సాధారణంగా అది శీతాకాలంలో ఉంది, మాకు చాలా సెలవు ఇంకా ప్రారంభించలేదు వాస్తవం ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, మరియు మేము ఇప్పటికే భయాందోళనలకు గురి - అతను ఫలించలేదు వెళ్ళలేదు ఉంటే. అన్ని తరువాత, చల్లని శీతాకాలంలో చేయడానికి ఏమి, మంచం మీద ఉంటాయి ఎలా? చింతించకండి, మేము మీరు సోమరితనం భరించవలసి మరియు సంపూర్ణ ఆత్మ మరియు శరీరం కోసం అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు మీ శీతాకాలంలో సెలవు ఖర్చు సహాయం చేస్తుంది!
సంశయవాదం కారణం. గత శీతాకాలంలో సెలవులో మీరు తీగలు మరియు సలాడ్లు తినడం, TV ముందు మంచం మీద పడిపోయింది ఎలా గుర్తుంచుకోండి. శీతాకాలంలో అడవిలో నడుస్తూ, ఫిట్నెస్ కేంద్రాన్ని మరియు చిన్న స్వయం విద్యా కార్యక్రమాలను సందర్శిస్తూ, మీరు ఈ సెలవుదినంపై చివరి సెలవు దినాలలో ప్రణాళిక వేయకపోతే, కొన్ని ప్రదేశాల్లో కూడా ఒక ఆహ్లాదకరమైన మెమరీ కూడా ఇబ్బందికరమైనది కాదు. మరియు మీరు బాగా గుర్తుంచుకుంటే, చివరి శీతాకాలంలో సెలవులో కూడా, రహదారి చివరలో భారీ ప్రణాళికలు మరియు ఒకే సోఫా ఉన్నాయి. అందువలన, ఆందోళన పూర్తిగా సమర్థించబడుతోంది. మీ ముందుగానే ఉధృతిని!
ట్రూ డిజైర్
ఒక వ్యక్తి తాను ప్రణాళిక వేసిన పనులను చేయకపోతే చాలా తరచుగా (సాధారణంగా చాలా ఎక్కువగా విశ్వసించబడుతోంది), ఇది కేవలం ఒక విషయం మాత్రమే - అతను దానిని లోపల చేయకూడదు!
మరియు మీరు తాజా గాలి లోకి బయటకు వెళ్ళడానికి కోరిక తో బర్న్ లేకపోతే, టానిక్ స్కిస్ తో మీరు ఇంటి నుండి బహిష్కరణకు కాదు. కూర్చుని, ఆలోచించండి మరియు నిజాయితీగా మీ స్వంత అవసరాలను గ్రహించండి. మీరు మీ కోరికలను మీ అవసరాలతో లేదా ఉత్తమమైన ప్రవర్తనతో ప్రత్యామ్నాయం చేస్తారా? మరియు "అవును" ఉంటే, అప్పుడు అది చేయడం విలువ: అన్ని తరువాత, ఇది మిగిలిన ఒక ప్రశ్న!
మీరు మీ ప్రణాళికాబద్ధమైన విశ్రాంతికి ఎందుకు నిలిపి ఉండాలో మరియు ఒక విలువైనదే ప్రత్యామ్నాయంగా ఆకస్మిక విశ్రాంతి తీసుకోరాదు? మరియు మీరు ఒక నిస్తేజంగా లుక్ తో, మీరు చేస్తుంది ఏమి పుస్తకం తో ఒక హాయిగా కనెక్షన్ బదులుగా ఐస్ రింక్ పై పట్టుకోడానికి? చాలా తరచుగా ప్రతిస్పందన అపరాధం యొక్క భావం. తరచూ స్నేహితులు మరియు సహచరులు కూడా హానికరమైన ప్రశ్నలతో తమ దుర్మార్గపు స్థితిని బలోపేతం చేస్తారు: "బరువు కోల్పోవటానికి ఎలా మీరు నిర్వహించారు?" లేదా "మీరు స్కిస్లో లేదా ఎప్పటిలాగే ఉంటున్నారా?" శ్రద్ధ చెల్లించకండి - వారు తమ సొంత సోమరితనాన్ని సమర్థించుకుంటారు. మాదిరిగానే, మీ సెలవుదినంపై మా మంచం మీద మనం ఇష్టపడతాము.
