మీరు బహుశా ఇప్పటికే సాగిన గుర్తులు వదిలించుకోవటం చాలా సులభం కాదు వాస్తవం తెలుసు. ఈ సందర్భంలో ఒక ముఖ్యమైన లక్షణం ఒక సమగ్ర విధానం.
మీ రోజువారీ ఆహారంలో అన్ని శ్రద్ధ చూపించి, మీ శరీరానికి తగినంత పదార్థాలు అవసరమవుతాయని నిర్ధారించుకోండి. పొటాషియం చాలా ఉన్న ఉత్పత్తుల లభ్యత ముఖ్యంగా ముఖ్యమైనది. ఈ జాబితాలో ఎండిన ఆప్రికాట్లు, అరటిపండ్లు, రైసిన్లు, బేరి ఉన్నాయి. కూడా, కొవ్వు ఆమ్లాలు తో బహుళఅసంతృప్త ఉత్పత్తుల గురించి మర్చిపోతే లేదు. ఈ కూరగాయల నూనెలు, గింజలు, గింజలు, స్టర్జన్ కుటుంబానికి చెందిన చేప.
సాగిన గుర్తులను ఎదుర్కోవడానికి చర్యలు సంక్లిష్టమైనవి, కండరాలకు కణజాలం ఉంచడానికి వ్యాయామాలు ఉంటాయి. ఈ కారణంగా కనీసము కనీసం అర్ధ గంటలు క్రీడలకు కేటాయించబడాలి. మీరు ఫిట్నెస్, స్విమ్మింగ్, మీ ఇష్టమైన వ్యాయామాలు ప్రదర్శన మధ్య ఎంపిక, మరియు ఉండవచ్చు మీ ఎంపిక పార్క్ లో ఒక సాధారణ జోగ్ న వస్తాయి.
మీరు ఈ ప్రాథమిక నియమాలను అనుసరించిన తర్వాత, మీరు చర్మంపై కధనాన్ని మార్క్ చేయటానికి ఇప్పటికే ఉపయోగించే మరియు కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవచ్చు. సెలూన్లలో చాలా విధానాలు ఉన్నాయి. అయితే, ఇంట్లో అనేక మాయలు చేయవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. ఇంట్లో చికిత్స యొక్క అతి ముఖ్యమైన ప్రయోజనం మీ డబ్బును మాత్రమే కాపాడుకోవడం కాదు, కోర్సు యొక్క క్రమబద్ధత మరియు వ్యవధి కూడా.
ఇంట్లో చర్మం మీద కధనాన్ని మార్కులు చికిత్స యొక్క పద్ధతులు
ఇంట్లోనే సాగిన గుర్తులను ఎదుర్కోవడం అంటే అందుబాటులో ఉందని మేము కనుగొన్నాము. వంటకాలు చాలా సరళంగా ఉంటాయి. మరియు విధానాలు ప్రభావం విస్తరించేందుకు, మీరు లు తో సందర్శన వాటిని మిళితం చేయవచ్చు.
సాగతీత గుర్తులు నుండి ప్రత్యేక జెల్ లేదా క్రీమ్. క్రీమ్ లేదా జెల్ ఉండాలి: చర్మం స్థితిస్థాపకత పెంచడం, అలాగే కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి ఉద్దీపన పనితీరును; కణాలు పునరుత్పత్తి వేగవంతం కాబట్టి పింక్ రంగు యువ సాగుతుంది వేగంగా అదృశ్యం; వాపు నిరోధిస్తుంది ఒక పారుదల ఫంక్షన్; చర్మం తేలిక మరియు తేమ.
మరియు ఈ విధులు నిర్వహించడానికి, జెల్ లేదా క్రీమ్ యొక్క కంటెంట్ క్రింది విధంగా ఉండాలి:
- కొల్లాజెన్;
- క్రియాశీల తేమ (ఉదాహరణకు, కలబంద వేరా, చిటోసన్ లేదా హైఅలురోనిక్ ఆమ్లం);
- విటమిన్లు;
- అమైనో ఆమ్లాలు;
- ఖనిజాలు.
సారూప్యమైన మరియు కూరగాయల నూనెల సారూప్య సారాంశాలు లేదా జెల్లలోని కంటెంట్ చాలా తరచుగా ఉంటుంది. కోకో వెన్న, అవోకాడో, గోధుమ బీజ చమురు, పుదీనా, ద్రాక్ష విత్తనాల మొదటి స్థానాల ప్రభావం.
