ఫిగర్ స్కేటింగ్ తో పరిచయం పొందడం సాధ్యమవుతుంది మరియు యుక్తవయస్సులో, మీ శారీరక పరిస్థితి మాత్రమే మిమ్మల్ని అనుమతించినట్లయితే. ఫిగర్ స్కేటింగ్లో, ఒక సరైన భంగిమ అభివృద్ధి చేయబడింది, వెండిబోర్డు ఉపకరణం యొక్క స్థిరత్వం పెరుగుతుంది మరియు ఉద్యమాల వ్యక్తీకరణ అభివృద్ధి చెందుతుంది.
ఎంచుకోవడం skates
ఒక ఆహ్లాదకరమైన అనుభవాన్ని వదిలిపెట్టిన మొదటి స్కేటింగ్ కోసం, అధిక నాణ్యత గల స్కేట్లు ఎంచుకోండి. ఎటువంటి సందర్భంలో, "అనేక పరిమాణాలు పెద్దవి" సూత్రం మీద స్కెట్లు కొనుగోలు చేయవు, ఎందుకంటే వారు వారి పాదాలకు కఠినంగా కూర్చోవాలి. బూట్ తప్పనిసరిగా నిజమైన తోలు తయారు చేయాలి.
Skates ఎంచుకోవడానికి ఒక ఆదర్శ మార్గం ఒక ప్రత్యేక స్టోర్ ఎక్కి ఉంది. మీరు అనువైన అనేక రకాల నమూనాల నుండి ఎంచుకోవచ్చు.
ప్రపంచంలోని నాలుగు రకాల skates ఉన్నాయి: ఫిగర్, హాకీ, క్రాస్ కంట్రీ మరియు పిల్లల (రెండు బ్లేడ్ తో), కానీ ఈ వ్యాసంలో మేము మాత్రమే ఫిగర్ skates గురించి మాట్లాడతాను. ప్రొఫెషనల్, సెమీ ప్రొఫెషనల్ మరియు ఔత్సాహిక: ఫిగర్ స్కేటింగ్ యొక్క మూడు రకాలు ఉన్నాయి. ఈ రకాల మధ్య వ్యత్యాసం ధర మరియు నాణ్యత మాత్రమే.
స్కిడ్లు, స్కేటింగ్, అధిక గట్టిపడిన స్టెయిన్లెస్ స్టీల్తో తయారు చేస్తారు. ఖరీదైన నమూనాలు తీసివేసే స్కిడ్లతో అమర్చబడి ఉంటాయి, ఎందుకంటే బూట్ శరీరం బ్లేడ్ కంటే తక్కువగా ఉంటుంది, బ్లేడ్ యొక్క మంచి నాణ్యత మాట్టే ముగింపు. ఇటువంటి skates తక్కువ తరచుగా పదును ఉండాలి మరియు వారు చాలా మంచి గ్లైడ్ ఉంటుంది.
Skates ఎంచుకోవడం ఉన్నప్పుడు అత్యంత సరైన వాదన ఒక ప్రత్యేక భావన. దుకాణానికి చేరి, 5-6 నమూనాలలో ప్రయత్నిస్తూ, వారి స్వంత భావాలను మీరు చెప్పే వాస్తవాన్ని వినడం. ఇది బూటు గట్టిగా చీలమండ ప్రాంతాల్లో దాన్ని ఫిక్సింగ్, మీ ఫుట్ మీద కూర్చుని అవసరం. స్కేట్స్ గట్టిగా చీలమండను పట్టి ఉండాలి, తద్వారా కాలు లేవు. లేకపోతే, మీరు తీవ్రమైన గాయం పొందుతారు ఎక్కువగా ఉంటుంది.
ఇప్పుడు మనకు అవసరమైన పరిమాణాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలి అనేదాని గురించి మాట్లాడండి. ఉత్తమ ఎంపిక బూట్లు ఒక పరిమాణం పెద్ద, మీరు వెచ్చని సాక్స్ ధరించాలి మరియు మీ ఫుట్ రుద్దు లేదు పరిగణించడం. బాగా నడిచిన skates లో షాపింగ్ వెళ్ళడానికి బాగుండేది. అది మీ కోసం సౌకర్యవంతంగా ఉంటే, అప్పుడు మంచు మీద, ఎక్కువగా, చాలా ఉంటుంది. ఇప్పుడు skates యొక్క స్థిరత్వం తనిఖీ అవసరం. ఒక ఫ్లాట్ ఉపరితలంపై ఒకరికొకరు పక్కన ఉన్న స్కేట్లను ఉంచండి మరియు అవి పక్కాగా లేకపోతే, మీరు సురక్షితంగా కొనుగోలు చేయవచ్చు.
