మీరు ఎన్నో నెలల ఆహారం మీద బాధలు, జిమ్లలో "పంప్ చేయబడ్డారు", అత్యంత అద్భుతమైన స్విమ్సూట్, దుస్తులు మరియు ఫ్లాప్ల కోసం షాపింగ్ కేంద్రాలు ద్వారా నడిచాయి. థింగ్స్ సేకరిస్తారు, మార్గాలు పెయింట్ చేయబడతాయి. హోరిజోన్లో ఎండ జొయ్స్, సీకాపాప్స్ మరియు రిసార్ట్ రొమాన్స్ ఉన్నాయి. కానీ! మీరు ఊహించని అన్ని పరిస్థితుల కోసం సిద్ధం చేయాలి. ఇది దీర్ఘ ఎండ సెషన్స్ మరియు బీచ్ కార్యకలాపాలు ఒక ప్రశ్న ముఖ్యంగా. మీరు మీ పీడకలని ఒక పీడకలలోకి మార్చకూడదని గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం ఏమిటి? కాలిపోయాయి సూర్యుడు యొక్క ఒక బాధితుడు కావడానికి లేదు ఎలా? ఈ ఆర్టికల్లో మీరు ఈ అంశంపై ఉపయోగకరమైన సమాచారాన్ని చాలా కనుగొంటారు.
వ్యూహం.
బీచ్ లో పొందడానికి వాస్తవానికి ముందుగానే మీకు లాభదాయకంగా వుండే కొన్ని సాధారణ కార్యకలాపాలను తిరగండి.
మొదటి బీచ్ defile వద్ద చాలా లేత చూడండి లేదు క్రమంలో, ఒక టానింగ్ సెషన్ హాజరు ప్రణాళిక నిష్క్రమణ ముందు రోజుల రెండు చాలా సోమరి లేదు. ఈ ప్రక్రియ అనేక లు లో నిర్వహించారు, 15 నిమిషాలు పడుతుంది, మరియు ప్రభావం ఒక వారం గురించి ఉంటుంది. ఈ సమయంలో, మీరు బహుశా సహజ టాన్ తో కప్పబడి పొందడానికి సమయం ఉంటుంది. దాదాపు అదే ఇంట్లోనే ఆటోసోన్బర్న్ బాటిల్ ఉపయోగించి చేయవచ్చు. ప్రధాన విషయం - చర్మం ముందు గీరిన, క్రీమ్ యొక్క పలుచని పొర వర్తిస్తాయి
మరియు ఎడమ స్ట్రిప్స్ మరియు అసమానత్వం లేదని నిర్ధారించుకోండి. బీచ్ కోసం శాస్త్రీయంగా తయారుచేయబడిన "సౌర" మాత్రలు సహాయపడతాయి. వారు చర్మశుద్ధి ప్రక్రియ వేగవంతం, అతినీలలోహిత కిరణాలు సున్నితత్వం తగ్గించడానికి. అలాంటి గుళికలు రెండు వారాల ముందు, మిగిలిన ఒకటిన్నర నెలల తరువాత తీసుకోవాలి.
సూర్యరశ్మిని ముందు మరియు తరువాత మీ తప్పనిసరి అనుబంధంగా ఉండాలి, మీరు ఏ విధమైన ప్రపంచంలోని సూర్యరశ్మికి వెళ్తున్నారంటే. మీకు సరైన రక్షణ కారకంతో. అతినీలలోహిత కిరణాలు ఎక్కువగా చర్మం యొక్క అకాల వృద్ధాప్యం కోసం కారణమని నిరూపించబడింది. మీకు మరింత వాదనలు కావాలా?
మీరు భూమధ్యరేఖకు దగ్గరగా ఉన్న దేశాల్లో ఒకదానిలో విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకుంటే, ఉదాహరణకు, జమైకా, మలేషియా లేదా వియత్నాంలో, చర్మం రకంతో సంబంధం లేకుండా, సూట్కేస్లో బలమైన రక్షణ కారకంతో ఉంచుకోవచ్చు. అట్లాంటి దేశాలలో, సూర్యుడు ఎవ్వరూ విడిపోడు. ఆసుపత్రిలో మంచం మీద మొదటి రోజున కాల్చి చంపి, మీరు హోటల్లో లేదా సెలవులో మిగిలిన సెలవులకు గురవుతారు.
ఇది చాలా శక్తివంతమైన తో, రక్షణ వివిధ కారకాలు అనేక సారాంశాలు తీసుకోవాలని ఉత్తమం - మొదటి రోజులు మరియు ముఖం యొక్క సున్నితమైన చర్మం కోసం.
