మా శరీరం యొక్క అందం యొక్క నేపథ్యం మళ్లీ మళ్లీ పెరుగుతుంది, ఆధునిక ప్రపంచంలోని లక్షల మంది ప్రజలు తమలో తాజా మరియు చాలా ఎక్కువ పద్ధతులు ప్రయత్నిస్తున్నారు: రోజువారీ మరియు రోజుల్లో పెద్ద మొత్తంలో అధ్యయనం చేస్తున్నారు, వ్యాయామాలు, ఆహారాలు, మందులు, శస్త్రచికిత్సలు, కాస్మెటిక్ పద్ధతులు, మసాజ్, సాధారణంగా, ఈ జాబితా చాలా కాలం కొనసాగుతుంది. కానీ ఎలా మనలో చాలామంది ఆలోచిస్తున్నారు: ఇది బరువు కోల్పోయే విలువ? మరియు పరిపూర్ణ శరీరాన్ని మీరు ఎలా కొనసాగించవచ్చు?
బరువు కోల్పోవడం కోసం ప్రధాన కారణాలు చూద్దాం. ఇక్కడ మీరు మీ ఆరోగ్యానికి శ్రద్ధ, అలాగే మా చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు మనల్ని ఎలా గుర్తించగలరు అనే అంశంపై కూడా మీరు శ్రద్ధ కలిగి ఉంటారు. మరియు అదే గందరగోళాన్ని ఉంది: ఒక ఆహారం వెళ్ళి మీ సెట్ ఎలా. మేము ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి దీర్ఘాయువు మరియు అందంను కాపాడటానికి, మరియు సామరస్యాన్ని, ఆనందాన్ని కూడా కోరుతుందని మేము అర్థం చేసుకున్నాము. కానీ నిరంతరం ఆకలి అనుభూతి, అంతులేని శిక్షణ తమను తాము ఖాళీ చేయాలని బలవంతంగా ప్రజలు సంతోషంగా ఉన్నారు, సర్జన్ యొక్క కత్తి కింద ఉంటాయి? వారి జీవితం obtrusive అవుతుంది, ఇది ఒక ఆలోచన subordinated ఉంది: ఒక "మేజిక్" పిల్ పొందడానికి అవకాశం మిస్ కాదు, వ్యాయామశాలలో వృత్తి మిస్ కాదు, నిరుపయోగంగా ఏదైనా తినడానికి కాదు. వారు సౌకర్యవంతంగా తినడానికి ప్రజలకు సమీపంలో ఉండలేరు, అలాంటి అంతమయినట్లుగా చూపబడని సాధారణ మరియు సాధారణ జొయ్స్ విశ్రాంతి మరియు ఆనందించడానికి భరించలేని.
అయినప్పటికీ, పురాతన కాలం నుండి ఇది ఆరోగ్యంపై ఊబకాయం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావం గురించి తెలుస్తుంది. మరియు దానికి ప్రశ్నకు సమాధానాలు ఉన్నాయి, మీరు బరువు కోల్పోతారు. సో, ఇది కేవలం ప్రదర్శన యొక్క సమస్య కాదు. నిజానికి, అదనపు పౌండ్లు ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి. వారి ఉనికి, ఉదాహరణకు, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్, స్ట్రోక్ మరియు కూడా కాన్సర్ రోగ సంబంధిత వ్యాధుల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది. మానసిక ప్రణాళిక యొక్క సమస్యల గురించి మర్చిపోకండి: తక్కువ స్వీయ-గౌరవం మరియు సంక్లిష్టాలు పాయిజన్ మానవ జీవితం. ఈ సమస్యలను వదిలించుకోవటం కొన్నిసార్లు భారీ ఆహారాల కంటే కష్టం.
