ఒక నర్సింగ్ మహిళలో రొమ్ము పాలు నాణ్యత మెరుగు ఎలా

ఒక ఆధునిక మహిళ ఒక నాణ్యత మరియు తక్కువ నాణ్యత ఉత్పత్తి ఎలా గుర్తించాలో తెలుసు. ఈ కారణంగా, దాని పాలలో చాలా ఎక్కువ డిమాండ్లు కూడా ఉన్నాయి. ఏదైనా సందర్భంలో, కృత్రిమ దాణాకి ముందు తల్లిపాలను ప్రాధాన్యతనిచ్చేది, అయితే నర్సింగ్ మహిళలో రొమ్ము పాలు నాణ్యత ఎలా మెరుగుపడుతుందనేది పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది.

మీ బిడ్డ మీ ముందు ఉంది. ఇది మీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది: ముఖ ఆకారం, స్మైల్, కళ్ళు మెరిసే; మరియు మీరు అతన్ని ఇవ్వగలిగిన అత్యుత్తమమైన విషయం ఏమిటంటే breastmilk. మీ బిడ్డను అత్యధిక నాణ్యమైన పాలతో తిండికి మీరు ప్రతిదీ చేస్తున్నట్లు ఎటువంటి సందేహం లేదు. గర్భధారణ సమయంలో, ఇటువంటి కఠినమైన పరిమితులను గమనించాలి అనుకోవచ్చు. మాకు మీ కోసం శుభవార్త ఉంది: ఇప్పుడు మీరు కొద్దిగా విశ్రాంతిని అవకాశం ఉంది. పాలు నాణ్యమైన ఉండటానికి, మీరు కొన్ని సాధారణ నియమాలు అనుసరించండి అవసరం. నర్సింగ్ తల్లులు పిల్లల కోసం హానికరమైన పదార్ధాలు కలిగి ఉన్న కొన్ని ఆహారాలను మాత్రమే మినహాయించాలి. ప్రామాణిక "నల్లజాతి జాబితా" లో ఆల్కహాల్, కెఫిన్ మరియు ఫుడ్ ఉన్నాయి, ఇవి నవజాత శిశువులో అలెర్జీని కలిగించవచ్చు. నిజానికి, ఇది మొదటి చూపులో అనిపించవచ్చు ఉండవచ్చు కంటే ఉత్తమం.

పానీయాలు. మీ మొత్తం గర్భధారణ సమయంలో మద్య పానీయాలు త్రాగుతున్నారా? ఇప్పుడు మీరు అప్పుడప్పుడు ఒక కప్పు కాఫీ, కోలా లేదా ఒక గాజు వైన్ త్రాగడానికి అవకాశాన్ని కలిగి ఉన్నారు. ప్రధాన నియమం చాలా తరచుగా మరియు పెద్ద పరిమాణంలో చేయకూడదు. మీరు శిశువు యొక్క శరీరం లో పేరుకుని ఇది కెఫిన్, అతనికి తినే తర్వాత చాలా కాలం నిద్ర వీలు కాదు గుర్తుంచుకోవాలి.

క్రింద కొన్ని మద్యపాన నియమాలు ఉన్నాయి, తల్లిపాలు సమయంలో ఇది చాలా ఉపయోగకరం కాదు. కెఫిన్ కలిగి ఉన్న పానీయాలలో టీ లేదా కాఫీ వంటివి తక్కువ కొవ్వు పాలను జోడించవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైనది. మద్య పానీయాలు తినే ఒక కార్యక్రమానికి మీరు హాజరు కావాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు, శిశువు మంచం వచ్చిన తర్వాత సరైన సమయం అని మీరు లెక్కించాలి. ఆ సందర్భంలో, మీ శరీరం మీ రక్తం నుండి మద్యంను ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు ఉపసంహరించడానికి తగినంత సమయం ఉంది.

మీరు మద్యం త్రాగినట్లయితే, మీరు త్రాగి ఉంటారని భావిస్తే, పాలు వ్యక్తపరచడం మంచిది. మరియు ముందుగా తయారుచేసిన ఘనీభవించిన పాలను వాడటానికి దాణా కోసం, ఈ ప్రయోజనం కోసం ప్రత్యేక కంటైనర్లను ఉపయోగించడం మంచిది. పాలు మీరే అందించండి, దాంతో మీరు తినే సమయము వచ్చినప్పుడే అది వ్యక్తపరచటానికి సహాయపడుతుంది, కానీ కొన్ని కారణాల వలన మీరు శిశువుకు తిండికి అవకాశము లేదు.

