ఇంట్లో అందమైన శరీరం

మీరు ఇతర వ్యక్తులను మీ సౌందర్యాన్ని శ్రద్ధగా చూసుకుంటే, మీ కర్మను మాత్రమే మీరు మరింత తీవ్రతరం చేస్తారు. మేము మా స్వంత శరీరాన్ని చూసుకోవడం మొదలుపెట్టినప్పుడు, మేము కొంత ఫలితాల్లో లెక్కించబడుతున్నాము మరియు పని యొక్క బోనస్ మీద. ఇంట్లో మరియు వారి స్వంత చేతులతో ఒక అందమైన శరీరం తయారు చేయవచ్చని చాలామంది బాలికలు మరియు మహిళలు తెలియదు. ఇంట్లో ఒక అందమైన శరీరం, మేము ఈ ప్రచురణ నుండి నేర్చుకుంటాము. మీరు ఫిట్నెస్ లోడ్లు అనుభవించినట్లయితే, సముద్రపు ఉప్పుతో స్నానం చేయాలి. నీటి ఇనుము, కాల్షియం మరియు అయోడిన్ కరిగిపోవడం, కీళ్ళు మరియు కండరాలలో అధిక ఒత్తిడిని ఉపశమనం చేస్తాయి, చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత పెరుగుతుంది, వాపును తొలగించడం మరియు చర్మపు చర్మానికి సంబంధించిన క్రొవ్వు నిల్వలను ఉత్తేజితం చేస్తుంది. తత్ఫలితంగా, శిక్షణ తర్వాత ఆ నొప్పి కనిపించదు.

చర్మం యొక్క టోన్ పెంచడానికి మరియు శుభ్రం చేయడానికి, మొక్కజొన్న పిండి ఉపయోగించండి. మేము ముఖ్యమైన చర్మంపై పిండిని చాలు మరియు 10 లేదా 15 నిముషాల పాటు కాంతి మర్దనని చేస్తాము. అప్పుడు మేము నీటితో కడగాలి. మొక్కజొన్న విటమిన్ A, B చాలా కలిగి ఉంది, విలువైన అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ఖనిజ లవణాలు కలిగి ఉంది. చర్మం దాని రంగును రిఫ్రెష్ చేసే విలువైన మైక్రోలెమేంట్లతో కలిపి ఉంటుంది.

మినరల్ కార్బొనేటెడ్ వాటర్, స్నానాలు మరియు అంచులకు సరైన వాతావరణం. ఇది చర్మం పర్యావరణం యొక్క తినివేయు ప్రభావాలను తట్టుకోవటానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఒక టానిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నదిని పాలుపట్టుకోవడాన్ని నివారించండి, మేము తొక్కలతో తేలికగా తేలిపోతాము. అప్పుడు 15 లేదా 20 నిమిషాలలో మిల్కీ-తేనె స్నానం చేస్తాము. పాలు ఒక లీటరు తేనె యొక్క 2 లేదా 3 tablespoons అవసరం. పాలు అమైనో ఆమ్లాల సంక్లిష్టతను కలిగి ఉంటాయి మరియు తేనెలో ఫైటోఈస్త్రోజెన్లు మరియు విటమిన్లు ఉంటాయి. వారు అన్ని చర్మం తేమ మరియు శుద్ధి, ప్రదర్శన మరియు నిర్మాణం మెరుగుపరచడానికి.

చర్మం సిగ్గుపడుతుంటే, మేము గులాబీ రేకలతో స్నానం చేస్తాము. దీనిని చేయటానికి, మనం ఒక గ్లాసులో ఉన్న గ్లాసుతో ఉన్న కొన్ని రేకల నింపి, 15 లేదా 20 నిముషాలు సమర్ధిస్తాము. ఫలితంగా మిశ్రమం వెచ్చని నీటిలో చేర్చబడుతుంది. ఈ స్నానం నిర్జలీకరణం కోసం మరియు కొవ్వు, పొడి మరియు సున్నితమైన చర్మంకు సహాయపడుతుంది.