సాగిన గుర్తులు నుండి సిఫార్సు నూనెలు సిఫార్సు. మీరు ఇంట్లో చర్మంపై సాగదీయడం చికిత్సలో ఉపయోగం కోసం సహజ నూనెలను ఎంచుకోవడానికి మీకు ఒక గొప్ప అవకాశం ఉంది. బేస్ నూనె కోసం, మీరు గోధుమ బీజ నూనె లేదా జోజోబా చమురు తీసుకోవచ్చు. ఇది ఆలివ్ నూనెను మినహాయించలేదు. ఇది సముద్ర buckthorn నూనె తీసుకోవాలని ఎటువంటి అర్ధమే, కాబట్టి ఇది చర్మం పొడిగా విచిత్ర ఉంది. బేస్ నూనె (2 టేబుల్ స్పూన్లు) మీ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క 4-5 చుక్కల జోడించండి. మీరు లావెండర్, పుదీనా, రోజ్మేరీ యొక్క నూనెలతో ఆశించిన ఫలితాన్ని పొందవచ్చు. ఫలితంగా మిశ్రమం రోజూ 2 సార్లు రోజుకు రుద్దుతుంది. మీరు ముందుగా తయారుచేసిన లాయోషన్ పది రోజుల కంటే రిఫ్రిజిరేటర్లో నిల్వ చేయబడుతుంది.
కడ్డీలు సాగిన గుర్తులు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయపడుతుంది. ఈ పద్ధతి యొక్క సారాంశం సాగతీత మండలాలను ఒక ప్రత్యేక కూర్పుతో వ్యాప్తి చేయడం, ఆపై దానిని పాలిథిలిన్ చిత్రాలతో కప్పివేయడం. ఈ సందర్భంలో చలన చిత్రం ఈ చురుకైన కూర్పు యొక్క ప్రభావవంతమైన సమ్మేళనం కోసం అవసరమైన ఉష్ణోగ్రతని సృష్టించడానికి పనిచేస్తుంది.
ఒక చుట్టు వంటి, మీరు చనిపోయిన సముద్ర మట్టి, మట్టి లేదా చాక్లెట్ సౌందర్య ఉపయోగించవచ్చు. ఒక మంచి ప్రభావం ఆల్గే చుట్టడం నుండి ఉంటుంది. గోధుమ సముద్రపు పాచుల్లో చాలా పెద్ద మొత్తంలో ముఖ్యమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, అలాగే ఆల్గిన్నిక్ యాసిడ్ ఉన్నాయి. చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత మరియు స్థితిస్థాపకత పునరుద్ధరించడానికి ఇది ఒక అవకాశాన్ని అందిస్తుంది.
కూడా చుట్టడానికి ప్రక్రియ చాలా సరిఅయిన micronized ఆల్గే, లేదా ఆల్గే కెల్ప్ ఉంది.
కధనాన్ని మార్కులు వదిలించుకోవటం కోసం స్నానాలు. వెచ్చని స్నానాలు ఉపయోగపడతాయి ఎందుకంటే అవి విశ్రాంతి మరియు ఒత్తిడిని ఉపశమనం చేస్తాయి. తయారుచేసిన నీటికి పోషక మరియు మాయిశ్చరైజింగ్ పదార్ధాలను చేర్చినప్పుడు, స్నానం చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను పెంచడానికి సహాయపడే ఒక ఆస్తిని పొందుతుంది. ఇది సుమారు 20 నిమిషాలు, ఒక వారం 2-3 సార్లు తగినంత స్నానం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
స్నానంలో ముఖ్యమైన నూనెలు. నీటి 2 డ్రాప్స్ Geranium నూనె, నారింజ 5 డ్రాప్స్, neroli యొక్క 6 డ్రాప్స్, మస్కట్ యొక్క 2 డ్రాప్స్, ధూళి 3 డ్రాప్స్.
ఆల్గే తో బాత్. ఇది చేయటానికి మీరు ఎండిన లామినరీ అవసరం. వేడి నీటితో పూరించండి మరియు అరగంట కొరకు వదిలివేయండి. మీరు చుట్టబడిన ఆకులు, వీటిని చుట్టడానికి వాడతారు మరియు స్నానానికి చేర్చబడే ఒక ఇన్ఫ్యూషన్ ను పొందారు.
