ఒక స్లిమ్ మూర్తి కనుగొను 10 సులభమైన మార్గాలు
1. చల్లని నీరు
ఇది ఆహారాన్ని మా శరీరంలోకి ప్రవేశించే అదనపు కేలరీలను "కాల్చేస్తుంది". కేవలం చల్లని దువ్వెనలు పరిచయం నిరోధిస్తుంది మాత్రమే విషయం, అదనపు పౌండ్ల తొలగిస్తున్నాము యొక్క మార్గంలో బయలుదేరడానికి వెళ్తున్నారు వారికి అధిక భయము ఉంది. సూత్రం లో, యొక్క భయపడ్డారు ఏమీ లేదు.
చల్లని స్నానం యొక్క సమయాన్ని క్రమంగా పెంచుకోవాలి, అయితే ఒకరి శరీరం యొక్క అనుభూతులను వినండి. ఎడమ చేతి - కుడి కాలి - ఎడమ చేతి - - కుడి చేతి - కడుపు - ఛాతీ - తిరిగి - షవర్ లేదా షవర్ ఒక నిర్దిష్ట ప్రయత్నించిన మరియు పరీక్షించిన పథకం ప్రకారం అవసరం.
2. పొడి బ్రష్
బరువు కోల్పోవడం అంటే అందరికి అందుబాటులో ఉంటుంది. మీరు మీడియం కాఠిన్యం యొక్క పొడి బ్రష్ తీసుకోవాలి మరియు మెకానికల్ రుబింగ్ చేయండి, ఇది రుద్దడం యొక్క రకాల్లో ఒకటి, ఇది కొవ్వు జీవక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది. శుభ్రం చేయు బలహీనమైన ఒత్తిడిని రోజుకు చాలా సార్లు దూరం చేయాలి. ఈ చట్రం యొక్క క్రమం ఒక చల్లని షవర్ లో వలె ఉంటుంది.
3. పైనాపిల్
ఆహారం బాగా జీర్ణమైతే, నిరాశతో కూడిన భావం వేగంగా వస్తుంది. పైనాపిల్లో ఎంజైమ్ బ్రోమిలిన్ ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో ఆచరణాత్మకంగా జీర్ణమవుతుంది కాబట్టి జంతు ప్రోటీన్ను విడిపోతుంది. మీరు సమృద్ధిగా భోజనం ముందు తాజా పైనాపిల్ రెండు పెద్ద ముక్కలు తినే ఉంటే, సంతృప్త ప్రభావం చాలా ముందుగానే జరుగుతుంది. మరియు, ఫలితంగా, మీరు సాధారణ కంటే తక్కువ ఆహారం తింటారు.
బార్లీ
జర్మనీలో "బార్లీ వాటర్" చాలాకాలం ప్రసిద్ది చెందింది, అయితే ఇటీవలే ఇది శరీరంలో జీవక్రియా ప్రక్రియలను క్రియాశీలం చేసిందని నిరూపించబడింది. "బార్లీ వాటర్" లో పొటాషియం పెద్ద మొత్తం వేగంగా విషాన్ని మరియు విషాన్ని వదిలించుకోవటం సహాయం చేస్తుంది.
మీరు ఈ క్రింది విధంగా "బార్లీ వాటర్" సిద్ధం చేయవచ్చు: 200 గ్రాముల మొలకెత్తిన బార్లీ గింజలు నీటి లీటరు లోకి పోయాలి మరియు ఒక మూతతో మూసివేసి ఒక మూతతో మూసివేయండి. అప్పుడు 30 నిమిషాలు వేడి మరియు ప్రెస్ నుండి తొలగించండి. అప్పుడు ఇన్ఫ్యూషన్ పోయాలి, జరిమానా జల్లెడ ద్వారా వక్రీకరించు, మరియు చల్లని. రోజుకు 1 గ్లాసు త్రాగాలి.
