ఈ కృత్రిమ బహిష్కృత సిండ్రోమ్ గుర్తించడానికి ఎలా

"ఎవరు నా కప్పు కొరడా దెబ్బకు వచ్చారు?"
- నా కుర్చీలో కూర్చొని, దానిని తరలించాడా?
- నా మంచానికి వెళ్లి అది నలిగినది ఎవరు?
ప్రసిద్ధ కథ "త్రీ బేర్స్" నుండి ఈ మాటలను గుర్తుంచుకోవాలా?
మరియు 80% మహిళల ప్రతి నెల మరియు అందువలన 70 రోజులు వరకు గుర్తుంచుకోవాలి. ఇంకా చర్చించబడబోయే ఇంకా ఎవరు అర్థం కాలేదు మరియు, అంతేకాక ఇక్కడ అద్భుతమైన మాటలను, నేను డీకోడ్ చేస్తాను. PMS గురించి మాట్లాడదాము (ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్). ఏ రకమైన జంతువు ఇది కాదు, భర్త మీకు విరుద్ధంగా ధైర్యం చేయరాదు, మరియు బాల వినయంగా తన గదిలో తొలగిపోతుంది, మరియు ఈ రోజుల్లో కూడా ఒక స్నేహితురాలు ఫోన్లో మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టకుండా ప్రయత్నిస్తుంది.

ఎవరు కనుగొన్నారు ఈ కృత్రిమ బహిష్కృత సిండ్రోమ్?
మా సమయం యొక్క ప్రీమెన్స్టరల్ సిండ్రోమ్ సిండ్రోమ్ అని ఒక అభిప్రాయం ఉంది, మరియు మా నానమ్మ, అమ్మమ్మల గురించి కూడా తెలియదు. కేవలం ఒక శతాబ్దం క్రితం తిరిగి వెళ్దాము. 19 వ శతాబ్దంలో, ఒక మహిళ యొక్క సగటు ఆయుర్దాయం 40-45 సంవత్సరాలు. చాలా కుటుంబాలు పెద్ద కుటుంబాలు, ఐదు లేదా ఏడుగురు పిల్లలను జన్మించటం కట్టుబడి ఉండేది. కాబట్టి అది పునరుత్పాదక వయస్సులో చాలామంది మహిళా ఒక ఆసక్తికరమైన స్థానంలో, లేదా నర్సు, లేదా రికవరీ చక్రం కోసం ఎదురు చూస్తుందని ఇది మారుతుంది. ఆ విధంగా, చాలా సేపు ఋతుస్రావం కాదు. ఇది PMS గురించి ఫిర్యాదు సహజ, మరియు మరింత పూర్తి శక్తి అది అనుభూతి, ఏ సమయం ఉంది. నేడు, ముగ్గురు పిల్లలున్న ఒక కుటుంబానికి ఇప్పటికే చాలామంది పిల్లలు ఉన్నారు. మరియు "అధునాతన" లేడీస్ చాలా నిరంతరంగా ఉద్యోగి నిచ్చెనను అధిరోహించి పూర్తిగా ఒక మహిళ యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనం గురించి మర్చిపోతే - తల్లిగా.
ప్రీమెన్స్ట్రుల్ సిండ్రోమ్ యొక్క సిద్ధాంతం మొదట్లో ఖచ్చితంగా గుర్తించటం కష్టం. ఇది చంద్రుని దశలతో అనుబంధించబడిన చక్రీయ రక్తస్రావం సందర్భంగా మహిళల వ్యాధిగ్రస్తమైన స్థితికి సంబంధించి గాలెన్ (130-200 AD) యొక్క ఆలోచనలను కలిగి ఉంటుంది.