నవీకరించండి మరియు కణాలు సక్రియం చేయండి
కాంట్రాస్ట్ షవర్. కధనాన్ని మార్కులు నివారించడానికి, మేము ఉదయం విరుద్ధంగా షవర్ తీసుకొని సిఫార్సు చేస్తున్నాము - వెచ్చని మరియు చల్లని నీటి ప్రత్యామ్నాయం. మీరు ఒక సౌకర్యవంతమైన ఉష్ణోగ్రతతో ఒక షవర్ తీసుకొని ఉంటే మంచిది. అప్పుడు మీరు నీటిని వేడి చేయవచ్చు. మరియు ఒక నిమిషం తరువాత, నీరు వీలైనంత చల్లని చేయండి. 20-30 సెకన్లపాటు వేచి ఉండండి మరియు తరువాత వేడి నీటిలో నిలబడండి. ఇది నీటి ఉష్ణోగ్రత 3-5 సార్లు మార్పు పునరావృతం చేయడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. చల్లటి నీటితో షవర్ ముగించాలని నిర్ధారించుకోండి.
ప్రారంభించడానికి, గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నీటితో విరుద్ధంగా షవర్ చేయండి మరియు క్రమంగా చల్లని వెళ్ళండి.
స్కిన్ ప్రక్షాళన. చర్మం యొక్క మెకానికల్ పొట్టును సాగదీయకుండా నిర్వహించడం కోసం, చర్మంపై కొద్దిగా కుంచెతో శుభ్రం చేసి, మసాజ్ ఉద్యమాలతో రుద్దిన తర్వాత 1-2 సార్లు సిఫార్సు చేయబడుతుంది. ఉదరం మసాజ్ చేయడానికి, వృత్తాకార కదలికలను సవ్యదిశలో వాడండి, తొడలు మోకాలి నుండి నిలువుగా పైకి మసాజ్ చేయాలి మరియు పిరుదులు సమాంతర కదలికలు అవసరం.
మీరు ఒక కుంచెతో శుభ్రం చేయు ఉంటే, మీ రంధ్రాల పరిశుభ్రం అవుతుంది, చనిపోయిన కణాలు తొలగించబడతాయి మరియు కొత్త కణాల సృష్టిని ప్రేరేపిస్తుంది.
రసాయన పొట్టు యొక్క ఉపయోగం. చర్మాన్ని ఉపయోగించడం విరుద్ధంగా, రసాయనిక పొట్టును మరింత దూకుడు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. చూర్ణం చేసిన చర్మ కణాలు ఎముకలను పోగొట్టకుండా పోయే భాగాలు, వాటిని కరిగించడం వంటి అటువంటి పొట్టు యొక్క కూర్పు. ఇది కొల్లాజన్ను సంయోగం చేయటానికి మరియు చర్మ పొరను పునరుద్ధరించడానికి సాధ్యపడుతుంది.
ఇటీవల కనిపించిన జాతులు వదిలించుకోవటం, మీరు గ్లైకోజెన్ ఉపరితల peeling, అలాగే పండు ఆమ్లాలు ఒక బేస్ తో అదే విధానాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. ఈ విధానం తేలికపాటి మరియు దాదాపు నొప్పిలేకుండా ఉంటుంది.
ఇటువంటి peeling సెలూన్లో, కానీ ఇంట్లో కూడా మాత్రమే నిర్వహించారు చేయవచ్చు.
సున్నితమైన సెలూన్లలో నిపుణులు ట్రిక్లోరోసెటిక్ మరియు ఫినోలిక్ యాసిడ్ల ఆధారంగా మధ్యస్థ మరియు లోతైన పై తొక్కను ఉపయోగిస్తారు, ఇవి దీర్ఘ విస్తరణలతో పోరాడతాయి.
మసాజ్. ఇది క్రీమ్, జెల్, లేదా సహజ నూనెలతో ఉన్న ఒక కాక్టెయిల్ను రుద్దడం వల్ల ప్రతి రోజు మసాజ్ చేయడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. సులభంగా మరియు ప్రేమతో చిటికెడు, పెద్ద మరియు మధ్య వేళ్లతో ఉన్న చిట్కాలను చిటికెడు మరియు చిటికెడు.
ఈ సందర్భంలో, రుద్దడం అనేది "యువ ప్రోటీన్ల" అని పిలవబడే అభివృద్ధికి ఒక ఉత్ప్రేరకంగా పనిచేస్తుంది - ఎస్టాటిన్ మరియు కొల్లాజెన్, మరియు సమస్య ప్రాంతాలను మరింత సాగేలా చేస్తుంది.
సాధ్యమైనంత త్వరగా వారి ప్రదర్శన తర్వాత సాగిన గుర్తులు పోరు ప్రారంభించడానికి చాలా ముఖ్యం గుర్తుంచుకోండి. మీరు లాగు మార్కులు ఇంకా తెల్లగా చేయని సందర్భంలో మీరు తీసుకునే ఉత్తమ ఫలితం. సో చికిత్స ఆలస్యం లేదు.