గులాబీల రేకుల బదులు మనకు ఒరేగానో, నిమ్మ ఔషధతైలం మరియు పుదీనా. శుద్దీకరణ లేకుండా, చర్మం క్షీణించిపోతుంది, కాబట్టి మీరు పొట్టును చేయవలసి ఉంటుంది. ఉప్పును తీసివేయుట చర్మం స్లాగ్ నుండి మరియు చర్మం ఉపరితలం నుండి స్వేచ్ఛగా ఉంటుంది. కావలసిన ఉంటే, సోర్ క్రీం కు ఉప్పు. ఒక ఏకపక్ష నిష్పత్తి లో సోర్ క్రీం కలపాలి మరియు ఈ మిశ్రమం చర్మం రుద్దడం. సోర్ క్రీం ఒక కాంతి తెల్లబడటం, సాకే మరియు మెత్తగాపాడిన ప్రభావం అందిస్తుంది, మరియు ఉప్పు రంధ్రాల తెరుచుకోవడం. ఈ పొట్టు ఆవిరి చర్మంపై జరుగుతుంది.

విరుద్ధంగా షవర్ మనోవ్యాకులత నుండి తప్పించుకోవడానికి మరియు రోగనిరోధకతను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మార్నింగ్ స్టిమ్యులేటింగ్ షవర్ వెచ్చని నీటితో ప్రారంభించడానికి మంచిది, మరియు చల్లని నీటితో పూర్తి చేయండి. సాయంత్రం, వెచ్చని నీటితో విరుద్ధంగా షవర్ పూర్తి చేయడం మంచిది. ఉదయం షవర్ మూడ్ పెంచుతుంది మరియు చర్మం టోన్ కారణమవుతుంది.

ఒక గట్టి, అథ్లెటిక్ ఫిగర్, పిరుదులు మరియు పండ్లు, సంస్థ ఛాతీ మీద cellulite లేకపోవడం, ప్రతి అమ్మాయి మరియు మహిళ యొక్క కల. ఇక్కడ మీరు ఒక యువ మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మం జోడించడానికి అవసరం. ప్రకృతి ద్వారా మనిషికి సాగే చర్మం ఇవ్వబడుతుంది అని ఆలోచించడం అవసరం లేదు. మీరు చర్మం తర్వాత చూడాలి కనుక ఇది చాలా బాగుంది. ఇంట్లో, ఒక అందమైన శరీరం ఒక రియాలిటీ. మీరు మీరే కొంత సమయం మరియు శ్రద్ధ ఇవ్వాలి, మరియు మీ ప్రదర్శన మరింత ఆకర్షణీయంగా మారుతుంది.

ఒక అందమైన శరీరం నిర్మాణ సీక్రెట్స్
- ఒక అందమైన శరీరం సృష్టించడం మంచి ప్రభావం ఖనిజ కార్బొనేటెడ్ నీటి ఉపయోగం ఇస్తుంది. సహజముగా, ఇది ఖరీదైన ఆనందం, కాని మినరల్ వాటర్ తో స్నానం చేసిన తరువాత, లేదా మినరల్ వాటర్ తో వాషింగ్ చేస్తే చర్మం ఒక ప్రకాశవంతమైన రూపాన్ని పొందుతుంది. మినరల్ వాటర్ పర్యావరణం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాల నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది మరియు చర్మంను చక్కగా పైకెత్తుతుంది.
- చర్మం పునర్ యవ్వనము ప్రభావవంతమైన మరియు పురాతనమైన పద్ధతి పాలు. పాలు స్నానం చేయడానికి ముందు, చర్మం సహజ తేనెతో శుభ్రం చేస్తాము. పాలు తో స్నాన పూరించండి, పాలు 1 లీటరు, తేనె యొక్క 3 tablespoons పడుతుంది. ఈ స్నానం ఏ లోపాలు లేకుండా, నునుపైన చర్మంను మృదువుగా చేస్తుంది. ఇటువంటి స్నానాలు రాణి క్లియోపాత్ర చేత చేయబడ్డాయి.

- cellulite నిరోధించడానికి మరియు తొలగించడానికి స్నానాలు తీసుకొని సమాంతరంగా, మేము సమస్య ప్రాంతాలలో మూటగట్టి. నీటి మూడు లీటర్ల, ఆపిల్ సైడర్ వినెగార్ యొక్క 9 టేబుల్ స్పూన్లు జోడించండి. మేము ఒక గంట కోసం సమస్య మండలాలు మరియు అబద్ధం వ్రాసి, వెచ్చని దుప్పటి వెనుక దాచడం. మూటలు మీరు 2 కిలోగ్రాముల వారంలో బరువు కోల్పోయేలా అనుమతిస్తుంది.

