియు ఒక కప్పు మొత్తం లో డబుల్ బ్రోకలీ స్టీమర్ లో ఉడికించాలి. డెజర్ట్ కోసం, మేము ఆహార పెరుగుతో మరియు బెర్రీలు ఒక కప్పు, ఉదాహరణకు, స్ట్రాబెర్రీలు తో మమ్మల్ని మునిగిపోతారు.