ఉత్తమ అడుగు స్నానాలు

ఈ వ్యాసంలో మనం పాదాల స్నానాలు ఎలా చేయాలో ఇత్సెల్ఫ్. ప్రతి ఆధునిక మహిళ తన అడుగుల శ్రద్ధ వహించడానికి అవసరం, మరియు ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసు, వారు తాము ఒత్తిడి చాలా తీసుకు. అటువంటి లోడ్ యొక్క పరిణామాలను తొలగించేందుకు, చాలా మార్గాలు వచ్చాయి, మరియు ఒక మార్గం ఫుట్ బాత్. అదృష్టవశాత్తూ, స్పెషల్ లోషన్లు మరియు సారాంశాలతోపాటు, దుర్గంధం మరియు అడుగుల అలసటను తొలగించే, ఆహ్లాదకరమైన జానపద సౌందర్య వంటకాలు కూడా ఉన్నాయి, అవి ఫుట్ స్నానాలు.

కంటెంట్

వారితో అడుగులు మరియు సమస్యలు ఫుట్ స్నానాలు, వారి రకములు క్లీన్సింగ్ ట్రేలు ఫుట్ ఫుట్ స్నానములు చికిత్స అడుగుల స్నానాలు విరుద్ధంగా టానిక్ అడుగు స్నానాలు పెరిగిన చెమటతో ఫుట్ స్నానాలు గుడ్ ఫుట్ స్నానాలు

ఆపు మరియు వారితో సమస్యలు

అడుగు అడుగు యొక్క తక్కువ భాగం, వసంత మరియు మద్దతు విధులు నిర్వహిస్తుంది. అడుగు పని గమనించదగ్గది కాదు, కానీ ఏ ఉల్లంఘనను హింసలోకి నడిపిస్తుంది. మా సమయం లో, బాగా విజయాలు సొంతం చేసుకున్న అడుగుల ఎక్కువగా ఒక మహిళ యొక్క రూపాన్ని గుర్తించేందుకు మరియు ఆమె సంస్కృతి యొక్క ఒక సూచిక. మరియు కాలి ప్రాంతంలో ఒక చీము సంక్రమణ లేదా చర్మం ఫంగస్ ఆపడానికి ఉంటే? అడుగుల అధిక చెమట చాలా సమస్యలను సృష్టిస్తుంది.

సిరలు (సినోసిటీ మరియు అనారోగ్య సిరలు), మరియు ధమని (ధమనుల యొక్క సంకోచం) వంటి కాళ్ళ రక్త సరఫరా బాధపడుతుంది. వాటిలో సిరలు కనిపించినట్లయితే కాళ్ళు లేదా అడుగుల ఆకర్షణీయమైనవి ఉండవచ్చు.

ఫుట్ స్నానాలు, వారి రకాలు

వాటిని చాలా ఉన్నాయి ఎందుకంటే మీరు ఎంచుకుంది ఏ లక్ష్యం మీద ఆధారపడి మరియు మీరు ఈ ఆహ్లాదకరమైన విధానం ఫలితంగా పొందడానికి ఏమి, మీరు, స్నానాలు రకం ఎంచుకోండి అవసరం.

స్నానాలు కావచ్చు: గట్టిపడే స్వస్థత, టానిక్, ప్రక్షాళన మరియు మొదలైనవి. ఈ విధానాలు అన్నింటికీ క్రమబద్ధమైన స్వభావం కలిగి ఉండాలి, అరుదుగా ఒక పాదం స్నానం, ప్రయోజనం పొందవచ్చు. స్నానం పూర్తిగా మీ అడుగుల తుడవడం తర్వాత, తేమ ఫంగస్ ఆకర్షిస్తుంది, మరియు ఒక ప్రత్యేక క్రీమ్ తో ద్రవపదార్థం ఎందుకంటే.