టాక్టిక్స్.
జాగరీ వాదం లేకుండా. ముఖ్యంగా ప్రారంభ రోజులలో. బహిరంగ సూర్యునిలో ఒక గంట కన్నా ఎక్కువ ఖర్చు చేయవద్దు. చర్మం ఇవ్వండి
ఉపయోగిస్తారు. మరియు మొదటి రోజు మీరు కాల్చిన (అంటే, reddened), తదుపరి, చాలా మటుకు, darken, మరియు ఒక పీల్ ఖచ్చితంగా పీల్ ప్రారంభమవుతుంది అయితే, గుర్తుంచుకోవాలి. మీరు నియమాల ప్రకారం ప్రతిదీ చేస్తే, మీరు ఇంటికి తిరిగి వెళతారు, చాలాకాలం చీకటి తాన్ అయినప్పటికీ, ఎక్కువసేపు ప్లే అవుతారు. మరియు మీరు బియోన్స్ లేదా రిహన్న తో కలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించినట్లయితే, అప్పుడు 85 లో 100% మీరు ఒక మచ్చల చర్మం చర్మం పొందుతారు. మీకు కావాలా?
ఎల్లప్పుడూ సూర్యరశ్మిని 15-30 నిమిషాల ముందు వర్తిస్తాయి, బీచ్ వద్ద కాదు. మీరు ఉదయాన్నే మీరు చూసి ఉంటే, మీరు స్వేచ్ఛగా సూర్యరశ్మి చేయవచ్చు. ప్రతి 1.5-2 గంటలు మరియు స్నానం తర్వాత రక్షణ పొరను పునరుద్ధరించండి. అవును, చాలా ఊహాజనిత స్థలాలను తరచుగా మండించకండి - వేళ్లు మధ్య చర్మం, మోకాలు కింద, ఫుట్ పెరగడం, వాటిని గురించి మర్చిపోతే లేదు.
ఒక గంట నుండి నాలుగు రోజులు, గుడారాల కింద క్రీప్. ఈ సమయంలో బర్న్ పొందడం సులభం. చర్మశుద్ధి కోసం సరైన సమయం - ఉదయం 11 మరియు ఒక రోజు తర్వాత, సూర్యాస్తమయం వరకు. సూర్యుడు లేనట్లయితే, సూర్యరశ్మి పడిపోకండి. 30% కిరణాలు మేఘాలు మరియు గొడుగు కింద కూడా వ్యాప్తి చెందుతాయి.
అపరాధిగా ఉన్న మనిషి వలె సూర్యునిలో పాలుపంచుకోకూడదు. శరీరం మీద నీటిని ఆవిరిలోకి తీసుకుంటే చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. చర్మశుద్ధి వేగంగా మరియు మరింత సమానంగా వస్తుంది. అందువలన, సెలవులో ఉత్తమ వ్యూహం "యాభై-యాభై", గురించి ఖర్చు
అదే సమయంలో బీచ్ మరియు నీటిలో.
గాలిలో మీ ముక్కు ఉంచండి. ఒక ఎండలో, కాని గాలులతో వాతావరణంలో, మీరు బర్న్ చేస్తారని మీరు గమనించరు. మోసపూరితమైనది మరియు నీటిలో ఎక్కువ కాలం ఉండండి. సూర్యుని యొక్క ప్రభావం (మరియు దాదాపు 60% కిరణాలు సగం మీటరు లోతు వద్దకు చేరుకుంటాయి), మీరు అధిక మోతాదుని పొందుతారు. మీరు వాటర్ స్పోర్ట్స్లో నిమగ్నమైతే, శరీరం యొక్క బహిరంగ భాగాలను సాధ్యమైనంతవరకు రక్షించండి - ముఖం, అరచేతులు, మెడ. చలనంలో చాలా "స్టిక్స్" సన్ బర్న్. చురుకుగా ఉండండి, ఇది ఒక ప్లస్ మరియు భౌతిక రూపం, మరియు ఒక అందమైన టాన్ యజమానిగా మారడానికి ఒక అదనపు అవకాశం. మీ భుజాలు బూడిద చేయబడవని, మీ కాళ్ళు మృదువైనవి కావు.
ఫ్లాష్ వెళ్లిపోయింది.