చారిత్రాత్మకంగా, మొదటిది 1931 లో రాబర్ట్ ఫ్రాంక్ ప్రతిపాదించిన హార్మోన్ సిద్ధాంతం. అతను మొదట క్రమబద్ధీకరించాడు, ఈ భౌతిక మరియు మానసిక రుగ్మతలకు కొన్ని కారణాలు రూపొందించారు మరియు వివరించాడు. ఫ్రాంక్ యొక్క సిద్ధాంతం ప్రకారం, ఈ కాలంలో, రక్తంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి పెరుగుతుంది, సోడియం నిలుపుదల కారణమవుతుంది. సోడియం యొక్క మిగులు intercellular fluid మరియు edema కు చేరడం దారితీస్తుంది. పర్యవసానంగా, ద్రవం, కణజాలంలో వేలాడుతూ, వైద్యపరంగా ఇది పరిధీయ ఎడెమా, మాస్టల్గియా ద్వారా వ్యక్తీకరించబడుతుంది - క్షీర గ్రంధిలో నొప్పి, ఉబ్బరం, బరువు పెరుగుట, ఆర్థ్రాలజీ - వంగిలో నొప్పి. చిరాకు, తలనొప్పి మరియు PMS యొక్క ఇతర నరాల మరియు మనోవిక్షేప వ్యక్తీకరణలు మెదడు యొక్క వాపు ద్వారా వివరించవచ్చు.
గోథెన్బర్గ్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి లాడెన్ M, ఎరిక్సన్ E. పిఎంఎస్ నిరుత్సాహం లేదా ఆందోళన కాదు, కానీ మానసిక కల్లోలంతో ప్రత్యేకించబడిన వ్యాధి, చికాకు పెరిగింది, మరియు ఒక అణగారిన స్థితి కాదు.

ఈ కృత్రిమ ప్రీమెంటల్ సిండ్రోమ్ను గుర్తించడం ఎలా?
PMS పెద్దమనిషి చాలా తక్కువగా ఉంది. ఇది ఋతుస్రావం ప్రారంభం ముందు 7-14 రోజుల ముందు కనిపిస్తుంది (ప్రతి మహిళ యొక్క చక్రం బట్టి) మరియు క్లిష్టమైన రోజులు ప్రారంభం వరకు మాకు వెళ్ళనివ్వదు.
ప్రెస్టెర్మల్ సిండ్రోమ్ చాలా అనుభవజ్ఞులైన వైద్యుడు దానిని గుర్తించలేడు, ఎందుకంటే ప్రస్తుతం PMS లో 150 కంటే ఎక్కువ లక్షణాలు గుర్తించబడుతున్నాయి. శరీరంలో ఒకటి లేదా మరొక ఫంక్షన్కు నష్టం కలిగించే PMS యొక్క ప్రాథమిక రూపాలను కేటాయించండి.
నాడీ - మానసిక రూపం చిరాకు, కన్నీటి, ఆందోళన, జ్ఞాపకశక్తి, అలసట, శ్రద్ధ మరియు నిద్ర ఉల్లంఘన, భయం యొక్క భావం, వేదన యొక్క భావం.
ఏపుగా-వాస్కులార్ రూపంలో, కదలికలను సమన్వయ పరచడం, దెబ్బతినడం, ఎపిలెప్టిక్ నొప్పి మరింత తరచుగా మారుతుంది, ఆస్తమా దాడులు, హృదయ స్పందన లేదా అరిథామియా దాడులు పెరుగుదల, తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్లు తరచుగా సంభవిస్తాయి.
ఎడెమా, క్షీర గ్రంధుల నిరుపయోగం, డ్యూరెరిసిస్, శరీర బరువులో పెరుగుదల నీటి-విద్యుద్విశ్లేషణ రూపానికి కారణమవుతుంది.
ఎముకలు, కండరాలు మరియు కీళ్ళలో నొప్పి, అలాగే కండరాల బలం మరియు తిమ్మిరిలో తగ్గుదల కూడా కండరాల కండరాల PMS ను నిర్ధారిస్తుంది .
జీర్ణాశయ రూపంలో : ఆకలి మార్పులు, రుచిలో మార్పులు, వికారం, వాంతులు, అపానవాయువు.
స్కిన్ వ్యక్తీకరణలు : మోటిమలు వల్గారిస్, చర్మంలోని కొవ్వు పదార్ధాలలో మార్పులు, అధిక చెమట, వడకట్టుట, ప్రెరిటస్, హైపెర్పిగ్మెంటేషన్.