"కానీ శారీరక శ్రమ సరిపోకపోతే, ఈ విధానాలు సహాయం చేయవు." రోజుకు 30 నిమిషాలు వాకింగ్ అవసరం శారీరక శ్రమ అందిస్తుంది. ఆరోగ్యానికి నడవడం నడుస్తున్న కంటే సురక్షితమైనది మరియు సురక్షితమైనది అని చాలా కాలం నిరూపించబడింది.

పవర్. హేతుబద్ధమైన మరియు సమతుల్య పోషణ అనేది నిర్ణయాత్మక అంశం. ఎలా మరియు మీరు తినడానికి మీ రూపాన్ని మరియు మీ చర్మం పరిస్థితి ఆధారపడి ఉంటుంది. శరీర సౌందర్యాన్ని పొడిగించేందుకు, ఇది జాగ్రత్త తీసుకోవాలి మరియు జాగ్రత్త తీసుకోవాలి, తద్వారా దాని చర్మం మరియు స్థితిస్థాపకత కోల్పోదు, మరియు పొడిగా మారదు.

ముఖం కోసం చాలా సమయం గడపడం ద్వారా, మేము తరచూ శరీరం గురించి మర్చిపోతే. శరీరం బట్టలు కింద చాలా కాలం దాచబడింది ఎందుకంటే, మరియు శరీరం యొక్క చర్మం హానికరమైన సహజ కారకాలు మరియు వాతావరణంలో బహిర్గతం లేదు, మరియు ఒక మహిళ యొక్క శరీరం వంటి ఒక "సందర్శించడం కార్డు" కాదు.

మీరు ఒక సకాలంలో చర్మం శుభ్రపరచడానికి ఉంటే, మర్దన చేయండి, బరువు నష్టం వ్యాయామాలు మరియు వ్యాయామం సంరక్షణ మరియు సంరక్షణ, మరియు మీరు పరిపూర్ణ చూస్తుంది.

శరీర సంరక్షణ అనేక దశలను కలిగి ఉంటుంది
1. శుద్దీకరణ,
2 . షవర్,
3 . యెముక పొలుసు,
4. తేమ మరియు పోషణ,
5. వ్యాయామం

అమ్మకానికి న శరీర సంరక్షణ కోసం అనేక సౌందర్య సాధనాలు ఉన్నాయి, మరియు ఈ ఈ వృత్తి ఆనందించే చేస్తుంది. కుంచెతో శుభ్రం చేయు, షవర్ జెల్, పాలు, క్రీమ్ సహజ నూనెలు మరియు పదార్థాలు కలిగి, వారు శాంతముగా చర్మం జాగ్రత్తగా ఉండు.

మీరు చార్జ్ తో ఉదయం మొదలు ఉంటే, అది రక్త ప్రవాహం మెరుగుపరుస్తుంది మరియు టన్నుల లోకి కండరములు దారి తీస్తుంది. మీరు రోజువారీ వ్యాయామం చేస్తే, పిరుదులు మరియు పండ్లు మరియు కడుపు శుభ్రం ఎలా చర్మంపై బిగించడం ఎలాగో మీరు ప్రశ్నలు వేధించబడరు.

చర్మాన్ని శుభ్రపరచడం లేదా చర్మంతో శుభ్రపర్చడం చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగిస్తుంది. ఈ విధానం మీరు కణాలు నవీకరించడానికి అనుమతిస్తుంది, మీరు తేమ వ్యాప్తి అనుమతిస్తుంది, మరియు కూడా చర్మం ఊపిరి అనుమతిస్తుంది. ఇది చర్మపు చర్మం కంటే జాగ్రత్తగా ఉండటానికి జాగ్రత్తగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి. పొడి చర్మం కోసం మీరు వారానికి 1 సారి దరఖాస్తు అవసరం, చర్మం లేదా peeling జిడ్డుగల చర్మం 2 లేదా 3 సార్లు ఒక వారం వర్తింప చేయాలి.

