ఒక ఆవాలు స్నానం తీసుకునే ప్రక్రియలో, వ్యక్తి పరిధీయ రక్త నాళాల విస్తరణను చూస్తాడు, చర్మం గమనించదగ్గ రెడ్డింగుతో, శరీరం లోపల ఆహ్లాదకరమైన ఉష్ణత భావన. రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు, ఆవపిండి బాత్ ముఖ్యంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఈ ప్రక్రియ రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. అంతేకాక, అలాంటి స్నానాలు తీసుకొనే వ్యక్తికి, శోథ ప్రక్రియల తీవ్రత తగ్గిపోతుంది. దీర్ఘకాలిక న్యుమోనియా మరియు బ్రోన్కైటిస్ కోసం ఒక ఆవాలు స్నానం తీసుకునే పద్ధతి కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.
మీరు ఇంట్లో ఒక ఆవాలు స్నానం చేయడానికి నిర్ణయించుకుంటే, అప్పుడు మీరు పొడి ఆవాలు పొడి అవసరం. 200 లీటర్ల పరిమాణం కలిగిన స్నానం కోసం, 100-200 గ్రాముల ఆవపిండి పొడిని నీటిలో చేర్చాలి. ఈ సందర్భంలో, మిశ్రమం యొక్క స్థిరత్వం ద్రవ సోర్ క్రీంతో సమానంగా ఉన్న విధంగా పొడిగా ఆవాలు మొదట చిన్న మొత్తంలో వెచ్చని నీటితో కరిగించాలి. అందుచే ఈ మిశ్రమాన్ని స్నానంలోకి పోస్తారు, నీటిని బాగా కలపడం. ఒక ఆవాలు స్నానం కోసం సరైన నీటి ఉష్ణోగ్రత 36-38 º C పరిధి. ఈ ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి సుమారుగా 5-7 నిమిషాలు ఉండాలి. ఆవపిండి స్నానాలకు సిఫార్సు చేసిన పౌనఃపున్యం 3-4 సార్లు ఒక వారం (ఒకరోజు వ్యవధిలో ప్రత్యామ్నాయంతో ప్రత్యామ్నాయం చేయడం ఉత్తమం). ఆవపిండి స్నానాల తయారీకి సంపూర్ణ రికవరీ మరియు రికవరీ కోర్సులో 10-12 విధానాలు ఉండాలి.
మీరు గమనిస్తే, ఇంట్లో ఒక ఆవాలు స్నానం సిద్ధం చాలా ప్రక్రియ చాలా సంక్లిష్టంగా లేదు. అయితే, ఈ ప్రక్రియ మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించకుండా మరియు సానుకూల ప్రభావాన్ని మాత్రమే కలిగి ఉండేలా చేయడానికి, మీరు కొన్ని సాధారణమైన కానీ చాలా ముఖ్యమైన నియమాలను అనుసరించాలి. ఆవపిండి స్నానంలో ముంచడం ముందు, రక్షణ కోసం బాహ్య జననేంద్రియాలు పెట్రోలియం జెల్లీతో బాగా సరళీకరించబడతాయి. ఆవపిండి యొక్క వాసన మా కళ్ళ మీద మరియు శ్వాసకోశంలో ఒక చికాకు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నందున, ఈ సమస్య కింది విధంగా పరిష్కరించబడుతుంది. నీటిలో శరీరాన్ని ముంచివేసిన తరువాత, స్నానం కూడా దట్టమైన వస్త్రంతో మూసివేయబడాలి (ఉదాహరణకు, షీట్ లేదా సన్నని దుప్పటితో పలుసార్లు ముడుచుకుంటుంది) తద్వారా తల తెరవబడి ఉంటుంది.
ఒక ఆవాలు స్నానం చేసే ప్రక్రియ ముగిసిన తరువాత, మీ మొత్తం శరీరాన్ని ఒక వెచ్చని స్నానంతో కడగాలి మరియు 30 నుండి 60 నిముషాల వరకు ఒక వెచ్చని దుప్పటిలో కప్పుకోవాలి.
ఆవపిండి స్నానానికి తయారు మరియు తయారు చేయడానికి ఉత్తమ సమయం సాయంత్రం గంటలు, కేవలం నిద్రకు ముందు. ఈ సందర్భంలో, స్నానం తర్వాత, మీరు వెంటనే ఒక వెచ్చని దుప్పటి కింద మంచానికి వెళ్ళవచ్చు మరియు నిద్ర ప్రయత్నించండి, అందువలన జీవసంబంధ క్రియాశీల ఆవాలు పదార్ధాలను చర్య యొక్క సడలించడం మరియు ఆరోగ్య-మెరుగుపరుస్తూ ప్రభావం పొడిగించడం.
నీటిలో ప్రతి 10 లీటర్ల కోసం మీరు పొడి ఆవాలు యొక్క 10-20 గ్రాముల జోడించడానికి అవసరం, మరియు వాంఛనీయ ఉష్ణోగ్రత 38 ° C. - న్యుమోనియా లేదా బ్రోన్కైటిస్, పిల్లలు ఆవపడ్డ స్నానాలు కోసం catarrhal వ్యాధులు కోసం తయారు చేయవచ్చు. పిల్లల కోసం ఒక ఆవాలు స్నానం తీసుకొని విధానం యొక్క వ్యవధి 5-6 నిమిషాల మించకూడదు ఉండాలి. ఈ సమయం తరువాత, పిల్లవాడిని శుభ్రమైన నీటితో కడుక్కోవాలి మరియు వెచ్చని దుప్పటిలో చుట్టబడుతుంది.
ఇంట్లో, మీరు స్థానిక ప్రభావాల యొక్క ఆవపిండి స్నానం కూడా తయారు చేయవచ్చు - చేతులు లేదా అడుగుల కోసం. ఇది చేయుటకు, నీటి 5-10 గ్రాముల పొడి ఆవాలు పొడిని బకెట్ తీసుకోండి. ఈ ప్రక్రియ జరిపిన తరువాత, చర్మం వెచ్చని నీటితో కొట్టుకుపోవాలి మరియు స్థానిక ప్రభావం పాదాలపై ఉంటే - వెచ్చని ఉన్ని సాక్స్లను ధరిస్తారు మరియు కొన్ని గంటలు చల్లగా ఉండకుండా ఉండటానికి, బయటికి వెళ్లేందుకు దూరంగా ఉండండి.