మీరు శరీర ధ్వని ఎలా తెలియదు, నొప్పి తగ్గించడానికి, సాయంత్రం అది బెడ్ వెళ్ళడానికి సాధారణ, మరియు ఉదయం ఉత్సాహంగా నినాదాలు చేయడం? Hydromassage లేదా షవర్ అద్భుతమైన పరిష్కారం. సరైన షవర్ ముక్కు ఎంచుకోండి, ఆదర్శ నీటి ఉష్ణోగ్రత మరియు నటన మొదలు.
పురాతన కాలం నుండి, అనేక వ్యాధుల నివారణ మరియు చికిత్స కొరకు హైడ్రో థెరపీని వాడుతున్నారు, కానీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా కొన్ని వ్యాధుల చికిత్సలో పాల్గొనడం అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, మీరు నొప్పిని ఉపశమనం చేసుకొని, మానసిక స్థితికి ఎదిగి, రోగనిరోధకతను బలోపేతం చేయగల మార్గంగా నీటి వైద్యం శక్తిని ఉపయోగించవచ్చు. అదనంగా, మీ రోజువారీ పరిశుభ్రత ప్రక్రియ సులభంగా మీ ఆరోగ్య బలోపేతం మరియు మీరు మంచి ఆరోగ్య ఇవ్వాలని ఒక వైద్య ప్రక్రియ లోకి చెయ్యవచ్చు. ఒక మంచి ఫలితాన్ని సాధించడానికి, మీరు చాలా బిట్ అవసరం - ఒక ప్రత్యేక రుద్దడం ముక్కు మరియు నీటి మంచి ఉష్ణోగ్రత. మీరు మసాజ్ చేయడానికి మీ కుటుంబాన్ని అడగనవసరం లేదు!
హీలింగ్ షవర్
నీటి ప్రవాహం చర్మంలో ఉన్న నరాల చికిత్సా విధానాలను irritates. ఆ తరువాత, జీవి యొక్క అన్ని వ్యవస్థలు మరియు అవయవాలు ఈ చికాకులకు ప్రతిస్పందిస్తాయి. మీరు హాని కలిగించలేదని, మరియు జీవి సరిగ్గా మరియు సానుకూలంగా నీటి విధానాలకు ప్రతిస్పందించి, మీరు మంచి ఉష్ణోగ్రతని ఎంచుకోవాలి. జీవక్రియను సాధారణీకరించడానికి, రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క కొన్ని రుగ్మతలతో చల్లని (+20 నుండి +33 డిగ్రీలు) లేదా చల్లని (వరకు +20 డిగ్రీలు) షవర్ తీసుకోవాలి. అంతేకాక, మీరు ఉదయం ఈ విధంగా చేస్తే, మీరు త్వరగా రిఫ్రెష్మెంట్, రిఫ్రెష్ మరియు టోన్ కోసం అడుగుతారు.
ఒక చల్లని షవర్ తీసుకొని, మరియు ఈ రెండు నిమిషాల కన్నా కొద్దిగా ఎక్కువసేపు ఉండాలి, మీ చర్మం ఎలా స్పందిస్తుందో చూడండి. ప్రారంభంలో, నౌకలు ఇరుకైన, చర్మం చల్లని మరియు మంచుతో కూడిన అవుతుంది. అప్పుడు నాళాలు విస్తరించడం ప్రారంభమవుతాయి, సర్క్యులేషన్ మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వేగవంతం చేస్తుంది, శ్వాసకోశ హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పని మెరుగుపడుతుంది, మరియు జీవక్రియ కూడా పెరుగుతుంది. Kozharozoveet మరియు వెచ్చని. ఇది మీరే బాధించింది మరియు ఒక చల్లని క్యాచ్ కాదు కాబట్టి ప్రక్రియ పూర్తి సాధ్యమే ఈ సమయంలో ఉంది. మీరు రుమాటిజం, రాడికులిటిస్ మరియు మీరు నాడీ ఉత్తేజం పెరిగినట్లయితే, అప్పుడు మీరు చల్లగా ఉండటం వలన మీరు విరుద్ధంగా ఉంటారు.
