ఎందుకు కాళ్లు న గోర్లు పగుళ్లు ఉంటాయి: ఈ సమస్యను పరిష్కరించేందుకు ఎలా?

ప్రతి అమ్మాయి తనను చూస్తుంది. చాలా సమయం మేము చర్మం మరియు జుట్టు సంరక్షణ చెల్లించడానికి, కానీ మేము తరచుగా గోళ్ళపై గురించి, ముఖ్యంగా గోళ్ళపై గురించి మర్చిపోతే. కాబట్టి కొన్నిసార్లు మేము వారు విడిపోయారు ప్రారంభించారు గమనించవచ్చు లేదు.

కాళ్ళ మీద గోర్లు విభజన యొక్క కారణాలు

1. తక్కువ నాణ్యత కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తులు

చాలామంది మహిళలు చౌకగా వార్నిష్ తో వారి గోళ్ళపై పెయింట్. అవును, మరియు వార్నిష్ని తొలగించడానికి ద్రవం మేము ఎల్లప్పుడూ అధిక నాణ్యతని ఉపయోగించరు. కానీ చెడ్డ నాణ్యత సౌందర్య మేకుకు ప్లేట్ మీద హానికరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి క్షీరదాలు కోసం డబ్బు విడిచిపెట్టవద్దు. లేకపోతే, మీరు గోరు కాళ్ళు పునరుద్ధరించడానికి భవిష్యత్తులో బలం మరియు డబ్బు చాలా ఖర్చు ఉంటుంది.

2. అసౌకర్య బూట్లు మూసివేయండి

ఎంచుకోవడం బూట్లు అత్యంత సాధారణ మహిళలు ప్రదర్శన ద్వారా కాదు, దాని సౌకర్యం ద్వారా కాదు. మనకు అందం కోసం రెండు గంటల అసౌకర్యాన్ని అనుభవించాలని మేము ఇష్టపడతాము, కానీ ఇది అసహ్యకరమైన పరిణామాలకు దారి తీస్తుంది. టైట్ బూట్లు - గోరు ప్లేట్ యొక్క బండిల్ యొక్క కారణాల్లో ఒకటి. అందువలన, ఎల్లప్పుడూ మీరు సౌకర్యవంతంగా ఉండే అన్ని T- షూ, మొదటి ఎంచుకోండి.

3. వేలుగోళ్లు

పురుషులు మరియు స్త్రీలను ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ వ్యాధి ఇది. శిలీంధ్రం గోరు ప్లేట్ను మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది, కానీ అదే సంరక్షణ మరియు అకాల చికిత్సలో కూడా చర్మం ఉంటుంది. మీరు ఎక్కడైనా పట్టుకోవచ్చు: షవర్ లో, పూల్ లో, బీచ్ లో మరియు అందువలన న. ఫంగల్ వ్యాధి గుర్తించడం చాలా సులభం: గోరు ప్లేట్ దాని రంగు మారుస్తుంది మరియు అపారదర్శక అవుతుంది. Nogtimogut పసుపు, బూడిద మరియు కూడా ఆకుపచ్చ మారింది. కొంత సమయం తరువాత, గోరు ప్లేట్ దట్టంగా మారుతుంది మరియు ఫ్లేక్ ఆఫ్ ప్రారంభమవుతుంది. పూర్తిగా ఫంగస్ వదిలించుకోవటం, మీరు ఒక వైద్యుడు చూడాలి.

4. అంత్య భాగాలలో పేద రక్త ప్రసరణ

పేద సర్క్యులేషన్ అనేక కారణాల వల్ల కలుగుతుంది: జీవిత నిరుత్సాహకరమైన మార్గం, అనారోగ్య సిరలు మరియు మొదలైనవి. ఇది గోర్లు యొక్క స్తరీకరణకు కారణమవుతుంది. నివారణ కోసం ప్రతిరోజూ uncomplicated జిమ్నాస్టిక్ వ్యాయామాలు నిర్వహించడానికి మద్దతిస్తుంది మీ సాక్స్ ఆఫ్ పుల్ మరియు 20 సెకన్ల ఈ స్థానం లో ఉండటానికి, అప్పుడు ప్రతి ఇతర నుండి సాక్స్ విలీనం మరియు తిరిగి ఉండడానికి, వాటిని న లాగండి మరియు కలిగి. అడుగుల భ్రమణం కూడా సహాయపడుతుంది. ఈ జిమ్నాస్టిక్స్ ఎప్పుడైనా చేయవచ్చు.