మంచు మీద స్కేట్ నేర్చుకోవడం
కాబట్టి, స్కేటింగ్ ప్రారంభించడానికి మీరు క్రింది దశలను చేయాలి:
- మొదటి మీరు కొనుగోలు, skates లేదా అద్దెకు. Skates పొందడానికి, మీరు వారి పరిమాణం దృష్టి చెల్లించటానికి ఉండాలి. Skates మీరు ఒక బిట్ పెద్ద ఉంటే - ఒక మందపాటి గుంట మీద ఉంచండి. మీరు మీ పాదాలకు తగినట్లుగా స్కేట్ చేయవలసి ఉంటుంది మరియు విశ్వసనీయంగా వాటిని కూర్చుని ఉండాలి. ఇది పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు స్కీయింగ్ను సులభతరం చేస్తుంది.
- సాధ్యమైనంత హార్డ్ మరియు అన్ని రంధ్రాలు న సురక్షితంగా zashnushniruyte skates. అన్ని తరువాత, ఒక బెంచ్ మీద డౌన్ కూర్చుని స్కీయింగ్ సమయంలో పడిపోవడం మంచు మీ skates లేస్ అది ఉత్తమం అని మీ కోసం న్యాయమూర్తి. ఇది కొంతకాలం తర్వాత, మీరు గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీ skates స్ట్రింగ్ ఉండాలి, కిరాయి తీసుకున్న skates, పేలవంగా-నాణ్యత ఉంటుంది, గమనించాలి.
- మీరు మంచు మీద ఉన్న తరువాత, మొదట మీరు కొన్ని మద్దతు (బోర్డు లేదా మీ సహచరుడు) పట్టుకోవాలి. మీ కాళ్ళ కొంచెం రివెండ్ చేయండి. ఒక మనిషి ఏర్పాటు చేశాడు, తద్వారా అతను నేరుగా కాళ్ళ మీద ఉండదు.
- మీరు ముందు ఉన్న దంతాలతో స్కెట్లు వచ్చి ఉంటే, అప్పుడు మీరు naively ఈ prongs మొదటి వద్ద మీరు సహాయం భావించవచ్చు. Prongs తో మంచు ఆఫ్ పుష్ ప్రయత్నించండి లేదు. మీరు హాకీ స్కేట్లను ధరించారని మీరు ఊహించవచ్చు.
- మంచు మీద స్కేటింగ్ ఎలా ప్రారంభించాలి? సవారీ యొక్క నియమాల నుండి, మీరు జాగింగ్ లెగ్ యొక్క అంచు అంచుని వెనక్కి తిప్పికొట్టాలి, వెనుకంజలో కాలు ముందుకు సాగుతుంది. ఇది మీ కోసం అనుభూతి అవసరం.
- కాళ్ళు వైపులా Razveditenoski కాబట్టి కాళ్లు ఒకదానితో ఒకటి కోణంలో మరియు స్కేటింగ్ మొదలు తద్వారా.
- కొన్ని దశల తర్వాత, బ్లేడ్లు నొక్కడం ప్రయత్నించండి. మంచు మంచు లేదా వైపు తల వెనుక నివారించడానికి శరీరం కొద్దిగా ముందుకు వంగి ఉత్తమం. పడిపోకుండా, మీరు చేయలేరని మీ మాట మీద నమ్మండి. ప్రతిదీ విచారణ మరియు లోపం ద్వారా పిలుస్తారు.
- ఉద్యమం సమయంలో మీరు ఒక బెంట్ రాష్ట్రంలో మోకాలు ఉంచడానికి మర్చిపోకుండా కాదు, ఒక లెగ్ నుండి ఇతర వైపు గురుత్వాకర్షణ సెంటర్ బదిలీ అవసరం. ఎడమ పాదంతో ఒక పుష్ ఉంచండి మరియు గురుత్వాకర్షణ కేంద్రాన్ని కుడి పాదాలకు తరలించి, ఆపై ఇదే విధంగా విరుద్ధంగా ఉంటుంది.