వెచ్చని నీరు (+34 నుండి +39 డిగ్రీల వరకు) నాడీ వ్యవస్థపై కత్తిపోటు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, వాస్తవానికి, నిద్రలేమిని ఉపశమనం చేస్తుంది. మీరు బలహీనత మరియు అలసట పెంచవచ్చు ఎందుకంటే అయితే, ఇది ఒక షవర్ కింద దీర్ఘ నిలబడటానికి అవసరం లేదు. అయితే, ఒక వేడి షవర్ విశ్రాంతి చేయవచ్చు, కానీ మీరు గుండె పనితో సమస్యలు ఉంటే, అప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి.
మంచిది cellulite పోరాడటానికి విరుద్ధంగా షవర్ సహాయపడుతుంది, జీవక్రియ ప్రక్రియలు మరియు శరీరం యొక్క శరీరం ఉద్దీపన. మొదటిది, చల్లటి నీటితో ఒక షవర్ తీసుకోవడం మొదలుపెట్టి, తర్వాత ఐదు నిమిషాలు వేడి నీటి ప్రవాహాన్ని అనుమతించండి. సో మూడు సార్లు పునరావృతం మరియు చల్లని నీటిలో ప్రక్రియ పూర్తి, అప్పుడు ఒక టవల్ తో శరీరం రుద్దు.
hydromassage
ఒక క్లాసిక్ ఆక్యుప్రెషర్ మసాజ్కు బదులుగా, మీరు సురక్షితంగా హైడ్రోమాస్సేజ్ చేయవచ్చు. కానీ ఎలా ఇంట్లో అలాంటి ఒక విధానం చేయాలని? ప్రారంభంలో, మీరు నీటి ప్రవాహాన్ని నియంత్రిస్తుంది ఇది సహాయంతో, ఒక ప్రత్యేక షవర్ అటాచ్మెంట్ కొనుగోలు అవసరం, అంటే, నిర్మాణం అనేక రకాల:
- మోనో - ఈ నీటి ఒక శక్తివంతమైన ప్రవాహం, ముక్కు మధ్య నుండి వస్తుంది మరియు hydromassage కోసం గొప్ప ఉంది.
- మాసిలింగ్ - ఇరుకైన మరియు బలమైన ట్రికెల్స్, ఇది తరచూ కాలాల్లో కనిపిస్తాయి.
- సాఫ్ట్ - కొన్ని పెద్ద విస్తృత ప్రవాహాలు ఒకదానితో మరొకటి కలుస్తాయి మరియు హైడ్రోమాస్సేజ్కు బాగా సరిపోతాయి.
- ముక్కు యొక్క మొత్తం ఉపరితలం నుండి మృదువుగా ఉండే సాధారణ-సన్నని ట్రికెల్స్, రోజువారీ షవర్ కోసం అనుకూలంగా ఉంటాయి.
ఉపశమనం కోసం హైడ్రోమాస్సేజ్ సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు తింటారు ఉంటే, అప్పుడు నీటి విధానాలు అరగంట తరువాత మాత్రమే. హైడ్రాస్సాగేజ్ను బలపరుచుకోవడం అనేది ఎమాసియేషన్ కారణాలకు బలాన్ని ఇస్తుంది. శరీరం యొక్క కొంత భాగానికి చల్లని ప్రవాహం (+20 డిగ్రీల గురించి) నీటిని దర్శించి, అరగంట కొరకు ఉంచండి. బెడ్ వెళ్ళడానికి ముందు, ఒక ఓదార్పు hydromassage చేయండి. మీరు ఒక వెచ్చని (+ 38gradusov గురించి) షవర్ తీసుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, అప్పుడు కావలసిన పాయింట్ మోనో దర్శకత్వం మరియు takinuty 2-3 ఉంచడానికి.
గుర్తుంచుకోండి, మీరు హృదయనాళ వ్యవస్థ ఏ సమస్యలు ఉంటే, అప్పుడు వర్ల్పూల్ ముందు డాక్టర్ యొక్క కార్యాలయం వెళ్ళండి మరియు దాని కోసం కౌన్సిల్ అడగండి.
ఉపయోగం కోసం సిఫార్సులు
మీరు తలనొప్పి, నిద్రలేమి మరియు మైకము గురించి ఆలోచిస్తే, అప్పుడు పుర్రె పునాదికి జెట్ ను దర్శించండి. ఇక్కడ ఇంధన ప్రవాహం యొక్క పంక్తులు సేకరిస్తారు.ఇక్కడ ఒక వెచ్చని మరియు మృదువైన మార్పు. ఇది మీరు శాంతపరచవచ్చు, రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచడం మరియు నొప్పిని ఉపశమనం చేయవచ్చు.