ఈ వర్గీకరణను నియత అని పిలుస్తారు. అన్ని తరువాత, ఒక మహిళ అనేక రకాల PMS మిళితం చేయవచ్చు. బహిష్టు రోజులలో, దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం తరచుగా పెరుగుతుంది గమనించండి ముఖ్యం.
మొదట నేరారోపణ చేసిన మహిళల్లో దాదాపు మూడోవంతు, ఇది ఋతుస్రావం ముందు కాలంలో కట్టుబడి ఉంది.

లేడీస్-డ్రైవర్స్ - క్రూరమైన "ఎరుపు రోజులు" కొద్దిరోజుల ముందు - రహదారి నియమాలచే తరచూ ఉల్లంఘించబడుతున్నాయి.
UK లో, PMS ప్రభావితం రాష్ట్ర పోలి ఉంటుంది. మరియు ఇది ఒక ఉపశమన పరిస్థితిలో ఉంది. మరియు దక్షిణ కొరియాలో, దీని నివాసులు ప్రపంచంలో అత్యంత కష్టపడి పని చేస్తున్నారు, ఒక చట్టం కూడా ఉంది. క్లిష్టమైన రోజులు కారణంగా ప్రభుత్వం నెలకు నెలకు సగం రోజులు అందజేసింది. ఆ రోజు పని చేయటానికి బయలుదేరాడు.
ఈ రోజుల్లో వైద్యులు మరియు జ్యోతిష్కులకు అత్యధిక సంఖ్యలో విజ్ఞప్తులు జరుగుతాయి.

కనుగొనండి మరియు తటస్థీకరిస్తారు .
ఇది మంచిది: ధైర్యంగా అసహ్యకరమైన భావాలను భరిస్తుంది లేదా మోక్షం కోరుకుంటారా? మన పరిస్థితిలో ఆత్మ యొక్క ఐక్యత అది విలువ కాదు (మీరు అన్ని వద్ద చిరునవ్వు అనుకుంటున్న లక్షణాలు యొక్క మాత్రమే భాగంగా జాబితా పైన). నిపుణుడికి చిరునామా. ఆ కోసం సిద్ధం, స్త్రీ జననేంద్రియ పాటు, మీరు వైద్యుడు యొక్క గదులు, ఎండోక్రినాలజిస్ట్, న్యూరాలజీ పరిశీలిస్తాము ఉంటుంది.
తరచుగా, PMS లక్షణాలు తొలగించడానికి, ఒక మహిళ నోటి contraceptives సూచించిన ఉంది. అవాంఛిత గర్భాలను నివారించడానికి అవసరమైనప్పుడు అవి సమర్థించబడతాయి. కానీ చక్రం ఏ రోజు గొప్ప అనుభూతి ఉత్తమ మార్గం - వైద్యులు ప్రకారం - గర్భం మరియు ఒక బిడ్డకు జన్మనిస్తుంది ఉంది. ఆ తరువాత, అనేకమంది మహిళలు కృత్రిమ సిండ్రోమ్ గురించి మరచిపోతారు.
ఈ సమయంలో, శరీరం కేవలం విటమిన్లు A, E, B. కి అవసరం. అలాగే శరీర నిల్వ గృహాలను కాల్షియం, మెగ్నీషియం, జింక్తో భర్తీ చేయడం మర్చిపోవద్దు. మీరు multivitamins పట్టవచ్చు, మరియు మీరు ఖాతాలోకి PMS విధానం తీసుకోవాలని మెను సర్దుబాటు చేయవచ్చు. మీరు తృణధాన్యాలు మరియు కాయలు, సముద్ర చేప, పాల ఉత్పత్తులు, కూరగాయలు మరియు, కోర్సు, పండ్లు మరియు చీజ్లు వస్తాయి సహాయం చేస్తుంది. మీ పట్టిక వేర్వేరుగా, ఆపై మరొక పాక రచన సిద్ధం కోసం మీరు అసహ్యకరమైన లక్షణాలు గురించి మర్చిపోతే కనిపిస్తుంది. కాదు, మీ ఆహారం గురించి మర్చిపోతే లేదు, కేవలం ఈ రోజుల్లో దుర్వినియోగం లేదు. మీరు వాపు ఉంటే ఉదాహరణకు, ఊరవేసిన దోసకాయలు మరియు గుజ్జు బంగాళాదుంపలు అప్ ఇస్తాయి. బెటర్ ఈ బంగాళాదుంప రొట్టెలుకాల్చు మరియు ఒక క్యాబేజీ సలాడ్ ఉడికించాలి. మీరు జీర్ణక్రియతో సమస్యలు ఉంటే, మరింత ఫైబర్ (బ్రాంజ్, బ్రాంక్తో బ్రెడ్) వాడండి, కేఫీర్ త్రాగాలి. పుదీనా, సీమ చామంతి, నిమ్మ ఔషధతైలం, గులాబీ పండ్లు మరియు తాజా రసాలను వికారంతో భరించటానికి సహాయం చేస్తుంది.