5. జెరూసలేం ఆర్టిచోక్
జెరూసలేం ఆర్టిచోక్ (మట్టి పియర్) లో కనిపించే బయోక్యాటిక్ పదార్థాలు శరీరాన్ని పోగొట్టడం మరియు ఆకలి మధ్య సమతౌకాన్ని కనుగొని కొవ్వుల జీర్ణతను సులభతరం చేయడానికి సహాయపడతాయి. జెరూసలేం ఆర్టిచోక్ను "ఆకలి బ్రేక్" అంటారు. అంతేకాక, భూమి పియర్ బాగా పేగు పెర్రిస్టాల్సిస్ను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది మలబద్ధతను భరించేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, అవి బాగా ఆహారం పొందుతుంటాయి, ఇతరులతో పోలిస్తే చాలా తరచుగా బాధపడుతున్నారు.
6. వినెగర్
చికిత్సా లక్షణాలు సహజ పండ్ల వినెగార్, వినెగర్, మొత్తం ఆపిల్ నుండి తయారుచేయబడినవి ఉపయోగపడతాయి. "బరువు నష్టం కోసం కషాయము" కోసం రెసిపీ: గది ఉష్ణోగ్రత ఒక గాజు లో కదిలించు 2 సహజ వినెగార్ యొక్క tablespoons, తేనె యొక్క 2 టీస్పూన్లు జోడించండి. అల్పాహారం ముందు ఖాళీ కడుపుతో తాగండి.
7. నెటేల్స్
గత శతాబ్దపు 50 ల నాటికి, శాస్త్రవేత్తలు బరువును తగ్గించడానికి నేటిల్స్ యొక్క సామర్థ్యాన్ని గుర్తించారు. రేగుట, ఉడకబెట్టిన పులుసు, సలాడ్, సూప్ - ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు అత్యంత విలువైన సరఫరాదారు రేగుట యొక్క యువ రెమ్మలు ఉన్నాయి - రేగుట ఏ రూపంలో వినియోగించబడతాయి.
8. డ్రై వైన్
సహజ ఎరుపు పొడి వైన్ (డిన్నర్ ముందు విందు మరియు ఒక గాజు ముందు ఒక గాజు) కడుపు లో ఆహార జీర్ణం సమయం పొడిగిస్తుంది, రక్తంలో కార్బోహైడ్రేట్ల ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి, ఒక బలమైన ఆకలి తుడిచివేయబడుతుంది.
పాలు పాలవిరుగుడు
బరువు కోల్పోవడం అన్ని పాల ఉత్పత్తులు తినడం ద్వారా సులభతరం. సీరం యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే, మీ పాల పరిపక్వతను పరిమితం చేయడం అవసరం లేదు. ఇది కొన్ని వారాల పాటు భోజనం ముందు ఒక గ్లాసు సీరం త్రాగడానికి తగినంత, ఇది విషాన్ని నుండి ప్రేగులు శుభ్రపరచడం మరియు జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి నిర్ధారిస్తుంది.
10. చూయింగ్ ఆహారం
మరియు చాలా జాగ్రత్తగా. వేగంగా ఒక వ్యక్తి తింటున్నాడు, నమలడం లేకుండా ఆహారం ముక్కలు మింగడం, మరింత అతను తింటారు. ఎందుకంటే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం తర్వాత 15 లేదా 20 నిమిషాల తరువాత కడుపు సంతృప్తి గురించి కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థకు సంకేతంగా ఉంటుంది. ఆహారాన్ని బాగా నమలడం మీరు ఆహారంతో లాలాజలాన్ని చల్లబరచడానికి అనుమతిస్తుంది, ఇది జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల ద్వారా త్వరగా ఆహారంగా జీవిస్తుంది, ఇది పూర్తి జీవరసాయనిక జీర్ణక్రియలో ఉంటుంది.
ఇప్పుడు మందమైన వ్యక్తిని కనుగొనే 10 సులభ మార్గాలు తెలుసు. మీరు ఈ సాధారణ పద్ధతులను అనుసరిస్తే, మీరు చివరకు ఒక సన్నని వ్యక్తిని కనుగొనవచ్చు.