కానీ మేము cellulite వ్యతిరేకంగా ఉదరం, తొడలు మరియు ఛాతీ కోసం రుద్దడం యొక్క టెక్నిక్ పరిగణలోకి ప్రారంభం ముందు, మీరు ఒక రుద్దడం ప్రదర్శన మీరు గమనించి తప్పక ప్రాథమిక నియమాలు గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం
- ఒక సెల్యులైటిస్కు మసాజ్ చేయడం ప్రారంభించడానికి, ఇది సులభమైన మరియు మృదువైన కదలికలు, క్రమంగా వేగవంతమైన రేటు;
- విధానం ప్రారంభించే ముందు, కండరాలు వేడెక్కినప్పుడు మరియు సడలించడం చేయాలి;
- మసాజ్ సమయంలో మీరు స్టోర్ లో కొనుగోలు చేసే ప్రత్యేక సారాంశాలు ఉపయోగించడానికి ఉత్తమ ఉంది;
- 30 నిమిషాల నుండి 1 గంటకు మసాజ్ యొక్క వ్యవధి, వారానికి ఒకసారి కంటే తక్కువగా చేయండి;
- కడుపు న కాంతి ఉద్యమాలు సహాయంతో, ముఖ్యంగా సున్నితమైన రుద్దడం ఉండాలి;
- మసాజ్ చర్మ వ్యాధులు మరియు అనారోగ్య సిరలు కలిగి వారికి చేయడం విలువ కాదు.
కాబట్టి, ఉదరం, ఛాతీ, చేతులు, తొడలు, మోకాలు మరియు పిరుదుల కోసం సెల్లింగ్ వ్యతిరేక మసాజ్ పద్ధతులు మీరే చేయగలవో చూద్దాం.
ఆదరణ 1 . ఉదరం, తొడలు మరియు పిరుదులు కోసం. మేము పిడికిలి చేతితో చేతితో గట్టిగా పట్టుకోవడం, పిడికిలడం, మొదట చర్మం లాగడం, రక్తాన్ని గడపడం మరియు చర్మం కొద్దిగా ఎరుపు రంగులోకి మారుతుంది.
రిసెప్షన్ సంఖ్య 2 . మోకాలు, తొడలు మరియు పిరుదులు కోసం. వ్రేళ్ళను మడవండి మరియు రింగ్ ఆకారపు కదలికలతో చర్మాన్ని మసాజ్ చేసుకోండి, దానిపై తేలికగా నొక్కండి.
రిసెప్షన్ సంఖ్య 3 . చేతులు మరియు తుంటి లోపల. Thumb మరియు మిగిలిన మధ్య చర్మం గ్రహించి మరియు అది పైకి మృదువైన.
రిసెప్షన్ సంఖ్య 4 . ఉదరం, పిరుదులు మరియు తొడల కోసం. Thumb మరియు ఫాస్ఫింగర్ ఒక త్రిభుజం. తీవ్రంగా చర్మంపై నొక్కడం, వారు క్రిందికి పైకి క్రిందికి కదులుతారు.
అలాగే, ఇంట్లో, మీరు మసాజర్ ఉపయోగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఒక సహజ బ్రష్లు తో ఒక ప్రత్యేక బ్రష్ మరియు ఒక దీర్ఘ హ్యాండిల్.
Cellulite వ్యతిరేకంగా ఇటువంటి మర్దన నిర్వహించడానికి ఉత్తమ సరిపోతుంది ఉదయం లేదా సాయంత్రం సమయం. అటువంటి రుద్దడం ప్రారంభమవుతుంది ఒక మృదువైన బ్రష్ తో సిఫార్సు, సమయం లో మరింత దృఢమైన ఒక మార్చవచ్చు ఇది.
దెబ్బతిన్న చర్మాన్ని మసాజ్ చేయవద్దు. తడిగా లేదా తడి చర్మం మసాజింగ్, మీరు పొడిగా చేయవచ్చు, కాబట్టి మసాజ్ మాత్రమే పొడి చర్మం, పొడి బ్రష్ మీద చేయాలి.
కొంతమంది తాము విబ్రమాస్సాజరీని కొనుగోలు చేస్తారు, ఎందుకంటే వారు చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటారు మరియు మర్దన సమయంలో ప్రత్యేక ప్రయత్నాలను చేయాల్సిన అవసరం లేదు. ఏది ఏమయినప్పటికీ, ఒక చిన్న "కానీ" ఉంది, మరియు ఆ వైబ్రోమస్సేజర్స్ అంతర్గత అవయవాలు వైబ్రేట్ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో అనూహ్యమైన ప్రక్రియలకు దారితీస్తుంది. ఉదాహరణకు, కడుపుపై మసాజ్ చేస్తే, మీరు గర్భాశయం యొక్క మినహాయింపును రేకెత్తిస్తారు.
ఎరోమమాస్సేజ్ వంటి ఒక రకమైన మర్దన కూడా ఉంది. ఇది చర్మం వ్యాప్తి చేసే ముఖ్యమైన నూనెల వాడకంతో తయారు చేయబడింది, నేరుగా చికిత్స అవసరమైన అవయవాలకు. ముఖ్యమైన నూనె ప్రత్యేక లక్షణాలు దాని రకాలు శరీరంలో వివిధ ప్రక్రియలు సాధారణీకరణ మరియు అంతర్గత సామరస్యాన్ని సమతుల్యం చేయవచ్చు.