ఇది PMS కార్యాలయం కార్మికులను ఇష్టపడిందని నిరూపించబడింది. మానిటర్ వెనుక లాంగ్ కూర్చొని చిన్న పొత్తికడుపు యొక్క అవయవాలు లో నిశ్చల దృగ్విషయం రేకెత్తించి, మరియు దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి - నాడీ వ్యవస్థ అస్థిరత్వం. నిరంతరాయంగా పని చేస్తున్న ఒక మహిళ, PMS యొక్క మొత్తం సమూహాన్ని త్వరగా అనుభవిస్తుంటుంది - లక్షణం, మాన్యువల్ కార్మిక స్త్రీ కంటే. శిక్షణ అవకాశం ఉంటే, తిరస్కరించవచ్చు లేదు. ప్రధాన విషయం అది overdo కాదు. యోగ మరియు ధ్యానం ఒక సడలించడం ప్రభావం. ఏ అవకాశం, అప్పుడు ఒక ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతి ఉంది. భోజనం సమయంలో, మార్కెట్ లేదా సూపర్మార్కెట్కు వెళ్లకండి మరియు సమీప పార్కులో నడవండి - ప్రతిరోజు 10 నిమిషాలు తగినంతగా ఉంటుంది.
రుద్దడం మరియు ఒక చల్లని బాత్రూమ్ వంటి విధానాలు గురించి మర్చిపోతే లేదు. కానీ స్నానాలు మరియు ఆవిరి స్నానాలు సందర్శించడం నుండి తిరస్కరించడం ఉత్తమం.
కోర్సు యొక్క కృత్రిమ PMS నివారించడం ఉత్తమంగా పూర్తి విశ్రాంతి మరియు నిద్ర ఉంది. "సహచరులు" లేదా "సంపర్కంలో" కమ్యూనికేషన్ యొక్క హానికి కూడా ఎనిమిది గంటల నిద్రను నిరాకరించవద్దు. మరియు మంచం ముందు గది ventilate నిర్ధారించుకోండి.

మరియు గమనించదగ్గ పురుషులకు.
మీ సహచరుడికి కష్టమైన పరిస్థితిని తగ్గించడానికి, మీరు ఎందుకు ఈ స్త్రీకి పక్కన ఉన్నారు. అయితే, మీరు ఆమెను చాలా ప్రేమిస్తారు. ప్రతి నెల మార్చి 8 న మీ ప్రియమైనవారి కోసం మీరు ఏమి చేయవచ్చు? అన్నీ కూడా అసంబద్ధమైన తీర్పులను అంగీకరిస్తుంది, మరియు ఖచ్చితంగా ఆమె భయపడి ఉన్న సోప్ ఒపేరా యొక్క సంతోషకరమైన హీరోయిన్తో సానుభూతి కలిగిస్తుంది. మరియు ఎప్పుడూ, మీరు వింటారా, ఒక మహిళ సెక్స్ కలిగి బలవంతం ఎప్పుడూ, ఆమె కావాలా, ఈ కాలంలో. గుర్తుంచుకో - మీరు ఈ సారి మరొక మూడు వారాల సాన్నిహిత్యం ఆస్వాదించడానికి ఉంటుంది. మరియు మీరు మీ అభిమాన ఫుట్ బాల్ లేదా క్రిమినల్ క్రోనికల్ చూడటానికి టీవీ నుంచి చోటు దక్కించుకున్నారు.