మందులు. చిన్న మోతాదులలో తల్లి పాలిపోయినప్పుడు శిశువు యొక్క శరీరాన్ని ప్రవేశపెట్టగల ఫార్మాస్యూటికల్ సన్నాహాలు, తరచుగా రొమ్ము పాలు యొక్క నాణ్యతను ప్రభావితం చేయవు. అయితే, మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మరియు ఏ సమయంలోనైనా ట్రాక్ చేయడం మర్చిపోవద్దు. జాగ్రత్తగా సూచనలను చదవండి మరియు డాక్టర్ తో తనిఖీ మర్చిపోవద్దు. ఔషధాల యొక్క మొదటి రెండు నెలల్లో శిశువు యొక్క శరీరానికి చాలామంది ప్రభావాలను కలిగి ఉంటారు, తరువాత శిశువులకు ఇకపై మందులు లేవు.

అలెర్జీకి కొన్ని సన్నాహాలు, ఇవి స్వేచ్ఛగా విసుగులేని యాంటిహిస్టమైన్స్తో కలిసి అమ్ముడవుతాయి, చనుబాలివ్వడం నిరోధిస్తాయి. నాసికా రద్దీని చుక్కలు మరియు స్ప్రేల సహాయంతో తొలగించవచ్చు. థైరాయిడ్ మరియు ఉబ్బసం కోసం డ్రగ్స్ సాధారణంగా హానిచేయవు.

చాలా నొప్పి మందులు శిశువు నిదానం చేయగలవు, కాబట్టి అవి ఒకసారి మాత్రమే సిఫారసు చేయబడతాయి.

ఆహార. మీ బిడ్డ మీ కుటుంబ సభ్యులలో అలెర్జీకి కారణమయ్యే ఆహారములకు మీ బిడ్డకు ఉన్నతమైన సున్నితత్వాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమైన అత్యంత సాధారణ ఉత్పత్తులు గుడ్లు, పాలు, కాయలు మరియు పిండి. మీరు శరీరం నుండి పూర్తిగా తొలగించబడిన క్రమంలో ఒక వారం "అనుమానం" ఉత్పత్తులకు మినహాయించవచ్చు. అలెర్జీ శిశువు అన్ని ఇతర పిల్లల కంటే ఎక్కువ రొమ్ము పాలు రోగనిరోధకత పెరుగుదల అవసరం మర్చిపోవద్దు. ఔషధాలను ఉపయోగించడం కోసం సూచనలను జాగ్రత్తగా చదవండి మరియు వైద్యులు సంప్రదించండి.

పర్యావరణం. తల్లిదండ్రులకు ఉత్తమమైన విషయం ఏమిటంటే అన్ని నిపుణులు ఒకే అభిప్రాయం. కానీ పాలు విషంలో విషాన్ని కనిపించినప్పుడు దాని లక్షణాలు తగ్గుతాయి. మీ సలహాను వింటూ విలువైనది, మీ రొమ్ము పాలు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

నగరంలో లేదా సబర్బన్ కలుషిత చెరువులో దొరికిన చేపను తినడం మంచిది కాదు. మీ ఉనికిని అవసరం లేదు, కారు ఇంధనం నింపుకుంటున్నప్పుడు, గ్యాసోలిన్ ఆవిరి శరీరం మీద చెడు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. నైట్రేట్ ఎరువులు లేకుండా పెరిగిన కూరగాయలు తినడానికి ప్రయత్నించండి, వివిధ రకాల ద్రావకాల నుండి దూరంగా ఉండండి మరియు వార్నిష్ని తొలగించటం కొరకు ఉపయోగించడం నివారించండి. అంతర్గత కోసం కొత్త ప్లాస్టిక్ లేదా సింథటిక్ వస్తువులను కొనుగోలు చేయవద్దు. శిశువు 3-6 నెలల వయస్సు ఉన్నప్పుడు వారు పూర్తిగా సురక్షితంగా మారవచ్చు.

రొమ్ము పాల నాణ్యతను మెరుగుపరిచే మార్గాలు ఏమిటి?

ఒక నర్సింగ్ మహిళ మరింత విశ్రాంతి కోసం సిఫార్సు చేయబడింది. ఏ అవకాశానికైనా మంచానికి వెళ్లండి మరియు ధ్వనించే సంస్థలచే దూరంగా ఉండవు. మీరు తగినంత ద్రవాలు తీసుకోవడం మరియు బాగా తినడం చేయాలి. అయితే, మీకు అలాంటి భావం లేనట్లయితే ద్రవం త్రాగడానికి అవసరం లేదు. సాధారణ కంటే దాహం మరింత, మీరు నియమం ఉంటుంది. ఆహారంతో, విషయాలు ఒకే విధంగా ఉంటాయి - సగటున మీరు గర్భం యొక్క చివరి కాలానికి కన్నా రోజువారీ రోజువారీ 300 కిలోల తినాలి. మీ ప్రధాన పని ఇప్పుడు మాతృత్వం పూర్తిగా నీట ఉంది. మీ శిశువు కోసం బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్ అనేది ఉత్తమమైనది మరియు ఇది మీకు బలంతో మద్దతునివ్వండి.