Cellulite వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఉపయోగించే మసాజ్ మరొక రకం తేనె ఉంది. పేరు ద్వారా నిర్ణయించడం, ఈ రుద్దడం తేనె ఉపయోగించడం జరుగుతుంది అని స్పష్టం అవుతుంది. ఇటువంటి రుద్దడం చర్మం మరియు శోషరస పారుదల లో జీవక్రియ మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది బరువు తగ్గడం ప్రక్రియ వేగవంతం మరియు cellulite రూపాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇంకా తేనె అటువంటి అద్భుతమైన "తయారీ" ఇది ఆస్కార్ టాక్సిన్స్ లక్షణాలను కలిగి మరియు ఒక జీవి నుండి వాటిని రాబట్టుకుంటుంది.
కడుపు, తొడలు, ఛాతీలు వ్యతిరేకంగా ఛాతీ, చర్మం మరియు కండరాల లోతైన పొరల సర్క్యులేషన్ మెరుగుపరుస్తుంది, మరియు అంతర్గత అవయవాలు మరియు కణజాలం యొక్క పోషణ మెరుగుపడింది తరువాత ఇటువంటి మసాజ్ తర్వాత.
కడుపు, తొడలు మరియు ఛాతీ కోసం సెల్యూలిట్ వ్యతిరేక మర్దన యొక్క రెగ్యులర్ సెషన్స్ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది:
- గణనీయంగా, కేశనాళికా సర్క్యులేషన్ మెరుగుపర్చడానికి రక్తాన్ని సూక్ష్మదర్శినిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది ఒక ప్రత్యేక బ్రష్ను ఉపయోగించి చర్మ రుద్దడం యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం;
- సెల్ జీవక్రియ మరియు intercellular ద్రవం మెరుగుపరచడానికి. ఇది గణనీయంగా పోషణ మరియు సెల్ పునరుద్ధరణ ప్రక్రియలను సక్రియం చేస్తుంది;
- శరీరం లో శోషరస సర్క్యులేషన్ గణనీయంగా మెరుగుపరచడానికి;
- శరీరం యొక్క కణజాలం నుండి అదనపు నీటిని తొలగించే ప్రక్రియను సులభతరం చేయడానికి, వాపును కోల్పోతారు;
- కణాలు వైద్యం మరియు మరమ్మత్తు ప్రక్రియలు వేగవంతం;
- కండరాల వ్యర్థాల నుండి విశ్రాంతి మరియు విడుదల, కండరాల టోన్ పెంచడం;
- బంధన కణజాలం యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపరుచుకుంటూ, అవి మరింత మృదువైన మరియు మృదువైన అవుతుంది;
- చర్మం యొక్క రంధ్రాల తెరవడం ద్వారా శ్వాస క్రియను మెరుగుపరచండి, ఇది అంతర్గత అవయవాలకు మంచి పనితీరును అనుమతిస్తుంది;
- చర్మం నిర్మాణం మరియు నాణ్యత మెరుగుపరచడానికి, హార్మోన్ల మరియు తైల గ్రంధి యొక్క కార్యకలాపాలు ఉద్దీపన ఎందుకంటే;
- శోషరస వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది వివిధ వ్యాధుల సంఘర్షణకు మరింత నిరోధకతను కలిగిస్తుంది, ఉదాహరణకు, ఇన్ఫ్లుఎంజా మరియు ARI.
వాస్తవానికి, సెల్యులాైట్ కలిగి ఉన్న మహిళలకు మాత్రమే సెల్యులైట్ వ్యతిరేక మసాజ్ చేయాలి. చాలా మంది మహిళలు ఈ దృగ్విషయం గురించి తెలుసుకుంటారు, మరియు వారి ఆవిర్భావాలను తమలో తాము గుర్తించటానికి మరింత భయపడ్డారు. Cellulite తీవ్రమైన మరియు సమస్యాత్మక అనారోగ్యం, ఇది తీవ్రంగా దగ్గరికి చేరుకోవాలి. ఆమె శరీరం మరియు ఆరోగ్యానికి నిరంతరం శ్రద్ధ అవసరం.
సెల్యులైట్ చాలా చిన్న వయసులోనే మహిళలకు మాత్రమే "వస్తుంది" అని నమ్మేవారు, ఖచ్చితంగా కాదు. ఈ వ్యాధి పూర్తిగా భిన్నమైన వయస్సు గల స్త్రీలకు లోబడి ఉంటుంది.
మీరు cellulite లేదా లేదో నిర్ణయించడానికి మీరు క్రమంలో, మీరు క్రొవ్వు నిక్షేపాలు ఉన్న ప్రదేశాలలో మీరే పరిశీలించడానికి అవసరం. తనిఖీ సమయంలో, మీరు చర్మం తక్కువ సాగే మారింది గమనించవచ్చు. ఇది రెండు వేళ్ళతో గట్టిగా కదిలించడానికి ఈ స్థలంలో ప్రయత్నించండి, అది ఒక నారింజ పై తొక్కలా కనిపించినట్లు చూసినట్లయితే, అది సరిగ్గా దురదృష్టవశాత్తైన సెల్యులైట్ అని చెప్పే అవకాశం ఉంది.