వీనస్ యొక్క బెల్ట్
పొత్తికడుపులో "సమస్యలు" ప్రధాన కారణం జీవక్రియ సిండ్రోమ్. అయ్యో, నడుము చుట్టూ ఉన్న చాలామంది స్త్రీలలో మెటామోర్ఫోసిస్ ఒక ఆహ్లాదకరమైనది కాదు. పురాతన రోమన్లు సుసంపన్నంగా "వీనస్ బెల్ట్" అని పిలవబడేది - నడుము చుట్టూ వృత్తాకార కొవ్వు రెట్లు - నేడు ఉదర కొవ్వు అంటారు.
సమయం బరువు కోల్పోతారు
ఇది చాలా ఆలస్యం కావడానికి ముందు మీరు కొవ్వు కోల్పోతారు. అంతర్గత ఉదర కొవ్వు చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, అప్పుడు, మీరు సంపాదించడానికి హామీ ఇస్తారు మరియు మీరు బరువు మరియు వాల్యూమ్ లో గమనించదగ్గ పెరుగుదల దాని స్థితిస్థాపకత పెంచడానికి లేకపోతే, "సంపాదించడానికి" హామీ ఇది సాగిన గుర్తులు, అదనంగా, వారి విభేదం తో ఉదర కండరాలు ఒక సాగతీత కూడా ఉంది. అంతర్గత అవయవాలను కలిగివున్న ఉదరం యొక్క కండర-అయోనైయుటిక్ ఫ్రేమ్ అని పిలవబడే, బలహీనమవుతుంది. ఈ హెర్నియా బొడ్డు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో ఇటువంటి మార్పులు సంభవిస్తాయి, మీరు సహాయక కంఠధ్వని సహాయంతో కడుపుని నియంత్రించకపోతే, ప్రత్యేకమైన గాయం, మొదలైనవి. బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియలో, మీకు తెలిసినట్లు, కొవ్వు కణాలు కనిపించవు. వాల్యూమ్లో అవి తగ్గుతాయి. పొడిగించబడిన కండరాల అయోనేయుటిక్ ఫ్రేమ్ (కడుపు యొక్క అదే కండర గోడ) ఒప్పందాన్ని కుదుర్చుకోలేవు మరియు దాని పొరలు కనిపిస్తాయి. ఇది అంతర్గత అవయవాలను తొలగించటానికి దారి తీస్తుంది. ఓవర్ స్ట్రెచ్డ్ స్కిన్ పూర్తిగా కాంట్రాక్ట్ చేయలేకపోతుంది, మరియు హాంగ్స్ - చర్మ-కొవ్వు "ఆప్రాన్" అని పిలువబడుతుంది. తత్ఫలితంగా, ఈ మార్పులు అన్నీ ముందుకు మరియు క్రిందికి మూసుకుపోతాయి.
అణిచివేతకు వెళ్ళడానికి కట్?