శుభ్రపరచేది ట్రేలు

కాళ్ళు చెమట, అలసిపోయి, అవి వివిధ సూక్ష్మజీవులు, ధూళి మరియు ధూళిచే సేకరించబడతాయి. అందువల్ల, అడుగులు సబ్బుతో కడిగి, పాదాల స్నానాలతో శుభ్రపరిచేందుకు ప్రత్యామ్నాయం చేయాలి. బాగా నీటి లీటరు లో ఈ కోసం, సోడా మరియు ఉప్పు అడుగు స్నాన ట్రే యొక్క చర్మం క్లియర్, సముద్ర లేదా టేబుల్ ఉప్పు 1 టేబుల్ మరియు బేకింగ్ సోడా 2 టీస్పూన్లు చాలు. ఈ ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి 15 నుంచి 20 నిముషాల వరకు ఉంటుంది, ప్రతిరోజు మేము 10 విధానాలు చేస్తాము, తరువాత 2 లేదా 3 సార్లు ఒక వారం. బదులుగా ఉప్పు, మీరు ద్రవ సబ్బు ఉపయోగించవచ్చు.

అడుగుల అడుగు స్నానాలు

జలుబులతో లేదా జలుబులను నిరోధించడానికి, 15 లేదా 20 నిముషాలపాటు వేడిగా ఉండే పాదాలను తయారు చేద్దాం, పొడి ఆవాలుతో కలపవచ్చు. ఇటువంటి విధానం, చాలా మటుకు, అపసవ్యంగా ఉంది, శ్లేష్మ పొర నుండి కాళ్ళకు రక్తం యొక్క ఆకర్షణను ప్రోత్సహిస్తుంది, తద్వారా ఇది శోథ నిరోధక ప్రక్రియను తగ్గిస్తుంది.

క్రిమిసంహారక లక్షణాలు క్యాలెండలు మరియు చమోమిలే యొక్క స్నానాలు కలిగి ఉంటాయి, అవి కాళ్ళ మీద చిన్న గాయాలు ఉపయోగిస్తారు. ఇది చేయుటకు, calendula లేదా చమోమిలే పువ్వుల 1 tablespoon, మేము మరిగే నీటి 1 లీటరు నింపి, మేము 30 నిమిషాలు సమర్ధిస్తాను, అప్పుడు మేము వక్రీకరించు, కొద్దిగా చల్లని మరియు ఒక స్నాన తయారు.

అడుగుల అధిక స్వీటింగ్ తో, మేము ఓక్ యొక్క బెరడు యొక్క కషాయాలను నుండి స్నానం చేయండి. 10 నిముషాలు, కాండం, కాచు, బాసిల్, మీ పాదాలను స్నానంలో ఉంచండి, మేము ముందుగానే సబ్బుతో వాటిని కడతాము, వేడి నీటిలో ఒక లిట్టర్ తో ఓక్ బెరడు యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి. స్నానం యొక్క వ్యవధి 10 లేదా 15 నిమిషాలు.

కాంట్రాస్ట్ అడుగు స్నానాలు

వ్యత్యాసం స్నానాలు జలుబుకు వ్యతిరేకంగా రక్షణ, రోగనిరోధక శక్తిని ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు అలసటను ఉపశమనం చేస్తాయి. ఈ సందర్భంలో, కాళ్లు 5 నుండి 10 సెకన్ల వేడి నీటిలో, చల్లని (2 - 3 సెకన్లు) లో ఉంచబడతాయి. మేము చల్లని నీటిలో ప్రక్రియ పూర్తిచేస్తాము. ఇటువంటి స్నానాలు రక్తనాళాల కోసం మంచి జిమ్నాస్టిక్స్, ఇవి నాళాలు విస్తరించడానికి కారణం అవుతాయి.

అడుగుల కోసం ట్రేలు ఉంచుతుంది

మంచి టానిక్ లక్షణాలు ఉప్పు ద్రావణంలో స్నానం చేస్తాయి. ఇది 1 లీటరు నీటితో సముద్రపు ఉప్పును తీయడం ఉత్తమం, ఒక చిన్న పైభాగంలో 2 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి. నీరు కొద్దిగా వెచ్చని ఉండాలి, స్నానం యొక్క వ్యవధి 15 నిమిషాలు.

స్ప్రూస్ మరియు పైన్ సూదులు, యూకలిప్టస్ మరియు పుదీనా వంటి మొక్కల ముఖ్యమైన నూనెలు టానిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ముఖ్యమైన నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలు స్నానానికి చేర్చబడతాయి, ఇది వెచ్చని నీటిని పోస్తారు, మేము 15 లేదా 20 నిముషాల కొరకు కాళ్ళలో ఉంచుతాము.