ఒక స్నానం తర్వాత, మానవ శరీరం మీద చర్మం అసహ్యంగా కలిసిపోతుంది. శరీర సంరక్షణలో పోషణ మరియు ఆర్ద్రీకరణ మరొక దశ. ఎరోమాటిస్డ్ స్ప్రే, మౌస్, క్రీమ్, సాకేజ్ మరియు మాయిశ్చరైజింగ్ పాలు టచ్ మరియు సిల్కీకి చర్మం ఆహ్లాదాన్ని కలిగిస్తుంది. కానీ మీరు చర్మంపై అదనపు మిగులును వర్తించినట్లయితే, మీరు చర్మం యొక్క రంధ్రాలకి పౌండ్ చేయవచ్చు మరియు శ్వాసను నిలిపివేస్తుంది. శరీరం యొక్క చర్మ సంరక్షణకు సాంద్రీకృత ఉత్పత్తుల యొక్క భారీ సాంద్రత, మరియు ఈ ఫండ్స్ ముఖం క్రీంలో కంటే ఎక్కువ. ఇది ఒక కాంతి క్రీమ్ మరియు ఒక స్ప్రే ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని అవసరం.

ప్రత్యేక శ్రద్ధ వారి అడుగుల చెల్లించిన చేయాలి, వారు అన్ని రోజు పని, మోషన్ లో ఉన్నాయి. యొక్క సుగంధ నూనెలు ఒక స్నానం వాటిని విలాసమైన లెట్, మేము తక్కువ లెగ్ మరియు అడుగుల సడలించడం రుద్దడం చేస్తాను. విధానం చివరిలో, మేము కొన్ని ముఖ్యమైన నూనె ఒక డ్రాప్ తో ఒక తేమ క్రీమ్ వర్తిస్తాయి. మీ ముఖ్య విషయంగా, పిల్లల వంటి, సున్నితమైన, పింక్ మరియు మృదువైన ఉంటుంది.

శరీరం యొక్క సకాలంలో మరియు సమగ్ర సంరక్షణ మీ అందం మరియు యువత పొడిగించుకుంటుంది
మీరు ఇంట్లో ఒక అందమైన శరీరాన్ని ఎలా ఉంచవచ్చో సీక్రెట్స్
ఇటీవల సంవత్సరాల్లో, ప్రజలు శారీరక ఒత్తిడి, చురుకైన జీవనశైలి, ఉద్యమం చాలా తక్కువ శ్రద్ద, ఈ అన్ని శరీరం యొక్క అందం కోసం అవసరం. అంతేకాక, అందం, ఆరోగ్యం మరియు యువత రహస్యంగా ఉంచబడిన శరీరంలోని లోడ్లో ఇది కదలికలో ఉంది. మరియు జిమ్ లో మాత్రమే శరీరం యొక్క అందం నిర్వహించడానికి, కానీ ఇంట్లో కూడా. శరీరం వదులుగా ఉంటే, flabby, అప్పుడు peelings, క్రీమ్లు, ముసుగులు శరీరం సహాయం లేదు.

మరింత మీరు వ్యాయామం, తరలింపు, శరీరం మీద సరైన లోడ్ తో, మరింత నమ్మకంగా, ఆరోగ్యకరమైన మరియు మీరు భావిస్తే మరింత అందమైన. నిశ్చలమైన పనితో కూడా సరైన శారీరక లోడ్ సాధ్యమవుతుంది. అన్ని తరువాత, మీరు మాత్రమే నృత్య, ఏరోబిక్స్ లేదా వ్యాయామశాలలో చేయడం, తరలించడానికి. మీరు ఒక వారం 2 లేదా 3 సార్లు వ్యాయామం చేస్తే, అప్పుడు సాధారణ నిశ్చల జీవనశైలికి దారితీస్తుంది, అప్పుడు శరీరంలో అతి తక్కువ బరువు ఉంటుంది. మా కండరాలు, శరీర నిరంతరం టోన్ మరియు శిక్షణ ఉంచాలి, కాబట్టి ఆరోగ్య సమస్యలు వయస్సు ప్రారంభం లేదు.