బాధించే "కడుపు" ను వదిలించుకోవడానికి అత్యంత తీవ్రమైన మార్గం (మరియు ఒక సందర్భంలో "ఆప్రాన్" కేసులో - దాదాపు ఒకేది) ఉదరకోశ నాళము. ఒక ఆపరేషన్ లో, అదనపు చర్మం మరియు కొవ్వు (ఆప్రాన్ కూడా) తొలగించబడుతుంది. నియమం ప్రకారం, నాభి క్రింద ఉన్న కణజాలం సైట్. నాభి పైన ఉన్న చర్మం కండరాల నుండి విముక్తి పొందింది మరియు క్రిందికి విస్తరించి ఉంటుంది - కాబట్టి చర్మం యొక్క flabbiness అదృశ్యమవుతుంది. ఆపరేషన్ సమయంలో, పొత్తికడుపు కండరాలు చదును చేయబడతాయి, కండర-అయోనేయుటిక్ చికిత్సా పునరుద్ధరించబడుతుంది మరియు నడుము పునరుద్ధరించబడుతుంది. ఒక ఏర్పాటు హెర్నియా ఇప్పటికే ఉంటే, అప్పుడు అది అప్ కుట్టుమిషన్ ఉంది. ప్లాస్టిక్ సర్జరీ సులభం కాదు. ఇది మూడు నుంచి నాలుగు గంటలు పడుతుంది. క్లినిక్లో రెండు లేదా మూడు రోజులు గడుపుతారు. సుమారు 1.5 నెలల ఉత్సర్గ తరువాత, మీరు ప్రత్యేక కుదింపు లోదుస్తుల ధరించాలి. కానీ చాలామంది ఈ పరిమితులకు వెళ్తారు. అన్ని తరువాత, ఫలితంగా ఉదరం ఆకారంలో కార్డినల్ మార్పు. కండక్టర్ అనస్థీషియా (వెనుక భాగంలో ఇంజెక్షన్) కింద అబ్డొనినోప్లాస్టీని నిర్వహించడం సాధ్యమవుతుంది. వ్యతిరేక పల్మనరీ-కార్డియాక్ డిజార్డర్స్, తక్కువ అంత్య భాగాల అనారోగ్య సిరలు (థ్రోమ్బోంబోలిజం అధిక ప్రమాదం), రక్త వ్యాధులు మొదలైనవి. ఒక ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఆపరేషన్ను తీవ్రమైన ఊబకాయం కలిగిన వ్యక్తులకు ప్రదర్శించలేదు, ఎందుకంటే అధిక రక్తపోటు మరియు కొవ్వు ఎంబోలిజం ప్రమాదం ఉంది, ఇది చీము సమస్యల అభివృద్ధి. అందువలన, మొదట మీరు బరువు కోల్పోతారు, తరువాత మీ కడుపు బిగించి ఉండాలి. ప్రసవ తర్వాత, తల్లిపాలను ఆపటం మరియు బరువును స్థిరీకరించిన తర్వాత అలాంటి ఆపరేషన్ చేయవచ్చు. తరువాతి 6-8 నెలలలో వచ్చే గర్భధారణ అనేది గర్భాశయం. కండరాల మీద మచ్చ ఏర్పడటానికి సమయం ఉండదు - ఆపరేషన్ ఫలితం కోల్పోతుంది). బహుశా శోథము యొక్క లోపము అనేది ఉనికిని కలిగి ఉంటుంది, అయితే ఇది ఒక కాస్మెటిక్, కానీ ఒక పొడవైన మచ్చను ప్రియమైనది. నియమం ప్రకారం, అతను లోదుస్తులను దాచి ఉంచాడు.
తీవ్రమైన చర్యలు లేకుండా