ఫుట్ స్నానాలకు వ్యతిరేకత

అడుగుల కోసం హాట్ స్నానాలు ప్రధానంగా జ్వరం ఉన్నవారికి, అధిక రక్తపోటుతో రక్త స్రావం సామర్ధ్యం కలిగి ఉంటాయి. మూత్రపిండాలు మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులతో, సిరలు విస్తరణతో వ్యతిరేక స్నానాలు.

అధిక పట్టుటతో పాదాల కొరకు ట్రేలు

రసాయన శాస్త్రవేత్త యొక్క డైసీ నుండి బాత్

సాయంత్రం రోజువారీ అడుగుల అధిక పట్టుటతో మేము చమోమిలే కషాయంతో స్నానం చేస్తాము. చమోమిలే ఇంఫ్లోరేస్సెన్సేస్ యొక్క 6 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి, 2 లీటర్ల వేడి నీటిని నింపండి, ఒక మూతతో ఉన్న వంటకాన్ని కవర్ చేసి ఒక గంట కోసం పట్టుబట్టుతారు. వడకట్టిన ఇన్ఫ్యూషన్ మళ్ళీ వేడెక్కుతుంది మరియు నీటిని చల్లబరుస్తుంది వరకు మేము కాళ్ళను ఉంచుతాము. స్నానం కోసం మేము 10 నిమిషాలు ఉపయోగం మరియు కాచి వడపోసిన సారము, కాచు. ప్రక్రియ తర్వాత, అడుగుల బోరిక్ ఆమ్లం మరియు టాల్క్ మిశ్రమం తో పొడి ఉంటాయి.

కాల్సస్ కాళ్ళపై కనిపించినట్లయితే, గోర్లు బాగా రాదు, అలాంటి కాళ్ళు చక్కగా రాకుండా చేయలేవు. కానీ మీ అడుగుల జాగ్రత్త తీసుకోవడమే వ్యయం కాదు మరియు కష్టం కాదు. సుమారు 2 వారాలకు ఒకసారి మీరు మీ గోళ్ళను క్రమంలో ఉంచాలి, మరియు నిద్రవేళకు ముందు 3 గంటలు చేయండి. కాళ్ళు ఈ సమయంలో విశ్రాంతి చేయవచ్చు, మరియు బూట్లు వార్నిష్ పాడు చేయలేవు.

ఇంట్లో ఒక పాదాలకు చేసే చికిత్స చేయడానికి, మీరు అవసరం ఉండవచ్చు: సముద్ర ఉప్పు, ఫుట్ క్రీమ్, అగ్నిశిల, కుంచెతో శుభ్రం చేయు, వెచ్చని నీటితో ఒక బేసిన్, ఒక మేకుకు ఫైలు, ఒక టవల్. అడుగు రక్షణ కోసం అదనపు మార్గంగా, మీరు ఒక అడుగు బ్రష్, ఒక జంతువుల చర్మం స్టిక్, చర్మము మృదువైన ద్రవం, మృదువైన నురుగు రబ్బరు కుట్లు మరియు అందువలన న అవసరం. చర్మం అగ్నిశిల తో చికిత్స చేయవచ్చు, మీరు మాయిశ్చరైజర్ రుద్దు లేదా కొద్దిగా ఆలివ్ నూనె వేడెక్కినప్పుడు అవసరం. అడుగు స్నానాలు అడుగుల అడుగుజాడల్లో దోచుకునేవాడు ఒక మంచి మార్గం.

మంచి ఫుట్ స్నానాలు

పాన్ఫిన్తో బాత్

మేము 1 లీటరు నీటిలో 20 గ్రాముల మచ్చలను కరిగించాము. పరిష్కారం యొక్క ఉష్ణోగ్రత 38 డిగ్రీల సెల్సియస్ ఉండాలి. 10 నిమిషాలు అటువంటి పరిష్కారంలో కాళ్ళకు మద్దతు ఇవ్వండి. పెరాఫిన్ వాపు తగ్గించడానికి మరియు రక్త ప్రసరణను సక్రియం చేస్తుంది. ఈ విధానం మధుమేహం మరియు అనారోగ్య సిరలు బాధపడుతున్న వారికి contraindicated ఉంది.

ఓక్ బెరడు లేదా సేజ్ తో బాత్

ఒక లీటరు నీటిలో, సేజ్ రసం లేదా ఓక్ బెరడు యొక్క 1 టేబుల్ జోడించండి. ఈ స్నానంలో 10 లేదా 15 నిమిషాలలో అడుగులు పట్టుకోండి. ఓక్ బెరడు మరియు సేజ్ యాంటిమైక్రోబయల్ చర్య కూడా చెమట గ్రంథులు పనిని సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.