ఊబకాయం ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవనశైలి యొక్క ప్రత్యక్ష పర్యవసానంగా ఉంది, సరైన పోషకాహారం మరియు శారీరక శ్రమకు అతని సంబంధం. కాబట్టి, వారి శరీరాన్ని మార్చుకోవడంపై తీవ్రంగా ఆలోచిస్తున్న వ్యక్తులు, వారి అంతర్గత స్థితి యొక్క అంచనాను మిస్ చేయకూడదని సిఫారసు చేయవచ్చు - ప్రపంచం, జీవితం, ఈ ప్రపంచంలో వారి పాత్ర. వారు కేవలం రెండు కిలోగ్రాముల తీసివేయాలని కోరుకోరు, కానీ కొత్తగా - ఆరోగ్యకరమైన మరియు అందమైన, బహిరంగంగా మరియు అంతర్గతంగా రెండింటిలో - వారు వ్యక్తికి కావాలని అనుకుంటారు. ఒక విజర్డ్ రాదు, ఎవరైనా ఇర్రెసిస్టిబుల్ చేయలేరని అర్థం చేసుకోవాలి, కానీ రోజువారీ క్రమశిక్షణ, ఆనందం తెస్తుంది, ఈ కష్టం విషయంలో సహాయపడుతుంది. ఇక్కడ మనకు మనసులో ఒక ఆలోచన-పరిష్కారం కాదు, కానీ తాజా కూరగాయలు లేదా ఫాస్ట్ ఫుడ్ యొక్క జ్యుసి పండు యొక్క సలాడ్ ఎంత రుచికరమైనదిగా గుర్తించగల వ్యక్తికి పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటుంది, డైస్నియా మరియు భ్రమణ, బదులుగా ఆపివేసినట్లుగా భావించే భావనను గ్రహించి, మెచ్చుకుంది. విండోలో తన ప్రతిబింబాన్ని చూశారు. ఈ సందర్భంలో కూడా తనను తాను వినడానికి ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, తనకు తాను చెప్పే ప్రశ్నలను ప్రశ్నించడం, "నేను నిజంగా సంకలనం లేదా ఈ అవసరాన్ని అలవాటు చేయాలనుకుంటున్నారా?" నేను TV వద్ద కూర్చుని లేదా ఒక నీడ పార్క్ లో ఒక సైకిల్ లో రైడ్ విలువ ఇప్పటికీ? ". మీరు సున్నితమైన ఉంటే, మీ శరీరాన్ని అలవాటు చేసుకోవటానికి ఆనందంగా ఉంటుందని మీ శరీరం మీకు చెప్తుంది. అన్ని తరువాత, ఎండార్ఫిన్లు, ఆనందం యొక్క హార్మోన్లు, చాక్లెట్లను తీసుకోకుండా, క్రీడలలో కూడా ఉత్పత్తి చేయబడతాయి; అదే సమయంలో వారు మా మెదడులోని ఆనందం కేంద్రానికి సరిగ్గా పనిచేస్తారు. అదనంగా, వారు సెక్స్ తో (ఇది కూడా మీరు ఆశ్చర్యం అవకాశం ఉంది) రూపం నిర్వహించడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం మరియు చాలా గొప్ప మూడ్ అని చాలా పొందవచ్చు.
బరువు కోల్పోవడం ఒక విలువైన BBC చిత్రం సిఫార్సు చేయవచ్చు "మీరు బరువు నష్టం గురించి తెలియదు 10 విషయాలు", మరియు ఒక సమతుల్య ఆహారం (రుచికరమైన సహా, కానీ ఆరోగ్యకరమైన మరియు క్యాలరీ భోజనం సహా), అలాగే పెరిగిన భౌతిక చర్య బోరింగ్ మరియు అలసిపోయే వ్యాయామాలు అనుకరణ, కానీ ఒక ఇష్టమైన క్రీడ, ఆనందం మరియు ఆనందం తీసుకుని గేమ్స్).
చివరగా, నేను మీ ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతోషంగా జీవితంలో ప్రతి ఒక్కరూ సామరస్య మరియు ప్రకాశవంతమైన క్షణాలు చాలా కోరుకుంటున్నారో! మీ మరియు మీ శరీరం లవ్, అది వినండి మరియు అది అతనికి ఉత్తమ ఉంది మీకు ఇత్సెల్ఫ్!