కడుపు నొప్పి మరియు సాధారణ బలహీనతతో, సౌర పేటెన్సీకి జెట్ ను దర్శకత్వం చేయటం ద్వారా సుడిగుండం చేయాలి. ధన్యవాదాలు teploymonostruye మీరు జీర్ణ కడుపు యొక్క వాపు తొలగించవచ్చు, మలబద్ధకం మరియు అతిసారం వదిలించుకోవటం. కూల్ మర్జింగ్ నీటి ప్రవాహం మైకమును తొలగిస్తుంది, రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది మరియు బలాన్ని ఇస్తుంది.
మీరు ఋతుస్రావం, అలెర్జీలు మరియు కీళ్ళ నొప్పులు వదిలించుకోవాలని కోరుకుంటే, హైడ్రోమాస్సేజ్లో కోకిజెల్ జోన్కు ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉండాలి, సంపీడన వెచ్చని జెట్ ప్రత్యేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.కొన్నిసార్లు మూడు లేదా మూడు నిమిషాలు పట్టుకోండి. ఈ జల మర్దనకు ధన్యవాదాలు మీరు నొప్పిని వదిలించుకోలేరు, కానీ కూడా విశ్రాంతిని.
మూత్రపిండ వ్యాధులు మరియు ముక్కు నుండి రక్తస్రావంతో, కనుబొమ్మల మధ్య ప్రాంతాన్ని నడపడం అవసరం. హైడ్రోమాస్సేజ్ ఒక వెచ్చని మోనోస్ట్రుషణ్ ద్వారా నిర్వహించబడాలి. ఈ మీరు ముక్కు నుండి రక్తస్రావం ఆపడానికి అవకాశం ఇస్తుంది, ఏ మూలం యొక్క నొప్పి తొలగించి ప్రారంభం నుండి చల్లని మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోడానికే. అయితే, ఈ ప్రాంతాన్ని గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రభావితం చేయడానికి అనుమతించబడదు.
మీరు నాడీ గ్రంథి మరియు నొప్పితో బాధపడుతున్నట్లయితే, సంపీడన, వెచ్చని జెట్ను పాదాలకు దర్శకత్వం చేయండి మరియు మీరు బోలస్లను కలిగి ఉన్న పక్షంలో.
మీరు వెనుక మరియు మెడ నొప్పి గురించి ఆందోళన ఉంటే, అప్పుడు షవర్ మొత్తం తల నుండి నీటి వెచ్చని ప్రవాహం ముఖ్యంగా, ఒక దీర్ఘ, నిశ్చలమైన పని దినానికి తర్వాత సహాయపడుతుంది. మసాజ్ ఆస్తమా మరియు ఊపిరితిత్తుల వాపు సమయంలో శ్వాస తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
మీరు అనారోగ్యానికి గురైనట్లయితే (తలనొప్పి, చెడు కల), మీరు మీ మెడ వెనుక ఉన్న వెచ్చని ఏకపక్షతో పని చేయాలి. ముఖ్యంగా ఇది వాతావరణ మార్పులకు సున్నితమైన వారికి సహాయం చేస్తుంది.
మరియు అది దృష్టిని మరియు తలనొప్పి తో సమస్యలు సహాయం చేస్తుంది.
ప్రీమెంటల్ సిండ్రోమ్ చెడ్డదా? మళ్ళీ, కోకిక్స్ దృష్టి. కోకిజెల్ జోన్లో ఒక వెచ్చని మోనోట్ లెట్, ఇది మామరీ గ్రంథుల్లో బాధాకరమైన అనుభూతుల నుండి మీకు సహాయపడుతుంది మరియు ఋతుస్రావం ప్రారంభమయ్యే ముందు మైకము నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
ఉత్సాహం, చలి మరియు విరామంలేని నిద్ర వెచ్చని నీటితో బలమైన ప్రత్యామ్నాయ ప్రవాహం కాలర్ జోన్కు దర్శకత్వం వహిస్తుంది.