బాటలు మరియు సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ తో బాత్

రేగుట మరియు సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ మిశ్రమం యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు, వేడినీరు 1 లీటరు చల్లని, పోయాలి. మేము అటువంటి ఇన్ఫ్యూషన్ లో ఒక గంట క్వార్టర్ కోసం మా అడుగుల లోడ్ చేస్తాము. ఈ బాత్ చెమటను తగ్గిస్తుంది.

సోడా బాత్

బేకింగ్ సోడా 2 టీస్పూన్లు తీసుకోండి మరియు 1 లీటరు నీటిలో కరిగే, కొద్దిగా సబ్బు చిప్స్ జోడించండి. తొట్టెలో నీటిని చల్లబరుస్తుంది వరకు ఈ పరిష్కారం లో కాళ్ళు పట్టుకోండి. అడుగు స్నానం తరువాత అడుగుల ఒక వెచ్చని టవల్ తో జాగ్రత్తగా ఉద్యమాలు తో కనుమరుగవుతుంది. చక్రీయ కదలికలు calluses ను బ్రొటనవేళ్లు మరియు heels న చిన్న మెత్తలు న తొలగిస్తాయి. కఠినమైన చర్మం ఉన్న ప్రాంతాల్లో, వారు అగ్నిశిల రాయిని ఉపయోగించి జాగ్రత్తగా తొలగించాల్సిన అవసరం ఉంది. అప్పుడు ఒక పాదాలకు చేసే చికిత్స కట్టర్ చర్మము తో తొలగించండి. మేము దానిపై కత్తిరింపును మృదువుగా చేయడానికి, దానిపై చెక్క కర్రతో నడిపించటానికి ప్రయత్నిస్తాము.

చిన్న దశల్లో గోర్లు కట్ తద్వారా మీరు, అప్పుడు ఇబ్బంది నివారించేందుకు. మేము మేకుకు గాడిని శుభ్రం చేసినప్పుడు, మేకులతో మేకులతో మేకులతో మేకుకు మేకు. బొటనవేలు పెద్ద బొటనవేలు మీద నేరుగా ఉన్నప్పుడు, మరియు ఇతర కాలి మీద, గోర్లు మరింత గుండ్రంగా ఉంటాయి కాళ్లు న గోర్లు యొక్క క్లాసిక్ ఆకారం. చివరికి, మీరు మొదటి వార్నిష్ కోసం బేస్, మరియు అప్పుడు రంగు LACQUER దరఖాస్తు చేయాలి.

సోడా వేడి అడుగు స్నానాలు

ఒక soapy వేడి పరిష్కారం లో, సోడా 2 టీస్పూన్లు జోడించండి. ఈ నీటిని శుభ్రపరచడం స్నానం, పాదాలకు చేసే ముందు, సుమారు 10 నిమిషాలు వేడినీరు తగినంతగా ఉంటుంది.

దానిమ్మపండు చర్మంతో ఫుట్ స్నానాలు

దానిమ్మపండు పై తొక్క 1/2 కప్పు తీసుకోండి, 300 మి.లీ.లో వేడి నీటిలో నింపి, చిన్న గిన్నెలో వేసి చిన్న ముక్కలుగా వేయాలి. 15 నిమిషాల తరువాత, కాచి వడపోత తొలగిపోతుంది మరియు 30 నిమిషాలు మేము కాయడానికి అనుమతిస్తాము. స్ట్రెయిన్ మరియు వేడి నీటి స్నానం జోడించండి. అటువంటి స్నానం యొక్క 15 నిమిషాల్లో అంగీకారం మీరు గురుత్వాకర్షణ మరియు అలసట నుండి ఉపశమనానికి సహాయం చేస్తుంది.