5. గోర్లు కటింగ్ మరియు దాఖలు తప్పు

ఈ సందర్భంలో ఏదైనా సిఫార్సులు ఇవ్వడం కష్టం. అన్ని తరువాత, ఈ పరిస్థితిలో ఒక పెద్ద పాత్ర గోర్లు ఆకారం. కానీ గోర్లు ఆఫ్ కటింగ్ ఉన్నప్పుడు ఆఫ్ రౌండ్ అవసరం లేదు గుర్తుంచుకోవాలి ఉండాలి. ఇది నేరుగా కట్ చేయడానికి మరియు కనీసం 1 mm ఫ్రీ ఎడ్జ్ వదిలి అవసరం. క్రమం తప్పకుండా మీ గోళ్ళపై కట్ చేయాలి. మాత్రమే శుభ్రంగా మరియు బాగా పదును టూల్స్ ఉపయోగించండి.

గోరు ప్లేట్ యొక్క delamination నివారించేందుకు, మెటల్ మేకుకు ఫైళ్లను ఉపయోగించవద్దు ఇది వాంఛనీయ abrasiveness కలిగి పింగాణీ లేదా గాజు మేకుకు ఫైళ్లు ఉపయోగించడానికి ఉత్తమ ఉంది. మేకుకు, సన్నగా ఉండే మేకుకు ఉండాలి. గోరు యొక్క వేరుచేసిన ముక్కలు ఇసుకతో లేదా దెబ్బతిన్నవి కాదు. ఇది గోరు ప్లేట్కు కూడా ఎక్కువ హాని కలిగించవచ్చు.

6. స్థిరనివాసాలు లేని ఆహారం మరియు ఆహారం

కొందరు మహిళలు అధికంగా ఆహారంలో అలవాటు పడుతున్నారు. ఇది మొత్తం జీవి యొక్క పరిస్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది, వీటిలో గోళ్లు యొక్క పరిస్థితి ఉంటుంది. అందువల్ల ఆహారాన్ని గమనించడం చాలా ముఖ్యం. మరియు మీరు ఒక ఆహారం పై వెళ్ళి కూడా, multivitamins గురించి మర్చిపోతే లేదు.

గోర్లు కోసం అవసరమైన విటమిన్లు

టొగన్-గోర్లు ఆరోగ్యకరమైనవి, వీటికి విటమిన్లు అవసరమని మీరు తెలుసుకోవాలి. గోర్లు మరియు జుట్టు కోసం ప్రోటీన్ ప్రోటీన్ ప్రోటీన్. ప్రోటీన్ మొత్తం జీవి యొక్క నిర్మాణ పదార్థం. శరీరానికి ఒక కేజీల కి 1 గ్రాముల ప్రోటీన్ కన్నా తక్కువ అవసరం. ఈ మూలకం చేపలు, మాంసం, గుడ్లు లో చూడవచ్చు.

కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం లేకపోవడం ఆరోగ్యాన్ని బలహీనపరుస్తుంది. ఈ అంశాలు పోషకాహార లోపంతో మా శరీరంలో చాలా త్వరగా తొలగిపోతాయి. రోజువారీ నార్గ్నగ్నసియం 300 mg. మీరు తగినంత ఆహారం మొత్తంలో తినకపోతే, మీరు మెగ్నీషియం సన్నాహాలు తీసుకోవాలి.

మెగ్నీషియం పాటు, మీరు కాల్షియం తీసుకోవాలి. ఈ రెండు అంశాలని బాగా కలుగజేయడానికి, విటమిన్ డి అవసరమవుతుంది, అందువల్ల ప్రత్యేక విటమిన్ కాంప్లెక్స్ తీసుకోవడం మంచిది. కానీ ఈ అంశాల మితిమీరిన ప్రతికూల ప్రభావానికి దారితీస్తుండటం వలన, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే అది అతిశయోక్తి కాదు.

చాలా తరచుగా గోరు ప్లేట్ యొక్క లామినేషన్ కారణం సిలికాన్ లేకపోవడం. అరటి, పార్స్లీ, లెటుస్, స్ట్రింగ్ బీన్స్: ఈ అంశానికి మీ శరీరాన్ని మెరుగుపర్చడానికి, మీ ఆహారాన్ని ఈ ఆహారంలోకి ప్రవేశపెట్టవలసిన అవసరం ఉంది.

శరీరంలో ఇనుము లేకపోవడం వలన కొన్నిసార్లు గోర్లు స్తంభింపజేయబడతాయి. ఈ సమస్య మహిళలకు చాలా ముఖ్యమైనది. అన్ని తరువాత, కాలంలో, మేము ఈ మూలకం యొక్క ఒక పెద్ద భాగం కోల్పోతారు. ఇనుము లోపం కోసం, మీరు గుడ్డు yolks, చిక్కుళ్ళు, లీన్ మాంసాలు, గొడ్డు మాంసం కాలేయం మరియు ఆకుకూరలు తినడానికి అవసరం.

