ఎందుకు మీరు మానవ శరీరంలో జింక్ అవసరం?

జింక్ ఒక మాంత్రిక అంశం, ఇది అనేక సంవత్సరాలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా మహిళలు ప్రశంసించబడే అసాధారణ లక్షణాలు. జింక్ మా జుట్టు ఆరోగ్యకరమైన, మందపాటి మరియు మెరిసే చేస్తుంది, మరియు మీ చర్మం మృదువైన మరియు ప్రకాశవంతమైనది. మానవ శరీరంలో ఏ జింక్ అవసరమవుతుందో దాని గురించి చర్చించబడతారు.

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, జింక్ కాస్మెటిక్ పరిశ్రమలో భారీ పాత్ర పోషిస్తుంది. చర్మం మరియు జుట్టు రూపాన్ని దాని ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం సౌందర్య సాధనాల ప్రపంచంలో అతిపెద్ద తయారీదారులచే ప్రశంసించబడింది. వారి ఉత్పత్తుల యొక్క పేర్లలో ఎక్కువ భాగం జింక్ మరియు దాని సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది.

జింక్ మానవ శరీరంలో (ఇనుము తర్వాత) రెండో అతి ముఖ్యమైన సూక్ష్మీకరణ. శక్తిని సరైన పంపిణీకి జింక్ అవసరం ఏమైనా చిన్న సెల్ కూడా, ఈ ముఖ్యమైన మూలకం ద్వారా 300 ఎంజైమ్స్ పని నియంత్రించబడుతుంది. జింక్ కణాలు, కాలేయ, మెదడు, కండరాలు మరియు జననేంద్రియాల కణాలు ముఖ్యంగా అన్ని కణాలలో కనబడుతుంది. జింక్ నిజంగా పూర్తిగా "అద్భుతమైన మూలకం" యొక్క నిర్వచనాన్ని సమర్థిస్తుంది, ప్రత్యేక శ్రద్ధకు అర్హుడు.

ఔషధం మరియు సౌందర్యశాస్త్రంలో జింక్ చరిత్ర

1500 BC లో చైనాను ఒక మూలంగా జింక్ కనుగొన్నారు. అప్పుడు చైనీయుల మహిళలు ముఖం మరియు శరీరంపై ఈ మూలకం యొక్క ప్రయోజనాలు గురించి తెలుసుకున్నారు. ప్రాచీన చైనాలో, "అద్భుత" మిశ్రమం మొట్టమొదట కనిపెట్టబడింది, ఇది ముత్యాలు రుద్దడం ద్వారా పొందబడింది. ఇది పెద్ద పరిమాణంలో జింక్ను కలిగి ఉంది, ఇది చర్మం ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని మరియు ఏకైక షైన్ను అందించింది. కంటి నీడ, బ్లుష్, లిప్ స్టిక్ మొదలైనవి సౌందర్య సాధనాల రకాల్లో కాస్మెటిక్ అవసరాల కోసం డ్రై పెర్ల్ పొడిని ఉపయోగించారు. ఇప్పుడు వరకు, అనేక ప్రముఖ సౌందర్య సంస్థలు తమ ఉత్పత్తులలో ముత్యాల పదార్ధాలను ఉపయోగిస్తాయి.

మానవజాతికి తెలిసిన మరో ప్రాచీన జింక్ మేక పాలు. ఈజిప్షియన్ రాణి క్లియోపాత్రా కూడా మేక పాలుతో స్నానాలకు తరచూ తీసుకువెళ్లారు. ఈ విధానం ఇప్పటికీ శాశ్వతమైన అందం యొక్క చిహ్నంగా ఉంది.

ఐరోపాలో, జింక్ యొక్క అద్భుత లక్షణాల వార్తలు 1746 లో, ముఖ్యంగా, కేవలం 18 వ శతాబ్దంలో మాత్రమే వచ్చాయి. ఆండ్రెస్ మార్గ్వ్ మొట్టమొదటిసారిగా జింక్ నిజంగా చర్మం మరియు జుట్టు పరిస్థితిని బాగా అనుకూలమైన విధంగా ప్రభావితం చేశాడు. అతను జింక్ యొక్క పరమాణు కూర్పు వివరాలను వివరించాడు. 1869 లో, ఫ్రెంచ్ శాస్త్రవేత్త రూల్లిన్ మానవ అభివృద్ధికి సాధారణీకరణలో జింక్ ఒక ముఖ్యమైన పాత్రను పోషించాడు. అప్పటి నుండి, అనేక అధ్యయనాల ఫలితంగా, జింక్ మానవ శరీరం యొక్క ఆరోగ్య మరియు అందంపై భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతుందని నిరూపించబడింది.