నియమం సంఖ్య 1. సెలవు కోసం మీ కోరికను తెలుసుకోండి. మీరు వారిని అనుసరిస్తే, అపరాధ భావం మాత్రమే నిరోధిస్తుంది, దాని గురించి మర్చిపోతే మరియు మీరు ఇష్టపడే విధంగా విశ్రాంతి తీసుకోండి. సో మీరు అదే స్కేట్స్ న శాపాలు నిందించారు ఉంటే కంటే మీరు శీతాకాలం ఉపశమనం నుండి చాలా శక్తి పొందవచ్చు.
మీరే నేర్చుకోండి
మీరు ఉపయోగించని కారణంగా కొన్నిసార్లు ఆనందంతో సెలవుదినం పొందలేరు. బాగా పనిచేయటానికి ఏదో ఒక నైపుణ్యం ఉండాలి. కేవలం అమాయక ప్రజలు మాత్రమే మీరు శుక్రవారం ఏదైనా చేయకుండా సోమవారం ఒక కొత్త జీవితం ప్రారంభించవచ్చు అనుకుంటున్నాను. ఖచ్చితంగా ఏ ప్రాజెక్ట్ మరియు కూడా మిగిలిన తయారీ అవసరం. క్రియాశీల విశ్రాంతి కోసం తయారీలో, మీరు ఫిట్నెస్ క్లబ్కు స్పోర్ట్స్ క్యాప్ లేదా చందాను కొనుగోలు చేయలేరు. మీరు బరువు కోల్పోతారు ఉంటే, అప్పుడు సెలవు సమయంలో, అన్ని సరైన మిమ్మల్ని మీరు ఒప్పించి, ఒక నెల ఈ ముందు తినడానికి లేదు.
మీరు శీతాకాలంలో అడవిలో 3-4 గంటలు గడుపుతున్నారా? కనీసం రెండు రోజుల్లో ఒకదానిలో ఒకటి వారానికి ఒకసారి నడవడం ప్రారంభించండి. ఒక చిన్న అరగంట నడక మీరు జీవితంలో భాగంగా ఉంటుంది లెట్. లేకపోతే, అరణ్యంలో కూడా ఒక గంట మీకు విపరీతమైనదిగా మరియు విశ్రాంతిగా అనిపిస్తుంది.
నియమం సంఖ్య 2. ప్రతిరోజూ జీవితంలో మిగిలిన లేదా చర్య యొక్క మూలకంతో సహా, ముందుగానే ఒక కొత్త పాలన కోసం సిద్ధం చేయడాన్ని ప్రారంభించండి.
వాస్తవికంగా ఉండండి
మీరు నిష్పాక్షికంగా పెంచిన లక్ష్యాలను బహిర్గతం చేస్తారని ఎందుకంటే మీ సెలవు ప్రణాళికలు గుర్తించబడవు. మీరే ప్రశంసలను పొందవద్దు: సెలవు కోసం ఖచ్చితంగా సమయం ప్రతిదీ అసాధ్యం. వీవెనుడికి బాగా తెలిసిన మీ సెలవు ప్రణాళికలను గురించి చర్చించండి: వారు సాధ్యమైనంత సరిగ్గా ఏది చెప్పలేరు మరియు ఏది కాదు.
నియమం సంఖ్య 3. Planhorosh, మాత్రమే ఈ సమయంలో నిజమైన మరియు మీరు కోసం.
మేము మా ప్రణాళికలను నెరవేరుస్తాము
బహుశా రోజువారీ జీవితంలో మీరు సోమరితనం మరియు "వంకరగా మూడ్" విసుగు లేదు, కానీ మీరు మీ శీతాకాలంలో సెలవు కోసం ప్రణాళిక ఏమి నెరవేర్చుట మీరు చాలా ముఖ్యం.
జాబితా తయారు చేయండి . అవును, మీరు ఒక క్షణంలో ఏమి చేయబోతున్నారో నీకు గుర్తుంచుకుంటుంది, అయితే వ్రాతపూర్వక పదాలకు మరింత అవకాశాలు ఉన్నాయి.
