గణాంకాలు ప్రకారం, ప్రీస్కూల్ సంస్థలలో రష్యాలో వంద మంది మాత్రమే పదిమంది పిల్లలు పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు. ఈ నిరాశ ఫలితంగా నవజాత శిశువులు చాలా అధ్వాన్నమైన ఆరోగ్యంతో జన్మించడమే కారణమవుతుంది, మరియు పర్యావరణ పరిస్థితిని మరింత అధ్వాన్నం చేస్తుంది. అంతేకాక, పిల్లలలో శారీరక బరువు తగ్గిపోతుంది ఎందుకంటే తల్లిదండ్రులు వారితో అధ్యయనం చేయడానికి తగినంత సమయాన్ని కలిగి లేరు, అందువల్ల పిల్లలు హైపోడినామియా నుండి బాధపడుతున్నారు.
ఈ ధోరణికి మరొక కారణం ఏమిటంటే తల్లిదండ్రులు పిల్లలను మేధోపరమైన సామర్ధ్యాలపై మరింత దృష్టి పెడుతున్నారని చెప్పవచ్చు: కంప్యూటర్ గేమ్స్ మరియు పిల్లలు కూర్చున్న చాలా రకాలైన సర్కిళ్లలో వివిధ రకాలు ఉన్నాయి. ఈ మరియు కొన్ని ఇతర కారణాలు వారి భంగిమను, చదునైన పాదాలు మరియు శ్వాసకోశ వ్యాధులు అభివృద్ధి చెందుతాయి. దీనికి సంబంధించి, వ్యాధుల అభివృద్ధిని మరియు వారి దిద్దుబాటును నిరోధించడానికి నివారణ చర్యలు అవసరం.
శ్వాసవ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల యొక్క దిద్దుబాటు యొక్క సమర్థవంతమైన పద్ధతి మరియు కండరాల కణజాల వ్యవస్థ ఉపకరణం కిండర్ గార్టెన్లో చికిత్సా వ్యాయామం.
వ్యాధుల దిద్దుబాటు కోసం వెల్నెస్ జిమ్నాస్టిక్స్ పాఠాలు రూపంలో నిర్వహిస్తారు. ముప్పై ముప్పై ఐదు నిమిషాలు - ఐదు లేదా ఆరు సంవత్సరాల పిల్లలకు, మూడు లేదా నాలుగు సంవత్సరాల పిల్లలకు ఒక పాఠం ఇరవై ఇరవై ఐదు నిమిషాలు ఉంటుంది. వ్యాయామాలు రెండు వారాలపాటు నిర్వహిస్తారు: వ్యాయామాల సంక్లిష్టత యొక్క ప్రధాన భాగం మారదు, మొదటిది, సన్నాహక మరియు చివరిది, ఆఖరి భాగాలు, మార్చబడతాయి. మాట్స్లో మంచి వెంటిలేషన్ గదిలో క్లాసులు నిర్వహించాలి. పిల్లలు బూట్లు లేకుండా ఉండాలి (సాక్స్లలో) మరియు కాంతి దుస్తులలో ఉండాలి.
కిండర్ గార్టెన్లో చికిత్సాపరమైన శారీరక శిక్షణ ప్రధానంగా శ్వాసకోశ వ్యాధులు మరియు కండరాల కణజాల వ్యవస్థ యొక్క ఉపకరణాన్ని నివారించే మరియు సరిచేసే లక్ష్యంతో నిర్వహించబడుతుంది.
క్రింది లక్ష్యాలను చేస్తూ ఈ లక్ష్యం సాధించవచ్చు:
- కండరాల వ్యవస్థ యొక్క ఉపకరణం పనిని మెరుగుపరచడం.
- ఆరోగ్యాన్ని బలపరిచేందుకు, సమగ్ర భౌతిక అభివృద్ధికి మరియు శరీరాన్ని నిరుత్సాహపరిచే పరిస్థితులను సృష్టించడం.
- ఫ్లాట్ఫుట్ మరియు పార్శ్వగూని నివారణ.
- శ్వాస మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క క్రియాశీలత.
- సరైన భంగిమను ఏర్పాటు చేయడం మరియు ఈ స్థితిలో దాన్ని పరిష్కరించడం: కీలకమైన నిబంధనలు మరియు ఉద్యమాలు స్వయంచాలకంగా నిర్వహించబడాలి.
- మాస్టరింగ్ ప్రాథమిక మోటార్ నైపుణ్యాలు మరియు నైపుణ్యాలు.
- శరీరం యొక్క నాన్ స్పెక్టివ్ స్పందనను పెంచండి.
- రోగనిర్ధారణ స్థితి యొక్క సకాలంలో దిద్దుబాటు.
వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, మీరు కింది సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉండాలి:
- శారీరక వ్యాయామాల పద్ధతి మరియు మోతాదు ప్రతి శిశువుకు వ్యక్తిగతంగా ఎంపిక చేసుకోవాలి, ఇది వ్యాధి మరియు శరీరం యొక్క సాధారణ పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
- ప్రభావం దైహిక మరియు వ్యాయామం యొక్క ఒక నిర్దిష్ట సెట్తో ఉండాలి, మరియు వ్యాయామాలు స్థిరంగా ప్రదర్శించబడాలి.
- శరీర పనితీరు యొక్క సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి మరియు పునరుద్ధరణకు హామీని రెగ్యులర్గా ఉండాలి.
- వ్యాయామం చాలా కాలం పాటు నిర్వహించబడుతుంది. ఇది వివిధ అవయవాలను కలవరపెట్టిన పనిని పునరుద్ధరించడం వల్ల మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది, ఇది నిరంతర మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాయామంతో పునరావృతమవుతుంది. ప్రతిరోజు వ్యాయామాలు చేయడం మంచిది.
- శారీరక బరువు క్రమంగా పెరుగుతుంది: మొట్టమొదటి ఏడు నుండి పదిరోజుల వరకు క్రమంగా పెరుగుతుంది, అది కొంతకాలం అదే స్థాయిలో ఉంటుంది, మరియు గత వారంలో క్రమంగా తగ్గుతుంది.
- శారీరక వ్యాయామాలు వేర్వేరుగా మరియు కొంతకాలం తర్వాత అప్డేట్ చేయాలి. ఇరవై నుండి ముప్పై శాతం వ్యాయామాల గురించి రెండు నుండి మూడు వారాల్లో వర్గీకరించడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది.
- వ్యాయామం యొక్క ప్రభావం మితంగా ఉండాలి: వ్యాయామం యొక్క వ్యవధి ముప్పై నిమిషాల వరకు, ఒక భిన్నమైన లోడ్తో కలిపి ఉంటుంది.
- శిక్షణ సమయంలో సైక్లిసిటీని గమనించవలసిన అవసరం ఉంది: మిగిలిన వ్యాయామాలు సడలింపు వ్యాయామాలతో కలిపి ఉండాలి.
- శరీరంలోని ప్రభావాలు సమగ్రంగా ఉండాలి.
- తరగతులను నిర్వహిస్తున్నప్పుడు, ఖాతా వయస్సు మరియు ఇతర లక్షణాలను తీసుకోవలసిన అవసరం ఉంది: పిల్లలతో సమూహాలు రోగ నిర్ధారణల ప్రకారం ఏర్పడాలి, మరియు పిల్లల వయస్సు ఒకటి కంటే ఎక్కువ సంవత్సరాలు భిన్నంగా ఉండకూడదు.