శారీరక శ్రమను పెంచడానికి ఏమి చేయవచ్చు?
ఒక వ్యక్తి ఆహారాన్ని లేకుండా మందమైన వ్యక్తిని నిర్వహించడానికి మరియు తన వయసు కంటే కొన్ని సంవత్సరాల వయస్సు కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న వయస్సు కంటే తక్కువగా ఉండటానికి సహాయపడే పని లేకుండా, ప్రసారం చేయకుండా, గంటలు ఒకే స్థితిలో కూర్చుని ఉన్నప్పుడు, ఆ జీవి తీవ్ర భయాందోళనలో ఉంటుంది. పని దినం యొక్క మొదటి సగభాగంలో ఒక వ్యక్తి చాలా మంది కూర్చుంటారు, మరియు సాయంత్రం పూల్ సందర్శించడానికి కూడా సహాయం చేయని శరీరం చాలా అలసిపోతుంది.

నిరంతరం కూర్చొని నుండి శరీరం మీరు కోరుకున్న విధంగా కనిపించదు. ముఖ్యంగా కాళ్లు కండరాలు బాధపడుతున్నారు, మరియు ఈ మీరు అత్యవసరంగా ఏదో చెయ్యాల్సిన. కానీ కంప్యూటర్ వెనుక సీటు మాత్రమే కాళ్లు కండరాలపై చెడు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, కానీ కూడా వెనుక మరియు అధిక అలసట మరియు అలసట కారణమవుతుంది. మీరు ప్రతి 40 నిముషాలు కదిలి, ప్రతి 40 నిమిషాలు సన్నాహకము చేయవలసి ఉంటుంది. ఈ ఫోన్లో టైమర్ సహాయం చేస్తుంది, అతను zapischit ఉన్నప్పుడు, మీరు నిలపడానికి మరియు ఒక సన్నాహక చేయవలసి.

మీరు హోప్ని తిప్పవచ్చు, నడిచి, విశ్రాంతికి 10 నిముషాలు ఉండవచ్చు. శరీర శక్తి మరియు శక్తి అది బలమైన ఉద్యమాలు చేయడానికి అవసరం భావించాడు. చేతులు, భుజాలు, తల, ఎగువ శరీరం తో కాళ్లు, వృత్తాకార కదలికలు తో కల్లోలం చేయండి, వెన్నెముక తో ఏ సమస్యలు ఉంటే, మూలల చేయండి. రోజు మీరు కొద్దిగా సాగదీయడం చేయవలసి. మరియు 10 నిమిషాలు లేదా 15 నిమిషాలు తప్పనిసరి మిగిలిన చివరిలో, మరియు మీ కళ్ళు విశ్రాంతి కోసం మీరు కేవలం దూరం మరియు అందువలన న చూడవలసిన అవసరం.

ఉదయం పని మరియు సాయంత్రం ఇంట్లో శరీరం యొక్క అందం నిర్వహించడానికి, మీరు ప్రారంభ అప్ పొందుటకు మరియు ఒక చిన్న వ్యాయామం చేయండి అవసరం. వారు ఇష్టపడే వ్యాయామాలను ఎంచుకోండి, ప్రత్యేకంగా వారు రూపొందించిన కండరాల సమూహాల గురించి ఆలోచించకండి, కేవలం వాటిని చేయండి, దాన్ని ఆస్వాదించండి.

కొద్దిగా సాగదీయడం, sipping, squats వంటి వ్యాయామాలు ఉండాలి. ఈ వ్యాయామాలు కాళ్లు బలంగా మరియు సాగేలా చేస్తాయి, శరీరానికి హార్మోన్ల షేక్ను ఇస్తాయి, బాగా బిగువుగా ఉంటాయి. మరియు కూడా అడుగుల తో "బైక్", రెండు దిశలలో తల భ్రమణం, చేతులు వృత్తాకార కదలికలు, mahi, శరీరం ఎగువ భాగంగా వృత్తాకార ఉద్యమాలు.

మీరు ఇతర వ్యాయామాలు మరియు ఉద్యమాలు ఇష్టపడవచ్చు, ఇది చాలా ముఖ్యమైనది కాదు, మీరు తరలించే ప్రధాన విషయం, మరియు మీ శరీరం సరైన లోడ్ను ఇస్తుంది.