ఏదైనా మనస్సాక్షికి చె 0 దిన సర్జన్ ఇలా చెబుతారు: అత్యవసర 0 గా శస్త్రచికిత్స చేయకు 0 డా ఉ 0 డ 0 డి. మేము అందం సెలూన్లు మరియు క్లినిక్లలో ఏమి ఆశించవచ్చు? అదనపు సెంటీమీటర్ల తొలగించడానికి మరియు చర్మ స్థితిస్థాపకత సరిఅయిన thalassotherapy ఇవ్వాలని. సముద్రపు నీరు, సముద్ర మట్టి మరియు ఆల్గే జీవక్రియను సాధారణీకరించడం, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం, శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు అదనపు ద్రవాన్ని తీసివేయడం. ఫలితంగా, క్రమంగా అదనపు పౌండ్ల కోల్పోతారు, మరియు చర్మం మరింత సాగే మరియు సాగే అవుతుంది. మీ సాధారణ లక్ష్యం కేవలం సన్ననిది కాకపోయినా, అది కూడా ఒక యువ బొడ్డు అయితే ఇది చాలా ముఖ్యం. బరువు కోల్పోవడం ఈ పద్ధతి తక్షణ ఫలితాలు హామీ లేదు, కానీ అది ఒక సహజ మార్గంలో బరువు కోల్పోతారు సహాయపడుతుంది. ఈ చుట్టుట నర్సింగ్ తల్లులకు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలకు కూడా ఎప్పుడైనా ఉపయోగించవచ్చు. ప్రసవ తర్వాత, మీరు 1-2 నెలల్లో ఇటువంటి విధానాలను ప్రారంభించవచ్చు. మీరు తల్లిపాలను ఉంటే, దాని గురించి బ్యూటీషియన్గా చెప్పండి, తద్వారా అతను చనుబాలివ్వడం కోసం ఉపయోగించే ఒక నివారణను ఎంచుకోవచ్చు. మొదట, సముద్ర ఉప్పుతో చర్మాన్ని పీల్చుకోవడం. అప్పుడు, నీటి జలాల పొరను జెల్ రూపంలో, అలాగే సముద్ర మట్టి లేదా తురిమిన ఆల్గేలో చర్మంకి ఉపయోగిస్తారు. పైన వేడెక్కుతున్నందుకు ఒక ఉష్ణ దుప్పటిని చాలు, చురుకుగా పదార్థాలను చురుకుగా చొచ్చుకుపోయేలా చేస్తుంది. లింప్ డ్రైనేజ్ రుద్దడం బరువును కోల్పోవడానికి సహాయపడుతుంది. అటువంటి రుద్దడం కోర్సును ప్రారంభించటానికి 2-2.5 నెలలలో ప్రసవ తర్వాత. చాలా తరచుగా, ఉదరం రూపాన్ని ప్రధాన కారణం అధిక పోషణ ఉంది. కేలరీలు పొందుపరచబడుతున్న వాటిలో కొవ్వు మరియు పొత్తికడుపు రూపంలో స్థిరపడుతుంది. చర్మాన్ని అతివ్యాప్తి దాని నిర్మాణంలో మార్పుకు దారితీస్తుంది. స్ట్రెచ్ మార్కులు కనిపిస్తాయి, అది "పగుళ్లు", సన్నగా మరియు తక్కువ సాగేది అవుతుంది, దాని అదనపు కనిపిస్తుంది. ఊబకాయంతో, కొవ్వు కడుపులో మాత్రమే కాకుండా, లోపల - అంతర్గత అవయవాలపై జమ చేస్తుంది. ఇది చాలా ఉంటే, అప్పుడు వారి వ్యత్యాసం తో ఉదర కండరాలు ఒక సాగతీత కూడా ఉంది. అంతర్గత అవయవాలను కలిగివున్న ఉదరం యొక్క కండర-అయోనైయుటిక్ ఫ్రేమ్ అని పిలవబడే, బలహీనమవుతుంది. భవిష్యత్తులో, ఇది హెర్నియా బొడ్డు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో అదే మార్పులు సంభవించవచ్చు. బరువు కోల్పోయిన తరువాత కొవ్వు కణాలు వాల్యూమ్లో తగ్గుతాయి. పొడిగించబడిన కండరాల అయోనేయుటిక్ చట్రం (కడుపు కండర గోడ) ఒప్పందము కాదు మరియు దాని పొరలు కనిపిస్తాయి. ఇది అంతర్గత అవయవాలను తొలగించటానికి దారి తీస్తుంది.