రుచి మరియు వాసన

జింక్ మెదడు విభాగాల పనిని సక్రియం చేయటానికి సహాయపడుతుంది అని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి, రుచులు మరియు వాసనలు సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి ఇవి బాధ్యత వహిస్తాయి. ఈ భావాల పనిలో ఉన్న లోపాలు తరచుగా శరీరంలో జింక్ లోపంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల, ఒక రుచి రుగ్మతతో బాధపడుతున్న ప్రజలు మరియు అనోరెక్సియా కూడా జింక్ను కలిగి ఉన్న ఒక ఔషధ అనుబంధంతో చికిత్స పొందుతారు. ఈ ట్రేస్ ఎలిమెంట్లో ఉన్న గొప్ప ఉత్పత్తులను కలిగి ఉన్న ఒక ప్రత్యేక ఆహారం కూడా గమనించబడింది.

మెమరీ

జ్ఞాపకశక్తికి బాధ్యత వహించే మెదడు యొక్క కొన్ని భాగాలలో జింక్ ఉంది. మెదడులో ఇప్పటికే ఉన్న ఇతర, ఇప్పటికే ఉన్న రసాయనాలతో పరస్పరం వ్యవహరించేటప్పుడు దానిని ఆహారంలోకి పరిచయం చేస్తూ, సంవేదనాత్మక ప్రేరణల ప్రసారంను ప్రేరేపిస్తుంది, అనగా అధిక మానసిక సామర్ధ్యం అవుతుంది. టెక్సాస్లో ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, వారి శరీరాల్లో తగినంత జింక్ లేని స్త్రీలు మెమరీలో చాలా తక్కువగా ఉన్నారు.

రోగనిరోధక వ్యవస్థ

జింక్ రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు శరీరం యొక్క రక్షణను పెంచుతుంది. ఈ కారణంగా, విటమిన్ సి తో పాటు జింక్, చల్లని మరియు ఫ్లూకి వ్యతిరేకంగా చేసిన పోరాటంలో ఒక వ్యక్తి యొక్క మిత్రుడు. ప్రారంభ దశలలో, జింక్ లక్షణాలు జలుబు యొక్క లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు.

కళ్ళు

జింక్ రెటీనా యొక్క సరైన పనితీరులో ముఖ్య పాత్రను పోషిస్తుంది, ముఖ్యంగా దాని కేంద్ర భాగం - మక్యులా. శరీరంలో రక్తం మరియు కణజాలంలో దాని సరైన గాఢతకు మద్దతు ఇచ్చే అత్యంత ముఖ్యమైన విటమిన్లుతో జింక్ సంకర్షణ ఫలితం. కంటి చికాకు వంటి వ్యాధులను వదిలించుకోవడానికి, ఉదాహరణకు, మీరు కేవలం 30 mg తీసుకోవాలి. ఒక నెలకు రోజుకు జింక్.

తోలు

ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలకు అదనంగా, జింక్ను "సౌందర్య ఖనిజ" అని కూడా పిలుస్తారు.ఇది చర్మం యొక్క రూపాన్ని మరియు రంగును మెరుగుపరుస్తుంది, పునరుత్పత్తి ప్రక్రియను ప్రభావితం చేసే కొవ్వు ఆమ్ల ప్రక్రియలో చురుకుగా పాల్గొంటుంది. అంతేకాకుండా, జింక్ చర్మాన్ని చర్మం యొక్క ఉత్పత్తిని నియంత్రిస్తుంది, ఇది సౌందర్య ఔషధాల యొక్క ప్రధాన భాగాలలో ఒకటిగా చేస్తుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థపై జింక్ ప్రభావం బలం మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటం మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ ఏర్పడకుండా నిరోధించడం.

గోర్లు

మీ శరీరం తగినంత జింక్ ఉందా అని నిర్ధారించడానికి, కేవలం మీ చేతులను చూడండి. గోర్లు యొక్క పరిస్థితి నేరుగా మీకు ఇది సూచిస్తుంది. సరైన ప్రోటీన్ సంశ్లేషణకు జింక్ అవసరమవుతుంది, తత్ఫలితంగా, గోళ్ళతో సహా కణజాల సరైన అభివృద్ధి. మీ గోర్లు బలహీనంగా మరియు పెళుసుగా ఉంటే - మీ ఆహారం మరియు జింక్ లో అధికంగా ఉన్న పదార్ధాలను వాడాలి.