- బాహ్య రీబౌండ్ సహాయంతో స్కేటింగ్లో ప్రధాన అడుగు సరిదిద్దబడింది. ఇది బొటనవేలు ద్వారా కాదు, కానీ శిఖరం యొక్క అంచు ద్వారా నెట్టడం అవసరం అని అర్థం చేసుకోవాలి. మీ కుడి మంచును మంచుకి లాగండి. కొంత దూరం పట్టుకొని, కేవలం అడుగును మాత్రమే స్లైడ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. అప్పుడు మీ కుడి పాదంతో మీ ఎడమ పాదాలకు దగ్గరగా లాగండి మరియు వెంటనే రిమ్స్ అవ్వటంతో, రెండు కాళ్ల మీద తొక్కడం ప్రయత్నించండి. మీరు ఒక పుష్ చేయడానికి ముందు మీ మోకాలు వంగి అవసరం అని మర్చిపోతే లేదు. మీరు ఏదో చేస్తే సంతులనం ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. మీ తల ఉంచండి మరియు నేరుగా తిరిగి, మరియు మీ మోకాలు వంగి. ఒక కాలి నుండి మరొక వైపుకు మీ శరీర బరువును మోసుకెళ్ళేటట్లు మొదలు పెట్టండి.
Skates న వెళ్ళేటప్పుడు సంతులనం నిర్వహించడం ప్రధాన రహస్యం స్వారీ యొక్క సాంకేతికత ఉంది.
దశల్లో స్కీయింగ్ యొక్క సాంకేతికతను పరిగణించండి:
- ట్రాఫిక్ దిశలో నిలబడండి
- చేతులు నిఠారుగా
- నేరుగా వంగి, బెంట్ స్థితిలో మోకాలు
- పండ్లు సమీపంలో Ladonerzhite
- నెమ్మదిగా కుడి కాలు విప్పు మరియు కుడి శిఖరం పుష్ ఖచ్చితంగా
- కొంచెం వంచి మోకాలి, మీ ఎడమ పాదంతో స్లైడింగ్ కొనసాగండి
- మంచు మీ కుడి పాదం త్రాగడానికి. ఇది బొటనవేలు తో మీరు పుష్ కాదు ముఖ్యం, లేకపోతే మీరు రావొచ్చు.
- కాళ్ళు కలిసి ఉన్నప్పుడు, మరొక పుష్ కోసం మోకాలు వంచు. ఇప్పుడు మీ ఎడమ పాదంతో తిరిగి నొక్కండి. ఒక్క కాలు మాత్రమే గురుత్వాకర్షణ కేంద్రంలో ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి.
స్కేటింగ్ లో మరో ముఖ్యమైన పాయింట్ సరైన బ్రేకింగ్. సరైన బ్రేకింగ్ ఇలా ఉంటుంది: మీరు తొడ లేదా మడమతో మంచు మీద ముందుకు వెళ్లి బ్రేక్ తీసుకుంటారు. బ్రేకింగ్ విజయవంతం కావడానికి, మీరు చాలా మంచు మీద వేగవంతం చేయకూడదు.
సవారీ చేస్తున్నప్పుడు, మీరు మంచును విడిచిపెట్టకుండా శ్రద్ధ పెట్టాలి. ఈ సందర్భంలో, మీరు అడ్డుకోవటానికి మరియు పతనం నివారించవద్దు అని భావిస్తే, అప్పుడు మీ వైపు వస్తాయి ప్రయత్నించండి. అప్పుడు నెమ్మదిగా మీ పాదాలకు ఎక్కండి మరియు ఒక ప్రార్థన పొందండి.
Skates యొక్క రక్షణ
- Skates కోసం రక్షణ ఇతర బూట్లు loving అదే ఉండాలి.
- బ్యాటరీపై లేదా గ్యాస్ పొయ్యిపై ఉన్న స్కట్లను పొడిగా ఉంచవద్దు.
- శత్రువు రస్ట్. అందువల్ల, కనీసం ఒక్క ప్రదేశంలో కనిపిస్తే, వారు ముందుగానే అంత మంచిది కాదు. బ్లేడ్లు ఎల్లప్పుడూ పొడిగా ఉంచాలి.
- చాలా కాలం పాటు సందర్భాలలో మరియు సంచులలో స్కీట్లు కలిగి ఉండవు. వారు బాగా వెంటిలేషన్ చేయబడటంతో వాటిని నిల్వ చేయాలి.
- మీరు ఎక్కువ కాలం స్కేటింగ్ గురించి మర్చిపోతే నిర్ణయించుకుంటే, పాదరక్షలు లేదా వాసెలిన్ కోసం స్కిట్స్ యొక్క చర్మంను మెరుగుపర్చడం ఉత్తమం, ఇంజిన్ ఆయిల్తో స్కిడ్లను ద్రవపదార్థం చేసి, కాగితంతో స్కీట్లు పూరించండి, అప్పుడు కాగితంతో వ్రాసి దాన్ని ఒక గదిలో ఉంచండి.