ఉదయం, చల్లని నీరు పోయాలి ప్రయత్నించండి. ఈ ఇంట్లో శరీరం యొక్క అందం యొక్క రహస్య ఉంది. నీటిని పోయడం శరీరం యొక్క సాధారణ స్వరంపై మరియు చర్మంపై నష్టాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఒక 10 నిమిషాల ఉదయం వెచ్చని అప్ తరువాత, ఒక చల్లని తడిగా టవల్ తో ఆఫ్ తుడవడం. దీన్ని వారానికి చేయండి. అప్పుడు చల్లని నీరు తో dousing తో ఈ తుడవడం ముగింపు ప్రయత్నించండి, నీరు 1 లేదా 1.5 డిగ్రీల చల్లని చేయాలి, ఈ గట్టిపడటం ఉంటుంది, కాబట్టి అది చాలా రోజులు కొనసాగించాలని. అప్పుడు ఉష్ణోగ్రత మరియు "చల్లని" నీటిని చాలా సార్లు తగ్గించండి.

1 లేదా 1.5 నెలలు తరువాత, ఈ నీరు చల్లని నీరు చేరుకోవాలి, మరియు ఇది ఆపాలి. మంచం తరువాత, మీరు మిమ్మల్ని తుడిచివేయవలసిన అవసరం లేదు, కానీ టవల్ లో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి మరియు మీ ఆరోగ్యం మరియు అందం చేయండి. చర్మానికి ఉన్న నీరు స్వయంగా పొడిగా ఉండాలి. మరియు అది ఏ ముసుగులు మరియు సారాంశాలు లేకుండా పొడిగా ఉంటుంది.

ఇంటర్నెట్లో, వెనుక, ప్రెస్ మరియు కాళ్ళపై జిమ్నాస్టిక్స్తో మీరు అనేక వీడియో పాఠాలను కనుగొనవచ్చు. మీరు ఈత లేదా శిక్షణను కలిగి లేనప్పుడు, మీరు ఈ వీడియోల క్రింద 15 లేదా 20 నిమిషాల పాటు అభ్యాసం చేయవచ్చు. మార్పు కోసం, మీరు ఒక డిస్కును బ్యానర్తో మరియు డిస్క్తో కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఏరోబిక్స్, నృత్యం, వ్యాయామంతో ఈ డిస్కులను, వ్యాయామాలను భర్తీ చేయటం, అలాంటి కార్యకలాపాలకు చెల్లించాల్సిన ఆర్ధిక సామర్ధ్యం లేని వారికి. మానిటర్ మరియు నిరంతరం క్రీడలు ఆడటానికి ప్రధాన విషయం.

ఇల్లు ఒక ఎలివేటర్ కలిగి ఉంటే, అది నడవడానికి ఉత్తమం, అది మెట్లు ఎక్కడం లేదు, కానీ మెట్లు అవరోహణ మరింత కేలరీలు బర్న్స్. మీరు ఎలివేటర్ ఎక్కి, క్రిందికి వెళ్ళడానికి వెళ్ళవచ్చు. మీరు ఒక వేగమైన వేగంతో డౌన్ పోతే, రాబోయే రోజు స్మైల్, కొన్ని శ్రావ్యత పాడటానికి. ఇది మూడ్ మరియు టోన్లు మెరుగుపరుస్తుంది.

మరియు కోర్సు యొక్క, వాకింగ్. ఏ వాతావరణంలో అయినా, ప్రతి రోజు 1.5 లేదా 2 గంటలు మీరు మీ నగరం యొక్క ప్రాంగణాల్లో చురుకైన వేగంతో నడవవచ్చు.

ఇప్పుడు మనం ఈ అందమైన చిట్కాలు, వ్యాయామాలు, ముసుగులు, ఇంట్లో ఉండటం, వారి ప్రభావాన్ని అనుభవించవచ్చు, ఇంట్లో ఒక అందమైన శరీరం ఉండాలి. మరియు అప్పుడు శరీరం ఇది రూపంలో తిరిగి, మరియు సౌకర్యవంతమైన అవుతుంది, slim మరియు యువ. మీరు ఏమి కోరుకుంటున్నారు.