స్ప్లిట్ గోర్లు చికిత్స

1. మెడికల్ సౌందర్య

ప్రతి రోజు ప్రత్యేకమైన క్రీమ్ మరియు మేకుకు నూనె ఉపయోగించండి. వారు మందుల దుకాణాలలో అమ్ముతారు. అలాంటి కాస్మటిక్స్లో, ఒక నియమం వలె, ఆల్టానిన్, పాన్థేనాల్, లైపోజోమ్లు మరియు ఇతర పోషకాలు ఉంటాయి, ఇవి గోరు ప్లేట్ వృద్ధిని పెంచుతాయి. విటమిన్ C మరియు ప్రోటీన్లను కలిగి ఉన్న ఎజెంట్ కూడా ఉపయోగకరం. ఈ పదార్ధాలు గోరును బలోపేతం చేస్తాయి.

2.Massazh

సముద్రపు ఉప్పుతో పాడి వంటకం సిద్ధం చేయండి. సముద్రపు ఉప్పులో అయోడిన్ తో సహా అనేక ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలు ఉన్నాయి, ఇది గోళ్ళపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మీరు ఈ ప్రాంతంలో గ్లిజరిన్ లేదా దెట్స్కోమిలో దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. ఈ మసాజ్ వారానికి మూడు సార్లు చేయాలి.

3. పారాఫినోథెరపీ

గోర్లు చాలా బలంగా ఉంటే, మీరు పారాఫిన్ థెరపీ చేయవచ్చు. ఈ పద్ధతిని క్యాబిన్లో లేదా ఇంట్లో మీ స్వంతం చేసుకోవచ్చు. ఈ విధానం అనేక దశల్లో ఉంటుంది. మొదట, చర్మం యొక్క చల్లని ఉపరితలం లో సబ్బు మరియు నీటితో బాగా కడగడం మరియు ఒక క్రిమిసంహారాలను వర్తింప చేయండి. అప్పుడు చర్మంపై పరీక్షించండి. ఇది చేయుటకు, చర్మం యొక్క బహిర్గతమైన ప్రాంతమునకు కొద్దిగా మైనము దరఖాస్తు, మరియు ప్రతికూల ప్రతిచర్య ఉంటే, విధానం వెళ్లండి.

పది సెకన్లకి కరిగిన మైనపులో ఉండే సన్యునిటినోగి, వాటిని క్లుప్తంగా లాగి, రిపీట్ చేయండి. మీరు 3-5 అటువంటి విధానాలను కలిగి ఉండాలి. మీ కాళ్ళపై ఈ ప్రక్రియ తర్వాత అనేక పారాఫిన్ పొరలు పరిష్కరించబడతాయి. మైనము గట్టిపడుతుంది వరకు వేచి, మరియు మీ అడుగుల ప్లాస్టిక్ సంచులు ఉంచండి. పైన వెచ్చని సాక్స్ ధరిస్తారు. అరగంట తరువాత, మీ పాదాల నుండి సంచులను తీసివేసి, మీ గోళ్ళ నుండి శాంతముగా తొలగించండి. ఆ తరువాత, ఒక సాకే క్రీమ్ తో గోర్లు రుద్దు. మర్దనా ఉద్యమాల ద్వారా ఈ క్రీమ్ వర్తించబడుతుంది.

4. ముసుగులు మరియు సంపీడనం

25 గ్రాముల గ్లిసరిన్ కలపాలి, 70 గ్రాముల నీరు మరియు 5 గ్రాముల నూలు. కణజాలం ఫలితంగా izvestokunite ముక్క మరియు దెబ్బతిన్న మేకుకు పలకలు అది అటాచ్. ఒక ప్లాస్టిక్ బ్యాగ్ తో ఓవర్కోట్ మరియు వెచ్చని సాక్స్ ఉంచండి. ఈ సంపీడనం కనీసం అరగంట ఉంచడానికి అవసరం.

ఇది మీ గోర్లు లో ఆలివ్ నూనె రుద్దు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అలాంటి ప్రక్రియ తరువాత, పత్తి సాక్స్ ధరించడం అవసరం. రాత్రి ఈ ప్రక్రియ చేయండి. ఈ ఉపకరణం గోళ్ళ కట్టను నివారించడానికి మంచిది.

5.Zapechatyvanie

ఈ విధానం అందం పార్లర్లలో నిర్వహిస్తారు. ప్రత్యేకమైన గోర్లు అన్ని అవసరమైన విటమిన్లు కలిగి గోర్లు, వర్తింపచేస్తారు. వైద్యం భాగాలు ఒక ప్రత్యేక మార్గంలో గోరు లోకి రుద్దుతారు మరియు అక్కడ రెండు వారాలు. ఒక రక్షణ పూత మరియు ఒక అలంకరణ వార్నిష్ పైన నుండి వర్తించబడుతుంది.