చమోమిలేతో ఫుట్ స్నానాలు

ఇటువంటి స్నానాలు చెమట తగ్గి, అలసటను ఉపశమనం చేస్తాయి. వారు ఒక క్రిమిసంహారక ఆస్తి కలిగి ఉన్నారు, మరియు వారు రాపిడిలో, గాయాలను, మరియు వారి కాలి మీద లేదా వారి పాదాలకు రుద్దుకుంటూ ఉన్నవారికి మంచిది. చమోమిలే పువ్వుల ఒక tablespoon వేడినీరు ఒక లీటరు లో brewed ఉంది. 30 నిమిషాల తరువాత ఉడకబెట్టిన పులుసు ఫిల్టర్ చేయబడుతుంది మరియు మేము 15 లేదా 20 నిముషాల వరకు అడుగుల కొరకు ఒక వెచ్చని స్నానం చేస్తాము.

సముద్ర ఉప్పుతో మరియు రోజ్మేరీ నూనెతో ఫుట్ స్నానాలు

ఈ ఒక నివారణ అడుగు స్నానం కోసం ఒక గొప్ప ప్రిస్క్రిప్షన్, ఇది అందంగా సులభం. ఉదయం, మీరు మీ పాదాలకు చాలా సమయం గడుపుతారు లేదా ఒక తేదీ సందర్భంగా చేయండి. వెచ్చని నీటిలో, 4 లేదా 6 బిందువుల గురించి రోజ్మేరీ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను చేర్చండి మరియు దానిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఉప్పులో విలీనం చేయండి. 10 లేదా 15 నిమిషాల తర్వాత మీ అడుగుల అసాధారణ సౌలభ్యాన్ని కనుగొంటుంది, మరియు వైవిధ్యత యొక్క ఛార్జ్ పొందుతుంది.

అద్భుత పాదాల స్నానాలకు విరుద్ధంగా ఉంటుంది, ఇవి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. ఒక నిమిషం గురించి 20 డిగ్రీల నీరు చల్లని, అప్పుడు వేడి నీటి లో ఒక నిమిషం, అలాంటి అవకతవకలు మేము 5 సార్లు పునరావృతం, మేము ఒక వేడి స్నానం న పూర్తి.

అడుగుల కోసం మింట్ స్నానం

పులియబెట్టిన పిప్పరమింట్ మరియు ఒక అడుగు స్నానం చేసి, మీ అడుగులని 20 నిమిషాలు పట్టుకోండి. స్నానం తరువాత, హీల్ అగ్నిశిల లేదా కుంచెతో శుభ్రం చేయబడుతుంది. మేము ముసుగు లేదా క్రీమ్ను ఉంచుతాము.

కాళ్లు చర్మం మృదువుగా కోసం బాత్

మేము ఒక ఘన లేదా ద్రవ సబ్బు అవసరం, బేకింగ్ సోడా మరియు అమ్మోనియా యొక్క 1 teaspoon. ప్రతిదీ వెచ్చని నీటితో ఒక స్నానంలో కరుగుతుంది. 15 నిమిషాలు ఈ స్నానంలో కాళ్ళు పట్టుకోండి. అప్పుడు మేము మా అడుగుల పొడిగా పొడిగిస్తాము మరియు మేము పాముకి లేదా పాదాలకు ఒక ఫైల్ను రబ్ చేస్తాము.

ఫుట్ సంరక్షణ కోసం ప్రత్యేక వంటకాలు.

కఠినమైన చర్మం సున్నితంగా

స్నానం మృదువుగా మేము అడుగుల చర్మం మృదువుగా మరియు burrs మృదువుగా ఇది తెలుపు మట్టి 3 లేదా 4 tablespoons, అవసరం. వేడి నీటితో బేసిన్లో మట్టిని ఉంచండి. మేము స్నానంలో కాళ్ళు తక్కువగా ఉంచి నీటిలో 15 నుండి 20 నిముషాలు ఉంచి వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి.

బాగా వెచ్చని పాలు అడుగు స్నానాలు చర్మం మృదువుగా. స్నానాలు తీసుకున్న తర్వాత 10 లేదా 15 నిమిషాల తరువాత, మేము మా పాదాలను తొలగిస్తాము మరియు ఒక టవల్ తో వాటిని పాట్ చేస్తాము, అప్పుడు మేము నిమ్మ అభిరుచి యొక్క ఒక ముక్కతో అడుగులు రుద్దుతాము. శిశువుల వలె కాళ్ళు మృదువైన మరియు సున్నితంగా ఉంటాయి.

