ఇది ఇష్టమైన పిల్లల భోజనం తరచుగా హానికరమైన మరియు కెలారిక్ అని రహస్యం కాదు. చాక్లెట్, సిరప్లు, కర్బనీకరించిన పానీయాలు, ఫాస్ట్ ఫుడ్ - జాబితా గొప్పది. Nutritionists షాపింగ్ రుచికరమైన ఒక విలువైన ప్రత్యామ్నాయ సిఫార్సు - సహజ ఉత్పత్తులు నుండి స్వతంత్రంగా తయారు వంటకాలు.
ఐస్ క్రీం అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన బిడ్డ తీపి. ఇంటి అర్థంలో ఈ డెజర్ట్ చక్కెర, సంరక్షణకారులను మరియు పలుచగా ఉండే పదార్థాలను కలిగి లేదు: కేవలం ఒక గ్లాసు పాలు మరియు పండిన అరటి, మిక్సర్తో కొట్టాడు. ఒక ఉపయోగకరమైన మిశ్రమం రుచికి విభిన్నంగా ఉంటుంది: బెర్రీలు, గింజలు, వనిల్లా లేదా సహజ క్రీమ్. క్రీమ్ సులభంగా ప్రత్యేక అచ్చులను లో స్తంభింప లేదా పొర cups నిండి ఉంటుంది - ఇది పోషక విలువ కోల్పోతారు లేదు.
పిల్లల బేకింగ్ కోసం మెరుగైన వంటకం పాక ప్రయోగాలు కలిగి ఉంటుంది. ఇది ధాన్యపు లేదా వోట్మీల్, దుంప చక్కెర - చెరకు, వెన్న - కూరగాయల purees మరియు ఎండిన పండ్లు తో శుద్ధి పిండి స్థానంలో విలువ. తక్కువ కేలరీల ఉత్పత్తుల నుండి పాన్కేక్లు, జున్ను కేకులు మరియు మఫిన్లు ఆకలితో సంతృప్తి పరుస్తాయి మరియు శిశువు యొక్క ఆరోగ్యాన్ని హాని చేయవు.
మొత్తం ధాన్యం పిండి నుండి పిజ్జా మరియు పాస్తా కోసం పిండి చేయడానికి కూడా అవసరం - అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ సాధారణ జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. అలంకరించు కోసం అద్భుతమైన సంకలనాలు చీజ్లు, ఉడికిస్తారు కూరగాయలు, రైతు కాటేజ్ చీజ్, ఆకుకూరలు మరియు లీన్ మాంసం.