జుట్టు

జింక్ చాలా ముఖ్యమైనది, ఇనుపతో పాటు, జుట్టు పెరుగుదలకు అవసరమైన మైక్రోలెమెంట్స్. దాని లోపం వారి పెరుగుదల మరియు ప్రదర్శన మీద గణనీయమైన ప్రభావం చూపుతుంది. కూడా జుట్టు నష్టం జింక్ సప్లిమెంట్లను సాధారణ మందులు ఉపయోగించి మరియు ఒక జింక్ ఆహారం నిర్వహించడం ద్వారా నిరోధించవచ్చు.

ఆహారం

జీవన జ్వరం పేస్ మాకు కొన్నిసార్లు జింక్ లో శరీరం యొక్క అవసరాలను తీర్చని ఆహారాలు తినడానికి చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఈ అంశం యొక్క సరైన మూలం సరైన పోషకాహారం అని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. రిచ్ జింక్ గుల్లలు - అవి ఏ ఇతర మూలం కంటే 10 రెట్లు ఎక్కువ జింక్ కలిగి ఉంటాయి. చాలా తక్కువ జింక్ కూరగాయలలో లభిస్తుంది, కాబట్టి శాకాహారులు చీజ్లు, గుడ్లు, సంపూర్ణ గోధుమ రొట్టెలో అధికంగా ఉండే ఆహారం ఎంచుకోవడానికి ప్రత్యేక శ్రద్ద ఉండాలి మరియు అదనపు జింక్ సన్నాహాలను తీసుకోవడం కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.

జింక్ ఉన్న ఉత్పత్తులు:

* గుల్లలు,
* కాలేయం,
* షాంపైన్,
* షెల్ఫిష్
* మాంసం,
* హార్డ్ జున్నులు
* ఫిష్,
* మొత్తం గోధుమ నుండి బ్రెడ్,
* గుడ్లు
* లెగ్యూమ్స్,
* గుమ్మడికాయ విత్తనాలు,
* తక్కువ కొవ్వు పాలు,
* గ్రాన్యులర్ ఆవపిండి.

జింక్ గురించి ఆసక్తికరమైన విషయాలు

* జింక్ మానవ శరీరం యొక్క అన్ని కణాలలో ముఖ్యంగా కళ్ళు, కాలేయ, మెదడు, కండరాలు మరియు జననేంద్రియాల కణాలలో కనబడుతుంది.

* మానవ శరీరంలో 2.5 గ్రాముల జింక్ ఉంటుంది, ఇనుము మినహా ఇతర ట్రేస్ ఎలిమెంట్ల కన్నా దాదాపు 20 రెట్లు ఎక్కువ.
ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి యొక్క జింక్ కోసం రోజువారీ అవసరం 15 mg. గర్భిణీ స్త్రీలకు, మోతాదు పెరుగుతుంది 100% మరియు 30 mg.
* జింక్ ఖాళీ కడుపుతో వెంటనే శరీరానికి శోషిస్తుంది.
* చెమట ఉన్నప్పుడు, శరీరం 3 mg కోల్పోతుంది. రోజుకు జింక్.

మన కాల 0 లో, మానవ శరీరానికి జింక్ అవసర 0 ఎ 0 దుకు అవసర 0? జింక్ యొక్క అసాధారణ లక్షణాలు వైద్య సంస్థలచే కాకుండా, సౌందర్య సాధనాల సంస్థలు మరియు పాక నిపుణులచే కూడా ప్రశంసించబడతాయి. ప్రపంచమంతటికీ, దాని వినియోగదారులకు జింక్-రిచ్ మెనుని అందించే రెస్టారెంట్లు ఉన్నాయి. సౌందర్యశాస్త్ర గదులు జింక్ ఆధారంగా విధానాలను అందిస్తాయి. చర్మ సంరక్షణ, జుట్టు, దంతాలు మరియు గోర్లు కోసం చాలా సౌందర్య సాధనాలు వారి కూర్పులో జింక్ని కలిగి ఉంటాయి. జీవి యొక్క విలువను అతిగా అంచనావేయడం నిజంగా అసాధ్యం.