మేము 2 మీడియం బంగాళాదుంపలను పడవేస్తాము, మరియు ఒక వెచ్చని రకమైన మనం ఫోర్క్ తో పగులగొట్టాలి, మేము పాలు జోడిస్తాము. ఫలితంగా పేస్ట్ పాదాలకు వర్తించబడుతుంది మరియు ఒక పాలిథిలిన్ ఫిల్మ్తో చుట్టబడుతుంది, మేము పైన సాక్స్లను ఉంచుతాము. అరగంట తరువాత వెచ్చని నీటితో కడగాలి. కాళ్లు చర్మం మృదువుగా, పాలు తో వోట్మీల్ నుండి తయారు ఒక పేస్ట్ ఉపయోగించండి.

స్టార్చ్ నుండి ట్రేలు

1. వెచ్చని నీటి 1 లీటరు, పైన్ నూనె 50 ml, పిండి 50 గ్రాముల టేక్. మేము వెచ్చని నీటితో పిండిని నిరుత్సాహపరుచు, పైన్ నూనెను చేర్చండి, స్నానంలో 20 నిమిషాలు కాళ్ళను తగ్గించండి. బాత్ వెచ్చని నీటితో మీ అడుగుల శుభ్రం చేయు తరువాత, అప్పుడు వాటిని పొడిగా మరియు క్రీమ్ తో వాటిని తుడవడం.
2. 1 లీటరు వెచ్చని నీటితో, 5 ml సేజ్ ఆయిల్, 50 గ్రాముల బంగాళాదుంప పిండిని తీసుకోండి. నీటితో పిండి పదార్ధం, నూనె జోడించండి. 20 నిమిషాలు స్నానంలో మీ అడుగుల ఉంచండి, అప్పుడు వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేయు.

ఆయిల్ స్నానాలు

ఇది చర్మంపై calluses మరియు పగుళ్లు తొలగించడం మంచిది.

1. 2 ml ఫిర్ ఆయిల్, 5 ml కాస్టర్ ఆయిల్, 1 లీటరు నీరు. మేము నూనెలను కలపాలి మరియు వాటిని వెచ్చని స్నానం లోకి తెలపండి, అప్పుడు మేము అక్కడ కాళ్ళు తగ్గిస్తాము. 15 నిమిషాల తరువాత వెచ్చని నీటితో మీ అడుగుల శుభ్రం చేయు.
2. 3 ml లవెందర్ నూనె. 20 మిలీ ఆలివ్ నూనె, వెచ్చని నీటి లీటర్. ఇది అన్ని మిక్స్ మరియు 15 నిమిషాలు అడుగు స్నానంలో ఉంచండి అవసరం, అప్పుడు వెచ్చని నీటితో మీ అడుగుల శుభ్రం చేయు.
3. 5 ml నారింజ నూనె, 50 ml కూరగాయల నూనె మరియు 1 లీటరు నీరు. వెచ్చని నీటితో నూనెలను కలపడం, మేము 15 నిమిషాలు స్నానం చేస్తాము, తరువాత మా అడుగుల శుభ్రం చేయాలి.
4. 5 ml బాదం నూనె, 20 ml కూరగాయల నూనె, వెచ్చని నీటి లీటరు. మేము నూనెలను కలపాలి, వాటిని ఒక వెచ్చని స్నానంలోకి పోతాము. మేము ఒక స్నాన 15 నిమిషాలు తయారు చేస్తాము, అప్పుడు మీ పాదాలను వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
5. వెచ్చని నీటి 1 లీటరు, గులాబీ నూనె 10 ml. మేము ఒక వెచ్చని స్నానంలో చమురుని కలుపుతాము మరియు అక్కడ కాళ్ళు తగ్గిస్తాము. 10 నిమిషాల తరువాత, ప్రక్రియ పూర్తి, వెచ్చని నీటితో మీ అడుగుల శుభ్రం చేయు.
6. 5 ml coniferous oil, 2 ml లావెండర్ నూనె, వెచ్చని నీటి 1 లీటరు. నూనెలను కలపండి మరియు వాటిని వెచ్చని స్నానం లోకి తెలపండి. వెచ్చని నీటితో వాటిని శుభ్రం చేసి, 15 నిముషాల పాటు మా కాళ్ళను వదలండి.

ఇప్పుడు మేము అడుగుల ఉత్తమ స్నానాలు ఏమి తెలుసు. ఈ ట్రేలు వర్తించే, మేము కాళ్లు టెండర్ మరియు అందమైన చర్మం చేస్తుంది.