ప్రతి అంశానికి ఉత్తమ సమయం మరియు కేసులు అత్యంత అనుకూలమైన కలయిక ఎంచుకోండి. మీ ఇష్టమైన (స్పా పర్యటనలు, మసాజ్ మొదలైనవి) చేయడానికి విండోస్ విడిచి నిర్ధారించుకోండి.
నిరంతరంగా తొలగించబడిన సందర్భాల్లో తరచుగా ఆందోళన కలిగించవచ్చు, ఇది మిమ్మల్ని నటన నుండి నిరోధిస్తుంది. మీరే ప్రశ్నించండి: మీరు ఏమి చేస్తే, మీకు ఏది ప్రమాదం? బహుశా అది ఏమీ లేదని! అప్పుడు ప్రణాళిక అమలు మార్గంలో అన్ని అడ్డంకులను తొలగించబడతాయి.
కానీ కొన్నిసార్లు ఇది అస్పష్టమైన ప్రతికూల నిజమైన పునాదులు కలిగి జరుగుతుంది. ఉదాహరణకు, మీ ఇష్టపడకుండా ఉండటానికి కారణం ఈ ప్రయోజనాల కోసం తగిన సంస్థ లేకపోవడం. ఇక్కడ నడవడానికి కాదు మీరే శిక్షణ అవసరం, కానీ ఒంటరితనం యొక్క సమస్యను పరిష్కరించడానికి.
లేదా, దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు వ్యాయామశాలకు వెళ్ళడానికి వెళ్ళే సంస్థ మీకు సరిపోదు (బోరింగ్ లేదా అత్యంత అభివృద్ధి చెందిన పోటీ, మీరు చాలా త్వరగా అలసిపోతుంది).
మీ ఇష్టపడని రూట్కి చేరుకోవడం, మీరు ఖచ్చితంగా సమస్య పరిష్కారం కనుగొంటారు .
మీరు ప్రణాళిక చేసిన ప్రతిదీ పూర్తి చేయడం ద్వారా మీరు పొందుతున్న దాని యొక్క తప్పనిసరి జాబితాను రూపొందించండి మరియు మీరు నిజంగా సోమరితనం అయితే మీరు కోల్పోతున్న దాని యొక్క సమాంతర జాబితాను కూడా రూపొందించండి. తరచూ మా ప్లాన్ యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలను మనం నిజంగా మరియు చాలా తక్కువగా అంచనా వేయలేము. మీరు అన్ని "లాభాలు" మరియు "కాన్స్" ను పోల్చినపుడు, అతను తరచుగా అన్ని ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు ఒక స్పష్టమైన రూపాన్ని పొందుతాయి. మరియు మీ విశ్రాంతి సమయంలో మీరు చేయవలసిన అవసరం ఏమిటో నిర్ణయిస్తారు మరియు ఇది పూర్తిగా తిరస్కరించబడుతుంది.
చివరగా, నిజానికి "కేవలం సోమరితనం" జరగదు అని పేర్కొంది. మరియు అరవండి లేదు: "కొన్నిసార్లు ఇది జరుగుతుంది! నేను ప్రపంచంలోని అత్యంత సోమరితనం ఉన్నాను! ". సోమరితనం, ఒక నియమంగా, అన్నింటికీ పోరాడాల్సిన అవసరం లేదు. ప్రధాన కారణం దాని కారణాలు కనుగొనేందుకు ఉంది, మరియు అప్పుడు నేరుగా వాటిని తొలగించడానికి. అన్ని తరువాత మాత్రమే, మొత్తం సెలవు సమయంలో మంచం మీద నిరంతరం ఉండే కోరిక ఖచ్చితంగా దాటిపోతుంది. సో, మీరు నిజంగా మీ శీతాకాలంలో సెలవు గ్రహించడం లేదు ఇది ఈ "వ్యాధి", బాధపడుతున్నారు ఉంటే ఏదో వేసవిలో మారుతుంది భావించడం లేదు, మరియు మీరు మంచం మీద మీ తదుపరి వేసవి సెలవు ఖర్చు ఒక నిజానికి కాదు. ఇది సంవత్సరం మొత్తం సమయం కాదు - ఇది మీ ఇష్టం. అందువల్ల, మొదటిది, మీతో పోరాడండి మరియు ఈ సందర్భంలో మీ సెలవుదినం వినోదభరితంగా ఉంటుంది మరియు గుర్తుంచుకోవాలి.