ఓవర్స్టేచెడ్ స్కిన్ పూర్తి ఒప్పందం కుదుర్చుకోవడమే కాదు, చర్మం-కొవ్వు "ఆప్రాన్" అని పిలవబడుతుంది. తత్ఫలితంగా, ఈ మార్పులు అన్నీ ముందుకు మరియు క్రిందికి మూసుకుపోతాయి. ఇది నా జీవితంలో ప్రెస్ మీద పనిచేయడం అవసరం. సోవియట్ కాలంలో పాఠశాలలో బాలికల గర్భం కోసం సిద్ధం చేశారు (చాలా వ్యాయామం "డౌన్ కూర్చుని - అబద్ధం"). ఉదర కండరాలు బలోపేతం చేయడానికి వ్యాయామాలు బిడ్డను సాగించడం కోసం వారి తయారీకి దోహదపడింది. కండరాలు ఇప్పటికే కటిన పడటంతో మరియు బంధన కణజాలం వాటి మధ్య విస్తరించి ఉంటే, వ్యాయామాల ప్రభావం గణనీయంగా ఉండదు. మరియు ఒక చర్మ-కొవ్వు "ఆప్రాన్" ఏర్పడినట్లయితే, ఇది దురదృష్టవశాత్తు ఎక్కడో వెళ్లదు. మీరు క్రియాశీలక క్రీడాకారిణిగా ఉపయోగించినట్లయితే, మీరు చాలా కండరాల సాగతీత కలిగి ఉండకపోవచ్చు మరియు శారీరక వ్యాయామాల సహాయంతో ఒక చిన్న బొడ్డును తొలగించే అవకాశం ఉంది. అది పని చేయకపోతే, హార్డ్వేర్ మరియు శస్త్రచికిత్సా విధానాలు సహాయపడతాయి. మరియు ఇంకా, మాకు ఒక యువ కడుపు రోజువారీ పెరుగుతాయి ఇవ్వాలని సౌందర్య మరియు సౌందర్య ఔషధం యొక్క అవకాశాలను వీలు, సరళమైన (మరియు ఏదో చాలా కష్టం) మార్గాలు మర్చిపోవద్దు. మాకు అన్ని తెలిసిన: తక్కువ తినడానికి, ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడానికి, కనీసం రెండుసార్లు ఒక వారం పత్రికా "పైకి" మర్చిపోతే మరియు రోజువారీ సాధారణ కానీ చాలా సమర్థవంతంగా నడుము వ్యాయామాలు నిర్వహించడానికి లేదు.
- మీ ఎడమ హిప్తో గోడను తాకేలా గోడ పక్కన పక్కకి నిలబడండి. మీ కాళ్ళు నేరుగా ఉంచండి. ట్రంక్ మరియు ఆర్మ్ నిలువు వరుసలో విస్తరించి ఉన్నందున మీ కుడి చేతి పైకి ఎత్తండి. కొన్ని లోతైన శ్వాస-ఉద్వేగాలను తీసుకోండి. ఉచ్ఛ్వాసముపై, మీ శ్వాసను నొక్కి ఉంచండి మరియు కుడి చేతి వైపు గోడను తాకినప్పుడు, శరీరాన్ని రెయిన్బో రూపంగా తీసుకోవాలి. నెమ్మదిగా మూడు కౌంట్ మరియు నిఠారుగా. శ్వాసల వరుస తీసుకోండి మరియు 3-5 సార్లు ఆవిరైపోతుంది. అప్పుడు ఇతర తొడ తో గోడకు చెయ్యి మరియు 3-5 విధానాలు లో వ్యాయామం పునరావృతం.
- లోపల నుండి కడుపు గోడల బలోపేతం చేయండి! దీనికి, సాంప్రదాయ Kegel వ్యాయామాలు ఉత్తమ ఉన్నాయి. మేము గుర్తుకు: Kegel వ్యాయామం 10 నిమిషాలు లయ (1-3 సెకన్లు) యొక్క రిథమిక్ సంకోచం మరియు సడలింపులో ఉంటుంది. అవసరమైతే మరింత ఖచ్చితంగా కావలసిన ఉద్యమం క్యాచ్, కండరాలు వక్రీకరించు మరియు మూత్రాన్ని కలిగి. Kegel పద్ధతి ప్రకారం శిక్షణ పొందిన ఈ కండరాలు ఖచ్చితంగా ఈ కదలిక బాధ్యత.
- రోజువారీ 10 నిమిషాల వ్యాయామాలు జరుపుము, మరియు "తక్కువ" ఉదరం యొక్క సాగే కండరాలకు బోనస్ గా, మీరు మూత్రపిండలో మూత్ర ఆపుకొనలేని నుండి రక్షణ పొందుతారు.