మీ చెవిలో ఉన్న అన్ని ఫ్లైయింగ్ ఫ్లైస్, మరియు ఒక క్షణం తర్వాత మరొకటి పైకి ఎగిరిపోతాయి, బయట పడే అవకాశం బాగుంటుంది. మేము మిమ్మల్ని హెచ్చరించలేదని చెప్పకండి! ఇబ్బంది ఉంటే, దీన్ని ఇలా చేయండి:
ఎండలో ఉండకండి, పరిణామాలు చాలా దుర్భరకంగా ఉంటాయి. గదిలో "శత్రువు" నుండి దాచు మరియు భద్రతలో దాచు, చర్మం రెస్క్యూ సారాంశాలు మంటలు నుండి చాలు.
ఏ క్రీమ్ లేదు - బాష్ క్రీమ్, కేఫీర్ లేదా పెరుగుతో బాష్షుకి వ్రాయి. సోర్ క్రీం త్వరగా శోషితమైతే, ఒక కొత్త దానిపై స్మెర్, చర్మం ఇప్పటికీ చాలా చికాకు కలిగిస్తుంది. మరొక మార్గం ఒక దోసకాయ కుదించు ఉంది. వృత్తాలు కట్ మరియు శరీరం మీద వేయడానికి. మరింత కాలిన గాయాలు - మరింత దోసకాయలు.
భద్రతా జాగ్రత్తలు.
1. మీ చర్మం (మొటిమలు, ఎరుపు రంగు, పొట్టు) గురించి సందేహాలు ఉంటే, సముద్రంలోకి వెళ్లేముందు తప్పనిసరిగా చర్మవ్యాధి నిపుణుడికి వెళ్లండి. లేకపోతే, మీరు సమస్యలు క్లిష్టతరం లేదా వర్ణద్రవ్యం బ్రేకింగ్ రిస్క్.
2. ఎపిలేషన్ చేయకండి - బయో, లేజర్, ఫోటో లేదా ఎలక్ట్రో - పర్యటనకి ముందు. సూర్యుడికి గుడ్బై కనీసం 2-3 రోజులు ఉండాలి.
3. యాంటీబయాటిక్స్ మరియు పుట్టిన నియంత్రణ మాత్రలు ఫోటోసెన్సిటివ్ ఔషధాల కోసం గుర్తుంచుకోండి. ఇన్సర్ట్ చెప్పినట్లయితే "ఫోటోసెన్సిటివిటీకి కారణమవుతుంది," జాగ్రత్తగా ఉండండి, మంచి వైద్యుని సంప్రదించండి.
4. బయటికి వెళ్లడానికి ముందు, మద్యంతో కలిపిన ఉత్పత్తులను (tonics, లోషన్లు) మరియు పెర్ఫ్యూమ్లను ఉపయోగించవద్దు. సూర్యరశ్మిని కలిపి ఆల్కహాల్ చర్మం యొక్క చికాకు మరియు పొడిని కలిగిస్తుంది, వర్ణద్రవ్యం మచ్చలు కనిపించేలా చేస్తుంది.
5. బీచ్ లో అలంకరణ కూడా ధరించడం మంచిది. మొదట, మీరు వాటిని కోల్పోతారు, రెండవది, వాటిని కింద unburned తెలుపు చారలు ఉంటుంది, మరియు మూడవదిగా, సూర్యుని లోహాలు వేడి, మరియు మీరు ఒక బర్న్ సంపాదించవచ్చు.
6. జన్మస్థలాలకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ చెల్లించండి - పెద్ద మరియు ఉబ్బిన గరిష్ట రక్షణతో 2 రెట్లు ఎక్కువ సన్స్క్రీన్ పొందాలి
7. గుర్తుంచుకో: స్వీయ చర్మశుద్ధి చర్మంను అతినీలలోహిత కిరణాల ప్రభావాల నుండి రక్షించదు. మీరు వాటిని ఉపయోగిస్తున్నప్పటికీ, SPF తో సన్స్క్రీన్ను మీరే విస్తరించడం మర్చిపోవద్దు.
8. స్నానం చేసిన తర్వాత, శరీరం యొక్క చిన్న చుక్కలు, పెద్ద అద్దాలు వంటివి, బర్న్ను తీవ్రతరం చేస్తే వెంటనే టవల్ను తుడిచిపెడతాయి.
9. చర్మం పై తొక్క మొదలవుతుంది ఉంటే, చనిపోయిన ముక్కలు ముక్కలు చేయకండి - వాటికి బదులుగా, వర్ణద్రవ్యం మచ్చలు ఉండవచ్చు. సో స్మెర్ క్రీమ్ మరియు వేచి, చర్మం కూడా పడిపోతే.
.