శోషరస ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుచుకుంటూ శోషరస ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా జీవక్రియ సక్రియం చేయబడుతుంది, మరియు క్షయం ఉత్పత్తులను త్వరగా శరీరంలో నుండి తొలగిస్తారు. ముఖ్యంగా మహిళలకు పిత్తాశయంతో శోషించబడే శోషరస పారుదల: అధిక ద్రవం ఉన్నది - మీ నడుము యొక్క "లోపాలు" ప్రధాన కారణం. సమస్య ప్రాంతంలో ఒక వ్యక్తి సరిచేయడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన శస్త్రచికిత్స మార్గం ఆల్ట్రాసోనిక్ లిపోసక్షన్. ఇది ప్రసవ తర్వాత 2 నెలల తరువాతనే జరపవచ్చు, కానీ గర్భిణీ స్త్రీలకు ఇది విరుద్ధంగా ఉంటుంది. ఈ పద్ధతిలో, మీరు జీవనశైలి మరియు అలవాటే ఆహారం లో ప్రధాన మార్పులు చేయకుండా, అవాంఛిత పౌండ్ల కోల్పోతారు. దృష్టి తరంగాలు చర్య కింద, కొవ్వు కణాలు నాశనం (వరకు 500 ml సెషన్). అవి కాలేయం ద్వారా సహజ మార్గం ద్వారా ఉత్పన్నమవుతాయి. నాశనం చేయబడిన కణాలు తర్వాత పునరుద్ధరించబడవు, కాబట్టి కొవ్వు నిల్వలు మళ్లీ పెరగవు. US లిపోసక్షన్ నొప్పిలేకుండా ఉంటుంది, నిపుణులు చెబుతున్నారు, సురక్షితం: పరికరం కొవ్వు కణాలను మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు శరీరం, అంతర్గత అవయవాలు మరియు రక్తనాళాల ఇతర కణజాలాలను ప్రభావితం చేయదు. ప్రక్రియ తర్వాత, ఏ జాడలు లేదా గాయాలు చర్మంపై ఉంటాయి, కాబట్టి, పునరావాస కాలం అవసరం లేదు, మరియు ఇది చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. ఈ విధానం క్రింది విధంగా ఉంటుంది: వైద్యుడు ఒక మార్కర్ మరియు వైద్య స్కాచ్, సమస్య జోన్తో శరీరాన్ని గుర్తించి, ఎంచుకున్న ప్రాంతాన్ని జెల్ తో హీల్స్ చేస్తాడు మరియు ఒక రౌండ్ ముక్కుతో శారీరకంగా శరీరం చుట్టూ కదిలిస్తాడు, దీని ద్వారా ఆల్ట్రాసౌండ్ను "కాలుస్తాడు" కొవ్వు కణాలు. అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంది, అల్ట్రా లిపోసక్షన్ శోషరస పారుదల రుద్దడం కలిసి మిళితం.
పురుషుల కంటే పురుషులు బలంగా ఉన్నారు, "బీర్ బొడ్డు" ఏర్పడటానికి అవకాశం ఉంది. ఇది ప్రాధమికంగా వయసు-సంబంధ ఆండ్రోజెన్ లోపం వల్ల వస్తుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, టెస్టోస్టెరాన్ మరియు సెక్స్ హార్మోన్ బైండింగ్ గ్లోబులిన్స్ యొక్క తక్కువ మొత్తం స్థాయిని చూపించే వ్యక్తి చివరకు నడుములో మార్పు చెందుతాడు, అతను మధ్యస్థంగా తిండితే మరియు క్రమంగా క్రీడల్లో నిమగ్నమై ఉంటాడు. మహిళలలో, ఇదే సమస్య ప్రధానంగా అపోలోసైటోకిన్ TNF- ఆల్ఫాతో అనుబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇది కార్బోహైడ్రేట్ మరియు లిపిడ్ జీవక్రియపై మాడ్యులేటింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకత యొక్క వ్యాధికారక చర్యలో అనేక ఇతర కారకాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇన్సులిన్ నిరోధకత యొక్క పుట్టుకలో ఈ సైటోకిన్ యొక్క కీలక పాత్ర నిరూపించబడింది, ముఖ్యంగా రక్తం 2 మధుమేహం అభివృద్ధికి సంబంధించిన ఊబకాయంతో సంబంధించి, ముఖ్యంగా ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన కాలంలో.